Aurela Skrevet 29. september 2009 #3861 Skrevet 29. september 2009 En og en halv banan En youghurt En kopp te To hveteboller En risiftutti Et glass appelsinjuice
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3862 Skrevet 29. september 2009 Jeg velger å ikke svare på det. Jeg ser ikke hvordan min vekt og høyde er relevant for det, da vi alle er forskjellig. Så absolutt!!
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3863 Skrevet 29. september 2009 Det jeg som regel gjør er å bruke litt vann og litt havremelk. Det blir perfekt etter min mening Samme her, 50/50, kanskje litt mer melk enn vann(bruker lettmelk jeg da..)
Paibunn Skrevet 29. september 2009 #3864 Skrevet 29. september 2009 Frokost: 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 2 ss havreegryn og 3 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler Mellom: 1 pære Lunsj: 1 lyst frokostrundstykke + 2 fiskekaker Middag: 1 porsjon brentsnut med vossakorv Kvelds: 2 rista grovskiver med skivet ridderost, 1 neve grønne druer, 1 kopp grønn te Mellom: 1 neve nøtter og tørket frukt Skulle hatt grovt rundstykke til lunsj, men det var bare lyse igjen på butikken
*Numi* Skrevet 29. september 2009 #3865 Skrevet 29. september 2009 (endret) Frokost: 2 wasa frokost fullkorn med salami Lunsj: 2 wasa frokost fullkorn med jarlsberg og salami Mellom: 1 safarikjeks 1 eple Middag: 4 pannekaker med blåbær på 2 og sukker på 2. 1 glass lettmelk Kvelds: 1 grovt rundstykke med et kokt egg på hver halvdel. Endret 29. september 2009 av *Numi*
paintarainb0w Skrevet 29. september 2009 #3866 Skrevet 29. september 2009 (endret) Frokost: Havregrøt med 1/3 av en banan, kanel og lett syltetøy MM: Eple og noen knaskerøtter Lunsj: 3 husman knekkebrød med lettost og agurk + en skyr MM: Eple Middag: Grønnsakswok med bønner, og en dobbel 0 % til dessert Kvelds: Ca 1/3 av en boks mager vaniljekesam med et oppkuttet eple Fortsatt dilla på epler ja Har prøvd å øke kcalinntaket litt i dag, siden jeg har begynt å trene igjen etter treningspause i 2-3 uker og vil prøve å holde vekten. Endret 29. september 2009 av paintarainb0w
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3867 Skrevet 29. september 2009 En og en halv banan En youghurt En kopp te To hveteboller En risiftutti Et glass appelsinjuice Blir du mett av så lite mat.. ?? Nå vet jeg ikke hvor lenge du har vært våken da selvfølgelig..
Aurela Skrevet 29. september 2009 #3868 Skrevet 29. september 2009 Blir du mett av så lite mat.. ?? Nå vet jeg ikke hvor lenge du har vært våken da selvfølgelig.. Nei ikke noe metthetsfølelse her, men er fortsatt syk. Føles ut som om jeg svelger piggtråd når jeg spiste bollene, youghurten gikk mye bedre da..
venus_ Skrevet 29. september 2009 Forfatter #3869 Skrevet 29. september 2009 - En skive med røkt kalkunskinke. - En rett i koppen kyllingsuppe. - En stekt kjøttpølse med ketchup. - Et halvt polarbrød frørik med makrell i tomat. + Noen glass cola, 1/3 pakke gjendekjeks, noen chilinøtter og en del halstabletter.
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3870 Skrevet 29. september 2009 Fortsatt dilla på epler ja Har prøvd å øke kcalinntaket litt i dag, siden jeg har begynt å trene igjen etter treningspause i 2-3 uker og vil prøve å holde vekten. Epler er så absolutt bra å ha dilla på!! Ser du skriver at du har økt mat mtp. at du har begynt å trene igjen, men om du ikke vil ned i vekt så tror jeg du skal øke ytterligere..
