Ned 15 kg til sommeren!

[AnonymBruker]

Er 169 og veier nå 51 kg, ønsker å gå ned en 5-6 kg.

Løper i en time hver dag, pluss styrke i en halvtime :-)

Til dere andre: Lykke til med målene deres :-)

[antibac]

Er 169 og veier nå 51 kg, ønsker å gå ned en 5-6 kg.

Løper i en time hver dag, pluss styrke i en halvtime :-)

Til dere andre: Lykke til med målene deres :-)

Kødder du med meg? Du er jo allerede undervektig. Jeg rapporterer innlegget ditt da jeg ikke ønsker at du skal gjøre noe farlig, og jeg ønsker heller ikke (og jeg tror jeg snakker for de fleste i denne tråden) diskusjoner om spiseforstyrrelser her.

[Gjest kml]

Enig. For meg som er 170 og 20 kilo mer enn deg OG medisinsk normalvektig? Skam på deg.

[Lissi]

Blir gjerne med her jeg også! Er 163 og 75 kg. Skal ned til 65 kg i første omgang!

Har lavt stoffskifte og nakkeskade så sliter med både energi og trening. Syns det er tungt.

Har kuttet ut pepsi max i juni og har sluttet helt med alt av kunstige stoffer, drikker alkohol maks en gang pr mnd, drikker ikke caffelatter og andre kalorike drikker, kun te og vann.

Spiser bare mat som er laget fra bunnen og ligger på ca 1300 pr dag, og forbrenner ca 1600 med lavt stoffskifte.

Det er for kaldt å gå tur, da jeg har astma i tillegg, så sitter mest i sofa for tida. Er påtide å melde seg på spenst.. men tanken på å trene med en nakkeskade gjør at dørstokkmila blir lang.

Dette følte jeg ble utrolig mye klaging, beklager for det, men syns det er urettferdig å være tjukk når jeg har et bra og sunt kosthold. Jeg trykker inn alt i vektklubben så jeg lurer ikke meg selv!!

Lykke til alle sammen!!!!!

[Larsern]

Å sette seg et mål om å gå ned en bestemt vekt på en bestemt tid er et ekstremt dårlig utgangspunkt for å gå ned i vekt eller bedre livsstilen.

[Mille_]

Å sette seg et mål om å gå ned en bestemt vekt på en bestemt tid er et ekstremt dårlig utgangspunkt for å gå ned i vekt eller bedre livsstilen.

Har ikke du noe bedre å gjøre en å rakke ned på andres valg? Denne tråden handler om folk som vil gå ned rundt 15 kg til sommeren, da kan vel du lage deg din egen tråd og spre gnålet ditt i?

[Virre87]

Jeg skal bare ned 5 kg, men hiver meg på Sliter med de siste kiloene, så det er motiverende å ikke gjøre det alene

Er 168 høy og veide 63.2 kg i dag tidlig! Mål: 58 kg.

[Larsern]

Har ikke du noe bedre å gjøre en å rakke ned på andres valg? Denne tråden handler om folk som vil gå ned rundt 15 kg til sommeren, da kan vel du lage deg din egen tråd og spre gnålet ditt i?

Det er ikke å rakke ned, det er å gi et godt velmenende råd. Dersom vektnedgang og helse er målet så start i andre enden og endre livsstilen gjennom balansert kosthold og trening. Vektnedgang kommer da av seg selv, sammen med bedre helse.

Men, dersom du absolutt vil ha et råd for hvordan man spretter ned 15kg til sommeren så skal du få et som garantert virker; Begynn med kokain, amfetamin, eller kanskje metamfetamin siden det antagelig er enda billigere. Kutt ned på næringsinntak, også protein da noe av vekttapet da vil skyldes tap av muskelmasse. Drikk mye vann for å stagge sultfølelsen og ta avføringsmidler dersom man skjeier ut med mat. Vips så er 15kg borte på et blunk!

