Ned 15 kg til sommeren!

[Gjest LOGAN]

Jeg "melder" meg inn her! Litt sent - men lov?!

Er 1.76 høy og veier 79 kg..

Skal ned på ca 70 kg - 68-69 kg hadde vært suverent!

Har som mål å begynne å bli fornøyd i juni - dvs 1 juli er fristen!

Har fra mandag denne uken kuttet alt av chips, brus og godterier(inkl. sjokolade - iii)

Legger inn info igjen over helgen med vekt og hva jeg har trent.. evt hva jeg spiser når sjokobehovet trenger seg på!

Morsomt å lese - dere er flinke!!

[^littletoomuch]

73,6 kg i dag! Jeg ser 73 tallet!!!!!!!!!!!

(forrige uke 74,2kg)

[Virre87]

Jeg "melder" meg inn her! Litt sent - men lov?!

Er 1.76 høy og veier 79 kg..

Skal ned på ca 70 kg - 68-69 kg hadde vært suverent!

Har som mål å begynne å bli fornøyd i juni - dvs 1 juli er fristen!

Har fra mandag denne uken kuttet alt av chips, brus og godterier(inkl. sjokolade - iii)

Legger inn info igjen over helgen med vekt og hva jeg har trent.. evt hva jeg spiser når sjokobehovet trenger seg på!

Morsomt å lese - dere er flinke!!

Velkommen

[Brukernavn]

Veiedag idag, og kan ikke si jeg var så fornøyd..

4.mars : 87

11.mars: 85,4

17.mars: 85,3

Så bare 100g ned denne uka ja.. men det går da rette veien.

Men da har du gått ned totalt 1,7kg på to uker, og det er jo kjempebra!

73,6 kg i dag! Jeg ser 73 tallet!!!!!!!!!!!

(forrige uke 74,2kg)

[Stinemor25]

Jeg er ei jente på 25år som er 160cm og 75kg. Jeg ønsker å komme meg under 60kg. Jeg har allerede gått ned 10kg iløpet av 3mnd. med hjelp av et konsept som heter dindiett (www.dindiett.no). Er det noen av dere som har prøvd ut dette?

[AnonymBruker]

Uff, jeg har ikke vært noe flink denne uken. Skulle jo liksom begynne for alvor nå, så bestemte tante rød for å komme på besøk, så da passer det ikke så bra å trene, og sukkersuget melder seg...MEN til neste uke, da er det alvor! Nå har jeg skrevet det her, så da må jeg jo bare Veldig motiverende å lese om alle dere som er så flinke

[Eske]

Velkommen, LOGAN og Stinemor25, og gratulerer ^littletoomuch, det er jo superbra!!

Selv blir jeg så motivert av å se alle "ukeplanene" her inne, DET må dere fortsette med!

Selv begynte jeg ikke før på tirsdag med ukas første økt, og da ble det ei økt på løpeprogrammet mitt (omtrent et kvarter med jogging og et med rask gange, totalt 30 minutter.)

I dag ble ukens andre økt, og jeg klinka til med 30 minutter rask gange og 30 minutter med jogging, fordelt på ymse intervaller og 7 kilometer. (Og det høres kanskje ikke så mye ut, men det er mye for meg som for seks små uker siden var joggejomfru, altså!! )

Neste økt blir forhåpentligvis i morgen, om jeg er flink, og deretter enda ei på lørdags formiddag. Har i alle fall minst ei løpeøkt igjen denne uka, og tar forhåpentligvis ei ekstraøkt bare for samvittighetens skyld

[^littletoomuch]

Herreguuud, skeiet ut med et burger king burger i dag!

Vel, vel.. Får bare springe litt ekstra i morgen !

[Eske]

Hehe, sånt skjer! Skal prøve å løpe litt ekstra i morgen jeg også siden jeg aldri kom meg på trening i dag.....

[Blackpuma]

Hatt en dårlig treningsuke og matuke, men gikk allikevel på vekten i stad på sats etter to cupcakes(wops) spist i dag på samvittigheten i tillegg til major utskeiing på onsdag. Her er en liten liste over min progresjon.

Vekt start: vet ikke, men regner med den var over 70, kanskje 74 kg eller 72 kg.

Vekt nå: 69 kg

Livvidde: 72cm (-3 cm fra start)

Sideflesk/hofter/mage: 98 cm(-3 cm fra start)

Ellers har jeg rett og slett vært litt dårlig til å måle(armer, legger, lår og sånt), men skal oppdatere. Er fornøyd med framgangen, og spesielt med hoftene mine. Føler jeg faktisk ser at de har krympet litt, enda det ikke har gått mange ukene.

Er alltid kjempegøy å se andres framgang! Dere er så flinke!

[Thorn]

Ned en hel kilo fra sist lørdag! Det er nesten så jeg tror at vekta lyver, så jeg har flyttet den rundt på gulvet og stått på den forskjellig fra gang til gang Men samme resultat!

