Hva har dere spist i dag?

[Anneline80]

Frokost: to knekkebrød med ost, skinke og salat og med egg. Et glass melk. Kaffe.

Mellom: litt nøtter og rosiner. Vann.

Lunsj: spinatsuppe med egg og spekeskinke. Vann. To after eight.

Før trening: banan

Middag: fårikål

Kvelds: cola zero og en halv appelsin

[vogue90]

Frokost: Kesam med frosne bær, mandler og kokosflak
Mellom: Pære
Lunch: Kyllingwokrester + 1/2 avocado
Før trening: Proteinshake med 1/2 banan
Middag: Biff med salat, sopp, tomat og feta
Kveldsmat: Cottage cheese med eple, cashewnøtter og kokosflak

[Mormont]

Frokost: Hjemmebakt havrerundstykke med røkelaks, eggerøre, smør og agurk

Lunsj: Fire knekkebrød med jarlsberg, skinke, paprika, agurk og alfalfaspirer

Middag: Grillet aubergine med tomatsaus, mais, hummus og bulgur

Kvelds: Gresk yoghurt med havregryn og druer

[Agurk]

Frokost: 1 gresk yogurt, 1 gulerot, litt melon, litt kålrot og noen druer.

Lunch: Middagsrester fra i går- litt svinekjøtt med ovnsbakte grønnsaker og blomkålpure.

Etter tening: Proteinshake.

Middag: Tunfisksalat

Kvelds: 2 Rugsprø med lettmajones, tunfisk og egg.

[Gjest Anastasia]

Frokost: 1 rugsprø med kalkunfilet, 1 kaffe med laktosefri melk og 1 glass eplejuice

Lunch: 3 rugsprø med makrell i tomat, 1 glass appelsinjuice, 1 banan

Mellom-måltid: 1 banan + vann

Middag: Vegetarlasagne + 2 glass tab xtra

Kveldsmat: 2 rugsprø med kalkunfilet og edamerost, 1 glass is-te

Og masse vann gjennom dagen.

[Version 2.0]

Så langt.

Litt havregryn, styrk melk og kanel(hastespising pga forsovelse)

Vann

Kaffe. Kaffe. Kaffe. Kaffe.

5 stk Finn Crisp rugskiver med leverpostei

2 stk egg i eggerøre+ca 0,5 dl lettmelk, Ca 1 tykk kalkunpølse ved siden av og en halv stor tomat.

Nå er jeg sulten og vurderer Wasa riskaker med smør og skinke eller noe yoghurt. Eller kanskje begge deler.

[AnonymBruker]

Kjøttboller med potet og fløtesaus

1 brødskive med omelett og en halv wienerpølse

1 brødskive med salami og frukt

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Gjest Runforit]

Frokost

Havregrøt med eggprotein, kanel, mandler og vaniljesoyamelk

Lunsj

Scampi med eggeøre og avokado salat

Mellom

Mørk sjokoalde og mandler

Middag

Baconsurret kylling med rotsellerimos

Dessert

Biola og yoghurt med ananasm druer og kanel

Endret 30. september 2014 av Runforit

[The Kitten]

Frokost: Pannekaker med ost og to glass eplejuice.

Lunsj: En go morgen yoghurt (vanilje) en håndfull druer og en håndfull valnøtter

Etter trening (powerstep 1 time) en banan og et glass sjokolademelk laget på helmelk

Middag/kvelds: Fajitas

[Gjest Funky Punk]

Frokost:

2 skiver med leverpostei

Sen lunch/mmiddag:

Pai med brokkoli, spinat, vårløk, paprika, skinke og litt sprøstekt bacon

Kvelds:

Aaaaltfor mye nøtter , et par biter brie og en neve med bringebær

[skruf]

1 banan

2 skiver rugbrød med leverpostei og agurk+pepper

1 1/2 kjøttkake, 1 potet 1 gulrot.

Må finne på et eller annet til kvelds, blitt for lite mat idag. Texas på jobb, så rakk ikke å spise noe særlig.

[Gjest Belle âme]

Masse nudler.

3 taco.

Fitnessfrokostblanding.

1 gulerot.

[Gjest Cevita]

Frokost:

Allevobar

Lunsj:

en brødskive med eggerøre og skinke + appelsinjuice

Middag:

2 wienerpølser av kylling og kalkun i pølsebrød

Kvelds:

sur supermix...

Ser at det har blitt for alt for lite frukt/grønt i dag. Ikke bra, får ta det igjen utover uka!

[AnonymBruker]

Frokost - 1 brødskive + ett kokt egg

Lunsj: 1 god morgen yoghurt zero + ett eple

Middag: 2 kjøttkaker, 1 potet og grønnsaker

Kvelds: 1 sitronskyr + en brødskive

Snacks: karamelldrops og kanskje litt sjokolade

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Anneline80]

Frokost: to knekkebrød, med røkelaks og philadelphia og egg og kaviar. Halv gulrot og et glass melk.

Mellom: halv appelsin og kaffe.

Lunsj: to fiskekaker med råkost, sitron og spinat. Vann.

Mellom: halv rosinscone og en kaffe.

Middag: spicy tomatsuppe med makaroni.

Kvelds: blåmuggost, speltkneks, druer og et glass vin.

[AnonymBruker]

En liten loffskive med meierismør og peanøttsmør + en kopp kaffe latte

To kyllinglår og guacamole laget av én avocado og krydder + et glass cola zero

Et stykke sjokoladekladdkake med vaniljeis

En halspastill

Det var det for i dag.

Anonymous poster hash: 61304...1b8

[Chizue]

Nesten ikke noe som helst idag...
Fiskesuppe-Fiskesuppe-fiskesuppe-saltkjeks og Cola...

Omgangssyke >.<

[Agurk]

Før trening: 1 gresk yogurt

Etter trening: 1 proteinshake og 1 banan

Lunch: Tunfisksalat

Middag: Hjemmelaget Tandoorikylling med salat, kikerter og raita

Kos: 2 ruter 70% mint sjokolade og en dram

[Kladd]

Frokost: 1,5 brødskive med brunost + 2 dl smoothie

Lunsj: 2 knekkebrød med hvitost og majones + ei gulrot

Middag: Hjemmelagd tomatsuppe med egg og rundstykke

På venninnebesøk: Et stykke marengskake

[AnonymBruker]

To grovbrød skiver med omelett! nam nam

Anonymous poster hash: 2c2ae...d08