Ned 15 kg til sommeren!

[Gjest Ms. Raggsokk]

Bare MÅTTE veie meg i morges, snart 72 kg nå Men det tallet er ikke offisielt, da det er torsdag som er veiedagen min

[Brukernavn]

Og jeg skal veie meg neste morgen jeg synes jeg ser tynn ut i speilet

[Ms.Nord]

Dere er så flinke:D:D

Gleder meg til jeg også kan skryte av nedgang;P

[Gjest white tiger]

Så flinke alle er

Selv så står vekta stille, men jeg driver å justerer litt på kostholdsfronten. Har innført mye mer proteiner og mindre karbohydrater.

Treningsuka mi ser sånn ut:

Mandag: trilletur 1 time + styrketrening hjemme

Tirsdag: trilletur 1 time + level 1 30 day shred + 30-60 min tredemølle

Onsdag: trilletur 1 time + level 1 30 day shred + ekstra styrketrening for rumpa + bodyjam

Torsdag: trilletur 1 time + level 1 30 day shred

Fredag: samme som torsdag

Lørdag: sammesom torsdag

Søndag: samme som torsdag

Muligens jeg kommer til å trene mer hvis jeg får lyst, da blir det bonus

[Blackpuma]

Kan jeg anbefale deg en ren styrke dag.

Ikke vær redd for å finne frem vektene:D

Større muskelatur vil og øke forbrenning:D

Problemet er at jeg føler jeg har for lite kunnskap til å begynne å løfte vekter. Og jeg er ganske svak, og de fleste programmer jeg har funnet er beregnet for de som har trent litt.

Noen som vet om noe sted jeg kan finne gode styrkeprogram?

[Ms.Nord]

Problemet er at jeg føler jeg har for lite kunnskap til å begynne å løfte vekter. Og jeg er ganske svak, og de fleste programmer jeg har funnet er beregnet for de som har trent litt.

Noen som vet om noe sted jeg kan finne gode styrkeprogram?

Trener du på et treningssenter? Hvis du gjør det,så kan det hende noen dær kan sette i sammen et program til deg? Det gjør den i allefall der jeg er medlem=)

[Gjest Unknown]

Jeg ser at jeg har vært så "lett" 2 ganger i løpet av denne perioden, og begge gangene er etter tante-rad har vært på besøk. Håper det er tilfeldig..

I dag meldte jeg meg på en felles greie på jobben, der vi skal gå 10.000 skritt pr dag. Er noe som div. bedrifter får melde seg på. Blir spennende! Så hver dag fra 14.4 - ca 14.6 skal jeg gå og gå og gå. Håper det reiser noen kg

[Blackpuma]

Dobbelpost.

Endret 5. april 2011 av Blackpuma

[Blackpuma]

Tenkte å tipse dere om en tråd i et annet forum, der folk poster før og etter-bilder. Kjempeinspirerende, og jeg er innom hver dag for å se om det har kommet noen nye. Fint på dager der motivasjonen skranter: Motivasjon!

[Kelsier]

Sånn! Da har jeg kommet ordentlig i gang jeg og!

I går slo jeg på stortromma og løp en mil på tredemølle! Kjempefornøyd Brukte bare 1 time og 6 minutter, noe jeg syns er strålende. En sånn innsats må jo vises på vekta?

Ellers ble det spinningtime i dag, og Zumba neste torsdag.

Noen som kan anbefale en god vekt forresten? (Gjerne på tilbud )

[loxodonta]

Tenkte å tipse dere om en tråd i et annet forum, der folk poster før og etter-bilder. Kjempeinspirerende, og jeg er innom hver dag for å se om det har kommet noen nye. Fint på dager der motivasjonen skranter: Motivasjon!

Skal si! Imponerende og motiverende!

[Klatt]

Jeg jukser meg inn i denne tråden og slenger meg på. Sent i januar bestemte jeg meg for å kjøre en streng diett og begynne med "hardtrening". Veide 92.4 kilo når jeg begynte (188 høy). Nå er jeg nede på 84.8. Har prøvd å blogge og ta bilder av "forandringene" (http://becomechange.blogg.no), men har dessverre mistet litt piffen når det kommer til blogginga i det siste.

