Gjest Applestore Skrevet 28. april 2011 #601 Skrevet 28. april 2011 (5 ganger jogging i uka er forresten kjempebra, Applestore, det skulle jeg ønske jeg også gjorde!! Flink er du!) Det blir vel litt mindre i tiden framover tror jeg Eksamens periode begynner jo straks. Men, det er bare 1time i løpet av 24 timer, så skal prøve å holde det på 5 ganger i uka
Gjest Applestore Skrevet 28. april 2011 #602 Skrevet 28. april 2011 Oi. Oi. Oi. Siterer bare fra dagboken min, jeg Kjempe bra!
Gjest Ms. Raggsokk Skrevet 28. april 2011 #603 Skrevet 28. april 2011 Kjempe bra! Tusen takk! Det er så herlig motiverende når jeg kan jogge noen minutter uten å få anfall etterpå, et tegn på at formen er på vei
Blackpuma Skrevet 28. april 2011 #604 Skrevet 28. april 2011 (endret) Tusen takk! Det er så herlig motiverende når jeg kan jogge noen minutter uten å få anfall etterpå, et tegn på at formen er på vei Jeg har det også sånn! Det er så deilig at jeg kan jogge en stund nå, men det beste er at når jeg begynner å gå, så tar det ikke lange tiden før pulsen har sunket til levelig. edit: klappingen var hovedsaklig for veldig bra vektnedgang, men litt for jogging også da! Endret 28. april 2011 av Blackpuma
Gjest LOGAN Skrevet 28. april 2011 #605 Skrevet 28. april 2011 BAD DAY! 78 KG i dag.. opp 0.4 KG.. Vet det brått ramler av men derfor annulerer jeg denne uken! HEHE! Pretending it didnt happen! Løp i går og skal løpe i dag, kanskje i morgen og på søndag! Lager en skikkelig plan for neste uke i helgen også sier vi jeg er på nett igjen fra neste uke! Det er sol og fint vær, jeg er klar for å få til noen skikkelige forandringer! Her er det bare å kjøre på!!
Gjest LOGAN Skrevet 28. april 2011 #607 Skrevet 28. april 2011 JAAAA JEG VIL JEG VIL JEG VIL!!!! Det er så verdt å få det til!!! :hoppe: :hoppe:
Brukernavn Skrevet 28. april 2011 #608 Skrevet 28. april 2011 (endret) Hadde forresten veiedag i går, og det ble ikke nedgang, men heller ikke noen oppgang, Nå tar jeg selvsagt bare utgangspunkt i meg selv, men å komme seg gjennom påsken uten oppgang synes jeg er helt strålende!! Jeg er friskmeldt!!! Jaaaa!! Endelig!! Oi. Oi. Oi. Siterer bare fra dagboken min, jeg Endret 28. april 2011 av Brukernavn
Brukernavn Skrevet 28. april 2011 #609 Skrevet 28. april 2011 Jeg hadde jo som varslet på forhånd en spisepåske, og ville ikke hatt det på noen annen måte. Men vektoppgangen denne påsken sammenlignet med tidligere dager hvor jeg har spist alt jeg vil var UNDER halvparten, så jeg er egentlig strålende fornøyd! Jeg har gått mange og lange turer i påsken, og det har nok gjort sitt Det lille jeg la på meg er jo egentlig bare vann, så det raser jo av nå, så jeg er ikke bekymret i det hele tatt, og gleder meg til en slank sommer
addict Skrevet 28. april 2011 #610 Skrevet 28. april 2011 Åååh så gøy jenter, stå på! Ser ikke på vekta jeg, kun på fettprosent og muskelmasse (og noen faktorer til), så jeg kan ikke slenge meg på -15 kg dessverre men om jeg får lov til å dele andre resultater så kan jeg bli med! Forresten, ser folk kutter ut fett her for å gå ned i vekt.. Vil bare informere om at fett ikke lagrer fett, det er karbohydrater som lagrer fett. Eller, insulinet. Når man spiser karbohydrater (raske, sådan) så stiger blodsukkeret og da kicker insulinet inn for å få det ned. Det er DETTE man legger på seg av, ikke fettet i seg selv Insulin lagrer fett. Så skal man kutte ned på noe så er pasta, ris, brød, sukker og potet plassen å starte Angående søtsug og at man føler man må spise noe når man egentlig ikke er sulten så er protein svaret Det er proteinet som sender signalet opp til hjernen om at "jeg er mett", og har du spist for lite protein så vil du bli fort sulten og også veldig sugen (du skal