Hva har dere spist i dag?

[Gjest Anastasia]

Eh what, er dette mye mat? Ritz kjeks, lakris-sjokolade, biff stroganof, ost og druer?

Anonymous poster hash: 1c207...a68

Ja, jeg syns det..

[pippip]

Gårsdagen

frokost: go morgen gresk yoghurt med musli + kaffe med havremelk

lunsj: ost og skinke sub fra subway

mellommåltid: 1,5l solo super og 2 gulrøtter

middag: ovnsbakt svinekjake med potetmos

1450kcal

Endret 5. oktober 2014 av pippip

[mumfi]

Hittil i dag:

3 skiver med diverse pålegg, 1 glass oboy, 1 kopp te

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med kokosmelk og peanøttsmør

Mellom og kos

Ananas, melon, røde druer og litt yoghurt og Biola

Skal lage pizza til middag idag

[AnonymBruker]

http://www.lavkarbogjortenkelt.net/?p=3505

Yummy:) Takk!

Anonymous poster hash: 3bd03...ea9

[AnonymBruker]

Eh what, er dette mye mat? Ritz kjeks, lakris-sjokolade, biff stroganof, ost og druer?

Anonymous poster hash: 1c207...a68

Hun må vel ha spist veldig mye av de tingene hun ikke har oppgitt mengden på da...

Anonymous poster hash: 603dc...483

[Anneline80]

Frokost: speilegg, kalkunbacon, halvt grovt rundstykke med smør og ost, et glass appelsinjuice og kaffe.

Lunsj: grønn salat med chevre, valnøtter og spekeskinke. Vann.

Mellom: gresk yoghurt med blåbær og en banantwist.

Middag lages nå og blir kremet tagliatelle med biff, sopp og parmesan.

[Version 2.0]

Vanilje soya yoghurt

2,5 plate vafler (havregryn, 3 ss rømme, smør, litt sukker, mel, soyamelk, egg)

Oppå: Brunost, rømme m/jordbærsyltetøy, grädderost

1 tortillapizza med mais, kyllingfilét, ost, hvitløk, løk og hjemmelaga tomatsaus.

[The Kitten]

Frokost: En liten vaniljeyoghurt, en avocado og et glass eplejuice.

Etter trening: Et glass sjokolademelk og en banan.

Middag: Ørret med grønnsaker og ris.

Kveldsmat: Et hjemmebakt rundstykke med smøreost.

Dette er vel alt for lite er det ikke? Vurderer å hive innpå noen nøtter før jeg legger meg for å øke antall kalorier.

Edit: Glemte å føre til noe.

En skål med bringebær og vaniljekesam og noen havreflarn som snacks.

Endret 5. oktober 2014 av The Kitten

[pippip]

Frokost: 2 polarbrød fullkorn, et med brunost og et med hamburgerrygg. Kaffe latte

Lunsj:havregrøt

Middag: svinefilet med ovnsbakte grønnsaker

Mellommåltid: gulrot, appelsin, dobbel 0 yoghurt

[Gjest earlgrey]

Frokost: 3 havreknekkebrød med kalkulpålegg og egg, en kopp kaffe

Lunsj: 3 epler😄 elsker de norske eplene!

Middag: en stooor posjon kalkun med grønnsaker og poteter

Dessert: 2 posjoner kirsebærkompott og 5 konfektbiter

[AnonymBruker]

Havregrøt med honning, banan,epler og melk. Kan noen anbefale en supersunn og god honning?

4 rugbrød med ost og eple

Eple

Pølsegrateng

Smoothie med jordbær.

Føler meg stappmett Altfor glad i mat

Anonymous poster hash: 21a59...d46

[AnonymBruker]

Frokost: en brødskive
Lunsj: en skyr og ett eple
Middag: 3 hjemmelaga pizzastykker
Kvelds: Boble melkesjokolade + frukt

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Butter]

Frokost: 1 rugsprø med røkelaks, 1 bløtkokt egg, 1 musliknekkebrød med blåmuggost og litt eple.

Lunsj: havregryn med en halv banan, biola og nøtter.

Middag: taco med eggewrap, 1 glass rødvin.

Kos: 1 kaffe + 2 kanelknuter (kjæresten bakte: -) )

[Agurk]

Frokost: 2 rugsprø med Philadelphia og tomat

Før trening: PWO

Etter trening: Proteinshake

Lunch: 2 rugsprø med peanøttsmør

Middag: Pasta med svinekjøtt og ovnsbakte grønnsaker

Kvelds: Proteinshake

[KristineS]

Frokost: Skogsbærskyr med musli

"Lunsj": Ei vaffelplate med bringebærsyltetøy

Middag: Risengrynsgrøt med sukker og kanel

Kvelds: Omelett av tre egg med tacokrydret kyllingkjøttdeig, mais og ost. + to grove brødskiver med smør

Totalt ca. 2000 kcal

[Gjest Belle âme]

2 små pizzaer.

1 ben&jerrys brownies.

[Anneline80]

Frokost: to store knekkebrød med makrell i tomat og agurkskiver, et glass melk og kaffe.

Mellom: gulrot og en banantwist.

Lunsj: spinatsuppe med egg, halv appelsin og vann.

Mellom: et knekkebrød med nøkkelost og appelsinmarmelade.

Middag: lammeburger med marokkanskinspirert bulgursalat.

Kvelds: halv appelsin og to twist.

[Gjest earlgrey]

Frokost: 4 havreknekkebrød med kalkun og egg

Lunsj: 3 rosinboller fra narvesen, en stor cafelatte

Mellommåltider: 3 epler

Middag: thaimat (3 store friterte kyllingbiter, 3 vårruller, ris og salat)

[Agurk]

Før trening ( klokka 06:00 ) Et par skjeer overnightoats med vaniljeprotein. + PWO.

Etter trening: Proteinshake og litt diverse frukt.

Lunch: 3 rugsprø med Philadelphia og agurk.

Mellom: 2 rugsprø med Philadelphia og agurk.

Middag: Bacalao.

Kvelds: Havregrøt