Hva har dere spist i dag?

[mumfi]

Frokost: 2 skiver med kyllingsalat

Lunsj: 1 pk wasa sandwich creme cheese, 1 appelsin og 1 snack a jack pose. Måtte kjøpe lunsj på butikken.

Middag: Wok med kylling og pasta. Ferdigpose i dag med lite kalorier.

[AnonymBruker]

Ikke noe bra matdag idag....

frokost: en skive med skinke og egg og ett eple

lunsj: en skive med røkelaks, salat og en skyr musli yoghurt

mellom: en skyr pæreyoghurt med musli og fire!!!! Sjokolade cafe coockies

middag: kyllinggryte og 3 ss ris

snart skal jeg på trening heldigvis!

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[AnonymBruker]

Frokost: En skive med leverpostei

Lunsj: En skyr + et eple

Middag: Spagetti og kjøttdeig

Mellom: Eggerøre og litt frukt

Kvelds: Finner kanskje en skive.

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[Pringle]

Frokost: To bløtkokte egg, yoghurt med müsli, agurk, aprikoser.

Lunsj: To knekkebrød med skinkesalat (kokt skinke, finhakket løk og majones), melk, paprika.

Mellom: En Babybel-ost.

Middag: Havregrøt laget på melk, med smørøye. Sukkererter og honningmelon

Kvelds: Appelsin med peanøttsmør, brokkoli.

[Butter]

I går spiste jeg:

Frokost: 1 skyr med litt nøtter og ekstra bringebær.

Lunsj: 1 musliknekkebrød med ost, 1 knekkebrød med philadelphia og kyllingskinke, 1 tomat.

Mellom: 1 eple

middag: 1 porsjon ovnsbakte grønnsaker med strimley svinekjøtt og en liten skje med saus (brukte masse av kraften til saus istedet.

kvelds: 2 musliknekkebrød med ost. 1 appelsin.

[Teriyaki]

Gårdagen startet bra, men endte helt forferdelig

Frokost/før trening: Skyr skogsbær med musli

Lunsj: Eggerøre av to egg og ett knekkebrød med ost, skinke og paprika

mellom: To rugsprød med cottage cheese og syltetøy

middag: Kyllingfilet med ris og salat

Kvelds: To brødskiver med ost og skine i toastjern

I tillegg på kvelden: Fire sveler, hvor to av dem hadde nugatti på, også delte jeg og min samboer en hel potetgullpose på 250 g.

Sånn kan det gå når man er pms og på slankern samtidig Tror jeg må begynne å la meg spise mer når jeg er pms, for det er ikke første gangen jeg får helt ekstreme cravings når jeg er pms. Bedre å spise litt mer av den sunne maten enn at det blir sånn som i går.

Endret 30. januar 2014 av Teriyaki

[Mormont]

Frokost: En atkinsbar (forsov meg)

Lunsj: En skyr vanilje + en banan

Middag: Canneloni med kyllingkjøttdeig

Kvelds: Proteinpannekaker med masse bær

[skruf]

2 ryvita med skinke og jarsberg

2 ryvita med makrell i tomat og majones

1 laksefilet kuttet opp i biter og bakt i alu-folie sammen med brokkoli, gulrot, vårløk, salt&pepper, en klask lettrømme og en klask smør, fullkornris og soyasaus ved siden av.

Til kvelds tror jeg det blir gresk yoghurt med valnøtter og gresk honning (kjøpte med flere glass fra Kreta ifjor sommer, verdens beste honning).

[gusanodemar]

Dagens måltid:

Frokost: havregrøt laget med havremelk, havre, rugflak, hasselnøtter, mandler, rosiner, solsikkefrø og honning
Lunsj: 6 Digesstive kjeks og grønn te
Mellommåltid: Hasselnøtter og rosiner, 2 riskaker
Før trening: 1 banan
Etter trening: 30 gram Hemp Powder Proteinpulver med havremelk
Middag: To speltbrødskiver med olivenolje, avokado, paprika, agurk,salt og pepper


Og kveldsmat vet jeg ikke ennå. Ha en fin kveld!

