Ned 15 kg til sommeren!

[Pentu]

Uke 8: 72,9

Uke 9: 73,2

Uke 10: 72,4

Uke 11: 73,0

Uke 12: 73,3

Uke 13: -

Uke 14: 72,4

Uke 15: 72.3

Uke 16: 72.1

Uke 17: 71.7

Hurra!

30DS fungerer ikke på surround-dvden, og ikke på vår nye bærbar, så det må jeg tydeligvis droppe (visst ingen kan noe triks? er feil sone på den..)

Men jeg skal lage meg et styrkeprogram etterpå som jeg skal følge 2-3 ganger i uka i 2 mnd. Legger det ut senere, så kan dere få se og kommentere

Så denne uka ser sånn ut (muligens):

Mandag: visst gnagesårene er ok så tar jeg på joggeskoa og tar meg en lang tur!

Tirsdag: ca 20-30 min styrke + 20 min zumba

Onsdag: gå/joggetur

Torsdag: ca 20-30 min styrke + 20 min zumba

Fredag: 45 min zumba med vekter

Lørdag: gå/joggetur

Søndag: enten styrke eller tur, håper snøen er borte på noen av turløypene rundt her

Prøv VLC. Da skal dvden fungere:)

[Gjest Unknown]

Prøv VLC. Da skal dvden fungere:)

Hurra! Takk for tips

Akkurat hatt første økt! Klarte nesten å gjennomføre, ble bare noen ekstra pauser

[Blackpuma]

Hva gjør dere når dere har skikkelig godterisug? Noen tips?

Lurer på om jeg spiser litt lite siden jeg har et så ekstremt stort behov for godteri for tiden. Holder meg unna, men hender jeg erstatter måltider med nutrilett-barer.

[Bloodflowers]

Hva gjør dere når dere har skikkelig godterisug? Noen tips?

Lurer på om jeg spiser litt lite siden jeg har et så ekstremt stort behov for godteri for tiden. Holder meg unna, men hender jeg erstatter måltider med nutrilett-barer.

DET lurer jeg også på! Noen ganger får jeg skikkelig sug på ett eller annet. Trenger ikke å være sulten, det er bare følelsen av smak i munnen liksom Dette kom antageligvis litt feil ut, jeg er ikke heeelt gal, altså! Men noen ganger får jeg lyst på noe!

[Brukernavn]

Dersom det er bare en god smak i munnen dere er ute etter kan jo kanskje sukkerfri tyggis være et alternativ?

[Eske]

Eller druer!! DET er godt det!

Hadde forresten veiedag i går, og det ble ikke nedgang, men heller ikke noen oppgang, og det er jo akseptabelt. Må innrømme at jeg ikke er overrasket, fordi jeg har jobbet hele uka (og fått servert mat i helga uten mulighet for å holde oversikt) og ikke trent noe som helst (annet enn at jeg har arbeidet hardt på jobb).

Satser på bedre resultat til neste uke

(Og nå er det forresten bare to små måneder til "jeg vil føle meg fin"-datoen!!! Jeg har ikke noe eksakt vektmål til da, men jeg har veldig lyst til å begynne tyveårene som en mer selvsikker, sprek og fornøyd versjon av meg selv! )

[Gjest Ms. Raggsokk]

Jeg er friskmeldt!!! Så nå står jeg her og tripper mens jeg hiver i meg en omelett - nå skal sokken på joggetur!!! (evt. rask gange-tur ). SÅ herlig Begynner med veiing etc igjen neste uke, slik at jeg kan få komme i gang igjen før jeg begynner på nytt med kampen mot kiloene.

[Ms.Nord]

Jeg er friskmeldt!!! Så nå står jeg her og tripper mens jeg hiver i meg en omelett - nå skal sokken på joggetur!!! (evt. rask gange-tur ). SÅ herlig Begynner med veiing etc igjen neste uke, slik at jeg kan få komme i gang igjen før jeg begynner på nytt med kampen mot kiloene.

Så bra

Lykke til med turen din, bare ikke ta for hardt i=)

[Eske]

Hurra, Raggsokk

Kos deg på tur!!

Endret 27. april 2011 av Eske

[Gjest Ms. Raggsokk]

Neida, det blir nok rask gange i ca. en times tid. Er så herlig vær, så det må nytes. Frem med shortsen, er første gang jeg går tur i shorts i år. Får håpe folk ikke blir sveiseblinde av de bleke leggene mine

[Eske]

Ptsj, bleke legger er jo det ultimate vårtegnet, du sprer vårglede du

[Gjest LOGAN]

Hva gjør dere når dere har skikkelig godterisug? Noen tips?

Lurer på om jeg spiser litt lite siden jeg har et så ekstremt stort behov for godteri for tiden. Holder meg unna, men hender jeg erstatter måltider med nutrilett-barer.

Jeg heller innpå kaffe noen ganger når jeg er desperat.. Føler det hjelper mot søtsuget! Ellers har jeg alltid druer i kjøleskapet - iskalde druer er så godt;)

Som nevnt tidligere bruker jeg også endel tyrkisk yoghurt, blander i en spiseskje syltetøy e.l.. Det er mektig og du trenger ikke så mye!

