Hva har dere spist i dag?

[Gjest Belle âme]

?? Du har jo omtrent ikke spist noe i det hele tatt.

Anonymous poster hash: 56b0f...122

Trur det var nok kaloria i alle fall.

[amisu]

Frokost: 20g havregrøt kokt på vann med sukrin og kanel

[Pringle]

Trur det var nok kaloria i alle fall.

Men det var jo bare frukt og kake?

[Chia]

I dag har jeg spist:

1 grov rundstykke med makrell i tomat og agurk til frokost

mellommåltid: 10 mandler + 1 plomme

lunch: 2 store knekkebrød med ost og skinke

Mellommåltid: litt honningmelon

Middag: 3 speltlompe wraps med masse salt og kyllingfilet

dessert: mer honningmelon

Hva sier ekspertene i dag da? :D

[amisu]

Frokost: 20g havregrøt kokt på vann med sukrin og kanel

Lunsj: tre rugsprø med mager skinkeost + mandarin

Middag: 200g kyllingfilet med en halv pose wokblanding

[sofus]

Frokost : dobbel 0% yoghurt med musl, cottage cheese og banan

Lunsj : skyr rips og vanilje med druer, bringebær og jordbær

Mm : 2 klementiner

Middag : grillet kylling med litt ris og mye salat

Kvelds /kos : vaniljekesam med bringebær

Endret 27. februar 2014 av sofus

[missdior]

Frokost: Havregrynslunsj fra Tine 14

Lunsj: Tre brødskiver med ost og paprika

Mellom: Et par skiver ananas

Middag: To proppfulle skåler med kyllingsalat

Ca kalori: 1400

[Modeus]

frokost: havregryn.

Lunsj : 2 grove rundstykker med bacon

Snacks: 1 yt restitusjonsbar 1 banan

Middag: fullkornsmakaroni biffstrimler

kveldsmat: havregryn

kalorier: har ikke peiling mer en nok.

[skruf]

1 ryvita med skinke, jarlsberg og agurk, 2 kopper kaffe (sånn ca kl 6 er ikke matlysten helt på topp)

1/2 grovt rundstykke fra kantina med skinke og ost, og div grønt, og en banan

1 porsjon grønnsaksuppe

ca 5 speltkjeks med blåmuggost og ripsgele

[malla1992]

Idag har jeg spist: frokost: to brødskiver med ost, skinke og baconost. Lunsj: pasta og tomatsaus ( sånn lunsj boks fra Toro ) middag: kylling, ris og peppersaus. Mellom: kjekser og banan: kveldsmat: to brødskiver med det samme som frokost.

[Pringle]

Frokost: To egg, pomelo, agurk.

Lunsj: Et knekkebrød med jarlsbergost, et med peppermakrell, melk, galiamelon.
Mellom: Blåbærsmoothie (det er bananen som gjør den så vidunderlig myk, søt, fyldig og kremete)

Middag: Spaghetti med kjøttsaus.

Kvelds: En tallerken gulrotsuppe.

1400 kcal.

[Pringle]

Her var det da voldsomt til aktivitet!

Frokost: To egg, pomelo, agurk.

Lunsj: Et knekkebrød (Rugsprø) med salamiost, et (Husman) med peppermakrell, melk, blomkål.

Mellom: 13 kastanjer.

Middag: Spaghetti med kjøttsaus.

Kvelds: En klase druer.

1402 kcal.

[Gjest Belle âme]

To pakker med stratoskjeks.

Litt ostepop med salsa.

2 solskinnsboller.

1 fastenlavensbolle.

Omg det vakje lite :O

[AnonymBruker]

To pakker med stratoskjeks.

Litt ostepop med salsa.

2 solskinnsboller.

1 fastenlavensbolle.

Omg det vakje lite :O

Du spiser jo aldri ordentlig mat? Om du er redd for kalorier og at det er for mye, hvorfor spiser du bare sånn mat da?

Anonymous poster hash: 625d3...72c

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggewraps med skinke, rømme og salat

Lunsj

Kylling, egg, pinjekjerner og avokadosalat

Mellom

Frukt

Middag

Wraps med honningglasert kylling, rømme og salat og most avokado

Kos

Soyasjokladeis og jordbæris

[Gjest Pheel]

Frokost: Yoghurt.

Lunch: 2 brødskiver.

Middag: Diger posjon kylling tikka med nanbrød.

Kvelds: En banan.

[Gjest miaw]

Frokost; knekkebrød med brunost. Kaffe

Lunsj; 2 brødskiver med philadelphia, hvitost og tomat.

Middag; spinatpai

Kveldskos; masse sjokkis, ca 150 gram potetgull og rømmedip.

[skruf]

2 ryvita med brunost

1 banan og 2 ryvita med skinke og jarlberg etter trening

Ovnsbakt klippfisk med potetmos, bacon,asparges og bakt hvitløk

1 snickers

3 glass rødvin

[Sofie_22]

Vært noken lunde flink idag!

3 bananer.

5-6 appelsinbåter.

Eit kakestykke.

Trur det var nok kaloria i alle fall.

Nok kalorier? Du kan umulig kalle det mye mat og i tillegg for mye usunt. Kaller du et kakestykke for mye usunt? Det kan umulig være nok kalorier, med mindre det kakestykket var gigantisk og inneholdet godt over 1000 kalorier, noe jeg tviler sterkt på. Matinntaket ditt den dagen inneholder nok ikke mer enn 700-800 kalorier, og det er langt under det kroppen har behov for for å fungere. Til tross for at energibehovet til hver enkelt varier med vekt, høyde og aktivitetsnivå, så er det ingen som bør ha et så lavt kaloriinntak. Jeg håper du skjønner at dette ikke er nok mat i løpet av en dag.

Endret 1. mars 2014 av Sofie_22

[AnonymBruker]

Frokost: 2knekkebrød med mye smør og gulost

Lunsj?(kl5): grobys

snacks: 1japp

kveldsmat: hjemmelaget potetmos, nachos, brokkoli, blomkol + saus..

Snacksen halv melkesjokolade m/kvikklunsj..

Anonymous poster hash: 55871...eb6