Hva har dere spist i dag?

[Tuva1991]

frokost: 2:knekkebrød med leverpostei

lunsj: 3 knekkebrød med leverpostei og 1 eole og 1 kiwi

middag: et grovt rundstykke og blomkålsuppe

kveld: 1 eple

[She_Leiva]

Frokost: Müsli med frukt og ekstra lett melk.
Mellom: 97kcal-bar fra Nutrilett.
Lunsj: 14 Havregrøt og et rødt eple.
Snack: En lollipop.
Middag: Wok med laks.
Kveldskos: Mørk soya-dessert.

[Pringle]

Frokost: Knekkebrød med leverpostei og jarlsbergost, melk, blomkål.

Lunsj: Strawberry cheesecake smoothie.

Middag: Chili con carne.

Mellom: Sursild, gulrot, pomelo.

Kvelds: Grønt eple med peanøttsmør.

1530 kcal. 157 g karbohydrat, 58 g fett, 79 g protein.

[AnonymBruker]

Frokost:

- Egg og bacon

- Minipølser

- 2 blåbærmuffins

Mellommåltid

- En grønn ert

Lunsj:

- 5 vårruller

- En pose tomatsuppe fra Toro.

- En pose Salt og pepper potetgull + en boks med dip

Mellommåltid 2:

- Skyr

Middag:

- Fløtegratinerte poteter

- Hvitløksbrød

- Bakt potet

- Laksefilet

Kvelds:

- En gul ert.

Er ganske fornøyd, har klart å holde ertedietten de siste dagene :-) Får se om den holder ut uka

Anonymous poster hash: 99668...780

[Butter]

Frokost:

- Egg og bacon

- Minipølser

- 2 blåbærmuffins

Mellommåltid

- En grønn ert

Lunsj:

- 5 vårruller

- En pose tomatsuppe fra Toro.

- En pose Salt og pepper potetgull + en boks med dip

Mellommåltid 2:

- Skyr

Middag:

- Fløtegratinerte poteter

- Hvitløksbrød

- Bakt potet

- Laksefilet

Kvelds:

- En gul ert.

Er ganske fornøyd, har klart å holde ertedietten de siste dagene :-) Får se om den holder ut uka

EN ert? Har jeg gått glipp av noe, eller prøver du bare å lære deg å like erter? hehe

Anonymous poster hash: 99668...780

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: musli (first price) med melk

Lunsj: 2 egg, 1 eple, 1 gulrot

Mellom: 2 foccacia-biter

Middag: kylling med salat (salat, agurk, mais, ananas)

Kvelds: musli med melk

Hva synes dere?

Focacciaen burde jeg ha droppet da, men den var der og så så god ut!

Anonymous poster hash: e238e...f37

[Nanami]

I går:

Frokost: omelett med ost

Lunsj: knekkebrød med nugatti

Middag: indrefilet med hjemmelaget potetmos og peppersaus

Dessert: 150 g Stratos, saft og tyrkisk pepper

I dag har jeg lyst på noe sunt til en forandring, men har nada fantasi og får ikke lønn før i slutten av uka

[Pringle]

I går:

Frokost: musli (first price) med melk

Lunsj: 2 egg, 1 eple, 1 gulrot

Mellom: 2 foccacia-biter

Middag: kylling med salat (salat, agurk, mais, ananas)

Kvelds: musli med melk

Hva synes dere?

Focacciaen burde jeg ha droppet da, men den var der og så så god ut!

Anonymous poster hash: e238e...f37

Kan ikke ha noen mening om det uten å vite litt om deg. Hvor mange kcal er dette? Hva er din høyde og vekt? Skal du opp eller ned i vekt eller stramme opp? Hvor mye trener du?

[AnonymBruker]

Kan ikke ha noen mening om det uten å vite litt om deg. Hvor mange kcal er dette? Hva er din høyde og vekt? Skal du opp eller ned i vekt eller stramme opp? Hvor mye trener du?

Jeg skal ned et par-tre kilo:) er 163 høy.

Er mest opptatt av å spise sunt og få i meg alle næringsstoffer. Teller ikke kalorier, så vet ikke hvor mye det er.

Jeg har akkurat begynt å jogge, så jogger ca 30 min (med gåing innimellom) 2-3 ganger i uken. Ellers helt stillesittende hverdag.

