Anneline80 Skrevet 31. mars 2014 #2061 Skrevet 31. mars 2014 Etter løpetur: en nesten full pakke kalkunskinke og et glass sjokomelk. Frokost: gresk yoghurt med blåbær og granola, en gulrot og et hardkokt egg. Kaffe. Lunsj: spinatsuppe, halvt grovt rundstykke med smør og et glass appelsinjuice. Mellom: en appelsin og noen mandler. Kaffe. Middag: kyllinglår med bakt søtpotet og grønne erter/purre. Kvelds blir nok vaniljekesam med blåbær, granateple, eple og ananas, pluss litt hakkede mandler. Vann gjennom dagen.
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2062 Skrevet 31. mars 2014 frokost: kaffe med 80 g ekstra lettmelk lunsj: 4 fiberrik og mager skinkeost Middag: 40 g cottage cheese og kanel Kvelsmat: 180 blåbær og 40 g proteinpulver + kaffe, te og fun saft fastedag på 5/2 Anonymous poster hash: d4ffc...6bb
Pringle Skrevet 31. mars 2014 #2063 Skrevet 31. mars 2014 frokost: kaffe med 80 g ekstra lettmelk lunsj: 4 fiberrik og mager skinkeost Middag: 40 g cottage cheese og kanel Kvelsmat: 180 blåbær og 40 g proteinpulver + kaffe, te og fun saft fastedag på 5/2 Anonymous poster hash: d4ffc...6bb Telte du blåbærene? 3
Teriyaki Skrevet 31. mars 2014 #2064 Skrevet 31. mars 2014 - fire pannekaker med syltetøy til frokost - to grove rundstykker med brunost - kyllingwok med paprika, gulrøt, løk, squasj, brokkoli og ris - to brødskiver med salami, ost og paprika - to bixit havrekjeks med sjokoladetrekk
aboveandbeyond Skrevet 31. mars 2014 #2065 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: Havregrøt og ett eple Lunsj: Tre rugsprø "Middag": Fire rugsprø Kvelds: Yoghurt Dårlig matdag
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2066 Skrevet 31. mars 2014 Spiser mellom 2000 og 3000 kalorier om dagen da. Vet ikke hva slags forbrenning som er normalt jeg. Veier bare 52 kg. Det tviler jeg på. Fortell hva du spiser om dagen, ettersom du spiser nærmere 3000 kcal. Jeg kan spise godt over 2000 kcal og ikke legge på meg, men er relativt aktiv i hverdagen. Du har skrevet tidligere at du ikke er så aktiv, så at du kan spise 3000 kcal kan ikke stemme, tror du innbiller deg at du spiser mer enn du gjør. Du har også skrevet at du ikke forstår hvordan noen ikke kan bli mett av en middagsporsjon på restaurant, at du selv hadde blitt stappmett. Anonymous poster hash: e917d...aec 2
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2067 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: en skive og et eple Lunsj: to skiver Middag: En skive fiskepudding og en potet (dårlig dag) Etter: halvt eple og en gulrot + en tine yoghurt vanilje + en skive. Blir nok noe mer utpå kvelden. Anonymous poster hash: 9fd85...78d
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2068 Skrevet 31. mars 2014 Det tviler jeg på. Fortell hva du spiser om dagen, ettersom du spiser nærmere 3000 kcal. Jeg kan spise godt over 2000 kcal og ikke legge på meg, men er relativt aktiv i hverdagen. Du har skrevet tidligere at du ikke er så aktiv, så at du kan spise 3000 kcal kan ikke stemme, tror du innbiller deg at du spiser mer enn du gjør. Du har også skrevet at du ikke forstår hvordan noen ikke kan bli mett av en middagsporsjon på restaurant, at du selv hadde blitt stappmett. Anonymous poster hash: e917d...aec Akkurat. Pluss at hun tidligere i dag skrev at hun ikke hadde spist noe enda.. Anonymous poster hash: 0fa04...c8a 2
magicpie Skrevet 31. mars 2014 #2069 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: Havregrøt med rosiner, mandler og kanel Lunsj: Tre brødskiver med leverpostei og agurk Middag: Fiskegrateng med poteter og gulrøtter + vann, te, kaffe
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2070 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: Havregryn med soyamelk, syltetøy og oppskåret nøttepålegg av peanøtter Lunsj: (i farten på jobb): En liten nøttebar og ombar (35 gr rå sjokolade) med kokos Middag: Baconsurret (go og mager bacon) kyllingfilet med pesto, grønnsaker og fullkornsris Kvelds: En soyayoghurt og banan Mellom: Noen gulrøtter Anonymous poster hash: 9aa27...fe5
Strikkesokken Skrevet 31. mars 2014 #2071 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat. Vann "Lunsj": Royal mandel is...jeg som skulle være flink! Middag: 2 porsjoner hjemmelaget chili con carne Ellers 3 appelsiner og en halv liter brämhults appelsinjuice i et tappert forsøk på å bli frisk fra en forkjølelse som sitter godt.
