Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[rhinosaurus]

trent som en hest de siste ukene (kom opp i to danseeksamener). Har hatt to hviledager, lørdag og søndag kjørte jeg på som fy. I dag blir det forhåpentligvis jogging.

[anónimo]

DET har jeg. Jeg har pumpet lår, legger og rumpe, og skal nå innta et måltid bestående av ovnstekt laks og salat I morgen står skuldre, rygg og armer for tur!!

[AnonymBruker]

Spinning og styrke.

Anonym poster: b2505e3f8da6aca0904c229c5493a75e

[AnonymBruker]

Jogging.

Anonym poster: 12a32c89984804ea9264e5982908f6f5

[Gjest nejve]

Kom akkurat hjem fra en TUNG løpetur i bratt oppoverbakke i marka. Nydelig vær, og vakker natur. 12 km ble det. Deilig!

[Gjest Kevlarsjäl]

60 minutter på ergometersykkel! Mesteparten stående.

[sauen87]

En time spinning intervall:)

[Timseh]

Gått 1,3 mil og 1 time spinning.

[Gjest + Carnage +]

Tø økter i dag

[Måndagsbarn]

Hadde hviledag igår, var helt utslitt:( Måtte få i meg litt godt med mat også, merker at energien var helt bortevekk.

Idag blir det 30 days shred igjen, og muligens svømming!

[Sophia.]

5 km på mølla, og litt styrke på armer og rygg.

[Gjest Eithne]

Jeg har omsider kommet meg fra allergi og fått en treningsøkt både i går og i dag.

I dag tok jeg 12 min intervall trening med løping, 25 min med vekter og 30 min elipsemaskin.

Fantastisk å komme igang igjen etter å ha ligget strekk ut ca 1 mnd

[Katniss]

Jillian Michaels Body Revolution W1D4

MandagsbarnJeg fikk langt mer styrke i kroppen til daglige aktiviter og jeg gikk ned 3,5 kg. Det var ikke lenger tungt å drasse med poser hjem fra butikken og jeg klarte å løfte på tyngre gjenstander jeg før ikke klarte å rikke på.

Endret 19. juni 2012 av Katniss

[rhinosaurus]

styrke i overkropp!

[cardigan]

Spinning

[Belle de Jour]

Har meldt meg på halvmaraton til høsten, det skal være min motivasjon framover. I dag løp jeg første gang på nesten en måned, ble det 9 km på 1t og 3 minutter, det er jo en grei start Sykla fram og tilbake til Østensjøvannet (der jeg løp) som også er et par km med både oppover- og nedoverbakke.

[AnonymBruker]

Styrkeøkt i dag. Ukens 4. treningsøkt.

Anonym poster: b2505e3f8da6aca0904c229c5493a75e

[Gjest Marsvinet]

Jeg hadde fri i dag, så jeg tok en 4 timer lang fjelltur. Været var godt også :happy:

[AnonymBruker]

Ja, jeg har trent i dag! Deilig! Jeg løp nesten ei mil og etterpå gjorde jeg rumpe/lår og mageprogrammet til Livegym! Lettvint og superpraktisk:) Anbefaler dem varmt: http://www.livegym.no

Lykke til med treninga alle sammen:)

Anonym poster: 5369db859c4ac361f11e369c9b19a0fc

[Gjest Eithne]

Jeg har trent Tabata. Fantastisk høy intensitets trening som virkelig får pulsen til å stige Godt å kjenne at formen er på vei opp igjen gitt.