Hva har dere spist i dag?

[Anneline80]

Før trening: halv banan og litt melk

Frokost: tre ryvita; ett med kokt egg og kaviar og to med philadelphia, salatblad og kalde kalkunrester.

Mellom: tre plommetomater og et egg.

Sen lunsj/tidlig middag: fem ferske vårruller, to vegetar og tre med and, med saus til. En sprite zero.

Snack: to smilbiter og et vepsebol

Kvelds: grønn salat med tomat, agurk, reddik, asparges, rødløk, spekeskinke, blåmuggost og en dasj creme fraiche og urter.

Kaffe og vann gjennom dagen.

[Strikkesokken]

Frokost: Havregryn med rosiner og skummet melk

Lunsj (forsinket, travel dag): 1 knekkebrød med smørbar blåmuggost

Før middag: 1 redbull Zero Calories (ÆSJ, men måtte ha energi)

Middag: 2 store skåler tacosalat med kyllingfilet. Rømme, salsa, og tortillachips, 1 glass Farris Bris

En sånn 2 pk med Snickers

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kokte egg og 2 knekkebrød

Lunsj: 3 knekkebrød med ost. appelsin.

Middag: bigbite med ost og skinke

Kvelds: laks med purre og potetmos

Anonymous poster hash: b9e83...e52

[Daudaferd]

Frokost: 2 skiver grovt brød med leverpostei + grønn te

Lunsj: to knekkebrød med kalkunpålegg og rødbeter

Middag: Wok med laks

Kvelds: To knekkebrød med smøreost og et eple

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med bøkling, melk, appelsin, paprika.

Lunsj: Kyllingsalat.

Mellom: Grønt eple med peanøttsmør.

Middag: Et stykke pizza fra Dolly Dimples.

Kvelds: Gulrotsuppe.

[Anneline80]

Frokost: skyr med blåbær og litt nøtter/rosiner.

Mellom: en appelsin.

Lunsj: omelett med spekeskinke, blåmuggost og ruccola.

Mellom: kaffe mocca og et stykke banankale.

Middag: wok med biff, gulrot, paprika, pak choy, sukkererter, bønnespirer, sopp og reddiker.

Og så blir det noen biter smil til kveldens film

[Teriyaki]

Frokost: Fullkornscorneflakes med et halvt eple, to never blåbær og melk

Lunsj: To knekkebrød med ost og skinke og resten av sjokolademelken fra i går

Mellom: En kinder maxi

Middag: En porsjon med hjemmelagd lasagne, hvitløksbrød og to glass cola

Kvelds: Blir ett knekkebrød etter trening

[Strikkesokken]

Startet dagen så fint med intervalltrening etterfulgt av en skive proteinbrød med tunfisk, 3 dl fersk appelsin- og jordbærjuice, og en kopp kaffe med skummet melk.

All down hill from there! Var ikke sulten til lunsj, men fikk servert nystekte boller en time etterpå. Så var det plutselig gratis kake i kantina. Da var jeg heller ikke sulten til middag, men har spist en halv pakke (ca 75 gram) chilinøtter. Stolt av meg selv idag!

[FantasDick]

- 50/50 yoghurt naturell og mager kesam med mandler, linfrø og kokosflak. Kaffe.

- Et halvt frø/nøtte-rundstykke med peanøttsmør. Mer kaffe.

- Wok med kyllingfilet, classic wok-grønnsaker fra Findus og krydret tomat-saus. Litt eggenudler. Farris.

Nå skal jeg spise 8 biter maki med ingefær og wasabi. Og drikke farris!

[Butter]

Har spist en del idag, og er veldig mett, men har løpt en lang tur + at jeg har tenkt å trene i morgen før frokost og da trenger jeg litt mat i magen på kvelden.

Vel jeg har spist:

frokost: 1/2 stor gresk youghurt naturell med nøtter og bringebær.

Lunsj: 2 knbrød med ost + 1 tomat.

1 yt treningsbar - halve før trening, halve etter.

middag: 1 porsjon salat av ovnsbakte rotgrønnsaker med fetaost.

Dessert/kvelds; 1 skyr + 1 persimon

[AnonymBruker]

Trente pilates og stepper med vekter i dag morges, til sammen 45 minutter, ble skikkelig svett.

