Hva har dere spist i dag?

[Pringle]

Gårsdagen var en god matdag både smaks-, kalori- og makromessig, så det ble reprise i dag:

Måltid 1: Bløtkokt egg, knekkebrød med peppermakrell, melk, druer, paprika.

Måltid 2: Havregrynsgrøt laget på melk og vann, med smørøye. Pomelo.

Måltid 3: Kyllingsalat med rømmedressing.

Måltid 4: Grønt eple med peanøttsmør. Gulrot, fløtemelk.

[skruf]

1 most potet i saus

Eggerøre

Drikke; vann, kaffe, te, varm solbærsaft med honning, pepsi-max

(forbanna halsbetennelse)

[Gjest Linn Cathrin]

Frokost: To brødskiver med gulost + en kopp kakao

Middag: Stek med poteter, rosenkål og saus.

Kveldsmat: To bananpannekaker med litt jordbærsyltetøy og rømme.

+ godteri og brus

[AnonymBruker]

1 skive og litt appelsin

2 skiver

Kyllingvinger og ris, og salat

1 eple, to knekkebrød + 2 kyllingvinger

+ litt konfekt.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[AnonymBruker]

Frokost: 2 skiver og frukt
Lunsj: 2 skiver med skinke
Middag: Kylling med salat, ris og kyllingsaus
Mellom: En kopp lett-kakao og et eple
Kvelds: 3 kyllingvinger, frukt + to knekkebrød
Tillegg: 3 biter sjokolade

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

[Mormont]

Frokost: Havregrøt med en banan og rosiner i

Lunsj: Tre knekkebrød med jarlsberg og paprika

Middag: Indisk linsegryte

Kvelds: En skål jordbær og vaniljeyoghurt

[Gjest Loveheartx]

- en skål havregrøt tilberedt med melk

- tre (!) skåler Weetabix med melk

- tre vårruller med oksekjøtt og grønnsaker inni

- en halv pakke Kornmo-kjeks

[FantasDick]

I går husker jeg ikke helt hva jeg spiste, men det var nok ikke er vakkert syn (bakrus). Husker et skolebrød og et glass O'boy til frokost og hjemmelaget gulasj til middag i alle fall.

I dag:

- Osteruller med paprika inni, perletomater og agurk. Kaffe.

- Mikro-kake laget av to ss smør, ett egg, en porsjon sjokoladeprotein, en liten neve mandleret dryss kokos og en dæsj fløte.

- Middag blir panert torsk med salat grove fiskekarbonader med mandelpoteter, gulrøtter, grov makaroni og smeltet smør.

Blir jeg sulten før leggetid blir det nok litt yoghurt naturell med nøtter og kokosflak.

Endret 13. januar 2014 av FantasDick

[Teriyaki]

frokost: ett grovt rundstykke med ost og skinke og en yoghurt.
middag: ovnsbakt torskefilet med ovnsstekte grønnsaker og ris


hoppet over lunsj i dag siden frokosten ble sen.

Edit: Og det at jeg hoppet over lunsjen førte til voldsom sult i kveld, så til kvelds ble det: 2 dl rett i koppen suppe, en brødskive med tynt lag smør, tre rugsprø med cottage cheese og litt jordbærsyltetøy på. Fortsatt sulten jeg

Endret 13. januar 2014 av Teriyaki

[Anneline80]

Før trening: en hjemmelagd granolabar

Frokost: et glass melk, to skiver grovbrød med henholdsvis kokt egg og kaviar og smøreost, kalkunfilet og salat.

Lunsj: asiatisk suppe med nudler, reker og grønnsaker. Gulrot og en neve rosiner/nøtter. Vann.

Mellom: halv appelsin og to twist.

Middag: fiskekaker med asiatiskinspirert råkost, spinatsalat og aioli. Restemat

Kvelds: yoplait med ekstra blåbær og et glass rødvin.

Vann og kaffe i løpet av dagen.

[skruf]

2 rugbrødskiver med leverpostei og majones

2 ryvita med servelat, majones og agurk

Ovnsbakt laks med blomkål, brokkoli, purreløk, gulrot, sammen med litt fullkornris og rømme

Tror det blir et par skiver eller knekkebrød sammen med en kopp te til kvelds

[Tabris]

Frokost: Kaffe og noen sjokoladebiter

Lunsj: Salat med pasta og egg. Et glass eplejuice

Mellom: Yoghurt

Middag: Cowboymat. (Bønner, pølse, bacon og pepperoni)

Kvelds: En skål popcorn

Ikke den sunneste dagen, kanskje.

[AnonymBruker]

1 grov tortillalefse med kyllingkjøttdeig og noen sneier med ost
1 eple
1 bit konfekt(sjokolade)

har ikke spist kvelds enda.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[drue]

Frokost:
Liten skål med havregryn og skummet melk

Lunsj:
Skive med leverpostei og agurk
Skive med skinke og agurk
En halv kiwi
En del brokkoli

Mellommåltid:
Et par skiver med makrell i tomat
Lettkakao

Middag:
En lakseskive
Masse grønnsaker
Litt avokado
Litt lettrømme

Mellommåltid:
En daddel

Kveldsmat:
Omelett med bacon og rødløk
Mango, kiwi, banan og diverse bær

Endret 13. januar 2014 av drue

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: en liten baguett med ost og paprika

Lunsj: 4 chicken nuggets og 0.5 l cola zero

middag: stekt ris med grønnsaker

Kvelds: har jeg ikke rukket å spise enda

Edit: det ble to skiver med ost og skinke og et glass ekstra lett melk til kvelds.

Endret 13. januar 2014 av Vinglepetra

[Gjest Loveheartx]

- en liten porsjon ris, løk og tomat stekt i rapsolje

- en stor porsjon ris, løk og tomat stekt i rapsolje

- to rugsprø, litt smør, to hardkokt egg, en tomat

[Pringle]

Frokost: Bløtkokt egg, knekkebrød med peppermakrell, melk, seks litchi, en stor bit agurk.

Lunsj: Sesamknekkebrød med jarlsbergost. Paprika.

Mellom: Kakao, melon og valnøtter.

Middag: Lasagne og salat på Peppes.

Kvelds: En lysegul gulrot og granateple.

I tillegg to kopper kaffe og ti glass vann

[AnonymBruker]

1 grov tortillalefse med kyllingkjøttdeig og noen sneier med ost

1 eple

1 bit konfekt(sjokolade)

har ikke spist kvelds enda.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

Kan legge på nå.

+ 100 grams sjokolade og 2 skiver.

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[AnonymBruker]

Gjennomsnitlige dagsrasjonen for de som svarer her, må være rundt 700 kcal!

Er dere alle syltynne eller anorektikere?

Anonymous poster hash: 5a66c...f7d

[AnonymBruker]

Gjennomsnitlige dagsrasjonen for de som svarer her, må være rundt 700 kcal!

Er dere alle syltynne eller anorektikere?

Anonymous poster hash: 5a66c...f7d

Jeg er ikke syltynn. Veier 49,9 kg og er 164 cm høy. Er normalvektig og spiser i moderate mengder.

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e