Ned 15 kg til sommeren!

[Goldpanda]

Hvis du mener dette alvorlig, har du et fullstendig forvrengt syn på kroppen din!

Ja, jeg mener det alvorlig. Nå er hovedmålene mine å være aktiv og å stramme opp kroppen, og å gå ned i fettprosent. Skjønner ikke hva som er så galt med 50 kg, når jeg er en såpass lav og liten person? Men som sagt er ikke tallet det viktigste, kan godt være jeg er fornøyd på 54 kg eller 48 kg for den slags skyld.

Vil absolutt ikke si jeg har et fortrengt syn på kroppen min, da jeg allerede liker den veldig godt, og på ingen måte skammer meg over den! Det er ingenting i veien med selvtilliten min, selv om jeg tror jeg hadde trivdes bedre med litt mindre lovehandles

[vanilje*]

Hvordan går det med dere her inne?

Selv har ikke vektnålen rørt seg nedover.. heller bittelitt opp..men det har jo bare gått litt over en uke, så satser på at den kanskje vil bevege seg sakte men sikkert nedover etterhvert.

Sist fredag tok jeg en løpetest på meg selv på tredemølla, brukte 32 min og 58 sek på 5 km. Målet er 25 min i første omgang, kanskje prøve meg på en mil etterhvert! Er egentlig ganske glad i å løpe

I dag var jeg på min første spinningstime på 3-4 år!Gud for en deilig følelse! Kjempe godt å bli svett og våt i klærne, og helt rød i ansiktet og hoppe rett i dusjen

[Gjest kml]

Jeg trente idag, ganske stolt En time tredemølle og 20 min styrke Tør ikke veie meg for tiden, er redd for å bli umotivert om det ikke viser hva jeg håper Treningen har slakket litt av for tiden, men jeg prøver å skrape fram motivasjon for å opprettholde trening tre ganger i uken og supert kosthold.

Dumt spørsmål: Om jeg går fort i en time, eller løper i 20 min feks brenner jeg ca like mange kalorier. Men har dette lik effekt på kroppen? Eller er løpingen best fordi man rører mer på seg kanskje?

Du er flink Vanilje*!

[vanilje*]

Jeg vil tro løpingen gir best effekt kondisjonsmessig.

[Gjest Unknown]

Her går det veldig ok!

Fikk zumba i posten i går, så nå gleder jeg meg til å teste ut alle 7(!) dvd'ene Tok to av de i dag, så da ble det 1 1/2 time.

I går ble det ingenting. Jeg tok nok i litt for mye i uttøyingen på tirsdag, tror jeg har strekt litt bak på leggene er ikke vandt med å tøye ut..

Kostholdet er litt så som så..Ble litt (for mye) sjokolade i går, men mindre enn forrige uke likevel. Også har jeg klart å spise måltid til faste tider ca hver 3-4 time.

Nå er jeg kjempespent på hva vekta vil vise etter helgen. Siden jeg ikke har veid meg siden jul, så håper jeg den vil vise litt mindre!

[^littletoomuch]

Jeg har ikke gått ned noe siden forrige veiedag som var forrige torsdag. Og heller ikke gått ned noen cm rundt mindjen. Er fremdeles 75 cm der.

Men jeg tar det ikke så tungt.

Jeg holder matinntaket ganske så lavt i forhold til før, men det er allikevel ikke på "slankenivå" i tillegg går jeg til jobben og trener 1-2 ganger i uken. Trening er som oftest spinning og styrke eller løping og styrke.

I det store og det hele må jo dette bli bra, og jeg har det ikke travelt

[Kirby]

Opp 0.7 fra forrige uke, men det forstår jeg veldig godt - tok den godt ut på lørdag, samt morsdag på søndag, Valentines-brownies på mandag, menstruasjon, og generelt ligget litt over det jeg skal iht inntak de andre dagene også osv. osv. Men jeg har visst at det ikke kom til å bli noen nedgang, så det blir skjerpings fra nå av altså!

[Gjest white tiger]

Denne uka har jeg gått ned 0,6 kg, og veier nå 69,4 kg. Hurra! Jeg er på 60-tallet

Frykta at jeg hadde gått opp jeg. Spiste både sjokolade og kake ++ forrige helg, så er utrolig fornøyd med at jeg har gått NED

Har også besluttet å redusere treningsmengden litt. Det ble så mye trening at det ble et ork, og mista treningsgleden pga det. Nå har jeg kuttet litt i treningsplanen og kjenner at treningsgleden begynner å komme litt igjen

[vanilje*]

Da er jeg klar for helg har fått gjort unna tre treningstimer denne uka, og er fornøyd med det. I morgen får jeg besøk som skal være her til neste torsdag, så da blir det lite med trening, men får prøve å se om vi ikke tar oss en tur i bassenget eller noe iallefall. I tillegg har jeg arbeidshelg som må gjøres unna.

Vekta viste i morges 63,1 kg, wihi, håper på å runde ned til 62, ettellerannet, iløpet av neste fredag!

Men når er fredagskvelden her, og jeg kjenner jeg trenger litt kos med kjæresten og litt smågodt. Skal prøve å kose meg med hver bit istedet for å bare jafse innpå slik som jeg bruker

God helg folkens

[AnonymBruker]

Skulle veldig gjerne vært med dere her! Dere er jo så flinke!!

