Hva har du spist i dag?

[Teriyaki]

Vil ikke si jeg drikker for mye..

Det anbefales at man skal drikke tre glass melk om dagen, så to osteskiver høres veldig lite ut.

Det er i alle fall det jeg har hørt. Men har ingen "bevis" på at det stemmer.

Hva er fiksekake for noe?

Du kan umulig være mett på dette bitte lille du spiser?

Skulle til å bli helt forundret over at du ikke hadde hørt om fiskekake, men så nå at det stod fiksekake. Men jeg regner med det var en skrivefeil, og at det egentlig skulle stå fiskekake. Tror ikke det er noe som heter fiksekake.

I dag:

Frokost: Husker faktisk ikke, har tenkt og tenkt, men klarer ikke å komme på noe

Middag: Fiskepinner og selvkokt og stekt potet

Lunsj: En bolle, en klementin og en liten kotelett fra ferskvaren (gratis, for den var så tørr)

Kvelds: Mange karvinger med brunost og et glass saft

Blir ikke så god og bra mat, ei heller nok mat på meg disse dagene hvor jeg ikke har penger. Har nøyaktig ti kroner å leve på til forhåpentligvis fredag, i verste fall mandag..

Irriterer meg blå over at jeg ikke husker hva jeg spiste til frokost..Jeg som har så god hukommelse..

Endret 25. november 2009 av Teriyaki

[Gjest Siton]

5 mikrogram.

[Pjukset]

Noen som vet hvordan anbefalingen for daglig inntak av D-vitamin er her i Norge? Er de lavere enn i andre land?

Tran er genialt, inneholder både omega 3 og d-vitamin

Jeg vet ikke hva anbefalingen ligger på, men jeg vet at den liggere lavere i forhold til andre land (noe som er helt hinsides siden vi bor der vi bor). Jeg har selv blitt behandlet medisinsk for d-vitamin-mangel, og spesialisten kunne fortelle meg at den daglige anbefalingen skal øke.

Mange er redde for overdosering da det er fettløselig, men det skal temmelig mye til for å ta for mye. Men igjen, får man ikke i seg kalsium, så vil ikke kroppen klare å ta opp d-vit.

[venus_]

5 mikrogram.

Tenkte på om anbefalingen er lav i forhold til andre land. Anbefalingen for c-vit er feks mye lavere her enn i Sverige.

[Gjest Frosk]

D-vitamin er kjempeviktig, altfor mange nordmenn lider av d-vitamin mangel uten å være klar over det. Men like viktig: man må sikre nok inntak av kalsium for at kroppen skal kunne ta opp d-vitaminet også.

D-vit mangel settes i sammenheng med alvorlige sykdommer som kreft, alzheimer o.l, så kjør på!

Er vel heller omvendt, D-vitamin er nødvendig for kroppens opptak av kalsium. D-vitamin er jo fettløselig, så man skal ikke ha i seg for mye, heller. (Og om man har hyperkalsemi - for mye kalsium i blodet - bør man ikke ta D-vitamintilskudd)

[Pjukset]

Tenkte på om anbefalingen er lav i forhold til andre land. Anbefalingen for c-vit er feks mye lavere her enn i Sverige.

C-vit er jo en av de viktigste antioksidantene vi kan få i oss som er vannløselig, så jeg forstår ikke at folk ikke tar mye mer av det (med mindre de har problemer med nyrer). Jeg tar minst 2 gram om dagen, holder influensaen borte

[Pjukset]

Er vel heller omvendt, D-vitamin er nødvendig for kroppens opptak av kalsium. D-vitamin er jo fettløselig, så man skal ikke ha i seg for mye, heller. (Og om man har hyperkalsemi - for mye kalsium i blodet - bør man ikke ta D-vitamintilskudd)

Å faen, det var sånn det var. Men de hang ihvertfall sammen :gjeiper:

Ja det er fettløselig, men det skal mye til for å ta en overdose.

[Gjest Miam]

Hehe, tror det må være noe sånt Men Bergen har vel ikke så ulikt vær som Ålesund egentlig..

Det er vel helst ganske likt ja

Dagens frokost: 2 husmann med brunost, et stort glass appelsinjuice, og en kopp te. Også tran og jerntablett da

Nå er det på tide med en frukt eller to

*løper tilbake til eksamensoppgaven*

[Colargol]

Enda i dag så har det dessverre kun blitt speilegg til frokost og en mandarin til lunch -må komme meg i kantina snart!