Endret 22. februar 2011 av Larsern

[Virre87]

Det er ikke å rakke ned, det er å gi et godt velmenende råd. Dersom vektnedgang og helse er målet så start i andre enden og endre livsstilen gjennom balansert kosthold og trening. Vektnedgang kommer da av seg selv, sammen med bedre helse.

Men, dersom du absolutt vil ha et råd for hvordan man spretter ned 15kg til sommeren så skal du få et som garantert virker; Begynn med kokain, amfetamin, eller kanskje metamfetamin siden det antagelig er enda billigere. Kutt ned på næringsinntak, også protein da noe av vekttapet da vil skyldes tap av muskelmasse. Drikk mye vann for å stagge sultfølelsen og ta avføringsmidler dersom man skjeier ut med mat. Vips så er 15kg borte på et blunk!

Du er litt krass syns jeg Larsern. Helt enig i at man burde endre kosthold og begynne å trene for å gå ned i vekt - det er slik jeg har mistet 15 kilo de siste årene. Er imidlertid viktig å sette seg mål. Nyere studier viser faktisk at for å sikre varig vektnedgang burde man gå ned mellom 0.5 og 1 kg i uka. Basert på dette vil man derfor kunne gå ned 15 kilo på 15 uker, UTEN narkotiske stoffer, avføringsmiddel etc. som du så sarkastisk nevnte!

[Mille_]

Det er ikke å rakke ned, det er å gi et godt velmenende råd. Dersom vektnedgang og helse er målet så start i andre enden og endre livsstilen gjennom balansert kosthold og trening. Vektnedgang kommer da av seg selv, sammen med bedre helse.

Men, dersom du absolutt vil ha et råd for hvordan man spretter ned 15kg til sommeren så skal du få et som garantert virker; Begynn med kokain, amfetamin, eller kanskje metamfetamin siden det antagelig er enda billigere. Kutt ned på næringsinntak, også protein da noe av vekttapet da vil skyldes tap av muskelmasse. Drikk mye vann for å stagge sultfølelsen og ta avføringsmidler dersom man skjeier ut med mat. Vips så er 15kg borte på et blunk!

Men det som går deg hus forbi er at ingen har bedt deg om råd (hvor velmenende det enn er). Jeg trenger det forøvrig ikke, jeg har et sunt og balansert kosthold, men bruker tråden som motivasjon, spesielt i forhold til aktivitet. Det er overhodet ingen motsetning mellom å ønske å gå ned et visst antall kilo på så så mange uker, og sunt kosthold. Dopkommentaren din fortjener ingen øvrig oppmerksomhet.

[Larsern]

Du er litt krass syns jeg Larsern. Helt enig i at man burde endre kosthold og begynne å trene for å gå ned i vekt - det er slik jeg har mistet 15 kilo de siste årene. Er imidlertid viktig å sette seg mål. Nyere studier viser faktisk at for å sikre varig vektnedgang burde man gå ned mellom 0.5 og 1 kg i uka. Basert på dette vil man derfor kunne gå ned 15 kilo på 15 uker, UTEN narkotiske stoffer, avføringsmiddel etc. som du så sarkastisk nevnte!

Ja, det er lurt å sette seg mål, men sette seg mål om 15kg på 4 måneder, uten å ha etablert treningsrutiner og kosthold og merket effekten dette har på kroppen, mener jeg er feil ende å starte i.

[Larsern]

Men det som går deg hus forbi er at ingen har bedt deg om råd (hvor velmenende det enn er). Jeg trenger det forøvrig ikke, jeg har et sunt og balansert kosthold, men bruker tråden som motivasjon, spesielt i forhold til aktivitet. Det er overhodet ingen motsetning mellom å ønske å gå ned et visst antall kilo på så så mange uker, og sunt kosthold. Dopkommentaren din fortjener ingen øvrig oppmerksomhet.

Ingen har bedt deg om råd heller. Dessuten gikk det deg vel hus forbi at innlegget mitt ikke var ment til deg heller.

