Hva har du spist i dag?

[Safira]

Frokost: To knekkebrød med mexikansk smøreost, appelsinjuice

Lunsj: Tre ryvita sesam, to med gulost, ett med brunost

Mellom: Noen rosiner, noen mandler, en pære

Middag: Salat, kylling i currysaus

Kvelds: Jeg skal straks ta meg en yoplait dobbel 0% og et eple

[Chanel.No5]

Både og, tennene blir uansett utsatt for syreangrep.

Fordi at? Om en spiser en yoghurt, grønnsak, knekkebrød, nøtter, skive..??

[venus_]

Fordi at? Om en spiser en yoghurt, grønnsak, knekkebrød, nøtter, skive..??

Tannleger anbefaler at ma ikke skal småspise hele tiden. Men da er det nok mer snakk om at man ikke skal gå å små-supe på feks cola, eller spise snacks utover hele dagen. Ikke at man ikke kan spise en frukt mellom lunsj og middag..

[venus_]

Frokost: En lett blåbæryoghurt med 4korn og linfrø. En cappuccino.

Mellom: Middagsrester fra i går, torsk, poteter, gulrot og saus.

mellom: En cortado og en banan.

Lunsj: To skiver fullkorn speltbrød med skinke og lett gulost.

Mellom: En iskaffe dobbel latte, en piano duo og litt sjokolade.

Middag: Tempura maki med scampi.

Kvelds: En skyr med bringebær og granateple.

Endret 16. september 2009 av venus_

[Hoppeslott]

Gårsdagens:

Frokost: 2 hjemmelagde grove rundstykker (er så gode at pålegg er unødvendig), en halv lettkakao (mint - usj...)

Lunsj: En alpenbar og et eple

Middag: 1 fiskekake og to store poteter, stekt på stekepanna med mye grillkrydder og ketsjup (nok en gang en fiffig måte å få i utgangspunktet sunn mat til å smake gatekjøkken. Jeg liker det)

Snacks: Et eple med kanel og splenda på

Kvelds: En porsjon risengrynsgrøt (kokt på h-melk, med mye smør og sukker, nam)

I dag:

Frokost/lunsj: 3 hjemmelagde rundstykker, en kopp kakao

Lunsj: En halv bigbitesub med kylling og karri og grønnsaker, og eplejuice

Snacks: en kopp voyage indian chai-te (ny favoritt, får julestemning av å drikke den!), en liten freia mintsjokoladebar (35g), og et par knekker kokesjokolade, et glass smoothie

Middag: Kyllingfilet med stekte grønnsaker og fløtegratinerte poteter

Snacks: ca 10 biter smågodt.

Syns jeg har spist mye godt de siste dagene

[Chanel.No5]

Tannleger anbefaler at ma ikke skal småspise hele tiden. Men da er det nok mer snakk om at man ikke skal gå å små-supe på feks cola, eller spise snacks utover hele dagen. Ikke at man ikke kan spise en frukt mellom lunsj og middag..

Enig, tror også at det da er snakk om drikking av brus/juice, spise snop og andre ting med sukker og syre, kan ikke se noen grunn til at normal mat skal ødelegge tennene..??

Endret 17. september 2009 av Lotte27

[Chanel.No5]

Syns jeg har spist mye godt de siste dagene

ENIG!!

[Paibunn]

Frokost: 1 dl biola jordbær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler

Lunsj: 1 grovskive med hvitost, 1 Go'morgen yoghurt vanilje med nøtter

"Middag": 1 lite eple, 2 grovskiver med kokt skinke og tomat

Kvelds: salat av 1 neve reker, 1/2 dl makaroni, 1/6 agurk, 1/2 tomat, litt kinakål og litt ridderost

Må nok spise noe mer i kveld, men har ikke bestemt meg for hva enda

[Glynis]

Enig, tror også at det da er snakk om drikking av brus/juice, spise snop og andre ting med sukker og syre, kan ikke se noen grunn til at normal mat skal ødelegge tennene..??

Men det er en veldig god unnskyldning for folk med unormalt forhold til mat/sykdommer å ikke spise noe særlig, det må jeg si.

[The Kitten]

En porsjon havregrøt kokt på vann.

Pære, banan og melon.

2 pitabrød med kylling og salat.

[Gjest]

1 skive grovt rugbrød+1 banan

1 yoghurt

1 skive+1 knekkebrød med gulost+1 knekkebrød m/brunost+agurk paprika

2 knekkebrød med mager prim

1 porsjon spagetti med tomatsaus

ca 200 gram honningmelon+1 dl vaniljekesam

5 rugkjeks med peanøttsmør

[Chanel.No5]

Men det er en veldig god unnskyldning for folk med unormalt forhold til mat/sykdommer å ikke spise noe særlig, det må jeg si.