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3871 Skrevet 29. september 2009 Nei ikke noe metthetsfølelse her, men er fortsatt syk. Føles ut som om jeg svelger piggtråd når jeg spiste bollene, youghurten gikk mye bedre da.. Skjønner godt at bollene er tunge å svelge, glemte du var syk.. Hold deg til litt mer flytende næring heller, yoghurt, is, supper, smoothie osv.. God bedring
Aurela Skrevet 29. september 2009 #3872 Skrevet 29. september 2009 Skjønner godt at bollene er tunge å svelge, glemte du var syk.. Hold deg til litt mer flytende næring heller, yoghurt, is, supper, smoothie osv.. God bedring Takk, prøver å drikke mest mulig næring men begynner å bli temmelig lei rett i koppen, te, honning osv. Forresten fikk jeg beskjed om å drikke mye varm drikke for halsen, tenkte bare jeg skulle nevne det siden vi snakket om det her om dagen (Men med høy feber friste ikke akuratt varm drikke så blir mye vann).
paintarainb0w Skrevet 29. september 2009 #3873 Skrevet 29. september 2009 Epler er så absolutt bra å ha dilla på!! Ser du skriver at du har økt mat mtp. at du har begynt å trene igjen, men om du ikke vil ned i vekt så tror jeg du skal øke ytterligere.. Øke enda mer? Føler jeg har spist mye i dag jeg
The Kitten Skrevet 29. september 2009 #3874 Skrevet 29. september 2009 Frokost: Havregrøt kokt på vann, med kanel. Et glass juice av appelsin, mandarin og grønne druer. Formiddagsmat: En smoothie av en liten håndfull jordbær, en håndfull tropiske frukter tre ss yoghurt naturell. To kiwi og en gulrot. Middag: En porsjon lasange, rester fra i går. Aften: En kopp eplete.
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3875 Skrevet 29. september 2009 Øke enda mer? Føler jeg har spist mye i dag jeg Bare deler mine tanker!! Kanskje er dette masse i forhold til hva du ha spist i det siste, men det er langt fra mye mat..
Chanel.No5 Skrevet 29. september 2009 #3876 Skrevet 29. september 2009 Takk, prøver å drikke mest mulig næring men begynner å bli temmelig lei rett i koppen, te, honning osv. Forresten fikk jeg beskjed om å drikke mye varm drikke for halsen, tenkte bare jeg skulle nevne det siden vi snakket om det her om dagen (Men med høy feber friste ikke akuratt varm drikke så blir mye vann). Lærte jeg noe nytt i dag også=)
venus_ Skrevet 29. september 2009 Forfatter #3877 Skrevet 29. september 2009 Frokost 0625 Havregryn ca 120gr 2-3 dl lett melk 15-20 rosiner 25gr proteinpulver Mellommåltid 0900 1 banan, 1,5l vann fordelt fra kl 0700-1500. Lunsj 1100 5 skiver steinbakt brød med skinke og ost. 1 skyr skogsbær 80gr snickers Mellommåltid 1300 50-60gr hasselnøtter og mandler 1 pære Middag 1500 Kyllingfilet 150gr 60gr jasminris eller hva det heter. 100gr grønnsaker et eple til dessert Trening kl 1700 Tung styrke. 1t 1 banan. Etter trening aka mellom måltid 18:30 100gr havregryn 3dl melk litt knuste mandler 30gr proteinpulver Kveldsmat ca 2030 3 kokte egg middels. 4 brødskiver salat, agurk, tomat og majones! 1 glass melk @ 2dl Sikkert en gulerot før jeg legger meg. Kommentarer: Det ble litt det ja. hmm, regnet over det og fikk det til å bli 4000kcal. Fint å se det er noen som spiser godt her!
Aurela Skrevet 29. september 2009 #3878 Skrevet 29. september 2009 Fint å se det er noen som spiser godt her! Det var faktisk det samme jeg tenkte
Gjest maeli Skrevet 29. september 2009 #3879 Skrevet 29. september 2009 frokost: 2 knekkebrød med makrell tomat og agurk, 1 eple, i jogurt ja fra tine mellom: 1 pære, 1 jogurt ja fra tine mellom: 1 lettere sjokomelk fra litago middag: fiskeburger laga av frørik fiskekake, agurk, tomat, remulade, spiste 2 stk.. mellom: yoplati jogurt e 1 beger cottag cheese kvelds: 5 knekkebrød med kalkun, nøkelost, majones og masse paprika..
Glynis Skrevet 29. september 2009 #3880 Skrevet 29. september 2009 -purreomelett av tre egg, et havrerundstykke med solsikkefrø, tomat, appelsinjuice. -blåbæryoghurt og kaffe. -havregrøt laget med soyamelk, masse kanel + et eple. -foccaccia med brie, spekeskinke, rødløk og grønt + en mango. -kylling med søtpoteter og brokkoli. -blåbærpai med vaniljeis
Fremhevede innlegg