Hva har dere spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: 1 skive
Middag: En bit laks og potet + litt rømme
Snacks: Sjokolade og superchips
Kvelds: 1 skive + 1 yoghurt og frukt

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Anneline80]

Gårsdagens:

Frokost: tre ryvita med ett kokt egg, philadelphia og kalkunpålegg og tomater med salt/pepper og majones. Et glass melk.

Mellom: en pære. Kaffe.

Lunsj: en enchilada med biff, salsa, lettrømme og salat ved siden av. Vann.

Etter trening: en sånn restitusjonsdrikk med kakao.

Middag: hjemmelaget kylling i grønn karri med litt ris til og en Singha.

Kveldskos: filmkveld, så kanskje 1/4-pose Sørlandschips og en cola zero.

[Pringle]

I går:

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, blomkål, pasjonsfrukt.

Lunsj: Knekkebrød med skinkesalat, melk, agurk.

Mellom: Brie og honningmelon. Paprika.

Middag: Spaghetti med kjøttsaus.

Kvelds: Eple med peanøttsmør.

[elentari]

Frokost: Sukkererter

Middag: Lapskaus

Kvelds: 6 Kinder Maxi og en Ostepop

[AnonymBruker]

frokost/lunsj: Havregrøt med frosne bringbær, honning og banan.

Middag: ovnsstekt torsk med gulrøtter og salat av kikærter, tomat og ruccola

Anonymous poster hash: bdba5...8e7

[Anneline80]

Frokost: en brødskive, eggerøre av to egg, røkelaks og tomater. Et glass appelsinjuice.

Mellom: sukkererter.

Lunsj: gresk yoghurt med granola og bringebær. Kaffe og vann.

Middag: andebryst med grønne bønner, erter, hasselbackpoteter og appelsinsaus, to glas rødvin og sjokolademousse til dessert.

[Mormont]

Frokost: Egg og bacon + et rundstykke med italiensk salat

Lunsj: Rundstykke med egg og røkelaks

Middag: Entrecôte med bakt potet, hvitløkssmør og champignon

Snacks: Tre smultringer og en halv pose sørlandschips

[AnonymBruker]

2 grove tacolefser med kyllingkjøttdeig og grønnsaker + rømme
En halv vaffel + en sjokoladebit
1 skive + noe frukt

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med cashewnøtter

Lunsj

Havregrøt

Mellom

Eggerøre med cashewnøtter

Middag

Kyllingwraps

Snacks

Mørk sjokoalde og rom

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, honningmelon.

Lunsj: Knekkebrød med skinkesalat, melk, granateple.

Mellom: Paprika, blomkål, brokkoli, sukkererter og agurk, med rømme/blåmuggost-dip.

Middag: Spaghetti med kjøttsaus.

Kvelds: Pomelo. Mandelsmør blandet med kakaopulver og lønnesirup.

[AnonymBruker]

2 grove tacolefser med kyllingkjøttdeig og grønnsaker + rømme

En halv vaffel + en sjokoladebit

1 skive + noe frukt

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

Må endre litt her:

2 grove tacolefser med kyllingkjøttdeig og grønnsaker + rømme

En vaffel + en sjokoladebit

1 skive + noe frukt

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Gjest Vinglepetra]

I dag:

Frokost: rester fra gårsdagens middag, kylling curry med ris (liten porsjon).

Lunsj: en god chai latte og 1 mango

middag: linsesuppe (tror jeg det blir)

[Sommerfugl90]

1 gulrot, 1 eple, 1 appelsin, noen druer, noen blåbær, 1 skive rugbrød, 3 stk konfekter. Spiste alt for mye i går, og hadde egentlig planlagt å faste i dag, men klarte ikke styre meg. Vondt i magen nå.

[mumfi]

Frokost: 2 hjemmelagde brødskiver med skinke- og løksalat

Lunsj: To knekkebrød med ost

Snack: Superchips fra i går.. høhø

Middag: Pizza..

Godt jeg skal på trening snart

[AnonymBruker]

Et rundstykke med chilikreps

2-3 vårruler med sweet chili saus

litt sjokolade

Anonymous poster hash: 0f219...5c4

[AnonymBruker]

En tynn brødskive med fem skiver kokt skinke, ett kokt egg og cherrytomater og paprika, earl grey te med en skvett melk

en halv kyllingfilet, cherrytomater, paprika, agurk, ruccola, litt kremet balsamico eddik, en halv brødskive med tre skiver kokt skinke, et eple

et eple, 20g sjokolade, en kopp lettkakao, en skyr rips og vanilje yoghurt, 2 mandler

en lettkakao, et eple, 35 g rugbrød med fem skiver kokt skinke, ett kokt egg, en halv tomat, tre paprika skiver, earl grey te med en skvett melk

føler jeg har spist MYE mat idag, men kalorimessig er det ikke så ille, mellom 1350 og 1400 kalorier.

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[Pringle]

En tynn brødskive med fem skiver kokt skinke, ett kokt egg og cherrytomater og paprika, earl grey te med en skvett melk

en halv kyllingfilet, cherrytomater, paprika, agurk, ruccola, litt kremet balsamico eddik, en halv brødskive med tre skiver kokt skinke, et eple

et eple, 20g sjokolade, en kopp lettkakao, en skyr rips og vanilje yoghurt, 2 mandler

en lettkakao, et eple, 35 g rugbrød med fem skiver kokt skinke, ett kokt egg, en halv tomat, tre paprika skiver, earl grey te med en skvett melk

føler jeg har spist MYE mat idag, men kalorimessig er det ikke så ille, mellom 1350 og 1400 kalorier.

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

Haha, ja, det hørtes mye ut, men kokt skinke og tomater er nok ikke så stint av kalorier

[skruf]

2 skiver hjemmebakt grovbrød med makrell i tomat og majones

1 eple, ei stripe kokesjokolade (akutt godtesyk og ikke noe sjokolade i hus)

1 svinekotelett, masse brokkoli, gulrot og peppersaus

3 ryvita med jarsberg

Drikke: kaffe, funlight, vann, te, pepsimax

[Rusken]

Hååh, i dag bakte jeg hjemmelagde Cookies Det ble mange av de, pluss litt kakedeig. Men har heldigvis vært flink og trent mye denne uka. Men herrejemeni, det er ikke trygt å bake altså. Smakte goodt da!

[Anneline80]

Før trening: et lite glass melk og litt rosiner/nøtter.

Etter trening: en banan.

Sen frokost: gresk yoghurt med granola og bringebær. En grov skive brød med et kokt egg på halve og leverpostei og rødbeter på andre. Et glass granateplejuice.

Mellom: en appelsin.

Middag: andebryst med bakte grønnsaker og rosenkål, appelsinsaus. En stor kule vaniljeis med varme bjørnebær til dessert.

Kvelds: to salinas med blåmuggost og fikenmarmelade. En after eight og noen sure fisker.