Anonymous poster hash: e238e...f37

[Pringle]

Jeg skal ned et par-tre kilo:) er 163 høy.

Er mest opptatt av å spise sunt og få i meg alle næringsstoffer. Teller ikke kalorier, så vet ikke hvor mye det er.

Jeg har akkurat begynt å jogge, så jogger ca 30 min (med gåing innimellom) 2-3 ganger i uken. Ellers helt stillesittende hverdag.

Anonymous poster hash: e238e...f37

Hei igjen, skal du ned så lite så er det små marginer; kanskje må du registrere nøyaktig for å få resultat (eller kanskje ikke, du må sikkert ikke, men jeg finner det lettere da). Da får jeg bare komme med mine generelle følelsesbaserte meninger Syntes det ser ut som litt lite fett (eller er kyllingen stekt i olje?), du burde ikke ha "dårlig samvittighet" for å ha spist litt brød, og jeg ville ha valgt noe annet enn müsli med melk to ganger på én dag, for å få variasjon.

[Gjest Funky Punk]

Frokost: 2 skiver (har fått helt dilla etter at jeg fikk tips om et lavkarbobrød som er så utrolig digg) med smør, skinke, gulost, agurk, persilade på den ene, og smør og blåbærsyltetøy på den andre.

Tidlig middag: tacotallerken. Karbonadedeig med hjemmelaget tacokrydder, salat, ruccola, agurk, fefferoni, løk, fetaost, creme fraiche, hot habanerosaus

Er borte i kveld, men har laget en kladdkake (lavkarbo) og tint litt bringebær, så det blir kvelds"maten" når jeg kommer hjem

[Gjest Belle âme]

Ein svele

8 skiver brunost

8 skorper

Ca. 1000 kcal

[AnonymBruker]

Kokte egg

Biff med grønnsaker

CC og tyrkisk yoghurt med bær og nøtter

Anonymous poster hash: b63e3...223

[aboveandbeyond]

Havregrøt

To epler

En gulrot

Noen jordbær

[mumfi]

Frokost: Ett lite rundstykke/bolle uten pålegg

Lunsj: En salat

Mellom: Banan og et beger 14 fra Tine med gresk yoghurt blåbær

Middag: Hjemmelagde vårruller med ris og chilisaus

Snacks: Smash....

[mandel92]

Ei brødskive med smør

En yoghurt

Kyllingsalat

300 g smågodt

[gardin]

Frokost: en brødskive med ost og skinke

Lunsj: Havregrøt med kanel

Mellom: en brødskive med ost og skinke

Middag: to pølser i brød med potetsalat

Ellers: ca 10 biter smågodt (alt for billig nå før påske)

Ser det ble dårlig med grønnsaker i dag

[Gjest miaw]

Frokost; Et knekkebrød med makrell i tomat. Et eple.

Lunsj; To knekkebrød. Et med skinkeost og et med kaviar.

Sikkert 6 kopper kaffe......

Middag; Fullkornsmakaroni. 200 gram kjøttdeig og hjemmelaget kjøttsaus.

Kveldsmat blir nok te med honning og melk, og salte kjeks.

[Strikkesokken]

Brunsj etter trening: nesten en hel boks 14 cottage cheese med ekstra rosiner i (likte den ikke så spiste ikke alt). 1 banan, 1 glass Styrk

Mellom: appelsin, 1 kopp te

Middag: nesten en hel pose toro ertesuppe alene, 3 porsjoner

Kvelds: oppkuttet banan, appelsin og jordbær

Endret 8. april 2014 av Flyndrefanten

[Teriyaki]

Frokost: En skål med fullkorns corneflakes, vaniljeyoghurt, blåbær og litt syltetøy

Lunsj: To brødskvier med salami og ost, en litago lett (49 kcal per 100 ml tror jeg)

Middag: En porsjon hjemmelagd pasta carbonara med kylling

Kvelds: En halv porsjon middagsrester og ett eple

Sitter nå og kjemper mot lysten på noe godt. Blæ.

Har gått en tur på 2,4 km + raket eiendommen en times tid i dag. Har ellers vært relativt inaktiv, så har nok spist for mye i dag siden jeg har vært i så lite aktivitet.

Endret 8. april 2014 av Teriyaki