Men jeg tør ikke Har mange år med spiseforstyrrelser bak meg og klarer ikke å gjøre dette på en sunn måte. Hver gang jeg prøver tar det helt overhånd. Det blir aldri nok trening og det blir aldri sunn nok mat

Ønsker dere alle lykke til med å nå realistiske mål

[Gjest kml]

Uff, en god klem til deg Anonymbruker!

Beklager at du har gått gjennom noe sånt, du høres veldig moden ut, og jeg har tro på at du kommer deg gjennom problemene

[AnonymBruker]

Uff, en god klem til deg Anonymbruker!

Beklager at du har gått gjennom noe sånt, du høres veldig moden ut, og jeg har tro på at du kommer deg gjennom problemene

Takker =)

Har vært frisk noen år nå, men går ikke noe særlig nå om dagen...

Derfor jeg tenkte at kansje jeg får litt sunne innspill av å følge dere som gjør dette på en bra måte!

=)

[Pentu]

Jeg vil gjerne være med.

Jeg gikk ned 25 kg for noen år siden. Fra 98 til 73 og holdt meg der en god stund. Jeg gjorde dette ved hjelp av kaloritelling. Men når jeg begynte å trene gikk det gale. Jeg mistet kontroll på kaloriene og havnet opp igjen på 85. I løpet av et halvt år har vekten flyttet mye på seg. Men nå har jeg virkelig begynt å konsentrere meg.

Jeg har uten å prøvd ekstra mye, gått ned først 2 kg fra nyttår til morsdag. Morsdag veide jeg meg (jeg har ikke vekt selv, så har veid meg hos mine foreldre) og vekten stoppet på 80.3. Når jeg veide meg i dag 1 uke etterpå, så stoppet vekten på 78.3. Så jeg er godt på vei.

Målet mitt er 70 kg til sommeren. For mange høres det mye ut, men for min kropp så er en vekt på 73 tilsvarende en slank kropp. Så 70 må være et supert mål.

Jeg er forresten 23 år og 170 høy.

[Eske]

I morgen er jeg forberedt på en ordentlig nedtur. Har nemlig kjøpt meg ny badevekt, og jeg ser at jeg er tyngre på den enn på den gamle, så jeg må "begynne på nytt" denne uka, og regner heller det som startvekt. Tror likevel at jeg må ha gått ned litt da, for jeg har vært flink denne uka, det er bare kjipt at jeg ikke får se det på vekta.

[Gjest kml]

For å følge målet mitt må jeg også være helt ærlig.

Idag spiste jeg en svær burger og løkringer og dip og pommes frites og to glass brus til middag. Er fortsatt mett. Men jeg har klart å opprettholde treningen 3 ganger i uken, pluss at en slik utskeielse har jeg ikke hatt på tre uker. Såå håper det ikke har gitt meg for mye tilbakesteg. Trening imorgen.

[Mille_]

I dag er det min veiedag: 78.4 kg, ned 1.3 kg. Det er jeg godt fornøyd med, jeg har gått ned over 6 kg til sammen så langt. Jeg hadde på forhånd lagd en oversikt over hva jeg skulle gjøre for å komme i mål, en av dem er at jeg skulle kjøpe meg en belønning for hver 5. kilo jeg gikk ned. Så nå har jeg bestilt meg abonnement på et blad jeg liker

[Eske]

Veiedag i dag, og det gikk som jeg forventet pga ny badevekt. Havnet på 77,3, (mens jeg var 77 da jeg begynte, på gammel badevekt) men er likevel fornøyd fordi da jeg "testet" ei annen badevekt i forrige uke var jeg godt over 78. Anser det derfor ikke som et nederlag, og er heller spent på neste ukes resultat :-)

[Gjest Unknown]

Jeg har også kjøp ny vekt, og har enten gått opp nesten 2 kg siden jul eller så er vektene veldig ulike! Men da begynner jeg på ny startvekt i dag: 72.9.

Men jeg er var og målte meg for å kjøpe ny BH, og nå er jeg nede i samme omkrins som før-graviditetstid, så jeg er litt fornøyd

Jeg skal også belønne meg selv. Så når jeg har nådd 65 kg skal jeg ta med meg 5000 kr på shopping

Endret 21. februar 2011 av Unknown

[Pentu]

Jeg tenkte jeg bare skulle legge ut målene mine for forrige uke. Jeg måler meg hver onsdag så nå nærmer det seg neste måling.

Når jeg målte forrige uke så så målene slik ut (tirsdag):

Mål 15 februar 2011 (etter 1 uke)

Bryst 99 +2 (Mensen)

Midje 78 -2

Hofte 97,5 -2,5

Rumpe 108 -3

Lår samlet bein 101 -1

Endret 21. februar 2011 av Pentu

[antibac]

Veiedag i dag, 65,7kg. Tror det var noe sånt forrige uke også. Er ikke overrasket over at jeg ikke har gått mer ned, jeg trente ikke en eneste dag forrige uke! Er i gang igjen denne uka da, har vært og hatt styrkeøkt med PT i dag, beina mine skjelver. Håper jeg blir bedre på trening denne uka