Hva har du spist i dag?

[lottomillionæren]

Frokost: en porsjon erneringsshake

Lunsj: 2 kokte egg med kaviar

Mellommåltid: To kyllinglår

Middag: Lammelår med rosenkål og rømme

Kvelds: Rødvin

[Gjest Frosk]

En fryktelig merkelig matdag, siden jeg sto opp 0345 for å rekke et fly - og så sov jeg noen timer midt på dagen :søvn:

* Appelsinjuice

* Ferdigkjøpt smoothie av bl.a aprikos, banan, mango

* Kjip baguette-sak med ost og grønt

* Diverse lettstekte grønnsaker (bl.a gulrot, grønne bønner, tomat, paprika, bønnespirer) med ris, og et par minivårruller med grønnsaksfyll

* Et glass cola og en donut med vaniljefyll

* Et eple

[Chanel.No5]

Jeg føler jeg har spist mye og usunt i dag (og ikke vært noe særlig i aktivitet), men jeg kan vel skylde på at jeg var fyllesyk.

Derfor søndager er der, slappe av, spise god mat og kommer seg etter lørdagens festligheter=)

[Chanel.No5]

Selvdisiplin hva er det?!

Du har nå masse selvdisiplin med det kostholdet ditt. Spiser jo ikke mye og bare lett mat så den sjokoladebiten gjorde nok NULL skade hos deg!! =)

[Bina]

To grove knekkebrød med ost og paprika.

En vestlandslefse med smør, sukker og kanel.

En banan

Liten porsjon med kylling wok med grønnsaker

1/4 eple

2 grovbrød skiver, ett med egg og salat og det andre med lettsyltetøy

4 skiver vannmelon som kveldskos

[Safira]

Lotte: Sant, hva skulle vi gjort uten søndager?

Frokost: To grove rundstykker med gulost, appelsinjuice

Mellom: En pære, noen druer

Lusnj: To grove rundstykker med skinke og salat, kakao

Middag: Grov spagetti med noen kjøttboller, en gulrot

Mellom: En yoplait 0% kokos, noen tørkede aprikoser

Kvelds: En banan

Jeg føler jeg har vært litt flink i dag ^_^

[Chanel.No5]

Lotte: Sant, hva skulle vi gjort uten søndager?

Jeg føler jeg har vært litt flink i dag ^_^

Kjempebra matdag dette!!

Søndager er viktige, mye skal fikses da=)

[Gjest Gjest_marihøna_*]

*Havregrøt (1 dl havre + 1 dl lettmelk) m 1 ss cottage cheese + kanel. 1 nektarin.

Omega 3 kapsler. Kaffe

*1 gresskarkjerne- og linfrørundstykke m philadelphia light.

*1 liten cappucino. 2 små pærer.

*3 store tomater og 1 porsjon gryterett av karbonadedeig, champingjong, knuste tomater og litt fullkornsbulgur.

*før trening: 1 oppkuttet banan m skummet kulturmelk og 1 ss cottage chesse.

*etter trening: 1 skål skogsbær m litt skummet kulturmelk og 1 ss cottage cheese. 1 kopp lett kakao.

[Supramundane]

Middag: Kyllingboller og blomkålsmos med soppstuing og tomat/feta/løk-salat.

Kvelds: Spekemat med seterrømme og melon.

[Gjest Gjest_marihøna_*]

* Firkorn (1 dl) m skummet kulturmelk (4 dl), 1 ss cottage cheese og 1 banan. Omega 3 kapsler. Kaffe.

*Planlagt lunsj: 1 gresskarkjerne- og linfrørundstykke m skinkeost, fersk dill og tomat. 1 pære og et eple.

[Gjest Gjest_marihøna_*]

* Firkorn (1 dl) m skummet kulturmelk (4 dl), 1 ss cottage cheese og 1 banan. Omega 3 kapsler. Kaffe.

*Planlagt lunsj: 1 gresskarkjerne- og linfrørundstykke m skinkeost, fersk dill og tomat. 1 pære og et eple.

*1 iskaffe latte (tine) og 1/2 liter Q lett sjokomelk.

*8 biter smågodt

*1 boks stabburet makrell i tomat fordelt utover 5 stk korni rugflatbrød, masse salat på toppen.

[Gjest Frosk]

Usj, nok en merkelig matdag - småsyk og travel, orket ikke lage middag og rasket med meg en veggisburger fra Hesburger.

* ferdigkjøpt smoothie med mango, banan, aprikos osv

* en havreyoghurt

* 5 plommer

* en karums med vanilje

* en veggisburger fra Hesburger, med litt cola og pommes frites

* nypresset appelsinjuice

* nå: en fersken, med aprikoskesam

Endret 25. august 2009 av Frosk

[Gjest Euforia]

Frokost - ett knekkebrød med lettost

Lunsj - en bolle frokostblanding og en nektarin

Mellom - en boks ananas

Middag - kyllingkjøttdeig, asparges og utredressing

Kvelds - en bolle frokostblanding med en banan

Mye

[Agurk]

Frokost: 2 fiberrik med kokt egg, ost og agurk. Te og vitaminer.

Mellom: atkinsbar

Lunch: 2 kyllinglår

Middag: salat med røket laks, ost, egg og sitron.

[venus_]

Så hyggelig at du er tilbake Agurk!

--

Min dag:

- En cappuccino.

Frokost: Havregrøt med litt cottage cheese, proteinpulver, banan og kanel. Et glass skummet melk.

Mellom: Et fullkorns polarbrød med røkt kalkunskinke og lett gulost.

Lunsj: To polarbrød frørik med samme pålegg som over.

Mellom: En cortado litt "Småsulten".

Middag: 8 biter maki med fritert kylling.

Mellom: Et glass iskaffe dobbel latte og to knekker 70%-sjokolade.

Kvelds blir kantaloupemelon med mager vaniljekesam og et glass skummet melk.

Endret 25. august 2009 av venus_

[paintarainb0w]

Frokost - ett knekkebrød med lettost

Lunsj - en bolle frokostblanding og en nektarin

Mellom - en boks ananas

Middag - kyllingkjøttdeig, asparges og utredressing

Kvelds - en bolle frokostblanding med en banan

Mye

Absolutt ikke mye! Heller lite.

[Chanel.No5]

Mye

Tar som utg.pkt. at porsjonene er normal størrelse på og da sier jeg - NEI, dette er absolutt ikke mye mat, enig med paintrainbow, heller lite. Du spiser bare sunn og næringsrik mat. Synes ikke du bør redusere noe her! Spiser bra mat, men du kunne til og med spist ett par mellommåltider i form av yoghurt, frukt/grønt/nøtter uten at det hadde blitt noe som helst mye!!

Endret 25. august 2009 av Lotte27

[Chanel.No5]

Så hyggelig at du er tilbake Agurk!

Enig!!

Venus: Misunner deg som klarer å drikke så mye melk. Får det bare ikke ned jeg med mindre jeg har sjokoladepulver oppi eller bruker melken i en kaffe latte o.l.

[Supramundane]

Lunsj: Selleri med fet ost

Middag: Ostelasagne (uten pastaplater) med salat

Kvelds: Spekemat!

[Gjest Gjest_marihøna_*]

*1 iskaffe latte (tine) og 1/2 liter Q lett sjokomelk.

*8 biter smågodt

*1 boks stabburet makrell i tomat fordelt utover 5 stk korni rugflatbrød, masse salat på toppen.

*1 skål skogsbær m litt cottage cheese.

*1 kopp kakao