Hva har dere spist i dag?

[Gjest Nayah]

Liten baguette med 1 egg. Tre små sjokoladebiter og en neve rosiner. Litt macaroni.. Huff, lite mat og lite proteiner. Skjerpings i morgen!

[Gjest earlgrey]

Frokost: en bolle havregryn med rismelk

Lunsj: 4 speltlomper med smør og sukker

Middag: 3 pizzastykker

Kvelds: 2 sjokoladekakestykker og en posjon is med nonstop

[Gjest Belle âme]

2 taco.

1 rundstykke med smør og jordbærsyltetøy.

2 skiver med smør og jordbærsyltetøy.

1 glass smoothie,

[AnonymBruker]

Hvilken honning er sunnest?

Anonymous poster hash: 21a59...d46

[AnonymBruker]

Hvilken honning er sunnest?

Anonymous poster hash: 21a59...d46

Ingen av de. Honning er bare sukker.

Anonymous poster hash: 1c207...a68

[Stine87]

Det begynte bra....

Frokost: Yoplait med kirsebær og 40 g havregryn.

Lunsj: 1 klementin og 1 skive med funksjonell mat sitt brød med salatblad, kyllingskinke, paprika og agurk.

Middag: 2 stk fullkornstortilla med sataysaus, kylling, mais og ost (bruker tortillaene som pizzabunn)

Så skjedde det noe....

Godt til kaffen: 1 stk Snickers (fra en sånn pakke med to små i)

Godt etter kaffen: 4 stk Cafe bakeriets sjokoladekjeks.

Kvelds: Eplekake med sjokoladeis.

[Bazinga!]

En grandiosa

Potetgull

En pakke kjeks fra café bakeriet

Ett glass melk

Dagen derpå

[Agurk]

Frokost (sen): Havregrøt.

Før trening: PWO.

Etter trening: Proteinshake og banan.

Middag: Ovnsbakt torsk med rød pesto og tomater, ovnsbakte gulerøtter med hvitløk og sitron. Litt hjemmelaget potetmos til.

Kvelds: Et par never frukt- og nøtteblanding.

[AnonymBruker]

Frokost
En brødskive med skinke.

Lunsj:
En brødskive med skinke og et kokt egg.

Middag:
En kjøttkake, noen ss kålstuing og en potet.

Snacks:
En gulrot, et par eplebåter og en bit sjokolade.

Kvelds:
Et kokt egg og to brødskiver.

Anonymous poster hash: 1c207...a68

[Mormont]

Frokost: Rester fra gårsdagens sjokolade (ingenting slår sjokoladefrokost på søndager)

Lunsj: Aspargessuppe

Middag: Kjøttkaker med poteter, ertestuing og brun saus

Kvelds: Røkt laks, eggerøre og et lite lass med agurk

[pippip]

Søndag:

Frokost: 2 skiver grovbrød, en med go og mager salami og en med lettost + et glass eplejuice

Lunsj: 2 skiver grovbrød med peanøttsmør + cafe au lait

Middag: kjøttpølse, potetbåter og sopp

Div: appelsin

I dag

Frokost: 2 skiver grovbrød med peanøttsmør + cafe au lait + et glass eplejuice

Lunsj:2 knekkebrød med lettost

Middag: En halv søtpotetbunnpizza

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj: To skiver ristet grovbrød med 3 små salamiskiver mellom.

Middag: 1/3 pakke bacon, kikerter, fullkornsris og et egg stekt i panne (a la stekt ris).

Dynket i piri-piri-saus og pepper.

Anonymous poster hash: dd6b4...c4f

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med kokosmelk og peanøttsmør

Lunsj

Hjemmelaget fiskegrateng med avokado salat og rømme

Middag

Ovnsbakt karrikylling med kokosmelk på blomkålris seng

Dessert

Hjemmelaget Cake in a cup med en kopp varm mandelmelk med sukrin gold og kanel

[Agurk]

Før trening (kl.06.30): en liten skål med overnight oats med vaniljeprotein + PWO

Etter trening: Proteinshake og havrgrøt med nøtter.

Lunch: 3 rugsprø med lettmajones, egg og agurk.

Middag: Rester fra i går (Torsk med rød pesto).

Kvelds: Et par never frukt- og nøtteblanding.

[KristineS]

"Frokost": Tre oreokjeks

Lunsj: Tre grove knekkebrød. Ett med lammerull og to med gräddost. + En rislunsj med jordbær

Etter jobb/trening: Gresk yoghurt med honning og musli. + Proteinkakao

Middag: Torskefilet, ovnsbakt med purre, gulrot og smør. Kokt potet til

Kvelds: Bananpannekaker med eple- og bringebærsyltetøy og en kopp te.

Totalt ca. 1900 kcal

[Mormont]

Frokost: Smoothie av diverse bær og en dl juice

Lunsj: Tre knekkebrød med skinke, skyr sitron, blåbær og en banan

Middag: Greske kjøttboller med hummus og couscous

Kvelds: Et par kokte egg og noen never nøtter

[Anneline80]

Frokost: havregrøt med rørte jordbær, glass melk og kaffe.

Mellom: gulrot og sukkererter.

Lunsj: omelett med spekeskinke, aspargestopoer og rødløk, tomater og en halv brødskive.

Mellom: gresk yoghurt med blåbær og havregryn.

Middag: fiskesuppe med grønnsaker, laks, reker og kamskjell og et glass hvitvin.

Kvelds: te og to after eight.

[Gjest earlgrey]

Frokost: havregrynsgrøt med banan

Lunsj: jasminris med eggerøre, grønne erter, havsalt og hvitløk

Middag: et rekesmørbrød og et krabbesmørbrød

Kvelds: et glass melk, en banan og to norske epler, en brødskive med snøfrisk og blåbærsyltetøy

[Gjest earlgrey]

Frokost: 1 brødskive med brunost, 1 med skinke, egg og majones

Lunsj: 1 brødskive med skinke og italiensk salat, 1 eple, 1 mandarin

Middag: Fårikål

Dessert/kvelds: 2 browiesstykker og 2 vaffelplater med ost

Mellom: Eple og yoghurt

[AnonymBruker]

1 bit fyllt torsk med potet

Sjokolade og smågodt + 2 brødskiver

Eple og gulrot

Anonymous poster hash: d6455...07c