Gjest Unknown Skrevet 11. mai 2011 #681 Skrevet 11. mai 2011 Velkommen AnonymBruker Jeg har en vekt fra Clas Ohlson, kostet ca en 200ings og er veldig fornøyd med den!
juicyfruity Skrevet 11. mai 2011 #682 Skrevet 11. mai 2011 Takk for det, skal ta turen ned imorgen Idag er jeg veldig oppblaast i magen, har spist ett knekkebrod med kalkul og masse gront paa til frokost, nutrilett rundt 12, middag bestaaende av tomat, mais, agurk og grillet kylling, mellommaaltid 5 skiver med vannmelon(sykt godt i solen) og kvelds to knekkebrod med kalkun med paprika, agurk paa. PROBLEMET ER : JEG Foler meg saa fryktelig oppblaast idag? har masse luft i magen og magen staar rett ut....foler meg daarlig rett og slett..( Er meg som skrev som anonym tidligere..
Gjest LOGAN Skrevet 11. mai 2011 #683 Skrevet 11. mai 2011 Takk for det, skal ta turen ned imorgen Idag er jeg veldig oppblaast i magen, har spist ett knekkebrod med kalkul og masse gront paa til frokost, nutrilett rundt 12, middag bestaaende av tomat, mais, agurk og grillet kylling, mellommaaltid 5 skiver med vannmelon(sykt godt i solen) og kvelds to knekkebrod med kalkun med paprika, agurk paa. PROBLEMET ER : JEG Foler meg saa fryktelig oppblaast idag? har masse luft i magen og magen staar rett ut....foler meg daarlig rett og slett..( Er meg som skrev som anonym tidligere.. Om det er en trøst så er jeg i samme situasjon for 3 dagen på rad! Føles jo herlig! ahhh... Så derfor har jeg heller ikke orket å bidra med noe her de siste dagene! Kommer sterkere tilbake folkens! FYI - vekten er på stedet hvil men årsaken er klar! hehe
Gjest Serena Skrevet 11. mai 2011 #684 Skrevet 11. mai 2011 Har litt manglende motivasjon for tiden. Tror jeg skal skrive ned ( for meg selv) hva min orginale motivasjon for å ønske å endre livsstil var. Jeg teller verken kalorier eller trener nå for tiden.
Jordbær90 Skrevet 11. mai 2011 #685 Skrevet 11. mai 2011 Tror jeg hiver meg på jeg også! Går litt tregt for meg for tiden, er litt for glad i søtsaker, og mangler det ekstra sparket bak for å få meg ut på joggetur! Jeg er 166 høy og veier ca. 74kg. I fjor var jeg på grensen til 80kg, og da innså jeg at noe måtte gjøres. Jeg vil komme i bedre form, og har noen ekstra kilo jeg vil bli kvitt. Målet mitt i første omgang er å komme under 70kg. Kanskje 65. Klarer jeg 60kg er det helt fantastisk, men klarer jeg å holde meg på 65kg er jeg superfornøyd! Dere er alle så flinke, og er god motivasjon! Nå trener jeg for alle som har litt ekstra å være glad i!
AnonymBruker Skrevet 12. mai 2011 #686 Skrevet 12. mai 2011 Jeg hiver meg på, mest fordi jeg trenger litt press for å slutte og spise sjokolade og snop daglig. Jeg er vel så og si 50 kilo overvektig, så her er det masse å ta av. Målet for denne uken er at jeg skal holde meg unna sjokolade, snop og is fram til lørdag. Og mitt store mål er at jeg skal klare å legge om til en mer aktiv hverdag, og et kosthold hvor jeg kan kose meg med snop én gang i uken. Jeg kan legge til at jeg er henvist til klinikk for overvektige, men ventetid gjør at jeg antageligvis ikke får hjelp før til høsten. Det er meg igjen. Jeg tror jeg skal kalle meg "Feiten", dersom det skulle være flere her som bruker AnonymBruker. I går klarte jeg meg hele dagen uten å spise snop. Det er jeg ganske fornøyd med. Hovedutfordringen er når lysten blir stor, noe jeg merker at den blir på ettermiddagen og på kvelden. Men kaldt vann og kveldsmat gjorde lysten mindre.
