Hva har dere spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: Ost, kjøttpålegg, tran, mandler, tomater, paprika kiwi

Lunch: Halv bøtte Ben & Jerry's

Lunch nr.2: To potetlomper med juleskinke og sennep

Kvelds: Nesten en hel pose potetgull og noen småkaker.

Totalt: 2885 kalorier.

And guess what: Jeg sitter her aldeles rolig og fattet, og temmelig fornøyd.

Anonymous poster hash: c3920...76a

[FantasDick]

Mandag:

- 40 gram proteinpulver og 2 dl ekstra lett melk

- Skyr blåbær og kaffe

- Havregrøt med linfø og solsikkefrø, kokt på vann/ekstra lett melk

- Fiskekaker i brunsaus, med potet og gulrøtter

- Litt smågodt og Cola zero

I går:

- 40 gram proteinpulver og 2 dl ekstra lett melk

- Skyr blåbør og kaffe

- Havregrøt med linfø og solsikkefrø, kokt på vann/ekstra lett melk

- Fullkornpasta med hjemmelaget kjøttsaus og parmesan

- Soho, noen biter smågodt og Cola zero

[Gjest]

I går :

Frokost : Havregrøt med blåbær,kanel og stevia

Lunch : Poteter,gulrøtter,fløtesaus og ertestuing(rester fra middag dagen før)

Middag :Grønnsaksgrateng

Kvelds. Lapper laget av havregrynrester med brunost og syltetøy

I dag:

Frokost: Rundstykke med smøreost,agurk og tomat+1 galss juice

Lunch : Grovt pitabrød med hummus og salsa

Middagen blir : Komle/kompe med tilbehør

Kvelds blir nok tyrkisk yoghurt med blåbær og nøtter(+stevia)

[Miamaia83]

I går:

Frokost. Et knekkebrød med ost og skinke.

Et knekkebrød med leverpostei. Kaffe.

Lunsj: cottage cheese og syltetøy

Middag: biff med stekt potet og grønnsaker. En skål med is til dessert.

Kvelds: dip og grønnsaker.

I dag:

frokost: 2 knekkebrød med syltetøy. Kaffe lunsj: stor skål med gresskarsuppe. Brød. Og en chailatte

Middag blir en fiskekake og brokkoli/blomkål i rømmesaus.

Om jeg skal ha noe i kveld blir det nok frukt og/eller grønnsaker

[AnonymBruker]

2 kokte egg

Neve nøtter og noen ruter mørk økologisk sjokolade med stivnet kokosolje som "topping"

Kyllingfilet stekt med divere grønnsaker i økologisk smør

Kalkunsalat

Mett og god nå, så tror faktisk ikke jeg orker noe mer idag!

Anonymous poster hash: 76166...3ab

[Anneline80]

Frokost: to knekkebrød med egg på ett, røkelaks og smøreost på det andre. Paprika og agurk, og et glass melk.

Mellom: nøtte- og rosinmiks og en klementin. Vann og kaffe.

Lunsj: tomatsuppe med kjøtt, egg og litt pastaskruer. Vann.

Mellom: banan og kaffe.

Middag: hvit fisk i gul karri, med spinat og råkost. Vann.

Snacks: tre biter twist og en kakao til kvelds.

[AnonymBruker]

Frokost: En skive med banan + en kopp lettkakao
Middag: 3 kyllingnuggets med ris og saus
Mellommåltid: Et halvt eple, en skyr
Kvelds: To skiver + en kopp lettkakao

Er nok ikke ferdig for dagen=)

Anonymous poster hash: fd3f3...a8a

[Gjest Runforit]

Frukt

Eggewrap med skinke og tomatsalat

Frukt

Eggewrap med kalkunsalat

Kalkunsalat med cashewnøtter

Proteinepannekaker

Eeeeelsker eggewrapene mine

Endret 6. november 2013 av Runforit

[AnonymBruker]

en banan

en salat med kylling og soltørkedetomater

ooog grov penne med kjøttsaus

Anonymous poster hash: f6349...6e8

[Inspirato]

En skål med havregryn og melk.

Omelett med salat til.

Laks, ris og salat.

