Hva har dere spist i dag?

[SardintrollReturns]

2 skiver til frokost, en salat m/rundstykke til lunsj, to kyllinglår med ris og grønsaker til middag, og 1 skive til kvelds. Greit nok.

[Gjest miaw]

Frokost: knekkebrød med leverpostei. En cappuchino. Et par never sjokolade.

Lunsj: hjemmelaget grønnsakssuppe. 2 kaffe. Vann.

Middag: tacoskjell med guacomole og grønnsaker.pepsi max.

Kvelds: 2 gedigne hjemmelagde vårruller. Sukkerfri iste.

[AnonymBruker]

Frokost: En grov vaffel og en appelsin
Lunsj: En blåbærskyr og en skive
Middag: Hjemmelaget fiskegrateng
Snacks: Et halvt eple
Kvelds: Har ikke funnet noe enda, blir noe snart.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[FantasDick]

- Yoghurt naturell med mandler, hasselnøtter og kokosflak. Kaffe.

- Noen spiseskjeer peanøttsmør og tre små biter hjemmelaget marsipan.

- Kyllingsuppe med tomat, brokkoli, paprika og litt pasta. Farris.

- Hjemmelaget fiskeburger med grove brød, grønnsaker og salat ved siden av. Farris.

- Kaffe med fløte.

Sikkert en bit oreo-kake til kvelds siden kjæresten var så snill (?) å kjøpte med fra byen idag!

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 1 knekkebrød med ost og 1 klementin

mellom:1 kromkake og 1 kaffe

Lunsj: yoghurt naturell med 3 peanøtter, 5 rosiner og 3 mandler. 1 klementin

Middag: stekt kylling med ris, stor porsjon

Kvelds: Usikker, men jeg er kjempe sulten så det blir nok et skikkelig måltid.

Edit: det ble to brødskiver med kyllingpålegg og karbonade. Samt 1 yoghurt med frø til kvelds.

Endret 8. januar 2014 av Vinglepetra

[temolitus]

frokost :yoghurt

lunsj :1 enchiladas

middag:1 kyllingfilet + litt ris

kveldsmat: en pakke blåbær

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, to aprikoser, paprika.

Mellom: Husman-knekkebrød med leverpostei, sesam-knekkebrød med Edel Jarlsberg.

Lunsj: Kyllingsalat (kyllingfilet, romanosalat, løk, stangselleri, blomkålbuketter) med rømme-kesam-blåmuggostdressing. (Ble en slags pervers waldorfsalat, meget vellykket, smakte fantastisk, og utrolig mettende.)

Kvelds: Kakao med ekstra mye (for mye) honning, og pomelo.

Fullstendig stappa.

[Strikkemamma]

Frokost: et rundstykke med leverpostei og et med jordbærsyltetøy og ost. Melk og kaffe.

Lunsj: et egg og en smoothie med en 1/2 banan, biola og blåbær.

Middag: tomatsuppe med makaroni og egg.

Mellom: en hjemmelaget iskaffe.

Kvelds: et halvt horn med ost og skinke. 1 glass melk.

[AnonymBruker]

Frokost

Rugknekkebrød med eggerøre og skinke

Lunsj

Samme til lunsj

Mellom

Proteinpannekaker

Middag

Wraps med honning og soyasaus kylling og rømme

Oppskrift på proteinpannekaker?

Anonymous poster hash: 97631...49a

[Gjest Runforit]

Oppskrift på proteinpannekaker?

Anonymous poster hash: 97631...49a

Hehe. Veldig enkelt!

Eggeproteinpupulver(gymgrossisten)

2 scoops med pulver

2 shots med vann

1 ts natron

En ts honning/sukrin

Masse kanel

Dette blir en flytende røre. Olje en langpanne og hell røren på. Jeg strør gjerne litt mer kanel på og også revet kokos.

Sett på midten på 180 grader i ca.3 minutter

Superraskt og enkelt! Du får en megastor pannekake som jeg pleier å dele opp i 9 biter så kan en bare mumse på det som kos

[According To]

Frokost: Halvt rundstykke med kalkunskinke, ost og paprika.
Før trening: Proteinpannekaker
Etter trening: Eggerøre og bønner.

Håper på sushi senere

Endret 9. januar 2014 av According To

[skruf]

2 ryvita med snøfrisk og krydret kalkunskinke

2 ryvita med leverpostei, rødbeter og majones

Økologisk fullkornpastaskruer med hjemmelaget kjøttsaus (karbonadedeig, hvitløk, raspet gulrot, løk, purreløk og tomatpurre + litt vann + div krydder).

I kveld trooooor jeg det blir litt ost, kjeks og et par glass vin med mannen:)

[Crizpo]

2 brødskiver med gulost

Druer

Stekt ris med skinke, egg og løk

Sjokolade (leser til eksamen og må jo ha en unnskyldning )

[FantasDick]

- Yoghurt naturell med mandler, hasselnøtter og kokosflak. Kaffe.

- Iskaffe, trippel espresso fra Tine

- En grov fiskekake med gårdagens salatrester og litt hvitløksdressing. Farris.

- Kyllingsalat (marinert kyllingfilet, isberg, ruccola, agurk, paprika, mais, rødløk, tomat, sukkererter, hvitost) med olje/eddik-dressing. Farris.

- Litt for mye fruktnøtt.. Og et lite glass Cola Zero.

[Mormont]

Frokost: En halv boks mager kesam med masse jordbær

Lunsj: Salat av hvite bønner, ruccola, fetaost, avokado, paprika og cherrytomater

Middag: Laks med kremet spinat, salat og asparges

Kvelds: To knekkebrød med leverpostei, et kokt egg og masse physalis

[AnonymBruker]

Hjemmelaget fiskegrateng med en potet
75 gram sjokolade(Bergene melk)
1 brødskive med leverpostei og en skyr
1 eple

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Gjest Cytosin]

Frokost: omelett. Lunsj: tacosalat. Middag: steks laks med sitronsaus. Kvelds: frukt.

[Gjest miaw]

Frokost: et par pepperkaker, kaffe latte og et grovt runstykke med leverpostei.

Lunsj: et knekkebrød med leverpostei. En skål bønner i tomastsaus.

Middag: 2 store hjemmelagde vårruller + nudler og sursøt saus. Pepsi max.

Kvelds: 4 smågodtbiter.

Endret 9. januar 2014 av miaw

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, grønne druer, rød paprika.

Lunsj: Stangselleri med peanøttsmør, en halv persimmon.

Middag: Laks, ris med soyasaus, erter.

Kvelds: Seks litchi, en gulrot og et glass fløtemelk.

[Gjest miaw]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med røkt laks, melk, grønne druer, rød paprika.

Lunsj: Stangselleri med peanøttsmør, en halv persimmon.

Middag: Laks, ris med soyasaus, erter.

Kvelds: Seks litchi, en gulrot og et glass fløtemelk.

Hva er fløtemelk? Hørt om kaffe, mat og kremfløte....