?? :klø: Dette skjønte jeg ikke..

[Paibunn]

?? :klø: Dette skjønte jeg ikke..

Tror hun mente at folk (med dårlig forhold til mat) brukte påstanden om at mellommåltider ikke var bra for tennene som en unnskyldning til å spise lite (få måltider)...

[Chanel.No5]

Tror hun mente at folk (med dårlig forhold til mat) brukte påstanden om at mellommåltider ikke var bra for tennene som en unnskyldning til å spise lite (få måltider)...

Aha.. Småspising/drikking av sukker/syrlige varer er nå en god uskyldning, men ikke for å hoppe over mellommåltider med normal mat og drikke..

[venus_]

- En cappuccino.

- En og en halv skive fullkorn speltbrød med peppermakrell. Et glass skummet melk.

- En banan og en cappuccino.

- To skiver fullkorn speltbrød med skinke og lett gulost.

- Et polarbrød frørik med samme pålegg som over.

- Tre ritzkjeks med ost.

- To fullkornswraps med taco-karb.deig, salat, ekstra lettrømme og lett gulost.

- Noen chilinøtter og litt sjokolade.

Og blir nok bare et glass skummet melk til kvelds.

[janne84]

Frokost: havegrøt med kruskakli

mellom: et eple og ei gulrot

lunsj: tre mørke knekkebrød med makrell i tomat og agurk

mellom: ei grovskive med skinke

middag: tre pannekaker med litt hjemmelaget syltetøy

kveld: ei grovskive med kyllingleverpostei, en halv tomat og en Skyr med jorbær

mellom kveld: ei banan

[Safira]

Frokost: Et knekkebrød med omelettrester

Lunsj: To knekkebrød, ett med gulost og ett med brunost

Mellom: Rosiner, noen mandler

Middag: To kylling- og kalkunpølser i lompe med sweet chili saus

Kvelds: Blir en banan

[paintarainb0w]

Kan endelig begynne å spise normalt igjen etter å ha levd på suppe og yoghurt i en uke, yay

Frokost: Havregrøt med lett syltetøy, 1/2 banan og kanel

Lunsj: 1 polarbrød extreme med vita hjertego' ost og tomat + et eple og en gulrot

MM: En skyr

Middag: En quornfilet med stekte grønnsaker og byggris

Kvelds: En dobbel 0 %, et eple og en chai latte (var på cafe)

Noen som vet sånn ca. hvor mange kcal det er i en chai latte?

Regner med at det er en del, den var søøt og ble laget med helmelk

[Hoppeslott]

Sen frokost: En super-omelett av 3 eggehviter, 1 egg, 4 skiver kalkunskinke, en halv potet og mye godt krydder, et glass smoothie, en kopp te

Lunsjsnacks: En kopp kaffi, en sjokoladekjeks, en twist, ca 12 druer, en kopp te, et eple

Middag: 2 tacolefser med alt av stæsj på, 2 glass cola

Dessert: 3 hjemmelagde cookies med sjokoladebiter, 1 glass melk

Vilt, plutselig innfall: 1 time yoga på stuegulvet med KK trimvideo.

[Lilandry]

Startet dagen sent eller jeg sto opp i 11 tiden, men fikk ikke tid til mat før klokka ble 1.

- Fullkornspasta med hjemmelagede kyllingkjøttboller (krydret med cayennepepper) og classic pastasaus fra Dolmio.

Banan.

- Dobbel 0% Yoplait med mango og en håndfull med Axa 4 kornsblanding.

Ikveld blir det alkohol...! Så jeg tror ikke jeg spiser mer idag... Kunne droppet alkoholen, men vi får besøk og jeg vil ikke være for opphengt i kostholdet. Dessuten har jeg ikke spist noe som helst snop på 2 uker så alkoholen får være "snopet" mitt. Vet ikke helt hva jeg skal drikke heller..., er vel bedre å drikke rødvin fremfor øl?

Ble veldig mye alkohol den kvelden! Igår klarte jeg bare ikke å gå helt tilbake til det normale kostholdet!

Igår:

- 1\4 stykke frossen pizza

- Lagde 3 retters middag sammen med 2 venninner. Det ble asparges surret i spekeskinke til forrett, Chicken Tikka Pita til middag (stimlet kylling fileèt og fullkornspita) og Tilslørte Bondepiker til dessèrt (spiste bare noen skje, var så mett etter middagen).

- En mini porsjon med Kylling og Pasta fra Findus med mindre enn en halv fullkornspita.

MYYYYYYYYE vann.