Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[Rainbow]

Beinhard kickboxing-time!

[AnonymBruker]

Styrketrening og løping idag!

[Gjest + Carnage +]

En økt klokka 15:00 - 16:00 og en ny økt 17:30-19:15.

[Inwe]

Jogging og styrke på bein før jobb

[Timseh]

Gått 13 km, gått på stepmaskin på nivå 12 i 23 min og trent styrke i 50 min.

[tøydokka]

Fjelltur og styrke. Gikk så fort jeg klarte opp på et drittbratt fjell. Syykt bra kondistrening, Pustet og peste hele veien opp. Styrkeøvelser jeg gjorde da jeg kom ned: Markløft, knebøy, utfall, chins, pullups, dips, pushups, apparat for hamstrings(kommer ikke på hva øvelsen heter), mageøvelser.

[Katniss]

Jillian Michaels Body Revolution W1D2

[Sophia.]

4 km på mølla, med bedre tid enn sist.

[skruf]

Hvis 10 lengder i bassenget og masse svømming i sjøen på Kreta telles som trening så har jeg trent idag:-)

[Måndagsbarn]

Svømte igår! 30 lengder, masse lek og dykking og noen gode runder opp trappa og ned rutsjebanen:P litt moro må man ha

[frkmammatil3]

I dag har jeg gått "bakkan rundt" Brukte 30 minutter nedover, og 45 minutter oppover.

[AnonymBruker]

Svømming :D

Anonym poster: 12a32c89984804ea9264e5982908f6f5

[Sophia.]

Jogget 4 km! Neste gang prøver jeg meg på 5 km!

[skruf]

Hvis 2t trasking i chania by i 37g telles som trening så har jeg trent idag.......ble svett iallfall!!

[Timseh]

Gått 1,3 mil, steppet i 23 min på det øverste nivået og trent styrke i 50 min

[Gjest + Carnage +]

Mandag: 2 treninger

Tirsdag: 1 trening

Onsdag ( idag): 1 trening

Torsdag ( i morgen): 3 treninger

Fredag: Fri evnt. 1 trening.

Lørdag: 1 el 2. treninger

Søndag: 1 trening.

Mandag: 2 treninger

Tirsdag: 2 trening

Onsdag: 1 trening.

Torsdag: 2 treninger

da har dere planen en uke framover

Endret 13. juni 2012 av + Carnage +

[Sophia.]

5 km på mølla for første gang! :D

[Måndagsbarn]

Har gjennomført dag 1 av 30 day shred:) Det var tungt for en utrent tjukkas! Men det føles deilig å få "drahjelp" og svette! Håper og satser hardt på å gjennomføre disse 30 dagene!

[Gjest Kevlarsjäl]

Burde trene i dag, men er rett og slett utslitt! Tviler på at det blir noe fysisk bevegelse i dag.

[Timseh]

Gått 1,3 mil og trent knallhard spinning