Hva har dere spist i dag?

[AnonymBruker]

Gjennomsnitlige dagsrasjonen for de som svarer her, må være rundt 700 kcal!

Er dere alle syltynne eller anorektikere?

Anonymous poster hash: 5a66c...f7d

Vis noen innlegg som referer til 700 kcal per dag?

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Butter]

I går:

frokost: 2 speltbrødskiver med ost, salat og agurk.

Lunsj: 2 skiver emmerbrød, kalkunskinke og halv avocado.

Middag: rådyrstek i fløtesaus, stekt løk og sopp, 1 potet + rosenkål.

Kveld: 2 knekkebrød med ost, en clementin + et kakestykke.

[skruf]

Frokost: 2 rugbrødskiver med leverpostei, tomat og majones

Lunsj; 2 rugbrødskiver med kalkunskinke, agurk, gastromat og majones

Middag: 1 skive skinkestek i brun saus med 1 mandelpotet, 2 gulrøtter, rødkål og tyttebærsyltetøy

Kvelds tror jeg blir eggerøre med sprøstekt strandaskinke

[Anneline80]

Frokost: tre ryvita med egg, gulost og marmelade og smøreost, salat og spekeskinke. Melk.

Mellom: appelsin og nøttemix.

Lunsj: kremet spinatsuppe med egg og stekt laks.

Mellom: To kornmo med brunost og en halv pære.

Middag: elgkarbonader med rosenkål og søtpotetpuré. Et glass rødvin.

Til kveldskos blir det hjemmelagd kakao og en marsipanpølse

[Gjest Keikolina]

Ekkel havregrynsgrøt, smakte spy. 5 brødskiver med smør majones og kalkun pålegg, og snart en liter lapskaus.

[drue]

Frokost:
Havregryn med skummet melk

Lunsj:
To grove skiver med roastbiff
Skyr

Mellommåltid:
Litt brokkoli

Middag:
To porsjoner kyllingfajitas

Mellommåltid:
Skyr
Lettkakao

Kvelds:
Har ikke spist kvelds enda

[Vasilisa]

Disse dagene har jeg spist altfor mye, og jeg føler meg uggen.

Dag 1:

- 1 skive

- 1 hamburger med pommes frites

- 3 ostekakestykker

- litt smågodt

- 1 skive

Dag 2:

- 1 skive

- 2 pannekaker

- 1 ostekakestykke

- 1 eplekakestykke

- litt chips og sjokolade

- 1 skive

hva har dere spist i dag?

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

Det var da ekstremt usunn mat og da :s

[Strikkemamma]

Frokost: en skive med majones og skinke og en skive med jordbærsyltetøy og gulost. Melk og kaffe.

Mellom: En skyr, en havremakron og en smaksbit av lasagnerester fra helga.

Middag: Fiskeboller i hvit saus med poteter og gulrøtter.

Kvelds: Vet ikke enda. Brød eller rundstykker med pålegg kanskje.

[Teriyaki]

Herlighet for en appetitt jeg har hatt de siste dagene. Skjønner ikke hva som går av meg! Må visst ta meg litt i nakkeskinnet.

Frokost: liten skål fullkorns-corneflakes med syltetøy og melk

Etter trening: Liten sjokomelk

Lunsj: En brødskive med ost og en med skinke

Mellommåltid: Ett rugsprø med CC og syltetøy

middag: 1,5 porsjon pølse/grønnsaksgrateng

Kvelds: 1 porsjon pølse/grønnsaksgrateng

Ikke en god dag når man prøver å bli kvitt tre kg med andre ord.

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 2 egg, 1 skive, 1 selvpresset juice av eple og selleri.

Lunsj: 1 baconpølse i brød og 0,5l pepsi max

middag: kikert suppe og et grovt rundstykke.

[AnonymBruker]

2 brødskiver med skinke og salat

4 fiskepinner med en potet og grønnsaker

1,5 eple og 1 skive.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Strikkesokken]

Frokost/etter trening: banan, proteinshake og et knekkebrød med hamburgerrygg og italiensk salat og agurk

Lunsj: 2 knekkebrød med hamburgerrygg, italiensk salat og agurk. Skummet melk

Middag: kyllingfilet fylt med blåmuggost, surret i bacon og stekt i ovnen. Salat til pære til dessert.

[Pringle]

Middag: kyllingfilet fylt med blåmuggost, surret i bacon og stekt i ovnen. Salat til pære til dessert.

Hørtes helt vidunderlig ut!

[Strikkesokken]

Hørtes helt vidunderlig ut!

Det er virkelig godt! Ca 200 grader i 30-35 minutter og voilà ferdig. Best med ris og salat til, men var tom for ris

[Pringle]

Og da har jeg fått en ny favoritt i samlingen "med peanøttsmør"! Appelsin!

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med peppermakrell, melk, pomelo, blomkål.

Lunsj: Yoghurt med müsli, cantaloupemelon og en liten bit stilkselleri (liker det ikke så godt, for å være ærlig ).

Mellom: Crispisalat med olivenolje-/eddikdressing og Port Salut i terninger.

Middag: Entrecote med potetbåter og aspargesbønner.

Kvelds: Appelsin (skrelt og delt forsiktig i båter) dyppet i peanøttsmør. Brokkoli.

Drikke: tre kopper kaffe, et krus kamillete og ni glass vann.

Endret 14. januar 2014 av Pringle

[Gjest Loveheartx]

- en stor porsjon ris med salt

- to hardkokte egg og en tomat

- en hel boks kikerter

- litt ris med salt og olje

- to gulrøtter

- en liten selvlaget pizza med tomatpuré, løk og tomat

[Butter]

i går spiste jeg:

Frokost: Havregrøt med litt biola.

Lunsj: 1 knekkebrød med avocado og kalkunskinke, 1 muskiknekke med ost. Resten av halv avocado. To cherrytomater.

middag: 1 skål med sellerirotsuppe med ørretbiter. 1 grovbrødskive til.

kvelds: 2 hjemmelagde musliknekke med ost og paprika. 1 kiwi.

kaffe, te og vann i løpet av dagen.

Til nå idag: ingenting, men klokken er 0700 og jeg sittet på bussen på vei til jobb. Pleier spise på jobb.

[Mormont]

Frokost: Den nye greske yoghurten fra Tine (14)

Lunsj: Proteinpannekaker med jordbær

Middag: Kålgryte med røkte pølser av kylling og kalkun

Kvelds: Havregrøt med pære og druer

[drue]

Frokost:
Havregryn med skummet melk

Lunsj:
Tre grove skiver med roastbiff, mager leverpostei og eggerøre.
Et lite glass Biola.

Middag:
En lakseskive med stekt brokkoli og asparges. Litt avokado og kesam på siden.

Mellommåltid:
Mango, kiwi og rips.

Kvelds:
Har ikke spist kvelds enda.

[Strikkesokken]

Frokost: Banan, knekkebrød med hamburgerrygg, italiensk salat og agurk. Skummet melk

Lunsj/mellom: Banan (var mye som skjedde på personlig plan, så ikke akkurat matlyst)

Middag: 1 hel fiskegrateng og 2 raspede gulrøtter