Hva har dere spist i dag?

[skruf]

1 soyayoghurt+ 1 hardkokt egg med kaviar

2 speltlomper med philadelfiaost, hjertesalat og strandaskinke

2 fiskekaker, 1 potet, 2 gulrøtter og brokkoli

2 ryvita med skinke, hjertesalat, agurk og majones

Drikke; kaffe, vann, fun-light, pepsi-max

[AnonymBruker]

2 brødskiver med Jarlsberg, spesial Salami og paprika

Wok med strimler av søtpotet, blomkål, løk, grønn og rød paprika, sellerirot, gulrot og kalkunpølse. Smakssatt med hvitløk, soya og andre krydder.

1 Toppris, mango og ananas

Anonymous poster hash: 5b491...4cc

[Gjest Runforit]

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Wraps med kylling, rømme og salat

Kjøttboller med tomatsaus og squashpasta

Hjemmelaget cake in a cup x 2

Ananas

[Jacinta]

Gresk yoghurt

Banan

2 knekkebrød med leverpostei

[Stine87]

Jobbet natta inatt, så nattesnacks: 3 biter konfektis, 2 stk formkake.

Frokost: 1 beger med 14 havregrøt.

Lunsj: 1 beger med 14 Cottage cheese.

Middag nå snart: fullkornspasta med chillikylling, pesto og salat.

Noe godt til kaffen: Formkake.

Så får vi se om det blir noe kvelds, er trøtt så kommer til å køye tidlig.

Ser på matvanene om jeg jobber natt eller ikke jah

[skruf]

1 knekkebrød med jarlsberg

2 speltbrødskiver med makrell i tomat og majones

1 porsjon sunn pølsegrateng, denne oppskriften (anbefales, den var virkelig god!)

http://dedication.blogg.no/1412870555_sunn_plsegrateng.html

[Agurk]

Frokost: 2 rugsprø med reker, egg og majones.

Lunch: Salat med bl.a kylling, feta, røde bønner og soltørket tomat. + 1 eple.

Middag: Grove pølser med søtpotetstappe. Cherrytomater og sukkererter med sennepsvinagrette til.

Kveld: Et par never frukt- og nøtteblanding.

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med kokosmelk, skinke og cashewnøtter

Lunsj

Avokadosalat med kylling, rømme og pinjekjerner

Middag

Hjemmelaget fiskegrateng

[Gjest earlgrey]

Frokost: 2 knekkebrød med skinke, majones og egg, en brødskive med leverpostei

Lunsj: et halvt (stort) rundstykke med ost og skinke og et halvt med egg og kaviar

Middag: to store posjoner risgrøt med kanel og sukker

[AnonymBruker]

Frokost: Havrefras med skummetmelt

Middag: Kyllingfilet og grønnsaker

Dessert: 30 g yoghurtnøtter

Kvelds: En banan

Anonymous poster hash: 258eb...0cf

[Nuttery]

1 skyr

2 skiver rugbrød m/tunfisksalat og en liten avocado

sukkerfri, glutenfri gulrotkake

glutenfri + laktosefri hjemmelaget potetstappe, soppsaus og kylling

[Stine87]

40 gram Havra havregryn med havrehjerter, 1 dl ekstra lettmelk og 1 banan.

1 beger med 14 havregryn.

2 stk brødskive av funksjonell mat sitt brød med kyllinkskinke, Norvegia lett, ketchup og pomes frites krydder, stekt i ovnen.

5 stk hjemmelagde fskepinner av sei med 180 gram poteter, 30 gram Remulade og myye revet gulerot.

Også blir det vel 1-2 klementiner før jeg hopper til køys

[AnonymBruker]

Frokost: to plommer, en lompe, ca 40 gr steel cut oats med 3-4dl melk og kanel.

Mellommål: nektarin, kaki, klementin

Lønsj: 150gr skinke, ca 100gr svin indrefilet, i underkant av 200gr grønnsaker

Før trening: pære

Middag/kveldsmat: 200gr mager cottage cheese, 1,5dl jordbærbiola, et lite eple, to små hjemmelagde knekkebrød med gulost og skinke, to brunostskiver, en tskje eplesyltetøy, to ss vaniljetoghurt, litt lammekjøtt og litt kål

Var litt sulten i dag *mensen*

Anonymous poster hash: 5753f...b2b

[KristineS]

Frokost: Skyr pære med musli

Lunsj: Grov baguette med varmrøkt laks og eggesalat

Etter jobb: Musli og banan med melk

Middag: Stekt kyllingfilet, et pitabrød, rømme, salsa og grønnsaker

Kos: 80 g smågodt og to sjokoladekjeks

Totalt ca. 1900 kcal

[AnonymBruker]

2 brødskiver med roastbiff

En porsjon chili con carne med litt ris

Mange iter sjokolade og noe frukt

Anonymous poster hash: d6455...07c

[totes_mc]

Frokostblanding

2 epler

1 pære

Nudler

Kyllingsalat

2 knekkebrød med kaviar

1 kanelbolle

[Anaïs]

proteinbar

god morgen youghurt

potetgull

(kyllingsuppe i kveld)

[Jacinta]

3 brødskiver med skinke

1 gresk yoghurt

1 banan

1 porsjon havregrøt

[Gjest Runforit]

Frokost

Egg med kokosmelk og peanøttsmør

Lunsj

Kyllingwraps

Middag

Hjemmelaget taco

[Gjest Belle âme]

2 porsjon med kjøttkaker.

2 skiver med kvitost og agurk.

1 skive med jordbærsyltetøy og kvitost.

1 skive med jordbærsyltetøy.