[AnonymBruker]

Kødder du med meg? Du er jo allerede undervektig. Jeg rapporterer innlegget ditt da jeg ikke ønsker at du skal gjøre noe farlig, og jeg ønsker heller ikke (og jeg tror jeg snakker for de fleste i denne tråden) diskusjoner om spiseforstyrrelser her.

Nei, jeg tuller ikke med deg !? Jeg har tidligere veid 46 kg, så dette er min idealvekt. Jeg ønsker rett og slett å gå tilbake til min idealvekt.

[katyperry]

Jeg melder meg også inn! Har gått på lavkarbo nå siden midten av januar, og har foreløpig gått ned 4 kg!

Er 24 år, bor i nærheten av Drammen. Rager 168cm over bakken, og veier nå 81 kg. Nå er jeg foreløpig "overvektig" på BMI, så målet er vel å bli "normalvektig"....

Har ikke målt cm, men veier ca hver mandag! Første delmål er under 80.. :o)

[Pentu]

I dag er det måledag og jeg var rimelig nervøs, for meg har ikke vært noe flink de to siste dagene. Jeg har vært småsyk og derfor har jeg klart å spise litt mer snop enn jeg tillater på dette kostholdet mitt. Snop er bare lov i helgen. Så nå må det konses. Uansett. Her er uken resultater. Jeg har valgt å ta med to ny mål.

Mål 23 februar 2011

Bryst 96 – 1 ( - 3 cm fra forrige gang)

Midje 76 -4 ( - 2 cm fra forrige gang)

Hofte 97 -3 (- 0,5 cm fra forrige gang)

Rumpe 107 – 4 (- 1 cm fra forrige gang)

Lår samlet 100 – 2 ( - 1 cm fra forrige gang)

Lår tykkest 64.5 (nytt)

Arm tykkest 33,5 (nytt)

Endret 23. februar 2011 av Pentu

[Larsern]

I dag er det måledag og jeg var rimelig nervøs, for meg har ikke vært noe flink de to siste dagene. Jeg har vært småsyk og derfor har jeg klart å spise litt mer snop enn jeg tillater på dette kostholdet mitt. Snop er bare lov i helgen. Så nå må det konses. Uansett. Her er uken resultater. Jeg har valgt å ta med to ny mål.

Mål 23 februar 2011

Bryst 96 – 1 (3 cm fra forrige gang)

Midje 76 -4 (2 cm fra forrige gang)

Hofte 97 -3 (0,5 cm fra forrige gang)

Rumpe 107 – 4 (1 cm fra forrige gang)

Lår samlet 100 – 2 (1 cm fra forrige gang)

Lår tykkest 64.5 (nytt)

Arm tykkest 33,5 (nytt)

Og hvordan er aktivitetsnivået? Trener du f.eks?

[Pentu]

Og hvordan er aktivitetsnivået? Trener du f.eks?

Trener ikke i det hele tatt. Med unntak av tur med hunden. Jeg er sykemeldt for tiden og sliter med diverse ledd. Så nedgangen kunne vært bedre hvis jeg faktisk hadde trent.

[Larsern]

Trener ikke i det hele tatt. Med unntak av tur med hunden. Jeg er sykemeldt for tiden og sliter med diverse ledd. Så nedgangen kunne vært bedre hvis jeg faktisk hadde trent.

Er det ingen øvelser du kan utføre? Problemet med å gå ned i vekt uten muskeltrening er at muskelmassen mest sannsynlig vil gå ned ganske raskt også. Vekttrening er forresten også veldig bra for å styrke ledd.

[Pentu]

Er det ingen øvelser du kan utføre? Problemet med å gå ned i vekt uten muskeltrening er at muskelmassen mest sannsynlig vil gå ned ganske raskt også. Vekttrening er forresten også veldig bra for å styrke ledd.

Joda, jeg følger et styrkeprogram som er laget i samsvar med fysioterapaut. Men jeg holder ikke på med noen form for cardio.

[Larsern]

Joda, jeg følger et styrkeprogram som er laget i samsvar med fysioterapaut. Men jeg holder ikke på med noen form for cardio.

Svømming da?