Men lurer på om jeg er nødt til å slutte å spise så må egg snart, spiser 2-4 hver dag og for litt siden her så fikk jeg høre "erru gæærn -det der er ikke godt for kroppen din" Trodde ikke gjennomsnittlig 2 egg om dagen var så mye? Proteiner tenker jeg, det får jeg alltid for lite av!

[Gjest Niema]

Frokost: knekkebrød med cottage cheese og syltetøy, en neve mandler, et glass iskaffe cappuccino

Lunsj: sjokoladeis og en gulrot

Middag: et (veldig) grovt rundstykke med to seibiffstykker og løk, et glass smoothie

[Jenta21]

I går:

Frokost - grønn salat med 40 g kokt skinke og 20 g nachos

Middag - 1/8 Ristorante-pizza og grønn salat med kyllingconfit, noen krutonger og tomat

Ellers - en liten sjokolade, en Mentos-rull, 1 eple

I dag:

Frokost/lunsj - 1/4 Ristorante-pizza, en liten porsjon salat med noen krutonger, 1 eple

Middag - 150 g mørbrad, en potet og salat

Ellers - 2 Dumlekjærligheter, 1 Mentos-rull

Endret 26. november 2009 av Jenta21

[Gjest Miam]

1/8 pizza?? Det er ikke mye... :gjeiper:

[Gjest Gjest]

Litt synd om dette blir en tråd der folk skryter ev hvor lite de har spist og kanskje inspirerer andre til for lavt matinntak.

Med så mange opplagt syke mennesker burde tråden vært døpt om til "hvem spiser minst i landet her", eller "hvem er flinkest til å underernære og ødelegge kroppen sin". Hvem teller antall cherrytomater man spiser, og skriver det på nettet, om ikke en syk person som trenger oppmerksomhet og bekreftelse omkring hvor "flink" vedkommende er og lite vedkommende spiser?? Syke mennesker her som ikke på noen måte har godt av å skrive i denne tråden, tragisk.

[Gjest Frosk]

Hittil:

* Appelsinjuice, en neve valnøtter

* Smoothie av en banan, en stor kopp frosne blåbær, appelsinjuice, bringebærbiola, en ss linfrøolje (for omega 3)

* To klementiner og noen marsipanbiter

* En sjokoladesoyamelk, en brødskive med ost

* En gulrot

* En liten neve blandede nøtter

Middag blir vegetarisk ertesuppe, med brød til

(Lite mat hittil i dag. Sulten nå!!)

[venus_]

Med så mange opplagt syke mennesker burde tråden vært døpt om til "hvem spiser minst i landet her", eller "hvem er flinkest til å underernære og ødelegge kroppen sin". Hvem teller antall cherrytomater man spiser, og skriver det på nettet, om ikke en syk person som trenger oppmerksomhet og bekreftelse omkring hvor "flink" vedkommende er og lite vedkommende spiser?? Syke mennesker her som ikke på noen måte har godt av å skrive i denne tråden, tragisk.

Nå er det kanskje 2-3 personer som skriver fast i denne tråden som spiser som spiser ekstremt lite. Så synes du overdriver litt her.

[Jenta21]

1/8 pizza?? Det er ikke mye... :gjeiper:

Hadde kyllingsalat, fikk smake litt av sambo sin pizza bare.

[Pjukset]

Spelt-flakes med rismelk

2 rundstykker fra Helios + en kartong med kokosvann

Har vært på farten i hele dag, så det ble å mævvle et esekel(?)brød

i bilen på vei hjem

En kopp ingefærte og masse vann, blir sikkert no grapefrukt og grønt senere i kveld

[venus_]

en kartong med kokosvann

Hørtes godt ut, hvor kjøper du det?

Endret 26. november 2009 av venus_

[Chanel.No5]

Noen som vet hvordan anbefalingen for daglig inntak av D-vitamin er her i Norge? Er de lavere enn i andre land?

Tran er genialt, inneholder både omega 3 og d-vitamin

Her er litt om anbefalt inntak i Norge av D-vitamin:

http://www.helsedirektoratet.no/ernaering/...lt_inntak_67598

[venus_]

Her er litt om anbefalt inntak i Norge av D-vitamin:

http://www.helsedirektoratet.no/ernaering/...lt_inntak_67598

Der sto alt jeg lurte på