Hva har dere spist i dag?

[Mormont]

Frokost: Havregrøt med banan og rosiner

Lunsj: To knekkebrød med makrell i tomat + et egg + en stor sjokoladekjeks

Middag: Stekt laks med blomkålpuré og asparges

Kveds: Gresk yoghurt med svisker og mandler

[Pringle]

Frokost: To egg, en plomme.

Lunsj: Et knekkebrød med leverpostei, kakao med krem.

Middag: Laks og ris, erter.

Kvelds: Eple med peanøttsmør.

1435 kcal.

[AnonymBruker]

Frokost

Knekkebrød med masse skinkepålegg og avokadomos

Lunsj

Kylling med pinjekjerner og salat med rømmedressing

Mellom

Frukt og mandler

Middag

Eggerøre og laks med salat

Kvelds

Proteinsjokoaldekake med revet kokos

image.jpg

Oppskrift på proteinkaken?

Anonymous poster hash: 5e70a...1e6

[Gjest Runforit]

Oppskrift på proteinkaken? Anonymous poster hash: 5e70a...1e6

2 scoops eggproteinpulver med sjokoaldesmak

2 ss kokosmel

1 ts natron

Honning

Kanel

Kokosmelk

Mix alt sammen og tilsett kokosmelk til røren er kremflytende

Hell i ildfast form/liten form som er smurt med olje. Dryss over revet kokos.

Settes i ovnen på 180 grader i under 5 min. Viktig å følge med så den ikke blir overstekt for da blir den tørr.

Voila! Sjokoladekake på 10 min

[Gjest studentene]

Frokost: musli og melk.

Lunsj: en stor skål med masse bær, havrekjeks med grovt pianøttsmør og eplebiter med pianøttsmør. Ja, jeg er glad i pianøttsmør

Middag: har ikke enda spist det, men det blir reker og blåkjell !

Endret 13. mars 2014 av studentene

[Butter]

Frokost: Juksehavregrøt med masse solbær.

Lunsj: 1 rugbrødskive med eggesalat, 1 rugbrødskive med jarlsberg. 1/2 eple.

Mellom: 1 rugbrødskive med jarlsberg + 1 tomat.

Middag: 1 speltlompe, 1 hardkokt egg, 50 gr. røkelaks, litt agurk og grønnkål. Kjenner den grønnkålen var ganske kraftig for magen (spiste rå), så ganske mett, selv om ikke så mye mat.

Blir nok kanskje no kvelds og - skal lage et sånn steinalderbrød med masse nøtter - og det må jo testes!

(Utover det at jeg er veldig gla i kveldsmat, trenger ikke være noe søtt eller noe, men liker alltid å kose meg med noe på kvelden).

[Gjest Runforit]

Frokost

Knekkebrød med eggerøre og skinke

Lunsj

Laks og avokadosalat

Mellom

Frukt og mandler

Middag

Honningglasert kylling og søtpotetmos

Dessert

Frukt

Kvelds

Pannekaker

[FantasDick]

- Tyrkisk yoghurt med mandler, kokosflak, linfrø, solsikkefrø og gojibær. Kaffe.

- 2 rugsprø med Philadelphia, aromasalat, kyllingfiletpålegg og paprika. 1 rugsprø med eggesalat. Grønn te.

- Hjemmelaget kyllingsuppe med brokkoli og paprika. Farris.

- Philadelphia med splenda.

Har spist litt lite, så må ha noe mer, men vet ikke helt hva.. Er ikke sulten heller.

[Gjest miaw]

Frokost; brød med leverpostei.

Lunsj; ostesmørbrød. Melk

Middag; rundstykke med kylling, gr.saker og ost.sjokolademelk.

Må spise noe mer snart, vet bare ikke helt hva det blir enda..

[Libertas]

2 hjemmelagde rundstykker

[Pringle]

- Tyrkisk yoghurt med mandler, kokosflak, linfrø, solsikkefrø og gojibær. Kaffe.

- 2 rugsprø med Philadelphia, aromasalat, kyllingfiletpålegg og paprika. 1 rugsprø med eggesalat. Grønn te.

