Ned 15 kg til sommeren!

[Lissi]

Helt enig!! Flink du også er!

Takk

Lykke til alle sammen! Blir gøy å se om vi når målene våre til sommeren

[orchid1988]

Jeg henger meg på her jeg også :D

Har bestemt fra i morgen av skal det begynnes å slankes Jeg er 22 år, 166 høy. Veier nå 88kg, og har som første mål å gå ned til 70 kg. Men vil hvertfall ned til 60 kg etterhvert

Ifjor rundt denne tiden startet jeg med fedon frem til sommeren og gikk ned 12 kg, har gått opp 4 kg siden sommeren og frem til nå. Så nå er det på ann igjen så det ikke ble helt bortkastet alle de kg jeg mistet ifjor.

Endret 27. februar 2011 av orchid1988

[Gjest Unknown]

Veiedag! Opp 0,3..hurra...

Uke 8: 72.9

Uke 9: 73.2

Men har ikke mensen noe å si på vekta? Tok av plasteret i dag og venter mensen onsdag-tordag.

Jeg tror ikke jeg kommer til å måle meg hver uke, kanskje annenhver, eller en gang i mnd.

Målene mine da jeg begynte er i alle fall:

Livvidde: 75 cm

Hoftevidde: 100 cm

Bryst: 91 cm

Rundt sideflesket: 93 cm

Tykkeste lår: 61

Best å skrive det ned her, så kan jeg ikke lyve og jukse med tallene

[Mille_]

Da er veiedagen min her, vekta viste 77.2 kg, ned 1.2 denne uka. Det er jeg veldig godt fornøyd med, og nå begynner jeg å bli frisk også Totalt har jeg gått ned 9 kg siden romjulen, og jeg ser nå stor forskjell på kroppen. Kjempedeilig!

Jeg prøver å holde meg i aktivitet i minst 40 minutter om dagen, enten ved Wii treningsspill, gå turer o.l. Jeg satser å begynne og trene på treningssenter e.l til høsten, har ikke anledning til det nå pga bosituasjon (men: jeg kan gå turer i marka da .

Jeg spiser ca 1200 kcal per dag, fordelt på 5 måltider. De første 2 måltidene er ca mellom 100 og 200 kcal hver, typisk en brødskive med pålegg (jeg liker ikke smør så dropper det), en allevo eller noka shake, hjemmelagd smoothie eller en porsjon suppe (evt med litt brød til). Lunsj er som regel en omelett lagt av ett egg og en brødskive (ca 250kcal), middagen varierer men den holder jeg på rundt 500 kcal, og på kvelden har jeg et lite måltid bestående av noe søtt: en hjemmelagd smoothie, en halv noka/nutrilett bar, frukt e.l.

[Mille_]

dobbelpost

Endret 28. februar 2011 av Mille_

[Brukernavn]

Har hatt vinterferie og var veldig flink til å trene. Var på lange skiturer stort sett hver dag. Har også vært flink i matveien. Hadde en dag med en planlagt utskeiing, ellers har jeg fulgt planen min hver dag

Status: Nedgang siden mandag for to uker siden = 2,2kg.

Total nedgang siden jeg begynte den 24. januar = 6,8kg.

Rest til fornøyd Brukernavn = 7,2kg. Håper at målet skal være nådd før sommerferien som begynner i slutten av juni

[Pentu]

Flink dere er alle sammen! Jeg har bestemt meg for at jeg skal ha spisedag hver lørdag, men denne helgen ble det spisedag lørdag og søndag. Noe så veldig og. Men ny uke og nye muligheter, er spent på hva målene sier på onsdag. Håper ikke jeg har ødelagt helt for meg selv denne uken.

Uansett, dere er kjempe flinke og motiverer meg veldig!

[Brukernavn]

Jeg misunner dere som greier å ha "spisedag", jeg. Jeg må bare spise ordentlig hver dag jeg, ellers greier jeg ikke å holde søtsuget borte

[AnonymBruker]

Henger meg på her, jeg også.

For å være forsiktig optimist, så er målet -10 kilo før sommeren.

Veier i dag 95 og er 165 høy.

Hilsen Mette

[vanilje*]

Vektnåla står fortsatt på det samme for meg denne uka.. 63,1. Håper jeg greier å komme under 63 til neste uke! Hadde besøk forrige uke, og ble derfor bare 2 treningsøkter. Men jeg føler meg mye bedre enn hva jeg gjorde før jeg begynnte å trene og det er jo positivt

får besøk denne uka også, fra torsdag til søndag. Men starter i dag med første økt også har jeg planer om en økt mellom skole og jobb på onsdag, deretter en økt igjen når besøket har reist på søndag

ha en god treningsuke folkens!

[Lissi]

Veiedag! Opp 0,3..hurra...

Uke 8: 72.9

Uke 9: 73.2

Men har ikke mensen noe å si på vekta? Tok av plasteret i dag og venter mensen onsdag-tordag.

