Hva har du spist i dag?

[Chanel.No5]

Sto opp veldig seint i går, rundt 15:40 og har spist grønnsakssuppe og noen brødskiver dyttet i suppa. Små dårlig så har ikkje vært særlig sulten, pluss eg er himla dårlig på å spise frokost, evt lunch, middag og kvelds.. Blir som oftest bare ett til to måltider om dager... Sååå rart eg ser ut som ein oppblåst gravid ballong etter eg har spist, selv om det bare har vært ett eple På tide å ta seg sammen og spise mindre men oftere og sunnere.

Det vil være ett stort steg i riktig retning om du spiser mer regelmessig! Spis normal næringsrik mat som du liker, men pass på å spise ofte og litt mindre måltider gjennom dagen=)

Holder blodsukkeret i sjakk, magen vil bli bedre og energien vil bli høyere! Du har bare å vinne på det. Ang. mage så er det av egen erfaring at jeg spiser ofte og lite, det gjør magen min i mye bedre stand enn da jeg spiste sjeldent og uregelmessig..

Endret 23. august 2009 av Lotte27

[Paibunn]

Frokost: 1 dl biola bringebær, 1 nektarin, 3 ss havregryn, et par valnøtter, 2 ss solsikkefrø

Lunsj: 2 grovskiver med hervik bringebærsyltetøy med 1/4 eple

Mellom: 1/2 eple

Middag: 1 panert lakserullade fylt med brokkoli og ost + fullkorns couscous og en stor neve brokkoliblanding

Mellom: 3 peanøtter med skall, 1 liten skål tinte bringebær med 1/2 ts sukker

Kvelds: 1 skål salat av isberg, 1/6 agurk, 1/2 tomat, 1/4 eple og litt mais

Nå skal jeg kose meg med et par fazer mint

[Chanel.No5]

Nå skal jeg kose meg med et par fazer mint

Mmmmmmm.. Det er så godt =)

Liker maten du spiser, mange måltider, næringsrik og variert mat!

[Paibunn]

Mmmmmmm.. Det er så godt =)

Liker maten du spiser, mange måltider, næringsrik og variert mat!

Ja, det er kjempe godt! Måtte bare raske med meg en pakke fra tax free'en i sommer

[Gjest Gjest]

2,5 fine rundstykker med egg, reker og brie.

2 stykker oreokake

2 stykker waleskringle

3 twist

1/2 glass brus

masse kaffe

hatt bursdagselskap.

[miss_pretty]

lunsj: 1 bagel med mozarella og tomat

middag: 3 skjeer tomatsuppe, 2 snack a jacks med margarin og avocado

[Chanel.No5]

Ja, det er kjempe godt! Måtte bare raske med meg en pakke fra tax free'en i sommer

Kjøper alltid werther`s original i tillegg til fazerene=)

[Chanel.No5]

lunsj: 1 bagel med mozarella og tomat

middag: 3 skjeer tomatsuppe, 2 snack a jacks med margarin og avocado

3 skjeer? Du bør begynne spise litt mer kjære deg..

[Chanel.No5]

2 stykker oreokake

Koselig med besøk=)

Lager du denne kaken selv?

[Gjest Gjest]

Koselig med besøk=)

Lager du denne kaken selv?

veldig hyggelig med besøk!

Kaken lager jeg selv.. Med god hjelp fra detsoteliv.no. Fatet ble omtrent slikket rent her, så den var en suksess..

[Chanel.No5]

veldig hyggelig med besøk!

Kaken lager jeg selv.. Med god hjelp fra detsoteliv.no. Fatet ble omtrent slikket rent her, så den var en suksess..

Kan jeg så absolutt tenke meg, fikk vann i munnen av å bare lese oreokake=)

Endret 23. august 2009 av Lotte27

[miss_pretty]

3 skjeer? Du bør begynne spise litt mer kjære deg..

jeg vet det godt, men i hodet mitt er faktisk dette fryktelig mye mat....

