Hva har du spist i dag?

[Gjest rabrabara]

Bacon sandwich

To kopper te med melk

kvart pose ostepop

fem småsjokolader og tre gelefisk

Pasta med bacon og fløtesaus

halv pakke Wasa ferdigsmurt

Stor bolle corn flakes

To skiver med peanøttsmør

Kopp te med melk

Kanskje det ikke ER så rart at vekta ikke krymper?

[Gjest Euforia]

Ett egg

100 g kyllingkjøttdeig med grønnsaker

Hmm... Noen rosiner og druer.

[Safira]

Frokost: To knekkebrød med kalkunfilet, grønn te

Lunsj: To knekkebrød, ett med gulost, ett med brunost, en stor kopp kaffe

Mellom: Noen druer, noen mandler

Middag: Grov pasta og kjøttdeig, grønnsaker

Kvelds: Et rugsprø med tomat og en kopp grønn te

[Anglofil]

Frokost: 2 knekkebrød med salami

Lunsj: 4 knekkebrød med salami (lang dag, så jeg delte opp lunsjen)

Mellommåltid: 1 eple

Middag: Fiskepudding med reker og erter i terteskjell

Mvh Yvonne

[stjernekyss]

Frokost: Crusli med fire nøtter og eplejuice

Lunsj: Banan/peanøttsmør/rismelk/havre-smoothie

Middag: Sushi med salat og avocado

Kveldsmat/snacks: ikke bestemt meg helt enda

[Agurk]

Frokost: 2 fiberrik med baconost, kokt egg og agurk. te og vitaminer.

Mellom: Atkinsbar.

Lunch: gresk salat med 2 kokte egg og spekeskinke.

Mellom: En neve mandler.

Middag: Stekt strimlet svinekjøtt med løk, sopp og tandoori-krydder. Kokt brokkoli med revet ost på toppen.

[BareBea]

- to knekkebrød med vitago leverpostei + ekstra lett melk

- havregrøt med cheese + rosiner, nektarin

- 1 lite grovt rundstykke med brunost/leverpostei + melk

- ovnsbakt laks, champ, squash, gulrot, purre, olivenolje creme fraiche + potet

- 1 bolle og te til kvelds

[paintarainb0w]

Frokost: Havregrøt med kanel og syltetøy

Lunsj: 1 vita hjertego' rundstykke med kavli lettost

+ en liten salat (kinakål, agurk, tomat, gulrot og oliven)

MM: 1 knekkebrød med lettost

MM2: Et eple og noen minigulrøtter

Middag: Bønneburgere med blomkål"ris" og grønnsaker

Kvelds: Et eple og en liten skål med oppskåret ananas

Endret 1. september 2009 av paintarainb0w

[Gjest Frosk]

* Appelsinjuice

* To brødskiver med philadelphiaost

* Ferdigkjøpt smoothie av banan, rabarbra, jordbær, eplejuice

* 3 rugknekkebrød med avokado og cherrytomater

* En sitronkarums

* Plommer (røde, blå og gule) og en nektarin

* Stekt ris med egg og diverse grønnsaker, vegetar pakora (med blomkål, potet, tofu)

* Noe salte lakris-greier

[Chanel.No5]

Ett egg

100 g kyllingkjøttdeig med grønnsaker

Hmm... Noen rosiner og druer.

Ikke vært oppe siden morgenes morgen du håper jeg..

[Gjest Euforia]

Ikke vært oppe siden morgenes morgen du håper jeg..

Startet ikke dagen før 12 i dag, det som er grunnen. Varmer meg en pølse nå, da.

[Chanel.No5]

Kanskje det ikke ER så rart at vekta ikke krymper?

Du ser kanskje selv hvor skoen trykker?

Skulle gjerne kommet med alternativer til ulike måltider til deg, men du lister opp maten uten å dele den inn i frokost/lunsj/mellom osv så bli litt vanskelig. Men det søte kan byttes ut med frukt,yoghurt feks.

[Chanel.No5]

Startet ikke dagen før 12 i dag, det som er grunnen. Varmer meg en pølse nå, da.

På 9 timer er det uansett altfor lite mat, selv med den lille pølsen som venter. Prøv å få i deg litt mer frukt/grønnsaker/fullkornsprodukter i løpet av dagen også kanskje?