Mille_ Skrevet 12. mai 2011 #687 Skrevet 12. mai 2011 Det er meg igjen. Jeg tror jeg skal kalle meg "Feiten", dersom det skulle være flere her som bruker AnonymBruker. I går klarte jeg meg hele dagen uten å spise snop. Det er jeg ganske fornøyd med. Hovedutfordringen er når lysten blir stor, noe jeg merker at den blir på ettermiddagen og på kvelden. Men kaldt vann og kveldsmat gjorde lysten mindre. Jeg er også der at søtsuget blir verst på kvelden. Men jeg tillater meg noe søtt på kvelden, delvis som et mellommåltid og delvis for at jeg ikke skal miste kontrollen og bare fråtse. Jeg ligger på 1300 kcal om dagen, og har lagt inn rundt 100 kcal som jeg kan spise på kvelden. Da spiser jeg feks en halv nokabar med karamell (ala nutrilettbarene), en banan, en is (de fleste saftpinneisene i butikken er på under 100 kcal , jeg elsker "dyrehagen" isene), et halvt eple i biter med 2 ss vaniljekesam som dipp, et glass hjemmelagd smoothie etc.
Gjest LOGAN Skrevet 12. mai 2011 #688 Skrevet 12. mai 2011 Har litt manglende motivasjon for tiden. Tror jeg skal skrive ned ( for meg selv) hva min orginale motivasjon for å ønske å endre livsstil var. Jeg teller verken kalorier eller trener nå for tiden. Serena - er det noe vi kan finne på "sammen"..? Sette oss et par tidspunkt fremover hvor vi må ut å løpe/gå? Jeg trenger også en litt hjelp her!
juicyfruity Skrevet 12. mai 2011 #689 Skrevet 12. mai 2011 hmm...fant ut hvorfor. Tror det er fordi tante rod banket paa idag Orket ikke gaa tur igaar og har de verste menssmertene. Ikke klarer jeg 30 days shred idag heller tror jeg...(( ille.
AnonymBruker Skrevet 12. mai 2011 #690 Skrevet 12. mai 2011 hmm...fant ut hvorfor. Tror det er fordi tante rod banket paa idag Orket ikke gaa tur igaar og har de verste menssmertene. Ikke klarer jeg 30 days shred idag heller tror jeg...(( ille. Tante Rød eller ikke så klarer man sette av en 30 minutter til å gå tur eller 30 days shred om man går inn forde og i det hele tatt føler at man BURDE! Tviler på du vil føle deg v'rre etterpå...
Brunhilde Skrevet 12. mai 2011 #691 Skrevet 12. mai 2011 hmm...fant ut hvorfor. Tror det er fordi tante rod banket paa idag Orket ikke gaa tur igaar og har de verste menssmertene. Ikke klarer jeg 30 days shred idag heller tror jeg...(( ille. Mensen er ingen grunn til å ikke bevege seg, og - ja, jeg snakker av erfaring - smertene blir ofte mindre hvis du gjør nettopp det. Så, opp og ut! Det er sunt på alle måter.
AnonymBruker Skrevet 12. mai 2011 #692 Skrevet 12. mai 2011 Mensen er ingen grunn til å ikke bevege seg, og - ja, jeg snakker av erfaring - smertene blir ofte mindre hvis du gjør nettopp det. Så, opp og ut! Det er sunt på alle måter. ENIG! Ta en pille og gå ut i 30 minutter om ikke annet. Man blir ikke værre av det, man er ikke syk. Om du ikke orker trene så si det heller som det er, du gidder ikke idag - ferdig med det...
