Hva har du spist i dag?

[venus_]

- En cappuccino

- Grøt av 4korn, kruskakli og havregryn med cottage cheese, banan og kanel. Et glass skummet melk.

- To fullkorns polarbrød med italiensk salat og røkt kalkunskinke. En iskaffe dobbel latte.

- 4-5 kyllingvinger.

- To grillpølser i lompe med potetsalat og sprøstekt løk. Et lite glass cola.

- To biter kvikk lunsj.

- En cappuccino med litt rett i koppen sjokolade.

- Noen pistasjenøtter.

- Et glass skummet melk.

Endret 16. juli 2009 av venus_

[Gjest Shelob]

TIRSDAG-ONSDAG-TORSDAG

Laks, reker og krabbe

Loff og majones!

Hvivin og pærecider

Frukt og jordbær

Saftis

mer hvitvin

Frukt og mer frukt

Salater med tomat, eple og tunfisk

Smågodt i mindre doser

Iskaffe

Mmmmmm... så deilig med ferie og god mat, som ikke trenger å være tyngende, kombinert med løpetur, styrketrening ute på brygga, snorkling og nakenbading. Det trengte jeg!

[Sekretæren]

Frokost:

Musli med skummet melk + en proteinbar

Proteinshake etter trening

Middag:

Kyllingwrap på Habibi Take away

Dessert:

En boks Ben&Jerrys Chocolate Fudge Brownie

(delte med kjæresten, orket ikke alt)

Planer for kvelden:

Melon, spekeskinke, jordbær og musserende

Elsker sommern!!!

[venus_]

- En skinny cappuccino (nescafe).

- Grøt av 4korn, kruskakli og havregryn med cottage cheese, banan og kanel. Et glass skummet melk.

- To fullkorns polarbrød med italiensk salat og røkt kalkunskinke. En iskaffe dobbel latte.

- 3-4 kyllingvinger

- Plukkfisk

- En halv iskaffe lett.

Og noe godt til kvelds Kanskje litt sjokolade også

[Chanel.No5]

Mmmmmm... så deilig med ferie og god mat, som ikke trenger å være tyngende, kombinert med løpetur, styrketrening ute på brygga, snorkling og nakenbading. Det trengte jeg!

Fikk virkelig sommerfeeling når jeg leste kosten din...mmm..

Endret 17. juli 2009 av Lotte27

[Gjest Gjest]

Kylling og litt skinke med salat

kaffe med litt skumma melk i.

1 eple, ananas

blåbær, to skjeer vaniljeis.

2 knupper sjokolade.

[venus_]

- Et fullkorns polarbrød med egg- og rekesalat. Et glass skummet melk.

- En cappuccino.

- To skiver grovbrød med makrell i tomat.

- Noen smågodtsjokolader.

- En marinert kyllingfilet, en grillmør, ovnsbakte poteter og salat med thousand island 3%.

- Et stort stykke smuldrepai.

- En halv iskaffe lett.

- Et glass skummet melk.

Også må jeg ha et knekkebrød eller noe nå før jeg legger meg.

[Gjest Shelob]

SØNDAG:

1 polarbrød

skinke, smør, dijonsennep

1 grapefrukt

smoothie av jordbær, banan, havremelk og proteinpulver

intervalltrening

ris, kjøttdeig, mais og paprika

1 banan

svømming 1000 meter

ris, kjøttdeig, mais og paprika

3 biter "litt av en kylling"

2 små pannekaker med creme fraiche og syltetøy

3 smågodter

vurderer 1 glass hvitvin...

[Gjest Frosk]

* Appelsinjuice, en nektarin og en neve blå druer

* Noen yoghurtnøtter

* Et pitabrød (i form av "pitachips", altså ovnsbakte, sprø, tynne pitabrødbiter med hvitløk og krydder) med masse hummus, en neve cherrytomater og gulrotstaver

* Jordbær

* Vegetarlasagne med grønn salat og cherrytomater. Et glass cola.