CHS Skrevet 31. mars 2014 #2072 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: 1 jordbærsmoothie og en skive med peanuttsmør. Lunsj: 2 bananer, en liten youghurt og en neve mandler. Middag: 1 porsjon pasta med tomat, løk og gulrot. Kvelds: 1 skive med snøfrisk og agurk. + 4 kopper te. Prøver å spise sunt og variert, men har ingen peiling om det jeg spiser hverken er sunt eller variert, ei heller om det er for mye eller for lite :S
Elysian Skrevet 31. mars 2014 #2073 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: knekkebrød med smør og kokt skinke Lunsj: Eggerøre og røkt laks Middag: Løvbiff og ris Kvelds: knekkebrød med smør og kokt skinke Mellommåltid: blåbæryoghurt med hampfrø Vann og 1 kopp te
AnonymBruker Skrevet 31. mars 2014 #2074 Skrevet 31. mars 2014 Lunsj: en skål med tomatsuppe og en bar Middag: 15 biter sushi med laks kvelds 1: en smoothie og to knekkebrød med kalkunskinke, paprika og agurk. Anonymous poster hash: 36d26...e62
Nanami Skrevet 31. mars 2014 #2075 Skrevet 31. mars 2014 Det tviler jeg på. Fortell hva du spiser om dagen, ettersom du spiser nærmere 3000 kcal. Jeg kan spise godt over 2000 kcal og ikke legge på meg, men er relativt aktiv i hverdagen. Du har skrevet tidligere at du ikke er så aktiv, så at du kan spise 3000 kcal kan ikke stemme, tror du innbiller deg at du spiser mer enn du gjør. Du har også skrevet at du ikke forstår hvordan noen ikke kan bli mett av en middagsporsjon på restaurant, at du selv hadde blitt stappmett. Anonymous poster hash: e917d...aec Ja, men man kan jo spise flere ting enn bare en middag i løpet av en dag? Jeg har tidligere veid og regnet ut hva maten min inneholdt. Da har jeg alltid spist over 2000 kcal. Så nei, jeg innbiller meg ikke at jeg spiser mer enn jeg gjør.
Aryamili Skrevet 31. mars 2014 #2076 Skrevet 31. mars 2014 En halv skål med havregrøt (frokost) og to skåler med hjemmelaget tomatsuppe + en halv hvitløksbaguett.
Nanami Skrevet 31. mars 2014 #2077 Skrevet 31. mars 2014 Akkurat. Pluss at hun tidligere i dag skrev at hun ikke hadde spist noe enda..Anonymous poster hash: 0fa04...c8a Fordi jeg nettopp hadde stått opp. Er student med dårlig døgnrytme. Har kveldsjobb, så sover på dagen, jobber kvelden og leser på natten. Frokost kl 18: omelett med 100g ost og 4 egg Lunsj: 200g sjokolade og noe brus Middag: spagetti med hjemmelaget kjøttsaus med ost og kremfløte + cola Kveldsmat: en stor pose smågodt Blir nok mest sannsynlig noe mat senere også. Jeg er sulten igjen
Pringle Skrevet 31. mars 2014 #2078 Skrevet 31. mars 2014 Frokost: To egg, granateple. Lunsj: Knekkebrød med leverpostei, melk, blomkål. Mellom: Pære, brie, peanøtter, kokt skinke. Middag: Spaghetti med kjøttsaus. 1274 kcal, 97 karb, 62 fett, 69 protein.
AnonymBruker Skrevet 1. april 2014 #2079 Skrevet 1. april 2014 Telte du blåbærene? hihi, 180 g Anonymous poster hash: d4ffc...6bb 1
Gjest Runforit Skrevet 1. april 2014 #2080 Skrevet 1. april 2014 Frokost Rugknekkebrød med eggerøre og skinke Lunsj Samme som frokost(dårlig tid så gikk fort å lage med frokosten ) Mellom 3 små pærer(derfor det ble 3. Bittesmå greier) Middag Kylling i kokossaus med blomkålris Dessert Fruktsalat Kvelds Gjenstår å se
Fremhevede innlegg