Hva har du spist i dag?

[Gjest EmilyLane]

1 brødskive med salami

5 kalde grillpølser

litt hockeypulver og en dumlekjærlighet

Jeg er for lat til å lage mat...

[Gjest Gjest]

Bare meg som trykker i meg en pose salte skruer og en sjokolade i kveld egentlig...??? Jaja, er fredag og ferie for meg=)

nei, du er ikke den enesta:)

hva spiste du resten av dagen da?

[Chanel.No5]

En liten toast med ost og skinke til frokost/lunsj.

2 porsjoner fullkornspasta med tomatsaus til middag.

Noen små Bounty og Mars-sjokolader, samt et par Gjende-kjeks.

Ikke verdens sunneste dag, men men.

Mvh Yvonne

Det sunne er å kunne kose seg med god mat og drikke når en har lyst til det, ha ett avslappet forhold til det hele

[Chanel.No5]

nei, du er ikke den enesta:)

hva spiste du resten av dagen da?

Godt å høre..

Har ferie så spiser endel uregelmessig og koser meg med å spise mye ute og sammen med venner og familie så blir mye forskjellig..

[paintarainb0w]

Frokost: : Havregrøt med kanel, en halv banan og en teskje lett syltetøy

MM: En liten skål naturell yoghurt med funlight, et jordbær og litt 4korn.

Lunsj: En skive grovt olivenbrød med light finello + tacosaus.

Middag: Thaikylling i kokosmelk + byggris

Kvelds/lørdagskos: Smoothie + en liten skål cottage cheese med options.

Ble litt for mye mat i dag ja

[Anglofil]

Det sunne er å kunne kose seg med god mat og drikke når en har lyst til det, ha ett avslappet forhold til det hele

Det har du helt rett i. Etter så mange år med beskymringer har jeg bestemt meg for å nyte livet, og heller være tilfreds med meg selv. Okay, kanskje man ikke er sunn hele tiden, men jeg har ærlig talt aldri følt meg bedre. Det har også gjort at jeg faktisk har gått ned 10 kg.

I dag ble det;

Tre kneipskriver med grov leverpostei (skikkelig dilla på grov leverpostei) til lunsj/frokost

Tacokylling i form til middag - ca. 1 1/2 porsjon

100 gram sjokolade

3 knekkebrød med leverpostei

Yvonne

[Gjest Gjest]

Frokost: : Havregrøt med kanel, en halv banan og en teskje lett syltetøy

MM: En liten skål naturell yoghurt med funlight, et jordbær og litt 4korn.

Lunsj: En skive grovt olivenbrød med light finello + tacosaus.

Middag: Thaikylling i kokosmelk + byggris

Kvelds/lørdagskos: Smoothie + en liten skål cottage cheese med options.

Ble litt for mye mat i dag ja

men hva og hvor mye liksom?

[venus_]

I går:

- En skive ingers rugbrød med økologisk peanøttsmør. Et glass skummet melk.

- Iste av grønn te med litt honning.

- Et fullkorn polarbrød med gulost.

- En ismocca.

- Et stykke quiche lorraine.

- En halv iskaffe lett.

- En og en halv grilla kyllingfilet, potetsalat og salat med tzatziki.

- En flaske hvitvin, en øl, litt sørlandschips og noen pommes frites.

- Et fullkorn polarbrød med gulost og et glass skummet melk.

[Gjest Gjest]

Godt å høre..

Har ferie så spiser endel uregelmessig og koser meg med å spise mye ute og sammen med venner og familie så blir mye forskjellig..

men hva og hvor mye spiste du gjennom dagen liksom?

[paintarainb0w]

Frokost: Omelett (med purre, sukkererter, tomat, cottage cheese, og kalkunpålegg) + en skive grovt olivenbrød

Lunsj: En dobbel 0 % yoghurt med jordbær, litt 4korn + eple

Middag: Et polarbrød frørik med kalkunpålegg, light finello og tacosaus.

+ salat med en ss mager kesam.

Kvelds: Cottage cheese med en teskje options

[hjema]

I dag:

Frokost (kl.11 ca.): 3 rugsprø med skinke/leverpostei/rødbeter/paprika+en kopp te

MM: 1 eple

Lunsj: 2 ss cottagecheese, en skvett cultura naturell og 2 ss vanilje kesam+kanel+te

MM: 1 nektarin

Middag: 1 kyllingfilet+3ss byggris+masse wokgrønnsaker+farris bris

MM: 1 eple med kanel

Kvelds: havregrøt av 1 dl havregryn+1 ss kli+2ss cottagecheese+1ss tørketfrukt (kokt på 50/50 vann og skummet melk)

I tillegg drukket mye vann og endel te også mellom måltidene

[Chanel.No5]

Det har du helt rett i. Etter så mange år med beskymringer har jeg bestemt meg for å nyte livet, og heller være tilfreds med meg selv. Okay, kanskje man ikke er sunn hele tiden, men jeg har ærlig talt aldri følt meg bedre. Det har også gjort at jeg faktisk har gått ned 10 kg.

Abslutt! Der ser du også at det å ha ett avslappet forhold til det hele gjør at kroppen spiller på samme lag som hjernen og det enkle er veldig ofte det beste! Godt å høre du trives med deg selv, mennesker burde bli flinkere med å sette pris på at kroppen er frisk og sunn fremfor å legge all fokus på ett par kilo en ønsker bort..

[Chanel.No5]

men hva og hvor mye spiste du gjennom dagen liksom?

Lurer jeg også på..

[Anglofil]

3 brødskriver med grov leverpostei

1 liten porsjon fylt pasta

3 brødskiver med farmerbiffer

Mvh Yvonne

[venus_]

- Grøt av havregryn, litt 4korn, linfrø og cottage cheese med banan og kanel. Et glass skummet melk.

- Litt pastasalat med hvitløksdressing med litt salat og et fullkorn polarbrød. 0,5 l cola zero.

- En kroneis.

- Stekt kyllingfilet med jasmineris og peanut satay sauce.

- En skinny cappuccino (fra nescafe) og to knekker 70%-mintsjokolade.

[Chanel.No5]

3 brødskriver med grov leverpostei

1 liten porsjon fylt pasta

3 brødskiver med farmerbiffer

Mvh Yvonne

Hva er dette? Så spennende ut..

[Anglofil]

Hva er dette? Så spennende ut..

Tja, fryktelig spennede er det vel i grunnen ikke, er lignende karbonader egentlig, men smaker noe annerledes. Har kun sett dem i Sverige, så kjøper dem når vi er på harrytur over grensa. Synes det er godt på brødskriva.

Mvh Yvonne

[Gjest Shelob]

MANDAG:

1,5 dl havregrøt

1 proteinshake

1 banan

1 dl frosne bær

2 skiver knekkebrød med makrell i tomat

1,5 time på studio

1 proteinshake

1 gulrot

2 skiver knekkebrød med makrell i tomat

hjemmelaget lasagne

salat av eple, tomat, agurk, mais, blomkål

1 iskaffe med baileys

20-30 french fries (sånn tørr snack fra pose)

[enatupp]

Ei skål med kulturmelk og kavring...

Funker bra når det er varmt eller for lat til å lage noe annet...

Sitter med en banan nå!

[venus_]

MANDAG:

1,5 dl havregrøt

1 proteinshake

1 banan

1 dl frosne bær

2 skiver knekkebrød med makrell i tomat

1,5 time på studio

1 proteinshake

Hvilken proteinshake bruker du?