* Noen biter mørk sjokolade

* Litt mer lasagne

...nå tror jeg at jeg har glemt etellerannet... :klø:

[Gjest Shelob]

SØNDAG:

1 polarbrød

skinke, smør, dijonsennep

1 grapefrukt

smoothie av jordbær, banan, havremelk og proteinpulver

intervalltrening

ris, kjøttdeig, mais og paprika

1 banan

svømming 1000 meter

ris, kjøttdeig, mais og paprika

3 biter "litt av en kylling"

2 små pannekaker med creme fraiche og syltetøy

3 smågodter

vurderer 1 glass hvitvin...

Øh, lot hvitvinsglasset bli, men det ble 1/2 boks Ben&Jerry, mmmmmmm... Bra jeg skal styrketrene i morgen tidlig

[Gjest Frosk]

* Appelsinjuice, en nektarin og en neve blå druer

* Noen yoghurtnøtter

* Et pitabrød (i form av "pitachips", altså ovnsbakte, sprø, tynne pitabrødbiter med hvitløk og krydder) med masse hummus, en neve cherrytomater og gulrotstaver

* Jordbær

* Vegetarlasagne med grønn salat og cherrytomater. Et glass cola.

* Noen biter mørk sjokolade

* Litt mer lasagne

...nå tror jeg at jeg har glemt etellerannet... :klø:

Og så en banan, ja.

[Gjest Gjest]

salat med tyttebærsylt.

grønnsaker, kokte.

kaffedrops

farris,

1 kopp varm saft-

1 eple- skal snart lage smoothie

[Gjest Lydia1990]

"Frokost":

Havregrøt med fersken og solsikkefrø

"Lunsj":

To gulrøtter og en kopp Pukka Cleanse te

+ Vann

[paintarainb0w]

- Havregrøt med kanel og usukret syltetøy

- En dobbel 0 % yoghurt med litt axa go'dag

- Et rugsprø med cottage cheese og 1 ts usukret syltetøy

- 1 kiwi

Tenkte å lage meg tunfisksalat til middag

[Gjest Gjest_Gutt_*]

hehe, hvorfor spiser jenter så SINNSSYKT lite?

[Shipwreck]

Frokost: En skive og en liten skalk, vann

Lunsj: En skive og et knekkebrød, vann

Middag: En liten porsjon ren kylling med ris og salat til, vann

Kvelds: En skive og en liten skalk, vann

[Gjest *Maja*]

Frokost:

1 stor smoothie og 2 knekkebrød med leverpostei

Lunsj:

Havregrøt med brunt sukker og kanel

Middag:

Kylling med ris løk og chili med teryaki saus

Kvelds:

1 stor smoothie

[Gjest EmilyLane]

1 halv proteinbar, 1 pk nudler og en STOR plate crispo og noen druer.

Jeg har vært for lat til å ete ordentlig idag

[paintarainb0w]

- En dobbel 0 % yoghurt med litt havregryn og axa go'dag

- Noen skiver honningmelon

- En liten lompe med kalkunpålegg, et tynt lag philidelphia(?) light og salatblader.

- En burger laget av kyllingkjøttdeig i et polarbrød extreme + salat

- To rugsprø med cottage cheese og usukret syltetøy

+ noen ryvita minis.. Som de bare selger i England

Har også drukket to chai latte med skummet melk og kanel, og spist en eske lakerol Chai latte er naaam! Smakte det for første gang i dag.

Endret 21. juli 2009 av paintarainb0w

[venus_]

- En cappuccino.

- Havregrøt baked apple fra quaker med cottage cheese og kanel. Et glass skummet melk.

- Et hjemmelaget pizzastykke.

- Litt karamellpudding.

- Litt flintsteik.

- En cappuccino.

- En grillpølse i lompe med potetsalat. Et glass skummet melk.

Lite og dårlig mat!

Endret 21. juli 2009 av venus_