Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4221 Skrevet 10. oktober 2009 Jeg tenker også av og til at jeg kanskje ikke burde spist hele. Jeg får aldri dårlig samvittighet for å ha spist noe som helst, men jeg tenker av og til 'var dette nødvendig?', uavhengig av kalorimengde. Kunne jo for eksempel spart halve til neste dag! Å få dårlig samvittighet for å spise mat er derimot idiotisk. Så abslutt! Men, det er desverre ikke alle som klarer å bare "leve med " at de føler de har spist mye og deretter glemme det...
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4222 Skrevet 10. oktober 2009 I kveld blir det litt hvitvin og et eller annet godteri, det er jo lørdag! Kose deg!!
Gjest Miam Skrevet 10. oktober 2009 #4223 Skrevet 10. oktober 2009 *Tjukkemagen*! Jeg har akkurat spist nydelig paella av ris, paprika, løk, kyllingkraft, kylling, vanlige reker og scampi. I tillegg hadde vi hjemmelaget foccaciabrød! Ojoj, mettmettmett. Klarte likevel å få ned litt gele med vaniljesaus etterpå though Namm!
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4224 Skrevet 10. oktober 2009 Blir vel antageligvis noe mer i dag også! Føler jeg har litt lyst til å spise litt sjokolade eller godteri, får jeg lov til det av meg selv mon tro? JA! Du gir deg selv lov! Har DU lyst har du lov, ta kontroll over de slemme tankene som nekter deg, de skal vekk og du skal bestemme hva du skal spise! Les litt her inne og se at alle koser seg i dag, selv skal jeg spise masse sjokolade, hjelper det?? :gjeiper: Du har jo spist så sunt på en lørdag og derfor synes jeg at det mangler sjokolade her!!
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4225 Skrevet 10. oktober 2009 *Tjukkemagen*! Jeg har akkurat spist nydelig paella av ris, paprika, løk, kyllingkraft, kylling, vanlige reker og scampi. I tillegg hadde vi hjemmelaget foccaciabrød! Ojoj, mettmettmett. Klarte likevel å få ned litt gele med vaniljesaus etterpå though Namm! Hehe.. Har ALLTID litt plass til dessert, uansett hvor vanskelig det virker :gjeiper: !! VIKTIG!! Magen skal være lit tjukk etter ett godt lørdagsmåltid, tyder på at maten smakte=)
Glynis Skrevet 10. oktober 2009 #4226 Skrevet 10. oktober 2009 Frokost: Havregrøt med soyamelk, appelsinjuice Mellom: Kaffe og yoghurt Lunsj: Tre rundstykker med avokado og fenalår, melk Mellom: Mango, eple Middag: Vegetarlasagne med salat og hvitløksbaguette Senere: Øl forhåpentligvis akkompagnert av noe salt snacks.
Kenneth199 Skrevet 10. oktober 2009 #4227 Skrevet 10. oktober 2009 1100 havregryn og melk 1300 2 brødskiver med litt fancy pålegg på. 1500 1 grov baguett på bakeriet med ost, skinke og grønt. 1700 litt nøtter og et eple. måtte jobbe... 1900 Grillspyd og ris. utover kvelden, popkorn og frukt/grønnsaker. Lørdager og søndager består vanligvis av lite gjennomtenkte måltider. Liker det best slikt
Gjest Miam Skrevet 10. oktober 2009 #4228 Skrevet 10. oktober 2009 Hehe.. Har ALLTID litt plass til dessert, uansett hvor vanskelig det virker :gjeiper: !! VIKTIG!! Magen skal være lit tjukk etter ett godt lørdagsmåltid, tyder på at maten smakte=) Åh, jeg er så enig så enig Også er man aldri mett om det ikke ligger igjen litt på talerkenen