[Lille Blåklokke]

Frokost:

2 Rugsprø med ost

1 glass fres

MM:

Valnøtter

1 Fres (skulle gjøre litt yoga og trengte energi)

Middag:

1 Fiskegrateng med gulrøtter og brokkoli og smelta smør

vann

litt mer valnøtter

Kvelds:

5 kokte asparges i 3 skiver spekeskinke med parmesan

1 liten trekant quasadillas (eller hvordan d skrives)

Litt dressing

1 kokt egg

litt mer valnøtter

1 smoothie av 1 banan noen jordbær og bringebær og appelsin juice

vann

Oi mye valnøtter i dag gitt. Vet ikke hvorfor de er så gode i dag :klø:

[stjernekyss]

Lotte, noen tips til meg? Føler at det er alt for lite, men jeg har så dårlig matlyst om dagen.. Vet ikke helt hva jeg trenger mer av..

Edit: Nå har jeg i hvertfall slengt på brødskive med pesto/majones/sennep og tomat + appelsinjuice

Endret 1. september 2009 av stjernekyss

[Chanel.No5]

Lotte, noen tips til meg? Føler at det er alt for lite, men jeg har så dårlig matlyst om dagen.. Vet ikke helt hva jeg trenger mer av..

Helt ærlig så synes jeg maten du spiser er normal og næringsrik, men litt lite kanskje(?) uten å vite din høyde/vekt og ditt aktivitetsnivå.

Om matlysten er fraværende hos meg så passer jeg på å spise mat jeg er glad i og lar de sunne næringsrike rettene vente litt til jeg føler meg sulten på normal kost igjen. Du kunne fint hevet inn ett par mellommåltider som frister deg, trenger ikke være store greiene, men vekk litt liv i apetitten og energien.

Få i deg noe kveldsmat ihvertfall.. Du får i deg frukt, grønt, litt fett i peanøttsmør, kabohydrater og proteiner på din siste oppføring ihvertfall=)

[stjernekyss]

Helt ærlig så synes jeg maten du spiser er normal og næringsrik, men litt lite kanskje(?) uten å vite din høyde/vekt og ditt aktivitetsnivå.

Om matlysten er fraværende hos meg så passer jeg på å spise mat jeg er glad i og lar de sunne næringsrike rettene vente litt til jeg føler meg sulten på normal kost igjen. Du kunne fint hevet inn ett par mellommåltider som frister deg, trenger ikke være store greiene, men vekk litt liv i apetitten og energien.

Få i deg noe kveldsmat ihvertfall.. Du får i deg frukt, grønt, litt fett i peanøttsmør, kabohydrater og proteiner på din siste oppføring ihvertfall=)

Så bra! Det ble jeg i godt humør av å høre, var sikker på at jeg var litt ute og kjøre om dagen. Er skikkelig pålegg-lei om dagen.. Tror mye ligger der. Jepp, skal passe litt på mellommåltidene. Pleier å slenge inn en pære mellom frokost og lunsj eller lunsj og middag i allefall. Pærene er skikkelig gode om dagen.

Ellers er jeg 167, veier 53 kg og er vel gjennomsnittlig normalt aktiv.

[Rexina]

I dag har jeg spist som en dronning:D Liker å være på vesøk hos kjæresten..

Frokost på senga: To brødskiver med roguefort og en kaffe + saft

Mellommåltid: Kake og ostepop

Middag: Biff med bearnaise og grønnsaker på Big Horn Steak House

+ dessert: eplekake med is og en kaffe mocca

Mellommåltid: En oreo-kjeks og noen smurfedrops

[venus_]

Lotte, noen tips til meg? Føler at det er alt for lite, men jeg har så dårlig matlyst om dagen.. Vet ikke helt hva jeg trenger mer av..

Edit: Nå har jeg i hvertfall slengt på brødskive med pesto/majones/sennep og tomat + appelsinjuice

Frukt i biter (feks melon, nektarin, banan) med mager vaniljekesam, litt havregryn og hakkede mandler er kjempegodt

Edit: Ser du har spist sushi dag. Liker du fritert maki?Det har jeg lyst på hele tiden i hvert fall

Endret 1. september 2009 av venus_

[venus_]

- En cappuccino.

Frokost: En skive solsikkebrød med omelett og lettmajo. En protenshake og et glass ekstra lett melk.

Lunsj: Et polarbrød frørik med resten av omeletten (2 egg og 1 eggehvite tilsammen på lunsjen og frokosten) og et med røkt kalkunskinke og lett gulost.

- En iskaffe dobbel latte.

Mellom: Noen chilinøtter.

Middag: En lakseburger i et polarbrød frørik med isberg og lett thousan island.

- To øl.

Mellom: En halv wasa pakke sandwich.

Kvelds: Nektaring og banan med mager vaniljekesam, havregryn og noen peanøtter (uten tilsatt olje fra Bama, anbefales!!). Et glass ekstra lett melk.