Hva har du spist i dag?

[paintarainb0w]

Frokost: En dobbel 0 % yoghurt med ca 1/2 dl havregryn

Lunsj: 2 fiberrik med kavli lettost + et eple og en gulrot

MM: Cherrytomater + eple

Middag: En quornfilet med stekte grønnsaker

Kvelds/på kino: En nutrilettbar og mer cherrytomater

[*Numi*]

Tja, skal vi se...

Frokost:

2 ristede grovbrødskiver med soft flora og honning

2 kopper eple- og kanelte med melk og honning

Mellom:

1 new energy bar

Middag:

2 brødskiver, en karbonade med egg og ketchup på.

Mellom:

Appelsin Jucie Cevita

Mellom:

Litt French Fries fra Kims med paprikasmak

1 Yoplait Dobbel 0 Eple med havregryn og kanel (nammenam!)

Vann

Burde kanskje hatt noe mer i kveld, men så er jeg ikke helt i superform.

[Hoppeslott]

Dagens:

Frokost: Havregrøt av 1dl havregryn, med 1/2 eple og kanel og splenda, NAM! og en kopp te

Snacks: En youghurt activia med frosne bær oppi

Lunsj/middag: En kyllingfilet og wokede grønnsaker og cashewnøtter

Dessert: En lettis med frosne bær , en kaffi

Lunsj 2: To tynne grove skiver med leverpostei og majones, et glass melk

Middag/nattmat: En porsjon bolognese gryterett med salat, en kopp te

Veldig merkelige måltider på meg generelt tror jeg. Kan ofte finne på å spise middag til frokost og brødskiver resten av dagen og slikt. I dag var middagen helt på tampen av kvelden.

[stjernekyss]

Frokost: Crusli 4 nøtter med eplejuice

Lunsj: Banan/peanøttsmør/rismelk/havre-smoothie

Middag: Rester fra tidligere middager denne uken; bønneburger, poteter, brokkoli, og hjemmelaget rød thai curry med div grønnsaker som saus.

Kvelds: Brødskiver med avocado og semi-tørkede tomater + eplebrus (halve eplejuice, halve farris)

[paintarainb0w]

Frokost: En dobbel 0 % med ca 1 dl 4-korn

mm: en nutrilettbar (før trening)

Lunsj: Et vita hjertego' rundstykke med kavli lettost og tomat

+ En gulrot og cherrytomater

Middag: Grønnsakswok med bønner

Kvelds: En dobbel 0 % og et eple

[Chanel.No5]

Ja, jeg synes de var veldig gode !

Forstod alt du skrev jeg=)

Skal garantert prøve disse.. Gleder meg=)

[Chanel.No5]

I dag var middagen helt på tampen av kvelden.

Spiser alltid mitt største måtid som mitt siste for dagen selv.

Det viktigste er at du trives med ditt kosthold og dine rutiner!

Spis som det passer deg, det er det som kalles å ha ett normalt forhold til mat!

[Hoppeslott]

Spiser alltid mitt største måtid som mitt siste for dagen selv.

Det viktigste er at du trives med ditt kosthold og dine rutiner!

Spis som det passer deg, det er det som kalles å ha ett normalt forhold til mat!

Ja kjenner meg igjen her, det største måltidet er jo som regel det beste, og da er det litt digg å spare det til alt er gjort og jeg kan sette meg ned meg en god film ellerno å bare nyte.

I dag:

Frokost: Havregrøt på 1 dl havregryn, med 1/2 eple, splenda og kanel

Middag: (ca kl 12 på formiddagen idag, hehe) Bolognese gryterett, rester fra i går

En kaffi og en liten nutrilettsnack

Ettermiddagsmat: To polarbrød, to vaffelhjerter og en halv liter pepsi max

Kvelds: Et polarbrød med bringebærsyltetøy og en lettkakao med appelsinsjokosmak.

Har nesten ikke vert hjemme idag, derav rar meny igjen

[Gjest Euforia]

Frokost - frkostblanding

Lunsj/middag - biff og asparges

Ellers frokostblanding og en nektarin.

[Anglofil]

Frokos/lunsj: to brødskiver med grov ovnsbakt leverpostei.

Middag: amerikansk gryterett med kyllingkjøttdeig i pitabrød - 2 små porsjoner.

Kveldsmat: 1 bolle med müslicrunch med Tine yoghurt naturell og rosiner.

Mvh Yvonne

[Safira]

Forstod alt du skrev jeg=)

Skal garantert prøve disse.. Gleder meg=)

Så bra!