Frokost: Havregrøt med eplemos og blåbær, 1 kransekakebit, kaffe latte

Mellommåltid: Speltknekkebrød med brunost, 1 glass juice

Lunsj (sen): En skive rugbrød med smør, sylteagurk, tre fiskepinner og majones

Middag (sen, nettopp ferdig): To wienerpølser, potet- og sellerimos, broccoli, 1 glass juice

Er sulten nå Kanskje jeg rett og slett ikke har spist nok?

Anonymous poster hash: 464e3...826

[skruf]

1 boks tunfisk (i vann, presser ut vannet), litt opphakket sylteagurk, 2 ss rømme, salt & pepper

2 ryvita med bremykt, jarlsberg og paprika, 1 eple

Stekt julepølsebiter (dypdedykk i fryseren..), tomatbønner, brokkoli & gulrøtter

Eggerøre av 2 egg med sprøstekt trønderfår

Drikke: Vann, kaffe, pepsi-max, fun-light

[drue]

Frokost:
Havregrøt med kanel

Mellommåltid:
Noen skjeer cottage cheese med litt sukkerfritt syltetøy

Lunsj:
Et par speltlomper med skinke, eggerøre og avokado

Middag:
Kylling med gresk krydder, litt fullkornsris og masse grønnsaker

Kvelds:
Omelett
Et par skiver med leverpostei og makrell i tomat
Frukt

[AnonymBruker]

Har spist en del idag, og er veldig mett, men har løpt en lang tur + at jeg har tenkt å trene i morgen før frokost og da trenger jeg litt mat i magen på kvelden.

Vel jeg har spist:

frokost: 1/2 stor gresk youghurt naturell med nøtter og bringebær.

Lunsj: 2 knbrød med ost + 1 tomat.

1 yt treningsbar - halve før trening, halve etter.

middag: 1 porsjon salat av ovnsbakte rotgrønnsaker med fetaost.

Dessert/kvelds; 1 skyr + 1 persimon

Jeg syns ikke det så ut som "en del" i det hele tatt.

Anonymous poster hash: 996f0...140

[mandel92]

Toro velbekomme risgrøt

1 kjeks

ca. 100 g sjokolade

Kjempesunn i dag!

[Pringle]

Frokost: To bløtkokte egg, yoghurt med müsli, appelsin, brokkoli.

Lunsj: To knekkebrød med tunfisksalat, to stk pasjonsfrukt, blomkål.

Middag: Grønn salat med Port salut og krepsehaler.

Kvelds: Kakao med krem, knekkebrød med bøkling, mango og pistasjnøtter.

Endret 23. januar 2014 av Pringle

[AnonymBruker]

Har spist en del idag, og er veldig mett, men har løpt en lang tur + at jeg har tenkt å trene i morgen før frokost og da trenger jeg litt mat i magen på kvelden.

Vel jeg har spist:

frokost: 1/2 stor gresk youghurt naturell med nøtter og bringebær.

Lunsj: 2 knbrød med ost + 1 tomat.

1 yt treningsbar - halve før trening, halve etter.

middag: 1 porsjon salat av ovnsbakte rotgrønnsaker med fetaost.

Dessert/kvelds; 1 skyr + 1 persimon

Du har jo spist innmari lite mtp at du har trent idag!

Dette er ikke en pro-ana-tråd...

Anonymous poster hash: 67611...ef6

[Butter]

Nei så det etter jeg hadde skrevet det ned. Følte meg bare så mett likevel. Tror de rotgrønndakene mettet veldig godt. Egentlig spiste jeg bare en treningsbar mer enn jeg pleier (+ kanskje litt større frokost), men jeg hadde jo løpt langt

Jeg syns ikke det så ut som "en del" i det hele tatt.

Anonymous poster hash: 996f0...140

[Butter]

[AnonymBruker]

Eh, har jeg sagt at det er tøft??

Jeg går gjennom en veldig tøff tid nå, og derfor klarer jeg ikke få i meg noe særlig. Så dette her var faktisk veldig bra for meg. Jeeez. Skaff deg et liv, menneske.

Anonymous poster hash: a95e4...d6e

Kanskje du skal tillegge nettopp det, at du går gjennom en veldig tøff tid når du først understreker at du spiser på underskudd? Hehe. Husker da jeg hadde en slik periode, mistet muskler og ble tynnfeit. Var a-m-a-z-i-n-g

Anonymous poster hash: 232e8...633