Hva har dere spist i dag?

[FantasDick]

- Tyrkisk yoghurt med mandler, kokosflak, linfrø, solsikkefrø og gojibær. Kaffe.

- 2 rugsprø med Philadelphia, aromasalat, kyllingfiletpålegg og paprika. 4 rugsprø med eggesalat. Grønn te.

Snart blir det biff (indrefilet) med bakt potet, smørdampede asparges, stekt sjampinjong og kryddersmør.

Har også kjøpt inn sjokolade og Cheez heartz! <3

[Pringle]

Frokost: To egg, en plomme (eh, frukten).

Lunsj: Havregrynsgrøt med smørøye. Sursild.

Middag: Spaghetti med kjøttsaus. Dessert: Bringebær og krem.

Mellom: To ruter hvit sjokolade med pistasjnøtter.

Kvelds: Et knekkebrød med salamiost. Honningmelon.

1417 kcal.

[AnonymBruker]

En brødskive med egg

Svinefilet med potetbåter og salat

To brødskiver med skinke

En vaffel, litt frukt og en halv 250g sjokolade.

Anonymous poster hash: eafa5...2ad

[mia pia]

Frokost:

2 skiver med rødbetsalat

1 glass skummelt melk

Mellom:

3 kopper kaffe

Middag:

1 kyllingfilet med potetmos og bearnaise

Trenger virkelig mer mat...! Men ingenting frister..

[hulinda]

frokost: et rundstykke, halve med peanuttsmør, halve med frokostsalat og skinke + laktosefri melk

lunsj: ostesmørbrød med skinke og 50 gr ost + laktosefrimelk med sjokoladepulver

middag: big mac og pommes frites fra mc'ern med en sidesalat med cæsardressing + vann

kvelds: to knekkebrød med gullsalami og makrell i tomat, en donut med glasur + laktosefri biola

Mest sannsynlig hva jeg kommer til å spise i dag (frokost allerede spist) Målet er å gå opp i vekt, dette er ca 2500 kcal.

[Gjest Runforit]

Frokost

Knekkebrød med egg og skinke

Mellom

Soya Vanilla Latte

Middag

Pizza

Snack

Mango, honningmelon og nøtter

Kvelds

Laks med avokadomos

Snop

Mørk nøttesjokolade

EDIT:

Kveldskos proteinesjokolade pannekaker og mango

Endret 15. mars 2014 av Runforit

[anybody]

Havregrøt

Gresk yoghurt med proteinpulver og blåbær

Kyllingvinger med guacamole og aioli

Og spiser en pose med sombreros nå

[aboveandbeyond]

Havregrøt og to knekkebrød
Eple
Kyllingwok

[Pringle]

Frokost: To egg, en klementin.

Mellom: Smoothie.

Lunsj: Et knekkebrød med leverpostei. Sursild. En gulrot.

Middag: Spaghetti med kjøttsaus.

Kvelds: Pære, brie. Peanøttsmør.

1413 kcal.

[skruf]

2 hjemmebakte grovbrødskiver med makrell i tomat og majones

1 skyr

2 biter Big One

Helt idiotimatdag, altfor lite mtp at jeg løp over 5km. Dessuten ingen grønnsaker eller frukt.

Vel vel, bedre matdag i morgen:)

[AnonymBruker]

Frokost: 1 brødskive med skinke

Lunsj: 2 brødskiver med skinke

Middag: Fiskepudding og en potet

Mellom: 1 skyr og et halvt eple

Kvelds: 2 brødskiver + ett knekkebrød

Anonymous poster hash: eafa5...2ad

[Vorin]

I går:

Frokost: restepizza fra fredagen

Lunsj: Ris og vårruller

Mellommåltid: Fruktsalat med vaniljeyoghurt

Middag: Laksewok med nudler

Nattmat: Kebab

[Zinnia]

Villaks, avocado, americano, og hjemmelaget sjokolade etter ekstremt kreativ oppskrift. Og nu blir det straks te.

[Pringle]

Villaks, avocado, americano, og hjemmelaget sjokolade etter ekstremt kreativ oppskrift. Og nu blir det straks te.

Er du villig til å dele den med oss?

Endret 16. mars 2014 av Pringle

[Zinnia]

Er du villig til å dele den med oss?

Klart det!:

Jeg bruker aldri å måle opp, tar mengder på erfaring og sparket, men ingrediensene ble ihvertfall:

- kakaosmør

- kokosolje

- mesquitepulver

- carobpulver

- kakaopulver

- kokossukker

- astragaluspulver

- vaniljepulver

- cassia kanel

- hempfrø

De ble meget gode, og er oppspist allerede..

[Pringle]

Klart det!:

Jeg bruker aldri å måle opp, tar mengder på erfaring og sparket, men ingrediensene ble ihvertfall:

- kakaosmør

- kokosolje

- mesquitepulver

- carobpulver

- kakaopulver

- kokossukker

- astragaluspulver

- vaniljepulver

- cassia kanel

- hempfrø

De ble meget gode, og er oppspist allerede..

Takker! Der var det mange ukjente (for meg, ennå) ingredienser. Men jeg jobber med å utfordre meg selv, så noe sånt skal jeg prøve etterhvert. Har lagret oppskriften!

[Zinnia]

Takker! Der var det mange ukjente (for meg, ennå) ingredienser. Men jeg jobber med å utfordre meg selv, så noe sånt skal jeg prøve etterhvert. Har lagret oppskriften!

Bare hyggelig I dag ble det litt ekstra spesielt, til "vanlig" grunnoppskrift bruker jeg bare kakaosmør, kakaopulver, carob, evt litt kokosolje, og én form for søtning (kokossukker, honning, maple sirup eller stevia). Og en desj vanilje.

Ellers har jeg lært alt jeg kan om sjokoladelaging fra Siljesreise og Mjuuugly.

[Butter]

I går ble det:

Frokost: 1 skive steinalderbrød med rouqefort og druer, 1 musliknekkebrød med jarlsberg og agurk.Kaffe.

Mellom: 1 glass melk etter 11 km løpetur

Lunsj: Salat av fiberris, avocado, mango og grønnkål med litt proteindressing. (mager matyoughurt med litt sweet chilisaus). Litt ost.

Mellom: 1 eple med kanel. Te.

Middag: Rådyrytrefilet, søtpotetmos, ovnsbakte grønnsaker og rødvinssaus. 1 glass rødvin.

Lørdagskos: 2 glass rødvin, mørk sjokolade, nøtter

Til nå i idag:

Frokost: 2 skiver steinalderbrød med hhv jarsberg og squash og geitost. 1 bløtkokt egg. Kaffe

Lunsj: 1/3 beger mager cc, ruccola, litt rester av dressing fra i går og en neve nøtter.

Endret 16. mars 2014 av Butter

[Gjest Belle âme]

Ein sjokoladekjeks.

Noken pommes frites biter.

[Gjest Runforit]

Frokost

Skinkeomelett med avokadomos

Snacks

Honningmelon

Middag

Hjemmelaget sataysaus med kylling og blomkålmos

Dessert

Mango

Har ikke kommet lenger, men blir vel noe kvelds etter joggeturen i kveld

EDIT:

Ble skinkeomelett, en stor fruktsalat og en skål med usaltede mandler og litt tørket frukt etter mila

Endret 17. mars 2014 av Runforit