Frokost: to knekkebrød med gulost, te

Lunsj: To knekkebrød med gulost og paprika, kaffe

Mellom: Rosiner, en gulrot

Middag: Paella, salat

Kvelds: Yoplait dobbel 0% ananas, te

[Gjest pastafisk]

3 dl drikkeyoghurt

2 kopper grønn te

1 lite beger vanlig yoghurt etter trening

1 banan

yoghurtnøtter x 5

vitaminbjørner x2

MATLEI.......!

[Shipwreck]

F: En skive med tunfisk og en kopp vaniljekaffe

L: En skive tunfisk, og en kopp kaffe med melk

MM: En kopp sjokoladekaffe

M: En og en halv ørretfilet med masse grønnsaker til

D: En nektarin og en kopp kamillete

Til kvelds kommer jeg til å spise to skiver med variert pålegg, og drikke te.

Mye kaffe i dag, men gikk til innkjøp av kaffe i ulike smaker i går, og klarte ikke å la være å teste ut enkelte av dem. Kaffe er utrolig godt. Men uten melk i blir den naturligvis enda sunnere. Pleier vanligvis å drikke den svart. Unntak i dag.

Endret 4. september 2009 av Shipwreck

[Gjest Frosk]

* Ferdigkjøpt smoothie av banan, jordbær, rabarbra, eplejuice

* En skål müsli med rosiner, hasselnøtter og valnøtter

* En fersken og 4 blå plommer

* En pirog-sak med cottage cheese-fyll. (Den viste seg overraskende nok å smake søtt)

* En fersken til

* Cottage pie med kikerter. Omtrent som denne, men altså med kikerter. Brukte ferske tomater i stedet for hermetiske, og hadde litt revet sellerirot i sausen.

* Et glass cola

* En sitronkarums

Tror jeg har glemt noe nå... :klø:

Edit: jah, 1/2 rundstykke med ost, salat og pesto

Endret 4. september 2009 av Frosk

[Safira]

Frokost: En halv baguett med skinke, to grove banan- og blåbærmuffins, druejuice

Lunsj: To knekkebrød med makrell i tomat, en grov muffin

Middag: Taco

Kvelds: Smågodt

Blir nok enda mer trøstespising etterhvert, for når man har fått kneskålen ut av ledd er det lov å synes litt synd på seg selv.

[venus_]

- En cappuccino.

Frokost: En halv nektarin og en halv banan med mager vaniljekesam, litt havregryn og noen peanøtter. Et glass skummet melk.

Mellom: Noen chilinøtter.

Lunsj: Et polarbrød frørik med philadelphia og westfalerskinke.

Mellom: En optinut (proteinbar).

(sen)Middag: Chicken tandoori med jasmineris.

Og senere skal jeg ha chilinøtter, cola zero og litt center

[The Kitten]

Frokost: en skive med hvitost og et glass appelsinjuice.

Formiddagsmat: En skive med banan, et eple og en yoghurt.

Middag: En porsjon couscous med diverse grønnsaker.

Kveldsmat: En liten skål med jordbær.

[stjernekyss]

Frokost: crusli 4 nøtter med eplejuice

Mellom: pære

Lunsj: Brødskiver med pesto, sennep, majones og tomat + appelsinjuice

Mellom: litt avocado og maistortillachips

Middag: Hjemmelaget gresskarsuppe med creme fraiche til og grovt brød til å dyppe

Dessert/kvelds/snacks: de sinnsykt gode banan/blåbærmuffinsene det ble linket til litt tidligere. Jeg er frelst!! Brukte forresten mer banan enn i oppskriften, og rismelk i steden for kumelk. Definitivt ikke siste gang jeg lager disse!

[*Numi*]

Frokost:

1 Yoplait Dobbel 0% epleyogurt med havregryn og kanel

Lunsj:

2 grove brødskiver med softflora og honning

Mellom:

1 bolle cornflakes

(Snart - I ovnen nå) Middag/kvelds:

Hjemmelaget pizza med biff, bacon, løk og paprika.

1 glass cola

[venus_]

Dessert/kvelds/snacks: de sinnsykt gode banan/blåbærmuffinsene det ble linket til litt tidligere. Jeg er frelst!! Brukte forresten mer banan enn i oppskriften, og rismelk i steden for kumelk. Definitivt ikke siste gang jeg lager disse!

Så bra Tror jeg også må lage de i helgen! For min del er bananen der bare for å gjøre de litt søtere, ikke for å ha banansmak