Hva har du spist i dag?

[venus_]

- En cappuccino.

- Et speltrundstykke med et kokt egg og kaviar. Et glass skummet melk.

- To skiver gulrotbrød med mager prim.

- Smoothie med proteinpulver.

- Enchiladas med mager vaniljekesam.

- En liten pose chilinøtter og et glass iskaffe dobbel latte.

- Et glass skummet melk.

Lurer på om jeg har glemt noe...

[stjernekyss]

Frokost: Smoothie med både frukt og korn/nøtter og rismelk

Lunsj: Pære

Middag: Gryterett med forskjellige grønnsaker, linser, ris og currysaus

Dessert: Sjokoladeis

Kveldsmat: Brød med majones, laksepålegg, paprika og eplejuice.

Litt lite på midten av dagen, men det er søndag og jeg hadde glemt å handle inn det jeg hadde tenkt

[Gjest Gjest_marihøna_*]

*4-korn (1 dl) m skummet kulturmelk (3 dl), hakkede mandler og søtningsmiddel. Kaffe

*Mango og banan smoothie (2,5 dl)

*3 ryvita knekkebrød m vita hjertegod ost og rød paprika. 1 Q skogsbær og vanilje yoghurt (den var ny så måtte prøve den:).

* Før trening:

1 banan. 5 dl appelsinjuice m fruktkjøtt. Noen skjeer vaniljeyoghurt.

*Etter trening: fiskekaker (3 stk) m pasta, purre, paprika, salat og urtekrydder. og litt ketchup. 1 kopp lettkakao.

Funderer på hva mer jeg skal ha, kanskje litt kakao og havregrøt m druer....

[Gjest Euforia]

Hittil:

Tre knekkebrød med lettost, en tallerken kyllingkjøttdeig og grønnsaker.

[paintarainb0w]

Frokost: Havregrøt med kanel og usukret syltetøy

Lunsj: 1 vita hjertego' rundstykke med kavli lettost, tomat og agurk

+ noen skiver honningmelon

MM: Et eple og noen knaskerøtter

Middag: Bønneburgere med stekte grønnsaker og salat

Kvelds: Et knekkebrød med kavli lettost og agurk + en dobbel 0 % og et eple

Endret 31. august 2009 av paintarainb0w

[venus_]

- En cappuccino.

- En skive grovbrød med makrell i tomat og lettmajones. En liten proteinshake og et glass ekstra lett melk.

- Et polarbrød frørik og en skive grovbrød med røkt kalkunskinke og lett gulost.

- En banan.

- Kantaloupemelon og banan med mager vaniljekesam og litt havregryn.

- Noen chilinøtter og en kaffe mocca.

- Tacokjøttboller med byggris.

Sein middag i dag, så blir ikke noe mer enn et glass melk til kvelds

[Gjest Gjest]

Er dette passe?

frokost; en skive + en plomme

lunsj; to skiver + en kiwi

etter skolen; en plomme

litt senere; muffins

mellommåltid; et par plommer

middag; kjøttkaker, poteter, gulrøtter og stekt løk spiste 3 poteter og en gulrot og en kjøttkake og litt stekt løk

kveldsmat; en cookie og kanskje en yoghurt senere

pleier ikke spise muffins og cookie daglig altså.. ble sånn i dag

men det som er så rart er at jeg har ALDRI vært en sånn som kunne spise hva hun ville uten å legge på seg, men nå er jeg veeeldig tynn og spiser sånn som dettte bortsett fra godteriet da ca. hver dag noen gangr mindre noen ganger mer, men er like tynn! og er ikke det rart, når det aldri har vært sånn før?

er forresten snart 14:)

[Gjest Frosk]

* Hotellfrokost: et rundstykke med ost, ca en tomat, müsli tilsatt ca 1 ss hver av valnøtter, hasselnøtter og gresskarkjerner, med aprikoskesam og 1/2 banan. Et lite glass av hver av appelsinjuice og grapefruktjuice.

* En banan- og karamellis

* Stekt ris med tofu og masse forskjellige grønnsaker, med kål/gulrotsalat til. Et glass cola.

