Hva har du spist i dag?

[neeta86]

Frokost: 1 brødskive med smør og banan

På dagtid: 2 nutrilett barer (brownie). 1 1/2 fiskekake med potet og gulerot

Middag: 1/2 Salt fisk ball og litt potet

Drukket masse vann....

Endret 16. juni 2009 av neeta86

[paintarainb0w]

Frokost: To ryvita knekkebrød med kalkunpålegg og agurk

Mellommåltid: En halv banan

Lunsj: Et ryvita knekkebrød med philidelphia hvitløk

Mellommåltid: En selleristang

Middag: Salat med tunfisk, tomat, oliven, litt pesto og en spiseskje cottage cheese.

Sannsynligvis et par grove banan og blåbærmuffins til kvelds, de står i ovnen nå ^^

[Gjest Euforia]

Frokost - ett egg

Middag - to stykker lettsaltet torsk pluss raspet gulrot

Før trening - to boller med frokostblanding

Etter trening - en banan

[venus_]

- En cappuccino.

- To skiver grovbrød med lett jordbærsylte og lett gulost. Et glass skummet melk. Et glass appelsinjuice.

- Smoothie med proteinpulver.

- En iskaffe lett.

- En halv lakseburger på en skive grovbrød med agurk og lett majones.

- En stykke svineplomme og en halv kyllingfilet med jasmineris og peanut satay sauce.

- To sjokoladeterapi kjeks.

- En cappuccino. Noen mentos.

- En skive grovbrød med lett jordbærsylte og lett gulost. Et glass skummet melk.

- En kopp sove-te (så håper jeg jeg får sove snart, eksamen i morgen!)

[Gjest Shelob]

TIRSDAG:

1 porsjon hirsegrøt

1 eple

1 proteinshake

1 neve nøtter

1 banan

1 gulrot

2 tomater

1/4 broccoli

1 boks tunfisk

1 skive rugbrød med smør

2 knekkebrød med smør og kalkunpålegg

omelett av 3 egg

squash og paprika

3 små poteter

1 glass tranebærjuice

[Gjest Gjest]

jeg spiste 2 av disse rundstykkene til lunch idag med skinke kremost og salat.

er det normalt å spise 2 sånne til lunch? føler alle spiser bare 1.

hadde 2 skiver og 1 glass melk til frokost

2 porsjoner med ris og kylling i sweet and sour saus til middag

og 1 rett i koppen (middagskoppene) med pasta i ostesaus til kvelden

er dette mye?

[Chanel.No5]

Sannsynligvis et par grove banan og blåbærmuffins til kvelds, de står i ovnen nå ^^

Hmmmmm Oppskrift..??

[Chanel.No5]

- To sjokoladeterapi kjeks.

Billig og meget god terapi dette

Masse lykke til i morra!!

[venus_]

Hmmmmm Oppskrift..??

Grove banan- og blåbærmuffins

[venus_]

Billig og meget god terapi dette

Masse lykke til i morra!!

Takk. Gikk ikke så bra. Skulle hatt noen terapikjeks i dag og, men de ble en wienerpekan som trøst istedet.

[Chanel.No5]

Takk. Gikk ikke så bra. Skulle hatt noen terapikjeks i dag og, men de ble en wienerpekan som trøst istedet.

Off.. Kjedelig å høre da..

Håper at trøstepekanen hjalp deg litt da.. Du gjorde garantert itt beste og det kan du hvertfall ha sterkt i minne.. Kos deg litt i kveld, det er vel fortjent!

[Chanel.No5]

Grove banan- og blåbærmuffins

TANX! Skal garantert prøves!

[Aurela]

Frokost:

Havregrøt

Lunsj, middag og litt i mellom:

Tre toast

Plomme

Eple

Pære

Et eplekakestykke

[venus_]

TANX! Skal garantert prøves!

De er kjempegode!

[Gjest Euforia]

Frokost - en bolle med frokostblanding

Middag/grillfest - to magre wienerpølser

Kvelds - en bolle med frokostblanding + en banan

[Gjest MooCow]

Onsdag:

- Soyayoghurt med litt havregryn.

- Sandwich med ost, skinke og litt ketchup.

- Tunfisk, majones og 1/2 avocado.

- 3 kopper te med melk og en ingefaerte med litt sukker.

- 60 g ristede nøtter.

- Red thai curry med kylling, selleri, løk, gulrot og kokosmelk. + litt Quorn mince.

- Proteinshake.

- Sukkerfri gele.

[Gjest Frosk]

I går:

Multifruktjuice. B12 og alge-omega-3.

Focaccia med paprikahummus

To nektariner

Spinatpai og en neve cherrytomater

Gul kiwi

Falafel med tomat, agurk, løk og salat, i nybakte pitabrød

En sitronkarums

[Gjest Shelob]

ONSDAG:

1 p.shake

1 porsjon hirsegrøt

1 neve mandler

1 eple

1 nektarin

2 skiver rugbrød m/smør

2 egg(erøre)

1/4 broccoli

1 gulrot

1 nektarin

1,5 t i studio

1 p.shake

1 banan

litt kyllingsalat

200 g laks

broccoli

paprika

1 kokt potet

6 smågodter

[Gjest Shelob]

TORSDAG:

1 banan

1 eple

1 nektarin

1 shake

1 neve mandler

2 skiver rugbrød

2 egg(erøre)

1 porsjon hirsegrøt

1 banan

1 eple

1 neve mandler

4 knekkebrød med smør

Kaosdag og overtid - håper det blir en tur etterpå.

Da tar jeg meg nok en kyllingfilet og noen grønnsaker etterpå.

[Gjest Frosk]

Multifruktjuice, B12-vitaminer og alge-omega-3

Et knekkebrød med hummus

Nektarin

To brødskiver med ost

Sånn omtrent et halvt kilo jordbær

Risnudler med lettstekte grønnsaker (rød og grønn paprika, minimais, vårløk, rødløk, gulrot, brokkoli...) og cashewnøtter, i ingefær-lime-chilisaus