ha like mye proteiner i løpet av et døgn som du er over 1 meter i høyde, altså 70 g om du er 170 cm høy, og mer om du trener.. De fleste spiser alt for lite proteiner i løpet av en dag!) Jeg var sjokoman, helt ekstremt. Faktisk en 10 kg opp i vekt-sjokoman. Jeg spiste 2-3 sjokoladeplader om dagen, store, og begynte å gråte om jeg ikke fikk i en periode MEN etter at jeg begynte å fokusere på å spise balansert og riktig, masse proteiner, riktig fett og riktige, langsomme karbohydrater, så har jeg blitt kvitt suget! Så det går an å tenke på Beklager, var ikke meningen å virke belærende nå, men ble så fryktelig engasjert i denne positive og morsomme tråden at jeg bare ville dele litt
Gjest Applestore Skrevet 28. april 2011 #611 Skrevet 28. april 2011 Midjemål i cm (smalest) 17.03 85 24.03 83 28.04 77 Ikke rart jeg har fått kommentarer på at jeg har blitt slankere 3
Gjest Serena Skrevet 28. april 2011 #615 Skrevet 28. april 2011 Jeg har tatt meg fri fra livsstilendringen i påsken, men allikevel har det vært bra. Jeg har oppdaget at jeg spiser mindre usunne retter på restaturanter, jeg orker ikke dessert lengre for jeg er så mett etter hovedretten, i valget mellom pommes frittes, bakt potet og salat som tilbehør til en rett valgte jeg salat fordi det var det jeg oppriktig hadde lyst på. Er glad for at jeg selv med tillatelse til å spise usunt, faktisk foretrekker sunnere alternativer.
Blackpuma Skrevet 29. april 2011 #616 Skrevet 29. april 2011 (endret) Konfirmasjon i helgen! Blir nok en usunn dag, men det synes jeg er noe man må kunne unne seg Ellers skal det bli morsomt å prøve bunaden, selv om den aldri har vært trang(har vært like "stor" som jeg er nå siden jeg var 14 ) og kjenne forskjellen. Ha en fin helg alle sammen! Rettelse: Jeg har vært like stor som jeg var nå i januar-februar siden jeg var 14! Endret 29. april 2011 av Blackpuma
Gjest Unknown Skrevet 29. april 2011 #617 Skrevet 29. april 2011 Her er det også konfirmasjon i helgen. Men det gjør meg ikke så mye! Jeg er ganske kresen, og er ikke overbegeistret for kaker, så blir ikke mer mat enn vanlig tenker jeg Og min bunad er for stor ( ), så blir kjole i år også får jeg sydd den inn til neste år når jeg skal være tynn og fin, eller gravid og stor
Thorn Skrevet 30. april 2011 #618 Skrevet 30. april 2011 Nå er jeg nede i 75,8 kilo (med mensen!! ) og kommer inn i alle de gamle klærne mine Er over halvveis med vektnedgangen nå, og føler meg så bra! Jeg sover bedre, er mer opplagt om dagen, er i bedre humør, har bedre fordøyelse, finere hud... Det er ikke måte på hvor mange positive sider det er ved dette! Min treningsuke går fra søndag til lørdag, og denne treningsuka har jeg gått på fire fjellturer og hatt to lange sykkelturer (2 mil og 3,5 mil). Jeg er så stolt av kroppen min som klarer dette uten altfor store problemer! Jeg har også fått andre mål enn vektmessig: jeg skal ned i 20 minutt på den ene fjellturen, nå går jeg på ganske nøyaktisk 24 minutter. Jeg vil også klare 40 fjellturer i løpet av sommeren/høsten, og når jeg kommer ordentlig inn i syklingen skal jeg jobbe mot de gamle tidene mine på faste løyper. Nå går det naturlig nok litt saktere med meg enn da jeg var i ordentlig god form. Men jeg skal klare det!
Gjest Ms. Raggsokk Skrevet 30. april 2011 #619 Skrevet 30. april 2011 Heia, Thorn! Skal si du er flittig på treningsfronten
Gjest LOGAN Skrevet 30. april 2011 #620 Skrevet 30. april 2011 77.3 KG JUHU.. Det var nok bare påskegodtet som lå å hvilte enda! Siden det er lørdag, blir det fest og nå kan jeg føle meg enda bedre når jeg tar på kjole og hæler!! Ønsker alle dere flinke mennesker en strålende helg videre Spent på neste uke!!!
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå