Hva har dere spist i dag?

[Anneline80]

I går:

Frokost: to knekkebrød med cottage cheese og moste jordbær, en kiwi og et glass melk.

Lunsj: spicy tomatsuppe med egg og en skive rugbrød.

Mellom: spekeskinkeskalker og et glass melk.

Middag: fiskekarbonader med gulrot, sitron og spinatsalat.

Kvelds: kesam med appelsin og eple, mandler og rosiner. Et glass hvitvin.

Kaffe og vann gjennom dagen.

[Gjest Runforit]

Frokost

Havregrøt

Lunsj

Wraps med skinke, rømme og salat

Middag

Wraps med karbonadedeig, kokoskrempure og tomatpure

Blir kokossorbeis til lørdagskos

[Pringle]

Frokost: To egg, pomelo, agurk.

Lunsj: Et knekkebrød (Rugsprø) med salamiost, et (Husman) med peppermakrell, melk, en bit sjokolade.

Mellom: Banan-sjokolade-peanøttsmør-smoothie. Litt paprika.

Middag: Havregrøt med smørøye. Melon.

Kvelds: To knekkebrød med hjemmelaget skinkesalat. En klase druer. To skjeer peanøttsmør.

1518 kcal.

[AnonymBruker]

En raspekake, litt kålrot og en kvart middagspølse

1 hot dog

En skive

Sjokolade.

Anonymous poster hash: 625d3...72c

[AnonymBruker]

I tilfeldig rekkefølge: Et stort stykke gulrotkake, fem rugsprø med til sammen en hel pakke morrpølse (100 gram) og en haug paprika og tomat. En porsjonspizza med tynn bunn, oliven, diverse oster- mye av dette, serrano og saus, med 1,5 glass rødvin til. En Stratos spragleknas, eller hva søren den heter.

Anonymous poster hash: 9850b...b48

[Anneline80]

Gårsdagen:

Frokost: to stekte egg med et halvt grovt rundstykke, paprika, agurk og tomater. Et glass granateplejuice.

Lunsj: spicy tomatsuppe og to salinas med blåmuggost og marmelade.

Mellom: kesam med appelsin, granateple og mandler.

Middag: andebryst med bakt søtpotet og sellerirot, appelsinsaus og rosenkål. Et glass rødvin.

Kvelds: vaniljeis med varme bær og mer rødvin.

[Mormont]

Frokost: Et rundstykke med egg og røkelaks + en appelsin

Lunsj: Gresk salat

Middag: Chili con carne med ris og salat + en fastelavnsbolle til dessert

Kvelds: Omelett av tre egg, melk og diverse grønnsaker

[Gjest miaw]

Frokost; tapas

Middag; en grandiosa

Kvelds; potetgull.

Fyllesyk...

[Pringle]

Frokost: To egg, pomelo, agurk.

Lunsj: To knekkebrød med hjemmelaget skinkesalat.

Mellom: To knekkebrød (Rugsprø) med salamiost. Blomkål.

Middag: Laks og ris, erter. En klase druer.

Kvelds: Banan-sjokolade-peanøttsmør-smoothie. (Herregud, den er som crack.)

Glemte totalen: 1452 kcal.

Endret 2. mars 2014 av Pringle

[Butter]

I går:

Frokost: 1 bløtkokt egg, 1 knekkebrød m/ røkelaks og agurk, 1 musliknekkebrød med camembert og druer. kaffe og vann.

Etter trening: 1 eple.

Lunsj: ca 1/3 stort beger cc med fire jordbær, en neve nøtter og kanel. Te.

Kos: Mer te.

1 glass "arbeidsvin" (under middagslaging) :-)

Middag: 1 elgkarbonade, couscous, stekte middelhavsgrønnsaker med smuldret fetaost og en fetaostdipp til saus. 1 glass rødvin.

Dessert: 2 fastelavensboller (sambo bakte: -), heldigvis ikke så ekstreme mengder krem). te.

[amisu]

Frokost: 190g torsk med stekte gulerøtter

Lunsj: 25g havregrøt

Kvelds: to beger yoplait med banan og musli, pluss to rugsprø med mager skinkeost

[AnonymBruker]

1 eple

taco med en lefse, og en posjon med tacosalat

Anonymous poster hash: 8d280...a6e

[skruf]

2 hjemmebakte grovbrødskiver med makrell i tomat

2 ryvita med lettmajo, kalkunskinke og agurk

1 saltfiskball med kålrabi, gulrot, potet og sprøstekt bacon

1 eple til kvelds

[Mormont]

Frokost: Bananpannekaker med sukkerfritt syltetøy

Lunsj: En boks mager kesam med bær + et kokt egg

Middag: Kyllinggryte

Kvelds: En skyr vanilje + diverse frukt

[Pringle]

Frokost: To egg.

Lunsj: To knekkebrød med hjemmelaget skinkesalat. Blomkål. Galiamelon.

Mellom: Pistasjnøtter og druer.

Middag: Pølse/potet/linsesuppe. Appelsin med peanøttsmør.

Kvelds: Knekkebrød med peppermakrell, melk, agurk.

1442 kcal.

[AnonymBruker]

- Spagetti med kjøttsaus
- 1 eple + en brødskive med leverpostei
- 1 tacolefse med kjøttdeig og agurk

Skal spise noe nå!

Anonymous poster hash: 625d3...72c

[AnonymBruker]

til sammen sju knekkebrød med lassevis av pålegg. Viltrgyte med rosenkål, brokkoli og gulrot til. Gresk yoghurt, med div. nøtter og en skje honning. En pære, en stor bit av en honningmelon.

Anonymous poster hash: 9850b...b48

[Kitty_katt]

Frokst: smoothie med jordbær, banan, melk, vann, mager kesam, cottage cheese og vaniljekesam

Lunsj: havregrøt m/banan, kanel og cottage cheese

MM: druer og nøtter

Middag: 2 karbonader m/hamburgerbrød og hvitløksdressing

Kvelds: mager vaniljekesam m/kanel og eplebiter

[Gjest Belle âme]

Du spiser jo aldri ordentlig mat? Om du er redd for kalorier og at det er for mye, hvorfor spiser du bare sånn mat da?

Anonymous poster hash: 625d3...72c

Har sagt det før, fordi det frister mye meir enn sunn mat, dessuten er eg godtesjuk 24/7

[Gjest Belle âme]

Nok kalorier? Du kan umulig kalle det mye mat og i tillegg for mye usunt. Kaller du et kakestykke for mye usunt? Det kan umulig være nok kalorier, med mindre det kakestykket var gigantisk og inneholdet godt over 1000 kalorier, noe jeg tviler sterkt på. Matinntaket ditt den dagen inneholder nok ikke mer enn 700-800 kalorier, og det er langt under det kroppen har behov for for å fungere. Til tross for at energibehovet til hver enkelt varier med vekt, høyde og aktivitetsnivå, så er det ingen som bør ha et så lavt kaloriinntak. Jeg håper du skjønner at dette ikke er nok mat i løpet av en dag.

Det var 1 dag da

Idag:

2 bananer

4 små kyllingvinger med tilbehør.

1 boks cherrytomater.

Lurer på ka eg skal ha no

Endret 4. mars 2014 av Belle âme