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4229 Skrevet 10. oktober 2009 Ja. Derfor fikk jeg i meg 1/2 banan. Mulig dette ikke er nok, men jeg orket ikke mer. Det er fint du maser litt, for det er ikke så lett når man har levd på denne måten en stund, og det hjelper faktisk en hel del å bli mast litt på og bli fortalt hva som er vanlig Hehe, takk for tillatelse til å fortsette maset mitt=)
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4230 Skrevet 10. oktober 2009 Åh, jeg er så enig så enig Også er man aldri mett om det ikke ligger igjen litt på talerkenen Nå er jeg en sweet-teeth, så om jeg vet at jeg får en nydelig dessert, så spiser jeg glatt lite av middagen for å ha plass til min type middag : DESSERTEN =) Aldri vært noe middagsmenneske så derfor er dette noe jeg prioriterer som føde i godt selskap
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4231 Skrevet 10. oktober 2009 Lørdager og søndager består vanligvis av lite gjennomtenkte måltider. Liker det best slikt Hvorfor så mye planlegging i hverdagen da om du ikke liker de?? Skjønner at litt må planlegges,må vi alle, men går jo an å være litt spontan i hverdagen også vel:gjeiper: Men enig med deg, maten vi inntar i helgene er god
Chanel.No5 Skrevet 10. oktober 2009 #4232 Skrevet 10. oktober 2009 Senere: Øl forhåpentligvis akkompagnert av noe salt snacks. Det er en selvfølge at dette skal inntas sammen! Noe skal en skylle ølen ned med
Vulpes Skrevet 10. oktober 2009 #4233 Skrevet 10. oktober 2009 Frokost: Havregryn, corn flakes, havremelk Lunsj: Fire riskaker med pålegg (leverpostei+agurk+tomat og brunost av geit) Middag: Stekt laksefilét, kokt brokkoli, gulrøtter og poteter
Kenneth199 Skrevet 10. oktober 2009 #4234 Skrevet 10. oktober 2009 Hvorfor så mye planlegging i hverdagen da om du ikke liker de?? Skjønner at litt må planlegges,må vi alle, men går jo an å være litt spontan i hverdagen også vel:gjeiper: Men enig med deg, maten vi inntar i helgene er god Liker vanligvis rutine i hverdagen når det gjelder mat. hverdagene går an å planlegge frem til 1500 da det gjerne blir uventet overtids arbeid etter det. Helgene har alltid vært lite planlagte. Sover så lenge som mulig og spiser når magen rumler.
Gjest MooCow Skrevet 10. oktober 2009 #4235 Skrevet 10. oktober 2009 Har ikke gjort noe saerlig saa langt i dag saa foreloepig har har jeg bare spist: - Havrekligroet kokt paa laktosefri melk med knuste linfroe, toerket aprikos og hjemmelaget skogsbaersyltetoey med splenda, kanel og nellik. 1 hardkokt egg. - 1/2 mango. - Lunch paa puben: Bacon, lever, stekt loek, pommes frites, mushy peas og sjysaus. - Plommer. - Havrekligroet kokt paa laktosefri melk med skogsbaersyltetoey. 1 hardkokt egg. - 3 drinker. Maa nok ha noe nattmat ogsaa kjenner jeg!
Anglofil Skrevet 10. oktober 2009 #4236 Skrevet 10. oktober 2009 Frokost/lunsj: Müsli med rosiner og yoghurt naturell. Middag: Pasta Al Forno Ellers: potetgull og biler. Mvh Yvonne
Montezuma Skrevet 10. oktober 2009 #4237 Skrevet 10. oktober 2009 Ingenting. har sovet siden igår..... :-/
Gjest MooCow Skrevet 11. oktober 2009 #4238 Skrevet 11. oktober 2009 Ingenting. har sovet siden igår..... :-/ Paa tide aa spise noe da. Saa langt i dag har jeg spist: - Eggeroere av 2 egg, 1/2 avocado, 1 tomat, svarte oliven, stekt sjampinjong og skinke. Stort glass vann. - 1 fiken og 2 pasjonsfrukter.