200 gram nonstop-melkesjokolade (FUCKINGS 1200 kalorier)

To knekkebrød

[AnonymBruker]

Tynn brødskive med seks skiver kalkunpålegg, ett kokt egg, en tomat

Kalkunfilet (200 gram), salat, 3 ss couscous, 1 ss hvitløksdressing

25 gram toblerone

Ovnsbakt ørret med knuste mandler, asparges stekt i margarin, salat, 3 ss couscous, 2ss hvitløksdressing (laget på magee kesam)

Dessert: liten porsjon tilslørte bondepiker

3 kopper earl grey te med ekstra lettmelk

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[Strikkesokken]

Frokost - 2 knekkebrød med kalkunskinke og tomat. Skummet melk

Mellom - banan

Lunsj - 1 knekkebrød med egg, 1 skyr sitron. Skummet melk

Mellom - 1 appelsin

Middag - kyllingfilet med sweet & sour szechuan og ris

2 kakemenn og 2 ruter lindt 70% sjokolade med jordbærfyll

[FantasDick]

- 40 gram proteinpulver og 2 dl ekstra lett melk

- Skyr skogsbær og kaffe

- Havregrøt med linfrø og solsikkefrø, kokt på vann/ekstra lett melk

- Hjemmelaget "meksikansk gryte" med bl.a kjøttdeig og tomat, blomkålris ved siden av.

- Litt oppskåret frukt på jobb (epler, druer og klementiner) og et par sjokoladebiter

- Eggerøre med parmesan og pepperoni, o'boy til.

[Lady]

Frokost : Et rundstykke og en god morgen gresk youghurt

Lunsj : Fire rugsprø

Middag : Lasagne med salat

Kveldsmat : Mer lasagne med salat og mandariner

[Version 2.0]

Frokost: 3 knekkebrød med brelett, 2 m/ mild synnøve brunost og 1 m/ kyllingskinke.

Lunsj: 3 knekkebrød med Hot Taco smøreost.

Middag: Vanlig kjøttdeig, løk, søtpotet og 1,5 nanbrød + ekstra lettrømme.

Drikke: 3 kopper kaffe, vann, 1 glass Biola aprikos, 1 glass Farris og 1 glass vin.

[*Pixie*]

Frokost: Cottage cheese med sukkerfritt bringebærsyltetøy

Mellom: Hummus med pretzels.

Sen lunsj: Hjemmelaget fiskegrateng med raspet gulrot

Etter trening: Proteinshake

Kveldsmat: Mer fiskegrateng med raspet gulrot

[Silkepiken]

Frokost : En kneippskive med leverpostei, piffi, majones og agurk. Lady grey te og masse pepsi max.
En gang i mellom: En gedigen gulrot med masse smøreost kylling.
Lunsj: En jordbær godmorgen yoghurt, et eple og kaffi med fløte i. Masse fun light
Middag: Lapskaus med ketsjup, flatbrød med mye smør,rødbeter. Masse fun light.
Dessert: En halv cuba og en cafe au lait
Kvelds: En mellomstor kålrabi (ja hele altså), skjært i skiver og smørt pesto på. Digger det. Ja, også masse pepsi max og en kopp te solbærte med mjølk.

[Mormont]

Frokost: Proteinpannekaker

Lunsj: Skyr melon, to sharonfrukter, et par klementiner

Mellom: To knekkebrød med mager servelat, noen mandler

Middag: Kyllingwok med kokosmelk

Kvelds: Lettyoghurt med müsli, noen biter fersk ananaas

[Vorin]

I går:

Frokost: 2 skiver med ketchup, rødløk, ost og grillkrydder inn i ovnen slik at osten smelter, og en skive med nugatti.

Lunsj: Havregrøt med kanel og banan + 2 klementiner

Mellommåltid: Skyr, blåbær og mandler

Middag: Staburrets ost og skinke pai og en salat ved siden av

Kvelds: Druer, cashewnøtter og mørk sjokolade

[AnonymBruker]

I går:

Frokost og lunsj: 4-5 dl sukkerfri drikkeyoghurt

Middag og kveldsmat: 1 tacolefse og 1 skjell (alt hadde lite fyll).

Kos: 10 g potetgull

I dag er målet å spise mer gjennom hele dagen:)

Anonymous poster hash: de2d2...5e9