Jeg tror ikke jeg kommer til å måle meg hver uke, kanskje annenhver, eller en gang i mnd.

Målene mine da jeg begynte er i alle fall:

Livvidde: 75 cm

Hoftevidde: 100 cm

Bryst: 91 cm

Rundt sideflesket: 93 cm

Tykkeste lår: 61

Best å skrive det ned her, så kan jeg ikke lyve og jukse med tallene

Det er riktig! Du får mer vann i kroppen av mensen, så vent til du er ferdig med den så skal du se at dette ordner seg

Smal midje har du hvertfall :D

[Goldpanda]

Veiedag idag, og jeg har gått ned utrolige 100 gram fra startvekt :D

Er egentlig ganske fornøyd, fordi jeg la på meg en kg uka jeg var syk. Så får jeg bare satse på at det ikke blir noe mer sykdom fremover :-)

[katyperry]

Veiedag her også...

21.02: 81

28.02: 80,5

Ikke mye, men mer enn ingenting! Hadde regnet med alt for mye opp, etter melkesjokoladen som ble rørt i går...

MEN, ny uke og nye muligheter! :D

[Gjest padawan]

ned to kilo på 4 uker. ikek så mye jeg hadde håpet på men det er en bedring.

[Lissi]

ned to kilo på 4 uker. ikek så mye jeg hadde håpet på men det er en bedring.

Det er perfekt å gå ned 0,5 kg pr uke! Da er sjansen mindre for å suse opp i vekt igjen når du er ferdig!

Blir dere demotivert av 1-2 kg.. så hent frem melposer å se hvor mye fett det virkelig er :D

[Eske]

Ned 0,9 kilo fra sist mandag, og er kjempefornøyd med det :-) Hvordan jeg ligger an siden start vet jeg ikke fordi jeg kjøpte ny vekt forrige uke, og derfor satte meg ny startvekt, men jeg tror da at jeg jevnt og trutt går nedover. Har for å være ærlig ikke no stort hastverk, men jeg antar at jeg blir bare enda mer motivert når vekten går videre nedover :-)

Synes forresten mange av dere er knallflinke, og jeg blir glad av å lese om resultatene deres!

[vanilje*]

Ukas første treningsøkt er over

Tok en kondisjonstest igjen:

11.02.11: 5 km på 32 min og 58 sek

i dag, 28.02.11: 30 min og 34 sek.

det er ikke det store, men er kjempe fornøyd med litt fremgang :D

I dag ble det 6 km løping på tredemølla, samt 30 min styrke

I morgen blir det ikke trening, da jeg skal på ettermiddagsskift.

Onsdag skal jeg på spinning kl 06:30. Må gjøre unna treningen før skolen da jeg skal på ettermiddagsskift igjen

Torsdag-søndag får jeg besøk, blir derfor ikke trening, men går uansett tur med hunden hver dag.

Avslutter uken med en økt på søndag, har enda ikke bestemt meg for hva

jeg synes det er kjempelurt å planlegge uken, slik at jeg faktisk setter av tid til trening, og får forberedt meg!

hvordan ser deres uke ut?

[Brukernavn]

Veldig lurt å planlegge trenings-uken!! Jeg er litt for slapp på treningsfronten sånn i hverdagen, men er veldig veldig flink i helgene. Men det blir "trening" fire ganger pr. uke, og det er jo bra for meg i hvert fall Jeg trener aerobic med styrke på onsdager, og går tur på beina eller ski fredag, lørdag og søndag

[Gjest nicola]

Heisann jenter! Hvordan går det??

I dag har jeg vært flink! Gått en kjempe lang tur!!

Fikk sååå lyst på noe godt i kveld og laga meg noe helt fantastisk godt!

Blandet en spiseskje ren kakao med 3 spiseskjer mager vanilje kesam! Skjærte opp en banan i biter og blanda inn og strødde over havregryn og litt bringerbær. Syyyykt godt! Smakte sjokolademousse!!!

Dette går rett veien. Satser på å fortsette å holde motivasjonen oppe. Ingen søtsaker og mest mulig turer!!

Stå på alle sammen!

[Pentu]

Mål 2. mars 2011

Bryst 94,5 – 1,5 (totalt – 2,5)

Midje 75 -1 (totalt - 5)

Hofte 98 + 1 (totalt - 2)

Rumpe 107 – 0 (totalt - 4)

Lår samlet 99 – 1 (totalt - 3)

Lår tykkest 63 – 1,5 (totalt - 1,5 første mål ble tatt for en uke siden)

Arm tykkest 32 -1,5 (totalt – 1,5 første mål ble tatt for en uke siden)

Jeg har ikke vært flink den siste uken, så er egentlig litt imponert. Men ja, det skal godt gjøres å klare å holde seg hele tiden. Uansett, så har jeg ikke holdt på så lenge. 5 cm i minus på midjen etter 3 uker er da ikke så gale?