lilla91 Skrevet 11. oktober 2009 #4239 Skrevet 11. oktober 2009 (Dette gjelder spesielt dere jenter som spiser lite og prøver å begrense matinntaket for å få en kropp dere tror dere kommer til å være mer lykkelig med): Det er faktisk en sammenheng mellom mat og glede! Når man har bestemt seg for å ignorere den dårlige samvittigheten som kjefter litt for at "oioioi nå ligger du ikke nok i underskudd i dag", og tør å gå forbi sine egne kalorigrenser, så blir ting faktisk mye bedre! Hvertfall jeg opplever at jeg i de dagene jeg spiser mer enn vanlig, føler et overskudd og en livsglede som er så stor at tvangstankene sine stemmer blir mye lavere! (Mye å forvente at de skal forsvinne, men hvorfor ikke prøve å gjøre øyeblikkene hvor tvangstankene mer eller mindre holder kjeft, lenger?) Her kommer jeg og begynner å skrive romaner igjen Men kanskje jeg også kan være et lite anker for de som spiser så utrolig mye mindre enn de så desperat trenger? :D Hvertfall, nå skal jeg skrive hvor mye jeg har spist i dag, og ikke gremmes over at det er veldig mye. For jeg skal nemlig trene om en times tid, og trenger energien! Og er det ikke verdt det, når den ekstra energien, også gir meg lyst og glede til å gjennomføre treningen? :D 1 brødskive med makrell i tomat og agurk, 3 fiber-knekkebrød med brunost Eple med kesam mager 1 brødskive med makrell i tomat og agurt, 1 fiber-knekkebrød med ost og skinke, 1 med banan på + resten av bananen Klokka er bare 1, men det er bare bra at jeg har fått i meg såpass mye, jeg kjenner det på kroppen! Men en ting jeg lurer på, er dette for dårlig sammensatt med tanke på karbohydrater, proteiner og fett, eller går dette, siden det er før trening?
Gjest MooCow Skrevet 11. oktober 2009 #4240 Skrevet 11. oktober 2009 (Dette gjelder spesielt dere jenter som spiser lite og prøver å begrense matinntaket for å få en kropp dere tror dere kommer til å være mer lykkelig med): Det er faktisk en sammenheng mellom mat og glede! Når man har bestemt seg for å ignorere den dårlige samvittigheten som kjefter litt for at "oioioi nå ligger du ikke nok i underskudd i dag", og tør å gå forbi sine egne kalorigrenser, så blir ting faktisk mye bedre! Hvertfall jeg opplever at jeg i de dagene jeg spiser mer enn vanlig, føler et overskudd og en livsglede som er så stor at tvangstankene sine stemmer blir mye lavere! (Mye å forvente at de skal forsvinne, men hvorfor ikke prøve å gjøre øyeblikkene hvor tvangstankene mer eller mindre holder kjeft, lenger?) Her kommer jeg og begynner å skrive romaner igjen Men kanskje jeg også kan være et lite anker for de som spiser så utrolig mye mindre enn de så desperat trenger? :D Hvertfall, nå skal jeg skrive hvor mye jeg har spist i dag, og ikke gremmes over at det er veldig mye. For jeg skal nemlig trene om en times tid, og trenger energien! Og er det ikke verdt det, når den ekstra energien, også gir meg lyst og glede til å gjennomføre treningen? :D 1 brødskive med makrell i tomat og agurk, 3 fiber-knekkebrød med brunost Eple med kesam mager 1 brødskive med makrell i tomat og agurt, 1 fiber-knekkebrød med ost og skinke, 1 med banan på + resten av bananen Klokka er bare 1, men det er bare bra at jeg har fått i meg såpass mye, jeg kjenner det på kroppen! Men en ting jeg lurer på, er dette for dårlig sammensatt med tanke på karbohydrater, proteiner og fett, eller går dette, siden det er før trening? Enig med du. Jeg har hatt perioder der jeg har spist veldig lite av tullete aarsaker, og humoeret mitt har vel aldri vaert saa daarlig som da. For ikke aa snakke om mangelen paa energi og tiltakslyst! Syns maten din ser bra ut jeg. Selv hadde jeg nok spist mer om jeg skulle trene etterpaa, men du vet jo selv best hvor mye mat du trenger haaper jeg.
Fremhevede innlegg