Et glass saft kan også gjøre nytte for seg, bruker både sukkerfri og vanlig..

Tror det er mine beste tips!

[Evalilja]

Ms Raggsokk; Gratulerer med friskemelding :D

Jeg blir som sagt super inspirert her.

I går gikk jeg en time rask gange i skogen med hunden samt en halvtime med styrke/pilates.

Det samme i dag.

Kosten er så som så.. Jeg prøver å holde meg langt unna sjokkis og godis..

Og ikke smør.. prøver med mindre fett men spiser aldri særlig fett så det går.. Det eneste er at jeg en gang i blant(ca 1 gang i måneden) skeier ut med bretagne kylling saus for det er så deilig:D hihihi:

Men jeg er flink og jeg ser resultater. Til og med mor og far ser det :D Og de har alltid vært ærlige med meg. "nå har du lagt på deg".. "Nå er du slankere" "Den genseren var ikke fin" "Nå var du helt nydelig". Herlige mennesker som jeg vet elsker meg uansett:D Hihihi. Sorry. Jeg er bare veldig glad om dagen :D

[Gjest Unknown]

Hva gjør dere når dere har skikkelig godterisug? Noen tips?

Er det sjokoladesug så tar jeg meg rett og slett en liten sjokolade, så fæl er jeg..

Men er det bare at jeg vil har noe å spise på, så blir det frukt eller ordentlig mat.

Gratulerer Raggsokk! Hørtes herlig ut med en tur i fineværet. Her har det gått i jobb og møter hele dagen, så rakk ikke noe trening. Men i morgen skal jeg jogge! (eller gå...)

[Gjest Applestore]

Så bra du er friskmeldt Raggsokk!!

Jeg har ikke fått veid meg de siste ukene, men kan nesten garantere at det hvertfall ikke har gått nedover.. :gjeiper:

Men jogger 5 ganger i uka da, og folk har begynt å kommentere at jeg ser slankere ut

Veiedag på fredag, og jeg tørr egentlig ikke veie meg

[SnikkSnakk]

Dersom det er bare en god smak i munnen dere er ute etter kan jo kanskje sukkerfri tyggis være et alternativ?

JA, leier å ta en tyggis i ny og ne, men tyggis kan lure magen til å tro at den er sulten, (siden man tygger, og fordøyelsessystemet forbereder seg på mat) så det er ikke alltid at det funker. Tar noen ganger et glass eller to med fun light Hvis vi har, så deler jeg opp en agurk og spiser litt av den. Men noen dager er jeg sulten hele tiden nesten, utrolig irriterende, men da må jeg jo ta noe ordentlig mat. En brødskive f.eks.

Så flott med friskmelding, Raggsokk! Bra at du har så god motivasjon! Må innrømme at det er mitt største problem. Jeg vil jo litt ned i vekt, men kommer liksom aldri ordentlig i gang, og plutselig blir hverdagen fylt med mange andre ting som skal gjøres og så er vi i gang..

[Blackpuma]

Takk for mye tips! Har funnet ut at jeg som oftest har "råd" til en måltidserstatter som atkins eller nutrilett, og kjøper jeg atkins får jeg bare en! Så nå i denne sjokolade-hungrige perioden blir det løsningen. Ellers skal jeg drikke mer te, det hjelper litt!

Ikke fornøyd med vektnedgangen, men cm viser at det går riktig vei, så stoler på dem. Må kjøpe vekt snart, da jeg ikke får veid meg på morgenen på senteret mitt(ingen morgenfugl, skjønner.. ).

Føler jeg må si det igjen og igjen, men det er veldig inspirerende å være med her! Man er ofte alene om nedgangen og det slipper man når man er her.

Noen som vet om hvor jeg kan få billig vekt som funker? Helst 100-200 kr

[Bloodflowers]

Jeg kjøpte min vekt på Elkjøp. Wilfa Koster 239 kr. Det finnes sikkert billigere da. Kanskje på Jernia?

Endret 27. april 2011 av Bloodflowers

[Eske]

Jeg har den samme vekten, Bloodflowers, og ga 199 for den på Coop Extra. Sjekk f.eks Coop Extra, Jula og Clas Ohlson, Blackpuma :-)

(5 ganger jogging i uka er forresten kjempebra, Applestore, det skulle jeg ønske jeg også gjorde!! Flink er du!)

[Gjest Ms. Raggsokk]

Oi. Oi. Oi. Siterer bare fra dagboken min, jeg

Vektstatus.

Vekt pr. 20.mars 2011: 76 kg.

Vekt pr. 06.april 2011: 72.9 kg.

Vekt pr. 28.april 2011: 71.1 kg.

Nedgang fra sist veiing: 1.8 kg.

Nedgang totalt: 4.9 kg.

Påsken var tydeligvis ikke så "feit" som jeg hadde trodd!