[Tabris]

Ble litt digg i dag:

Frokost. Kaffe og sjokolade

Lunsj: Pastasalat med kylling og brød

Mellom: Oreo vanlijeyoghurt

Middag. Pasta med kjøttsaus

Kvelds: Popcorn og øl

[AnonymBruker]

Frokost: en skive brød med kalkunpålegg og ett kokt egg

lunsj: kyllingfilet med litt chevreost, salat og en synnøve gresk yoghurt med eple og kanel

mellom: en skyr med musli og ett eple

en kopp lettkakao

middag: 200g kyllingfilet med 20 g chevre, litt honning, 3 ss couscous og salat, lite glass rødvin

kvelds: en skive rugbrød med fire skiver kokt skinke og paprika, en kopp lett kakao

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[Anneline80]

Før trening: litt rosiner/nøtter og et glass melk.

Frokost: gresk yoghurt med multer, et kokt egg og noen tomater. Kaffe og et glass granateplejuice.

Mellom: et halvt eple og en halv appelsin med vanilje kesam.

Lunsj: to skiver grovt brød med salat, kylling i karri og vann.

Mellom: en gulrot og to salinas-kjeks med blåmuggost og fikenmarmelade. Kaffe og vann.

Middag: honningglasert svinenakke med bakte grønnsaker og et glass rødvin.

Kvelds: et glass melk og en kiwi, og to ruter melkesjokolade.

[AnonymBruker]

En porsjon fiskegrateng

Litt frukt og pepsi max

Et rundstykke + litt smågodt

Finner sikkert noe mer senere.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 2 skiver grovt brød med linsesuppe

lunsj: 1 skive grovt brød med karbonade

Mellom: 1 kopp te

Middag: 2 skiver grøvt brød og en stor porsjon linsesuppe

Kvelds: 1 kopp te

Jeg føler jeg slurver veldig med maten for tiden, å være masterstudent er vanskeligere enn antatt

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, pomelo, paprika.

Lunsj: Knekkebrød med skinkesalat, melk, agurk.

Mellom: Brie og honningmelon. Ingefærte med honning.

Middag: Nakkekotelett, byggryn og brokkoli/stangselleripuré.

Kvelds: Eple med peanøttsmør.

[Strikkemamma]

I går:

Frokost: 2 rugsprø med mager smøreost. 1 skål med havregryn, melk og 1 skje jordbærsyltetøy. Melk og kaffe.

Lunsj: 2 skriver med crabsticksalat med paprika og agurk. Vann.

Mellom: Havremakroner med mager vaniljekesam. Kaffe.

Middag: Hjemmelaget kyllingkjøttboller og potetstappe. Pepsi max.

Mellom: Gulrot og noen salatblader. (kjempegodt å gnage på )

Kvelds: 2 stykker grandispizza med pepperoni.

[Teriyaki]

Frokost/før trening: En skyr med musli

Etter trening: YIT restitusjonsdrikk med kakaosmak '

Lunjs: Eggerøre av to egg, to havreknekkebrød med ost, skinke og paprika

Vet ikke enda hva jeg skal ha til middag og kvelds.

[Butter]

Til nå:

frokost: 1 knekkebrød med 2 skiver kyllingskinke, 1 musliknbrød med philadelphiaost. noen cherrytomater. Kaffe og te.

Lunsj: 1 skål med grønnsakssuppe med kylling, 1 lite grovt rundstykke. Te.

Etter trening: 1 yt restitusjonsbar.

Middag blir en eller annen variant av laks/fisk.

så snakket sambo om at han hadde lagd noe digg til oss, så da blir det vel noe av det også. Siden det er fredag blir det nok også et par glass med vin: -)

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggewraps med skinke og rømme

Lunsj

Samme som frokost

Mellom

1 frukt

Mellom 2

Mandler

Middag

Kyllingtaco

Snacks

Mørk sjokolade

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 1 skive med ost og 1 kaffe

mellom : 1 skive marmorkake og en kaffe

Mellom: 1 skive marmorkake og 1 kaffe

middag: en halv porsjon fiskegrateng med potet og litt smørsaus, råkost.

kvelds: 1 knekkebrød med ost

kvelds 2, aner ikke, men det blir et skikkelig måltid, er innmari sulten. I dag har jeg gått ute i snøen i 10 timer. All mat var pakket med som niste på turen. Dette må anbefales til dere andre.

Edit: Det ble en skive med nuggati til kvelds og en liten kopp melk.

Endret 31. januar 2014 av Vinglepetra