Men jeg har vært flink denne uka, så det skulle vel egentlig bare mangle. Har bare hatt en dag uten aktivitet (og da var jeg på jobb og gikk i åtte timer, så satt ikke i sofaen hele dagen), og har spist sunt alle dager. Resultatene kommer altså når jeg ikke jukser med kostholdet og skipper trening! For en åpenbaring ( )!

[^littletoomuch]

Ned en hel kilo fra sist lørdag! Det er nesten så jeg tror at vekta lyver, så jeg har flyttet den rundt på gulvet og stått på den forskjellig fra gang til gang Men samme resultat!

Men jeg har vært flink denne uka, så det skulle vel egentlig bare mangle. Har bare hatt en dag uten aktivitet (og da var jeg på jobb og gikk i åtte timer, så satt ikke i sofaen hele dagen), og har spist sunt alle dager. Resultatene kommer altså når jeg ikke jukser med kostholdet og skipper trening! For en åpenbaring ( )!

Ja, hvem skulle trodd det??

[Blackpuma]

En uke siden jeg sist målte hofter + midje:

Hofter: 97cm (-1cm siden forrige uke, 4 cm totalt)

Livvidde: 91cm (-1cm siden sist uke, 3-4cm totalt)

Veldig fornøyd med framgangen!

[Gjest LOGAN]

kan noen gi meg et realt spark! så jeg kommer meg ut..

skal ut å løpe en runde på 8 km før mørket legger seg i kveld men finner på alt annet for å utsette - t.o.m husvask - HALLO !!

[Pooo]

i'm in!

jente 23.

vekt: ca 68 kilo (har ikke vekt, men veide meg i går m klær og sko var da 70 kilo)

høyde: 1.62m

kan godt tenke meg å miste 8 - 10 kilo.

kjøper en vekt før neste søndag, så jeg kan få veid meg

Endret 20. mars 2011 av Pooo

[Eske]

Velkommen, Pooo!

På meg ble det fire økter denne uken, den i kveld var dog ganske så lita. Ble 20 minutter med jogging og 10 minutter rask gange, men det er tross alt mye bedre enn "vanlige" søndagskvelder

Ellers er jeg spent på hva vekta vil vise i morgen tidlig, men jeg har ikke så veldig store forhåpninger. Regnet ut at jeg i snitt, etter trening, har ligget på 1300 kcal per dag, mens min BMR er på ca 2100. Har derfor ligget 800 kcal i underskudd per dag, noe som bør utgjøre litt over en halvkilo i vekt. Vet jo likevel at sånt svinger litt, men jeg håper på minst 0.5 kilo ned!

Har dere andre vært flinke denne uka? :-)

(Og forresten.... Har dere lagt merke til tråden om "Dream Lakris-is"? Vel, altså.... Den har nettopp kommet til min by, og jeg har nesten tømt tre bokser siden torsdag...... Farlige greier.)

[Gjest Unknown]

Denne uka har ikke vært topp for min del. Gikk ikke helt etter planen for å si det slik! Men ble vell 2-3 økter tror jeg?

I morgen begynner jeg å jobbe igjen. Har ikke jobbet siden i høst. Og jeg håper det ikke er tilfeldig at jeg gikk ned 5 kg ila høsten

Blir ikke like mange zumbaøkter frem over, men blir jo i bevegelse hele dagene

Også blir det mindre tid til å snike i kjøkkenskapene etter noe godt å spise på....

[Gjest LOGAN]

ESKE: Det er en god søndag det da!!

Jeg har kun hatt en økt denne uken - i dag, det ble en løpettur på ca 5-6 km.. Nå sitter jeg å lager en oversikt over neste uke!

Skal være flinkere da..

Men når det gjelder mat har vært veldig flink! Har overlevd en HEL uke uten chips, brus og snop!

Farris har vært alternative de dagene jeg har "måttet" ha kullsyre og tyrkisk yoghurt med litt syltetøy + bringebær har vært redningen når søtsuget har satt igang!

Ellers vanlige måltider..

- knekkebrød med makrell i tomat + te til frokost

- eple og skyr til lunsj/mellommåltid

- drikkeyoghurt

- kaffe i bøttevis

- eple

- pitabrød med salat + div til middag, hjemmelaget burger m/salat, wok med alt av grønnsaker..

Ja det er stort sett hva det har gått i...

Så nå er det bare å få treningen på plass til uken;)

Skal som sagt ha 4 uker uten brus/chips/godteri + alt annet av usunnheter.. Dette har vært den værste dagen uten - hehe:)

[Gjest Applestore]

Kan jeg melde meg på her jeg også?

Målet er å veie ca 55 kilo til 1 juni, men vi får se.

Jeg er ca 165 og veier nå for øyeblikket 64.5 kilo. Begynte på 67.2 for en måned siden.

Trener 4-5 ganger i uka. Har fått satt opp eget styrkeprogram sammen med personlig trener, og trener kondisjon på egenhånd.

Har veiedager på fredager

Endret 20. mars 2011 av Applestore

[Gjest Unknown]

Uke 8: 72,9

Uke 9: 73,2

Uke 10: 72,4

Uke 11: 73,0

Uke 12: 73,3

Går ikke riktige veien altså..