- Hjemmelaget kyllingsuppe med brokkoli og paprika. Farris.

- Philadelphia med splenda.

Har spist litt lite, så må ha noe mer, men vet ikke helt hva.. Er ikke sulten heller.

Frokost; brød med leverpostei.

Lunsj; ostesmørbrød. Melk

Middag; rundstykke med kylling, gr.saker og ost.sjokolademelk.

Må spise noe mer snart, vet bare ikke helt hva det blir enda..

Peanøttsmør!

[aboveandbeyond]

Frokost: 4 rugsprø med makrell og mager skinkeost + en yoplait

Lunsj: Vafler
Mellom: Eple og yoplait
Middag: Kyllingwok

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt + en kopp kaffe

Lunsj: 2 skiver av hjemmelaget havrebrød

Middag: Kyllingsalat

Mellom måltidene har jeg spist litt druer og epler, og mandler

Pleier også å unne meg enten et glass juice - en smoothie - eller en youghurt.

Anonymous poster hash: e0826...155

[AnonymBruker]

Ser mange nevner speltlomper her

Fikk lyst til å prøve meg på det!

Hva slags type kjøper dere? Link? Er den fra gilde osv..

Prøvde meg på grove tacolefser engang, men de var absolutt ikke gode

Anonymous poster hash: e0826...155

[Mormont]

Ser mange nevner speltlomper her

Fikk lyst til å prøve meg på det!

Hva slags type kjøper dere? Link? Er den fra gilde osv..

Prøvde meg på grove tacolefser engang, men de var absolutt ikke gode

Anonymous poster hash: e0826...155

Jeg kjøper den fra Buer, har inntrykk av at den er mest populær Har funnet den på Kiwi, Meny og Rimi. Tror Rema har fører et annet merke. Den ser sånn ut:

[Mormont]

Frokost: Gresk yoghurt med svisker og mandler

Lunsj: Tre vafler med syltetøy. Sånn går det når jeg besøker farmor

Middag: Kjøttkaker i brun saus med kålstuing og gulrøtter

Kvelds: To gule epler dyppet i peanøttsmør (lar meg inspirere av peanøttsmørelskere her inne) + vaniljekesam med diverse bær

[mia pia]

I går:

Frokost:

1 Go morgen yoghurt med nøtter

1 glass sukkerfri saft

Lunsj:

2 skiver med kalkunpålegg, lettmajones og agurk

1 stort glass skummetmelk

1 kaffe

Middag:

Pastasalat med ruccola, cherrytomater, agurk, løk, mais og fetaost.

Litt fettredusert thousand island dressing

Kvelds:

2 skiver med speilegg, ketchup, salt og pepper

2 kopper te søtet med stevia (vanilje og blåbærsmak, nam!)

I dag:

Frokost:

2 skiver med servelat og lettmajones

1 glass sukkerfri saft

Lunsj:

Rester av pastasalat

1 glass sjokomelk

Mellom:

2 skiver med kalkunpålegg og lettmajones

Kvelds:

Smågodt...

[Pringle]

Frokost: To egg, en plomme.

Lunsj: To knekkebrød med røkt laks, melk.

Mellom: Peppermyntesmoothie.

Middag: Kotelett, potetbåter, aspargesbønner. Honningmelon.

Kvelds: Pære, brie, peanøttsmør.

1436 kcal.

[Teriyaki]

-En bolle og en iskaffe

- Halvannen skål med fullkornscorneflakes med syltetøy og melk

Er ikke spesielt sunn for tiden. Mandag og tirsdag gikk flott, men så havnet jeg på kjøret igjen av jentekveld på onsdag, og da endte jeg opp med å spise usunt i går også.

Til middag planlegges tacopai. Til kvelds også. Skal prøve å ikke spise snop i dag, men har veeeeldig lyst på smågodt!

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med skinke og nøtter

Lunsj

Wraps med kylling og avokadomos

Mellom

Frukt og mandler

Middag

Pizza

Dessert

Mørk nøttesjokolade

EDIT: etter 8 km ekstra på kvelden så måtte det mer mat til

Kvelds:

Proteinsjokolade pannekaker

Endret 14. mars 2014 av Runforit