juicyfruity Skrevet 12. mai 2011 #693 Skrevet 12. mai 2011 Problemet mitt er at jeg blor veldig mye..har vaert saann hele livet, ble mindre naar gikk paa ppiller, men naa er det tilbake igjen. Og det er derfor ikke aktuelt aa trene den forste dagen.. Igaar hadde jeg sterke menssmerter i tillegg, klarte ikke sitte paa lesesalen da det kjennes ut som veer og man maa holde pusten i 15 s Merkelig folelse..hehe. Bare for aa forklare dere andre..og "forsvae meg". Idag harjeg gatt 6km etter frokost..og 6.8 km etter middag. Samt trent 30 days shred. Har menssmerter idag og..men de er ikke saa ille som dag 1. Ett sporsmaal..kan man bli oppblaast av gronnsaker og salat? Har folt meg litt oppblaast de sise gangene jeg har spist dette..Idag spiste jeg riktignok en salat bestaaende av minisalat(dole), grillet kylling, agurk, mais, cottage cheese.. det var middagen. Frokost 2 desiliter med biola syrnet melk med fitness frokostblanding i..lunsj ett halv kokt egg, kvelds to knekkebrod med paprika og agurk samt kyllingpaalegg.. Mellommaaltid: halv vannmelon..jaaa det var saa godt, helt avhengig jeg. Men dette er kanskje ikke saa smart aa spise store mengder av hver dag:P
Gjest Serena Skrevet 12. mai 2011 #694 Skrevet 12. mai 2011 Serena - er det noe vi kan finne på "sammen"..? Sette oss et par tidspunkt fremover hvor vi må ut å løpe/gå? Jeg trenger også en litt hjelp her! Sitter å spiser Ben og Jerry's mens jeg leser denne tråden. Jeez. Trenger også litt hjelp.
Brunhilde Skrevet 12. mai 2011 #695 Skrevet 12. mai 2011 Har litt manglende motivasjon for tiden. Tror jeg skal skrive ned ( for meg selv) hva min orginale motivasjon for å ønske å endre livsstil var. Jeg teller verken kalorier eller trener nå for tiden. Det syns jeg høres ut som en veldig god ide! Det er ofte lettere å holde fokus hvis du ser hva målet egentlig er, noe som kan være lett å glemme når lysten til å falle tilbake til en kjent (og dermed mer bekvem) måte å leve på. Det at du ser dette tror jeg er nok til at du kommer tilbake på den veien du vil være. Lykke til.
AnonymBruker Skrevet 12. mai 2011 #696 Skrevet 12. mai 2011 "Feiten" her. Dagen i dag har gått bra. Søtsuget er der (naturligvis) nesten hele tiden, men jeg klarer å holde meg unna snopet. Ble tilbudt en is av en venninne da vi spiste lunsj sammen, men flink som jeg er, så takket jeg nei. Der og da var det en fæl følelse, for is hadde selvsagt vært ekstremt godt. Men nå kjennes det ganske godt å vite at jeg klarte å si nei.
juicyfruity Skrevet 12. mai 2011 #697 Skrevet 12. mai 2011 "Feiten" her. Dagen i dag har gått bra. Søtsuget er der (naturligvis) nesten hele tiden, men jeg klarer å holde meg unna snopet. Ble tilbudt en is av en venninne da vi spiste lunsj sammen, men flink som jeg er, så takket jeg nei. Der og da var det en fæl følelse, for is hadde selvsagt vært ekstremt godt. Men nå kjennes det ganske godt å vite at jeg klarte å si nei. Saa utrolig flink du er!! DET er faktisk en big score bare det aa si nei til en is en varm sommerdag!!!!!! WOW:)
AnonymBruker Skrevet 12. mai 2011 #698 Skrevet 12. mai 2011 Saa utrolig flink du er!! DET er faktisk en big score bare det aa si nei til en is en varm sommerdag!!!!!! WOW:) Oi, takk! Hyggelig med tilbakemelding. Jeg er ganske glad nå, fordi det å si nei til slike ting er ganske uvanlig for meg. Tusen takk! Hilsen "Feiten".
juicyfruity Skrevet 12. mai 2011 #699 Skrevet 12. mai 2011 Oi, takk! Hyggelig med tilbakemelding. Jeg er ganske glad nå, fordi det å si nei til slike ting er ganske uvanlig for meg. Tusen takk! Hilsen "Feiten". Ja, det er viktig for det du gjorde er faktisk ganske stort og vanskelig! Vet selv hvordan det er...og det er vanskelig. Saa bra gjort
Meadow Skrevet 13. mai 2011 #700 Skrevet 13. mai 2011 (endret) Ombestemte meg. Endret 13. mai 2011 av Meadow
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå