Hva har du spist i dag?

[Chanel.No5]

Dessuten. Det er ikke sikkert at jeg kunne slutte dersom jeg visste det var for godt..

Kanskje det..

Du ser på det som en pause og klarer deg uten da..

[Emilolo]

Kanskje det..

Du ser på det som en pause og klarer deg uten da..

Pause kan vi gjerne kalle det. Er ikke så ille å slutte å røyke, ehm ta en pause, bare man har nok med nikotin (tyggis). Merker at jeg har lyst på noe hele tiden. Musikk, nøtter, noe å drikke, danse litt, nøtter. En tur ut kanskje...

[Bina]

Frokost: to regal grove knekkebrød med mager leverpostei, agurk og lettmajones. ett knekkebrød med syltetøy uten sukker.

mm: Kiwi

Lunsj: fullkorn spagetti med bacon og ketchup uten sukker.. ( dette var ikke sunt, men deilig når jeg fyste på det :gjeiper: )

mm: to knekkebrød med syltetøy (igjen uten sukker)

Middag: to grove brødskiver med krabbe (ikke no typisk middag akkurat)

Kvelds: vannmelon ca 4 mellomstore skiver, og 2 dl jordbær yoghurt.

Har hatt et lavt energinivå i dag, blitt mye sitting. Men fikk jogget en halvtime etter middag. Lurer på om jeg har spist mer enn hva jeg har forbrent i dag..

[Gjest Vettel]

La oss se....

2 kopper kaffe med lettmelk

Frokost: to brødskiver med ost og skinke mellom.

En pannekake?? husker ikke!

Lunsj/etc. i løpet av dagen på badeanlegg:

Pannekaker med sukker, 1/2 kald pizza (sånn liten), melon, vann!

Liten kaffe med litt melk.

Middag:

salat (mozzarella, avokado, feldsalat, tomat, olje/sitron dressing, basilikum - ME LOVE!!)

Nesten en posjon med pasta og hjemmelaget saus (tomat/paprika/løk/hvitløk, fersk oregano)

Ikke sååå mye som jeg trodde. Men mistenker jeg har glemt noe til frokost... Men hva??? Ikke noe som jeg kommer på. Virker bare så lite.

[Lille Blåklokke]

Sto ikke opp før kl 14.00 ca. pga. lite søvn på natta.

Frokost/lunch:

Havregryns grøt laget på rismelk m/1 liten klatt smør på.

1 glass fres

mm:

3 biter spekeskinke

Middag:

Fredagspita 1 stk

1 Pære cider

Et par smågodter

Kveldsmat;

1 polarbrød sub m/ smør og spekeskinke

1 Glass pepsi max

Noen biter smågodt

(ble litt digg i dag, siden mannen min kom hjem. Ser han bare i helgene pga jobben hans)

[Gjest Gjest_marihøna_*]

Hmmm..skal vi se:

*Musli m rugflak og tørlede blåbær, (1dl), skummet kulturmelk (3 dl), hakkede mandler, appelsinbåter. Omega 3 kapsler.

*1 banan og skummet kulturmelk (3 dl)

*2 små skiver hjemmelaget grovt brød med baconsmøreost. Appelsinbåter. Litt lett vaniljeyoghurt.

*korni flatbrød (5 stk) m tunfisk (1 boks), tomat, litt pesto og pepper

* 1 kopp kakao

Senere skal jeg på kino så da blir det nok noe smågodt. Før den tid muligens litt mer vaniljeyoghurt. Også skal jeg prøve å mobilisere nok viljestyrke til å ta en liten treningsøkt nå snart, må komme inn i en rutine igjen

[Chanel.No5]

Har hatt et lavt energinivå i dag, blitt mye sitting. Men fikk jogget en halvtime etter middag. Lurer på om jeg har spist mer enn hva jeg har forbrent i dag..

Tviler jeg meget sterkt på med mindre du er meget lav og tynn.

Men du spiser ikke mye og bare sunn mat så ikke tenk på det!

[paintarainb0w]

- Havregrøt med 1/2 eple, kanel og 1 ss cottage cheese

- 2 finncrisp multigrain med cottage cheese og tomat

- Et eple og en pose minigulerøtter

- Grønnsakswok med quorn, kidneybeans og teriyakisaus

Tror det blir et knekkebrød til kvelds og, har kjøpt en ny lettost jeg gleder meg til å prøve Kavli lettost med urter.

[Chanel.No5]

Tror det blir et knekkebrød til kvelds og, har kjøpt en ny lettost jeg gleder meg til å prøve Kavli lettost med urter.

Synes jeg absolutt du skal gjøre, om ikke to.. Synes den er helt ok, men anbefaler deg å prøve philadelphia med gressløk om du ikke har prøvd den!!

[Chanel.No5]

Ikke sååå mye som jeg trodde. Men mistenker jeg har glemt noe til frokost... Men hva??? Ikke noe som jeg kommer på. Virker bare så lite.

Spennende middag på deg!!

Ikke mye i det hele tatt nei!!

