Hva har dere spist i dag?

[gardin]

Sen frokost: cottage cheese fra 14-serien

Lunsj: 3 mini "proteinpannekaker" med 1/2 banan + kanel

Middag blir kyllingwok eller grilled cheese, dårlig matlyst idag.

[Butter]

Til nå i dag:

Frokost: Havregryn med biola, masse solbær og litt nøtter.

Lunsj: 1 tomat, 1 musliknekkebrød med brunost, 1 skive steinalderbrød med lett jarlsberg.

cafe med vennine: Kaffe og halvgrov scone med nøtter og frukt.

Ble 1 1/2 skål hjemmelaget brokkolisuppe med et hardkokt egg til middag + 1 kiwi og noen druer til kvelds/dessert.

Endret 18. mars 2014 av Butter

[Gjest miaw]

Frokost; Røket laks. Et stort glass helmelk.

Lunsj: Ostesmørbrød

Mellommåltid: 3 vaniljekjekser. En fiskepinne. Masse kaffe

Middag: Sesampanert laks med teryakisaus og stekte grønsaker. NAM!

Før trening blir det; En stor kopp kaffe latte med helmelk

Kvelds; Resten av middagen

[Teriyaki]

- En skål med fullkorns corneflakes med vaniljeyoghurt, en neve blåbær og litt syltetøy

- En salat med agurk, salat, litt couscous, litt pasta, krutonger og litt sweet chilisaus

- 10 g 70% sjokolade

- En crossant med ost og skinke

- hjemmelagd, sterk suppe full av diverse grønnsaker og hvitløksbrød

Antar det blir to knekkebrød med brunost eller to brødskiver med ost og salami til kvelds.

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggewraps med avokadomos og skinke

Lunsj

Laks med pinjekjerner og salat

Mellom

Frukt og mandler

Middag

Honning og soyaglasert kylling med brokkolimos

Dessert

Cantaloupe mellon

Kvelds

Fruktsalat med mango, pære og druer og en skål nøtter

[sofus]

frokost: banan, dobbel 0 % yoghurt med vanilje, og litt cottage cheese

lunsj : 3 knekkebrød med skinke og agurk

mellom : 2 klementiner, et eple og en skyr

middag : sei filet med en potet, saus og raspet gulrøtter

kvelds blir nok skyr med ekstra bringebær,,

[Gjest Belle âme]

Ein baguett og ein litago

Banan

1 liten skål med sjokoladeglasur(nam)

Babygrøt

Snart stratoskjeks.

[AnonymBruker]

Ein baguett og ein litago

Banan

1 liten skål med sjokoladeglasur(nam)

Babygrøt

Snart stratoskjeks.

Ikke for å ta deg, men du burde få i deg mer mat med næringsstoffer. Anbefaler deg å spise frukt, grove kornprodukt, melkeprodukter, grønnsaker også videre. Det du spiser inneholder jo nesten bare sukker. Og babygrøt? Det er en grunn for at det heter babygrøt, nettopp fordi det er laget for babyer.

Anonymous poster hash: 9fd85...78d

[AnonymBruker]

Frokost: to grove rundtstykker med ost og skinke

Lunsj: to grove rundtstykker med ost og skinke

Mellommåltid: en brødskive med smør og grovt pianøttsmørr

Middag: fire/fem våruller

Oida, så mye jeg spiser!

Anonymous poster hash: 50e1c...2ce

Anonymous poster hash: 50e1c...2ce

[Libertas]

En porsjon pomfri og en tjukkpølse

[AnonymBruker]

3 knekkebrød med ost, skinke og sylteagurk.
To kopper te og melk.
En porsjon fisk, potetstappe og erter.

2 guest bar oreo.

2 bananer.

Litt lite på en dag man har trent. Men sliter litt med å få i meg mer mat.

Anonymous poster hash: b3b1c...871

[FantasDick]

- Tyrkisk yoghurt med hasselnøtter, solsikkefrø, linfrø og kokosflak. Kaffe.

- Rester fra gårdagens middag; wok med kylling, brokkoli, vannkastanjer, minimais og gulrøtter. Spicy tomatsaus og blomkålris til. Grønn te med sitron.

- Taco med speltlomper, soyaprotein, grønnsaker, ost, rømme og tacosuas. Farris.

- Cola-X.

[Gjest Belle âme]

Ikke for å ta deg, men du burde få i deg mer mat med næringsstoffer. Anbefaler deg å spise frukt, grove kornprodukt, melkeprodukter, grønnsaker også videre. Det du spiser inneholder jo nesten bare sukker. Og babygrøt? Det er en grunn for at det heter babygrøt, nettopp fordi det er laget for babyer. Anonymous poster hash: 9fd85...78d

Det går fint altså Babygrøt er nesten altfor godt, derfor spiser eg det. Og eg var aleine heime og da spiser eg bare det eg vil ha for eg er skjeldent det så...)

Endret 18. mars 2014 av Belle âme

[Gjest tuppesjura]

3 rugsprø med soft light

1/2 carb rite bar

1 carb rite bar

1,5 pitabrød med smør og ost og skinke omelett + et halvt rundstykke med det samme.

En neve cashew og pistasjnøtter

En mango

[Pringle]

Frokost: Knekkebrød med leverpostei, melk, honningmelon.

Lunsj: Banan-sjokolade-smoothie.

Middag: Kotelett, byggryn, erter.

Kvelds: Druer, brie.

1346 kcal.

[Mormont]

Frokost: En banan + mager vaniljekesam med hjemmelaget müsli

Lunsj: Skyr sitron + to gule epler + en babybelost

Middag: Pasta med basilikum, mozarella og cherrytomater

Kvelds: En appelsin + gresk yoghurt vanilje med svisker og mandler

[amisu]

Frokost: havregrøt og eple

Lunsj: havregrøt og rugsprø med makrell

Mellom: 2 yoplait

Middag: kyllingwok

[Gjest Funky Punk]

Frokost: 2 brødskiver med smør

Lunch: 2 brødskiver, en med smør og en med ost og skinke

Middag: laksefilet i folie med grønnsaker og smør

Kvelds: 1 kopp kakao og 2 kiwi

[Teriyaki]

Frokost: to grove rundtstykker med ost og skinke

Lunsj: to grove rundtstykker med ost og skinke

Mellommåltid: en brødskive med smør og grovt pianøttsmørr

Middag: fire/fem våruller

Oida, så mye jeg spiser!

Anonymous poster hash: 50e1c...2ce

Anonymous poster hash: 50e1c...2ce

Dette er absolutt ikke mye. Hvorfor må du påpeke dette? Det er helt greit, du kunne til og med spist litt til hvis du ikke har noe mål om å gå ned i vekt.

Hittil i dag:

-En skål med fullkorns corneflakes, fire SS vaniljeyoghurt, en SS syltetøy og en neve blåbær

- En skål hjemmelagd suppe proppfull av diverse grønnsaker og halvannen brødskive med smør

Til middag blir det en laksefilet, pasta, grønnsaker og lettrømme. Til kvelds to knekkebrød med brunost tror jeg. Mulig det blir noe frukt/grønnsaker og dip også. Får en venninne på besøk. Onsdager er den dagen i uka som er værst for meg å "holde meg på matta", så nå må jeg bare mobilisere alt jeg har av viljestyrke.

Endret 19. mars 2014 av Teriyaki

[Gjest Solsmil]

hittil i dag

frokost: havregrøt med kiwi, mandler og appelsin

mellommåltid: noen cashewnøtter

lunsj: salat med biffstrimler

til middag blir det sashimi, og litt ut på kvelden har jeg en skyr som venter i kjøleskapet