Hva har dere spist i dag?

[Chia]

Stappmett trenger du ikke å være. Det så bare så lite ut sånn som du skrev det.

Men 250 gram kjøtt med avokado trekker opp

Lunsjen din derimot så ikke særlig mettende ut. Ville kjørt på med en større lunsj. F.eks 2-3 knekkebrød med egg og masse skinkepålegg.

Vet du ca. hvor mange kalorier du får i deg? Trener du også? (Yeah, yeah, yeah; du spurte om feedback så da graver jeg )

nei...kcaloritelling gidder jeg ikke

Jeg trener ikke.. Jeg går 2 timer i skogen med hundene hver dag. Blir jo god og varm...men det er ikke trening trening.

I dag våknet jeg veldig sent...spiste ikke frokost før 12 Det er også en grunn til at lunchen (kl16) var litt liten

[Gjest Runforit]

nei...kcaloritelling gidder jeg ikke

Jeg trener ikke.. Jeg går 2 timer i skogen med hundene hver dag. Blir jo god og varm...men det er ikke trening trening.

I dag våknet jeg veldig sent...spiste ikke frokost før 12 Det er også en grunn til at lunchen (kl16) var litt liten

Vel, så lenge du får i deg nok av alle næringsstoffene, har energi og ikke går rundt sulten så er det nok bra

[Chia]

Vel, så lenge du får i deg nok av alle næringsstoffene, har energi og ikke går rundt sulten så er det nok bra

Jeg prøver jo å gå ned endel i vekt da .. også prøver jeg å "krympe" magesekken min sånn at jeg blir mett av normale mengder og ikke må spise mer enn samboeren min. Får jeg begynte på dette opplegget kunne jeg stappe i meg syke mengder mat uten å bli mett... det var virkelig ikke normalt.

Jeg har energi og føler meg bra, så kroppen får nok det den trenger. Jeg kjenner følelsen når man har spist for lite og blir helt tom i kroppen, sånn er jeg overhode ikke

[Gjest Funky Punk]

I dag har jeg spist altfor lite, men har ikke vært sulten i det hele tatt.

Måltid 1, ca kl 13:00 - 1 rundstykke delt i tre skiver. 2 med leverpostei og paprika, 1 med gulost og skinke

Måltid 2, ca kl 18:30 - 3 kiwier, 2 osteskiver, 3 ruter med 70% sjokolade

[Butter]

Visste ikke at det var gluten i

sjokolade??

Jeg tror det er det at de fleste sjokolader kan inneholde spor av gluten fordi de produseres i likaler hvor også glutenholdige matvarer oppbevares/produseres. Mennesker med sterk cøliaki tåler heller ikke spor av gluten og må da spise matvarer som er garantert glutenfri. Hvis man leser bakpå veldig mange produkter, herunder sjokolade, står det ofte at de kan inneholde spor av nøtter, gluten og egg.

[skruf]

2 ryvita med mager skinkeost, skinke og agurk+ gastromat

1 skyr, 1 eple og en neve valnøtter

Grønnsakspastagrateng (lager hvitsaus av melkefritt melange+mel+rismelk, tar i kokt fulkornpasta, brokkoli, blomkål, gulrot, purreløk og melkefri kjøttpølse fra god og mager, blander alt sammen og putter i ildfast form og gratinerer med griljermel i ovnen).

Til kvelds regner jeg med det blir et par ryvita med noe pålegg på.

[AnonymBruker]

en hel svær boks med mager cottage cheese. med kanel + vaniljestevia.

et eple

en pose Ifa

et krus proteinkaffe med sjokoladesmak

2 yoplait yoghurter

2 porsjoner kyllingsalat med pesto

Til kvelds blir det fruktsalat! Nam. Feirer vinterferien

Anonymous poster hash: a3e1d...ce8

[Butter]

Frokost: 1/3 stor boks mager cc, en neve nøtter + bjørnebær.

Lunsj: 2 knekkebrød med ost. Endel cherrytomater.

Mellom: 1 eple

Middag: 1 porsjon laks og reke-curry. salat til.

Kvelds: 1 eple. 1 stort musliknekkebrød med ost.

Mett

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med makrell

lunsj: 2 knekkebrød med ost + en yohurt

middag: tomatsuppe med egg med et grovt rundstykke

kveld:1 appelsin

Anonymous poster hash: 8d280...a6e

[Pringle]

Frokost: Knekkebrød med peppermakrell, melk, litt mango, en halv kiwi, paprika.

Middag 1: Kyllingvinger og potetmos, posesalat.

Middag 2: Svin og ris med grønnsaker.

Kvelds: Kirsebærsmoothie med banan.

Har ingen oversikt over kaloriene, også fordi jeg ble dårlig og frokosten kom opp igjen.

Endret 25. februar 2014 av Pringle

[Gjest Funky Punk]

Frokost: 1 rundstykke med ost og skinke

Middag: 1 kebab

[AnonymBruker]

Frokost: To kokte egg

Lunsj: To muffinser fra toro

Middag: Kyllingsalat

Kvelds: To kokte egg

Mellommåltid: en appelsin og en startkjeks

Anonymous poster hash: eddd0...28a

[Butter]

Frokost: havregryn med biola og bjørnebær.

Lunsj: 1 knekkebrød med halv osteskive og kalkunskinke, 1 musliknekkebrød med philadelphia. 1 tomat.

Mellom: som lunsj.

Middag: 1 porsjon laks og reke i curryfløtesaus.

Kvelds: 1 appelsin

[AnonymBruker]

Middag: En fiskekake med en potet og erterstuing
Mellom: En hjemmelaget hvetebolle + et eple
Kvelds: En skive med egg og laks


Finner noe senere.

Anonymous poster hash: 625d3...72c

[Gjest Belle âme]

Vært noken lunde flink idag!

3 bananer.

5-6 appelsinbåter.

Eit kakestykke.

[Pringle]

Vært noken lunde flink idag!

3 bananer.

5-6 appelsinbåter.

Eit kakestykke.

Er du spiseforstyrret på bedringens vei?

[Pringle]

Frokost: To egg, en kvart pomelo, agurk.

Lunsj: Et knekkebrød med jarlsbergost, melk, brokkoli.
Mellom: Melon og paprika.

Middag: Laks og ris med soyasaus, erter. En liten sjokolade! Bitteliten, 8 gram, hehe.

Kvelds: Appelsin og peanøttsmør.

1228 kcal.

Endret 26. februar 2014 av Pringle

[missdior]

Skikkelig rumpedag i dag!

Frokost: To ryvita med smøreost

Mellom: Fire selleristenger med smøreost

Lunsj: 4, ja FIRE brødskiver med ost og paprika (nystekt brød....)

Middag: To store skåler med hjemmelaget tomatsuppe.

Jeg er helt stappa, og spiser middag alt for sent. Føler dagen ødelegges av at jeg jobber 16-20 hver dag, og må dra hjemmefra 15.30 og er hjemme 20.30...

Frokost spises ca 09, mellommåltid ca 11, lunsj ca 13 også middag 21.30

Endret 27. februar 2014 av missdior

[Gjest Belle âme]

Er du spiseforstyrret på bedringens vei?

Nei?

Eg meinte at eg ikkje spiste for masse usunt

[AnonymBruker]

Nei?

Eg meinte at eg ikkje spiste for masse usunt

?? Du har jo omtrent ikke spist noe i det hele tatt.

Anonymous poster hash: 56b0f...122