[Safira]

Frokost: Knekkebrød med kalkunfilet, salat, et glass druejuice

Mellom: Knekkebrød med gulost

Lunsj: Knekkebrød med brunost, pære

Mellom: Et par biter smågodt, kaffe

Mellom: rosiner, tørket aprikos, noen mandler

Middag: Kjøttboller i tomatsaus, spagetti

Kvelds: En banan

Bedre enn i går, men ikke perfekt

[Chanel.No5]

Bedre enn i går, men ikke perfekt

Hva er perfekt da? Så lenge en ikke gå rundt sulten og inntar mat/drikke som en liker og gir kroppen sin dose med skikkelig næring er det perfekt nok for meg :gjeiper:

[Safira]

Hva er perfekt da? Så lenge en ikke gå rundt sulten og inntar mat/drikke som en liker og gir kroppen sin dose med skikkelig næring er det perfekt nok for meg :gjeiper:

Mer spenede middag med noe grønnsaker(som jeg ikke lagde i dag, siden jeg måtte lage mat alene ) Eh, og jeg trengte strengt tatt ikke det godteriet, men jeg kjedet meg sånn (evig langt friminutt). Tja, rett og slett mindre kjedelig mat, jeg liker egentlig å "pynte" maten litt, f.eks ha noen skiver tomat sammen med skinken osv. men det er ikke alltid så lett å få til i hverdagen.

[Chanel.No5]

Mer spenede middag med noe grønnsaker(som jeg ikke lagde i dag, siden jeg måtte lage mat alene ) Eh, og jeg trengte strengt tatt ikke det godteriet, men jeg kjedet meg sånn (evig langt friminutt). Tja, rett og slett mindre kjedelig mat, jeg liker egentlig å "pynte" maten litt, f.eks ha noen skiver tomat sammen med skinken osv. men det er ikke alltid så lett å få til i hverdagen.

Du trengte det smågodtet som spiser så lite=)

Skjønner med tanken om å pynte maten. Kanskje det hjelper om du lager litt klart dagen i forveien?..

[Safira]

Du trengte det smågodtet som spiser så lite=)

Skjønner med tanken om å pynte maten. Kanskje det hjelper om du lager litt klart dagen i forveien?..

Joda, jeg har tenkt på det, men det blir dessverre alltid like delikat etter å ha ligget ca 5 timer i baggen Hender jeg tar det med meg i en liten boks ved siden av, jeg får prøve å gjøre det litt oftere, kanskje skjære opp grønnsakene kvelden i forveien? Det blir så mye mer fristende å spise maten da

[venus_]

- En cappuccino.

Frokost: Yoplait blåbær med 4korn. Et glass skummet melk.

Lunsj: Et fullkorns polarbrød med cottage cheese, bananskiver og kanel.

Mellom: Et proteinpannkake med cottage cheese, blåbær og litt natreen.

Middag: Kjøttboller med tacosaus fra Fryst med kokt brokkoli og quinoa.

- Et glass iskaffe dobbel latte.

På kino: Litt smågodt.

Kvelds: To fullkorn speltkjeks med mager prim. Et glass skummet melk.

[Gjest Frosk]

* Appelsinjuice

* Noen plommer og et eple

* To brødskiver med ost

* Ferdigkjøpt smoothie med blåbær, bringebær, banan og diverse

* En yoghurt med litt nøtter

* En brødskive med hjemmelaget syltetøy

* Flere plommer

Snart middag: gryterett med vegetariske "grytbitar" fra Hälsans Kök, sjalottløk, gulrot, brokkoli - i sausen er det bl.a creme fraiche og en skvett solbærsaft. Potetmos (hjemmelaget) til.

Psst: de av dere som iblant spiser vegetariske middager; knips et bilde av den en dag og bli med på konkurranse

[venus_]

- En cappuccino.

- Et speltrundstykke med et kokt egg og kaviar. Et glass skummet melk.

- Litt smågodt fra kinoen i går.

- En proteinshake og en neve mandler.

- Hjemmelaget lasagne med mager kesam.

- En ismocca.

- To øl, en baileys-drink og litt potetgull.

- 8 biter sushi. Et glass pepsi max.

- Et glass skummet melk.

[Gal_dame]

Sto opp veldig seint i går, rundt 15:40 og har spist grønnsakssuppe og noen brødskiver dyttet i suppa. Små dårlig så har ikkje vært særlig sulten, pluss eg er himla dårlig på å spise frokost, evt lunch, middag og kvelds.. Blir som oftest bare ett til to måltider om dager... Sååå rart eg ser ut som ein oppblåst gravid ballong etter eg har spist, selv om det bare har vært ett eple På tide å ta seg sammen og spise mindre men oftere og sunnere.

[paintarainb0w]

Frokost: Havregrøt med 1/3 banan, syltetøy uten sukker og kanel

Lunsj: 2 finncrisp multigrain med eggehviteomelett og stekt asparges med sesamfrø

MM: Et eple og en pose minigulerøtter

Middag: Grønnsakswok med marinert tofu, noen cashewnøtter og sesamfrø + teriyakisaus

Tror det blir litt frukt og en dobbel 0 % yoghurt til kvelds