[Safira]

Frokost: Et kanelknekkebrød med gulost, et ryvita med brunost, appelsinjuice

Mellom: Rosiner, yoplait dobbel 0% ananas, pepsi max

Lunsj: Tre pizzastykker

Mellom: Noen skumbananer (med sjokoladetrekk), en del druer

Middag: Ytrefilet av svin, potet, salat, pepsi max

Dessert: Frutz citrus rush, litt smågodt

Kvelds: Kanelknekkebrød med brunost

Jeg føler jeg har spist mye og usunt i dag (og ikke vært noe særlig i aktivitet), men jeg kan vel skylde på at jeg var fyllesyk.

[Gjest Vettel]

Skriver ikke så mye her inne lengere, har opprettet egen dagbok, men får se om jeg trives med det etterhvert.

[venus_]

- En cappuccino.

Frokost: Smoothie med proteinpulver, noen mandler.

Lunsj: Litt hjemmelaga lasagne med mager kesam.

Mellom: En halv Optinut-bar.

Middag: Misosuppe og 9 sushibiter. Cola light.

Dessert: En kule mövenpick sjokoladeis.

- En cappuccino.

På kino: Litt smågodt.

Kvelds: To fullkorn speltkjeks med mager prim. Et glass skummet melk.

[Paibunn]

Frokost: 1 dl biola bringebær, 1/4 eple, 8 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

Mellom: 1 gulrot

Lunsj: 2 grovskiver med hvitost og agurk

Mellom: 3 peanøtter med skall

Middag: 1/4 Tikka lasagne med masse salat av isberg, agurk, tomat, mais og ananas

Mellom: 1 liten skål salat fra middagen

Tror det blir havregrøt med blåbær til kvelds

[Gjest Gjest_Bella_*]

Frokost: 2 wasa sport+ med et kokt egg i skiver.

Lunsj: 3 wasa sport+ med skinkeost og agurk.

Mellom: 1 rå gulrot.

Middag: 2 laksestykker(bakt i ovn), 1 potet og brokkoliblanding.

Kvelds: 2 wasa sport+ med gulost og agurk.

[Gjest Gjest_Bella_*]

Frokost: 2 wasa sport+ med et kokt egg i skiver.

Lunsj: 3 wasa sport+ med skinkeost og agurk.

Mellom: 1 rå gulrot.

Middag: 2 laksestykker(bakt i ovn), 1 potet og brokkoliblanding.

Kvelds: 2 wasa sport+ med gulost og agurk.

klarte selvfølgelig å klemme ned en banan og en liten sjokoladekakebit nå...

Ja, ja jeg har trent 50 min i dag, samt gått en 30 min gåtur, så da går det vel greit.

Selvdisiplin hva er det?!

[paintarainb0w]

Frokost: Havregrøt med 1/2 eple og kanel

MM: Noen druer og minigulrøtter

Lunsj: To wasa fiber plus med kavli lettost og agurk + et eple og en dobbel 0 %

Middag: Grønnsakswok med tofu, noen cashewnøtter og sesamfrø + litt teriyakisaus

Tror det blir et knekkebrød og en frukt til kvelds.

[venus_]

- En cappuccino.

Frokost: Et og et halvt fullkorns polarbrød med cottage cheese, banan og kanel. Et glass skummet melk.

- En cortado.

Mellom: En banan.

Lunsj: Et polarbrød frørik og et fullkorn med røkt kalkunskinke og lett gulost.

Mellom: En vaffel og en kaffe latte.

Mellom: Noen nøtter, litt tørket frukt og en proteinshake.

Middag: En lakseburger i et frørik polarbrød med isberg, tomat og lett thousand island.

Mellom: Et glass iskaffe dobbel latte og resten av smågodtet fra i går.

Kveldsen blir nok kantaloupemelon med mager vaniljekesam

Endret 24. august 2009 av venus_