Hva har dere spist i dag?

[Anneline80]

Før trening: litt nøtter/rosiner og et glass melk.

Frokost: tre ryvita, med kokt egg, smøreost og røkelaks og tomat, en halv banan og kaffe.

Lunsj: kremet soppsuppe med et halvt grovt rundstykke med smør.

Mellom: en halv banan, tre salinas med blåmuggost og marmelade. Kaffe.

Middag: breiflabb med potet, søtpotet og sellerirot.

Kvelds: gresk yoghurt med bringebær og granola.

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggewraps med skinke, rømme og salat

Lunsj

Kyllingfilet med avokadosalat og pinjekjerner

Mellom

Frukt og mandler

Middag

Wraps med kylling, søtpotetmos og rømme

Dessert

Frukt

[AnonymBruker]

frokost: en 0% yoghurt og en banan

lunsj: druer, 1 grovt rundstykke med kyllingfile

middag: 2 knekkebrød med makrell(pga: tid)

kveld: tre sjokolade smågodt ting

k

Anonymous poster hash: 8d280...a6e

[amisu]

Frokost: to yoplait og en banan

Middag: laks med wokblanding

Kvelds: banan

[Sofie_22]

Det var 1 dag da

Idag:

2 bananer

4 små kyllingvinger med tilbehør.

1 boks cherrytomater.

Lurer på ka eg skal ha no

Ja, og du ser vel at det du lister opp her er enda mindre enn det jeg kommenterte på?

Endret 4. mars 2014 av Sofie_22

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt

Etter 8,5km joggetur i terreng:

smoothie med 3typer bær og mager vaniljekesam

Lunsj: store knekkebrød med pålegg

Middag: hjemmelaget grove wraps med laks,mais,paprika,vårløk,spinat,ruccola,ost og kesam

Mellom: en neve mandler og to ruter mørk sjokolade

Kvelds: ett stort knekkebrød med fårepølse og ost +en kopp kakao

Går fortsatt i kaloriunderskudd, kunne spist mer også faktisk, men tiden gikk litt for fort.

Anonymous poster hash: d0d2e...9d5

[AnonymBruker]

Jegergryte med ris og litt tyttebærsyltetøy

Riskrem med bringebærsaus

1 dobbel 0% + en brødskive med kjøttdeig

2 brødskiver med leverpostei + 1 eple

Anonymous poster hash: 625d3...72c

[Butter]

I går ble det:

Frokosy: Havregryn, biola, masse bjørnebær og noen valnøtter.

Lunsj: 2 knekkebrød, 1 tomat, 1 egg, 2 røkelaksskiver (på knekkebrødene).

Middag: laks, couscous med kokte brokkoli og revet parmesan, litt mager matyoughurt.

kvelds: 2 store musliknekkebrød med camembert og agurk. 1appelsin.

Kaffe,vann og te gjennom dagen

[Gjest Vinglepetra]

I går:

1 banan og 1 kaffe

2 lunsjkaker

1 kaffe og 1 byggrynslunsj

1 hjemmelaget hamburger med masse salat

1 stykke hjemmelaget pizza

[Pringle]

I går:

Frokost: To egg, galiamelon og blomkål.

Lunsj: Banansmoothie og brokkoli.

Middag: Pølse/potet/linsesuppe.

Mellom: Knekkebrød med salamiost. Kiwi og lettrømme

Kvelds: Camembert og druer.

[Gjest Belle âme]

Ja, og du ser vel at det du lister opp her er enda mindre enn det jeg kommenterte på?

Dette var ikkje lite...

[Sofie_22]

Det var 1 dag da

Idag:

2 bananer

4 små kyllingvinger med tilbehør.

1 boks cherrytomater.

Lurer på ka eg skal ha no

Dette var ikkje lite...

Jo, det er for lite mat i løpet av en dag. Mener du at dette er nok mat for at kroppen din skal fungere? Prøver du å gå ned i vekt ved å spise så lite? Jeg håper du skjønner at dette ikke er nok mat, og det å spise så lite og samtidig synes at det er nok mat, kan tyde på at du har et problematisk forhold til mat. Stemmer det?

[Gjest Belle âme]

Jo, det er for lite mat i løpet av en dag. Mener du at dette er nok mat for at kroppen din skal fungere? Prøver du å gå ned i vekt ved å spise så lite? Jeg håper du skjønner at dette ikke er nok mat, og det å spise så lite og samtidig synes at det er nok mat, kan tyde på at du har et problematisk forhold til mat. Stemmer det?

Det er tydeligvis mange som meiner det.

Eg er ikkje sulten etter å ha spist dette son betyr at eg ikkje trenger meir, et ikkje det riktig?

[AnonymBruker]

Du skriver at du er godtesyk 24/7, det må da vel klassifiseres som sult? Spiser du alt for lite blir du gjerne godtesyk fordi kroppen lengter etter drivstoff. Kutter du ut usunne matvarer kan du spise deg mett hver dag og gå ned i vekt på en sunn måte.

Anonymous poster hash: d0d2e...9d5

[gardin]

Sen frokost: Kantinebaguett med kylling, majones og agurk

Mellom: Skyr toppet med granateple

Middag: Laks med blomkål, paprika og soyasaus

Dessert: To muffins :/

Kvelds: Kanskje en brødskive med kokt egg

[Sofie_22]

Det er tydeligvis mange som meiner det.

Eg er ikkje sulten etter å ha spist dette son betyr at eg ikkje trenger meir, et ikkje det riktig?

Nei, det er ikke riktig. Etter å ha spist så lite over en lengre periode mister man sulfølelsen, men det betyr ikke at kroppen ikke trenger mer mat. Du bryter rett og slett ned kroppen. Jeg snakker av egen erfaring (har selv slitt med spiseforstyrrelser). Nå sier jeg ikke at du har en spiseforstyrrelse, for jeg kjenner ikke hele din situasjon, men med et slikt matinntak over lengre tid er det lett å surre seg inn i noe som er vanskelig å komme seg ut av. Vær så snill å gjør noe med det, og ikke vent. Jo lengre tid det går, jo vanskligere er det å jobbe seg ut av det. Jeg tror du egentlig skjønner at du spiser for lite.

Endret 5. mars 2014 av Sofie_22

[AnonymBruker]

To karbonader, utrolig godt med karbonade i blant. Er utrolig dårlig til å spise regelmessige måltider når jeg er alene, men blir mer mat i kveld, når jeg orker å dra innom butikken. Det jeg har i skapet og kjøleskapet frister ikke i kveld.

Anonymous poster hash: e917d...aec

[AnonymBruker]

En kyllingpølse i lompe
To knekkebrød med makrell i tomat
En skål med Chili Sin Carne
Og en skål med godteri(.....)

Anonymous poster hash: 36d26...e62

[Gjest Vinglepetra]

1 kaffe

1 banan og peanøttsmør smoothie

1 stor kyllingfilet i tomatsaus

1 stor kyllingfilet med salat

[Mirage]

I dag har jeg spist

Frokost: Knekkebrød med makrell

Brunsj: Det samme

Lunsj: Det samme

Jogget 3,5 km

Middag: Fullkornsspagetti og kjøttdeig med tomatsaus med ekstra løk og sopp

Til kvelds blir det nok knekkebrød med leverpostei eller røkelaks