* Et par biter marsipan og en lakris-ting

*Nå: jordbærkesam, et eple og en banan

[kitcat89]

- 2 yoplait vaniljeyoghurt med jordbær, fersken og kanel

- Kyllingsalat

- 4-5 plommer

- 1 yoplait vaniljeyoghurt med noen ss mager kesam og nøtter + 1 banan

- Biff med peppersaus, villris og salat

[Agurk]

Frokost: 2 fiberrik med baconost, salami, salat og agurk. 2 semi bløtkokte egg. Te og vitaminer.

Lunch: Gresk salat med 2 kokte egg og spekeskinke.

Mellom: Atkinsbar

Kvelds: 2 biter ost med salami og salatblader

[Gjest Gjest_Mari_*]

Før trening på morgenkvisten: en gurot + et ryvita knekkebrød med skinke

Etter trening/frokost: 150 g cottage cheese + 30 g havregrøt med kanel og søtningsmiddel

Lunsj: To skiver rugbrød med smøreost + et eple

Mellom: To stk gulrot + caffe latte

Middag: To grove pannekaker med cottage cheese

Kvelds: Stekt tunfisk + salat

[Safira]

Frokost: To knekkebrød, ett med lett gulost (er jeg den eneste som synes synnøves ost har blitt helt håpløs å skjære?) og et med lett fløtemysost

Mellom: Tre biter av en pære (Den smakte ekkelt )

Lunsj: To knekkebrød, ett med kalkunfilet og ett med lett fløtemysost

Mellom: En gulrot, noen rosiner, nescafe cappuccino

Middag: Salat og kjøttdeig i saus

Kvelds: Yoplait dobbel 0% kokos, grønn te

[Chanel.No5]

Kanskje litt lite, men jeg synes det funka greit.

Det er jo DEG det skal funke for :gjeiper:

[Chanel.No5]

Er dette passe?

er forresten snart 14:)

Kroppen din holder på å uvikle seg så spis deg mett og ikke tenk på vekt og om du spiser mye. Spis normal og næringsrik mat.

[*Numi*]

Det er jo DEG det skal funke for :gjeiper:

Næh, virkelig?? Ja, du har så rett i det, Lotte.

---

I dag:

Frokost:

1 bolle cornflakes

Mellom:

2 kopper svart eple-og-kanelte med melk, honning og en sukkerbit

1 flaske vann

"Lunsj":

1 pakke wasa sandwich med brunost

Middag:

1 halv hamburger

Vann

(40 min gåtur)

Mellom:

1 glass nestea iste

En del Kims French Fries m paprikasmak

Og nå kanskje en liten kvelds:

(I tilfelle) 1 liten bolle cornflakes

Dette ble en dårlig kombo. Holdte på å forgå av sult etter at jeg spiste wasa'en, siden det ble så lenge mellom frokost og "lunsj", og det resulterte i at jeg ikke orket hele middagen... Ja, ja...

Endret 31. august 2009 av *Numi*

[Chanel.No5]

Middag: To grove pannekaker med cottage cheese

Oppskrift??

[Chanel.No5]

. Holdte på å forgå av sult etter at jeg spiste wasa'en,

Er ikke mye mat i disse heller da så ikke rart..

[*Numi*]

Er ikke mye mat i disse heller da så ikke rart..

Nei, sant nok. Hadde glemt å smøre niste i dag, og var for revet med i seminaret på universitetet at jeg glemte å ta pause, så da ble det automatmat på meg i dag. Men, men, kanskje man lærer til neste gang!

[BareBea]

- 2 wasa havre med brunost, bringebærsyltetøy + ekstra lett melk

- wasa sandwich + 1 banan

- hjortegryte, ris og brokkoli

- 3 wasa havre med hamburgerrygg, brunost og vita leverpostei + ekstra lett melk

[kitcat89]

- 3 yoplait dobbel 0% vanilje med bringebær og aprikoser + Omega 3 kapsler

- 4 plommer, et par aprikoser, 1 gulrot og noen mandler

- 3 skiver bygg fullkornsbrød med peanøttsmør og bananskiver.. mmm!

Middag blir kyllingfilet, fullkornspasta med tomatsaus og salat