Har mistet nesten 8 kilo, så kan vel påstå at jeg er halvveis til -15kg til sommeren. Godt på vei!

[Gjest Ms. Raggsokk]

Veide meg i dag, siden jeg har det så travelt på veiedagen i morgen. Resultatet ble 72.9 kg., noe som er 900 gram ned på seks dager.

Jeg hadde mål om å se 72-tallet, og det kom ja Og mtp. at jeg ikke har bedrevet annen kondistrening enn rask gange pga. beinhinnebetennelse, så er jeg fornøyd.

[Gjest Unknown]

Noen som kan anbefale en god vekt forresten? (Gjerne på tilbud )

Jeg har en vekt fra Clas Ohlson, kostet ca 250(?) kr. Er en helt grei vekt som gjør jobben sin

Veide meg i dag, siden jeg har det så travelt på veiedagen i morgen. Resultatet ble 72.9 kg., noe som er 900 gram ned på seks dager.

Jeg hadde mål om å se 72-tallet, og det kom ja Og mtp. at jeg ikke har bedrevet annen kondistrening enn rask gange pga. beinhinnebetennelse, så er jeg fornøyd.

Tror vi er ganske lik vi? Hva var startvekt og målet ditt? Og 900 på 6 dager er jo flott!

[Gjest Ms. Raggsokk]

Tror vi er ganske lik vi? Hva var startvekt og målet ditt? Og 900 på 6 dager er jo flott!

Jeg er 164 høy og var 76 kg. da jeg startet. Har egentlig ikke noe mål, vil bli sprekere bare. Men gjerne under 70 kg på vekta også, nærmere 65 hadde vært najs Hva med deg?

[Ms.Nord]

Veide meg i dag, siden jeg har det så travelt på veiedagen i morgen. Resultatet ble 72.9 kg., noe som er 900 gram ned på seks dager.

Jeg hadde mål om å se 72-tallet, og det kom ja Og mtp. at jeg ikke har bedrevet annen kondistrening enn rask gange pga. beinhinnebetennelse, så er jeg fornøyd.

Så flink du er:D:D Synes du har all grunn til å være fornøyd;)

[Ms.Nord]

Ble ikke mer enn litt trening med rockeringen i går=/ Noen som har erfaring med rockering foresten? Har hørt at man kan miste mange cm på kort tid hvis man bruker den daglig.

Ikveld blir det zumba:D Er så sinnsykt artig:D Er så fornøyd med instruktøren vi har, hun får deg virkelig til å gi det lille ekstra=)

[Brukernavn]

Og jeg skal veie meg neste morgen jeg synes jeg ser tynn ut i speilet

Ble ikke noe veiing i dag heller

Veide meg i dag, siden jeg har det så travelt på veiedagen i morgen. Resultatet ble 72.9 kg., noe som er 900 gram ned på seks dager.

Er litt utålmodig etter å få veid meg igjen jeg også egentlig, men jeg kjenner kroppen min så godt at jeg ser i speilet at jeg veier mer enn jeg har lyst til akkurat nå, derfor skal jeg vente en dag eller to til..

[Gjest Unknown]

Jeg er 164 høy og var 76 kg. da jeg startet. Har egentlig ikke noe mål, vil bli sprekere bare. Men gjerne under 70 kg på vekta også, nærmere 65 hadde vært najs Hva med deg?

Samme startvekt og ca mål da Jeg vil veldig gjerne ned til 65, men er førnøyd med 67 også (altså 5kg-). Jeg er litt høyere enn deg da, 173.

[Gjest Serena]

Ble ikke mer enn litt trening med rockeringen i går=/ Noen som har erfaring med rockering foresten? Har hørt at man kan miste mange cm på kort tid hvis man bruker den daglig.

Ikveld blir det zumba:D Er så sinnsykt artig:D Er så fornøyd med instruktøren vi har, hun får deg virkelig til å gi det lille ekstra=)

Rockering er typisk noe en gjør i 1 måned før den havner bakerst i skapet og aldri blir brukt igjen. Funker ikke for meg, men kanskje det passer for deg?