Hva har du spist i dag?

[Chanel.No5]

2 vafler med brunost..

Kjempegodt dette, men litt lite på en hel dag kanskje??

[Gjest Wacmoc]

Kjempegodt dette, men litt lite på en hel dag kanskje??

Joda, men kvelden er fortsatt ung! :D

[Safira]

Denne dagen sugde litt matmessig, men de kommende dagene blir nok enda verre (eksamen på onsdag).

Frokost: En halv grapefrukt, jordbær, et ryvita med gulost + vann

Mellom: En banan + vann

Lunsj: Fire lomper med bremykt, et ryvita med brunost+ vann

Mellom: noen biter lakris + vann

Middag: hjemmelagde karbonader, poteter og salat + fanta free aple and pear

Kvelds: to lomper med bremykt, smoothie (av banan, bjørnebær, yoplait 0.1% ananas og dream yoghurtis mint og sjokolade)

[Chanel.No5]

Denne dagen sugde litt matmessig, men de kommende dagene blir nok enda verre (eksamen på onsdag).

Er meget uenig med deg her altså.. Hadde det stått en 200 grams melkesjokolade, masse smågodt osv kunne jeg vært enig med deg, men ikke med va du spiste.. :gjeiper:

Masse lykke til med eksamenen!

[Chanel.No5]

Joda, men kvelden er fortsatt ung! :D

Klart det :gjeiper:

[Safira]

Er meget uenig med deg her altså.. Hadde det stått en 200 grams melkesjokolade, masse smågodt osv kunne jeg vært enig med deg, men ikke med va du spiste.. :gjeiper:

Masse lykke til med eksamenen!

He he, vel, siden det er eksamenforberedelser så kan jeg vel heller kanskje kalle det en nødvendighet Godt du ikke er enig, da føles det ikke så ille.

Takk

I dag:

Frokost: et grovt rundstykke med gulost + druejuice

Mellom: Litt rosiner + te

Lunsj: To grove rundstykker med skinke og salat + vann

Mellom: Fire Sjokolade-terapi, noen biter lakris + et glass fanta free aple and pear

Middag: 2 Kyllingfiletburgere (hamburgerbrød, kyllingfilet, tomat, gulost, agurk, løk og mangochutney) + vann

Mellom: En banan

Kvelds: To lomper med bremykt, noen druer, yoplait 0,1% skogsbær

[Gjest Gjest]

Frokost:

En brødskive med speilegg og en skive med gulost og melk

Avslutning på jobben:

En liten brownie.

Et lite eplepai-stykke

Tre små skjeer vaniljeis

En halv kopp te

Lunsj:

To skiver med gulost og paprika, et eple og vann

Middag:

Kylling med ovnsgrillede poteter

Mellommåltid:

Risi frutti og nektarin

Kvelds:

To ostesmørbrød, en brødskive med makrell og en skive med brunost. Drakk både juice og melk.

Jeg er OVERRASKET over å ha spist åtte brødskiver i dag.. Hvor mange kalorier tror dere alt jeg har spist i dag blir, cirka?

[Gjest Euforia]

Frokost - ett knekkebrød med leverpostei

Middag - litt pasta

Før trening - en gulrot og litt havregrøt

Etter trening - ett egg og litt bringebær

[Gjest Frosk]

I går:

* Smoothie av mango, banan, aprikos, appelsin. B12 og alge-omega-3

* Brød med masse paprikahummus

* To nektariner

* En karums

* Masse ovnsbakt, krydret søtpotet

* Chana masala med litt ris og masse naanbrød. Et glass cola.

[Gjest Gjest]

Gjester

Frokost:

En brødskive med speilegg og en skive med gulost og melk

Avslutning på jobben:

En liten brownie.

Et lite eplepai-stykke

Tre små skjeer vaniljeis

En halv kopp te

Lunsj:

To skiver med gulost og paprika, et eple og vann

Middag:

Kylling med ovnsgrillede poteter

Mellommåltid:

Risi frutti og nektarin

Kvelds:

To ostesmørbrød, en brødskive med makrell og en skive med brunost. Drakk både juice og melk.

Jeg er OVERRASKET over å ha spist åtte brødskiver i dag.. Hvor mange kalorier tror dere alt jeg har spist i dag blir, cirka?

[Gjest Shelob]

MANDAG:

1 stor porsjon hirsegrøt

2 knekkebrød med smør og kalkunpålegg

1 eple

1 neve nøtter

1 gulrot

1/2 broccoli

1 boks tunfisk i vann

1,5 time i studio

2 bananer

1 proteinshake

2 skiver rugbrød med kalkun, majones, chilisaus og rødbeter

2 små, hjemmelagde kjøttkaker

litt wokede grønnsaker

[venus_]

Jeg er OVERRASKET over å ha spist åtte brødskiver i dag.. Hvor mange kalorier tror dere alt jeg har spist i dag blir, cirka?

Legg inn det du har spist på feks diett.no så får du vite hvor mange kcal det er..

[paintarainb0w]

Wuhu, min første post ^^

Frokost: 3 knekkebrød. Et med kremost og agurk, et med lett jordbærsyltetøy og et med ingenting.

Lunsj: Et polarbrød extrem med tunfisk og salat.

Mellommåltid: Yoplait dobbel 0 % yoghurt

Filmkveld: Chilinøtter

Veldig sen middag: Tunfisksalat med salatblader, strimlet gulerot, agurk, tunfisk og litt pesto + en halv banan.

Er dette mye eller lite o.O? Klarer ikke å se det selv.

[Gjest Gjest]

kan noen si om dette er for mye for en 18 åring?

frokost: stor bolle cherrios med lettmelk

lunch: 2 skiver uten smør med kremost og gulost og vann

mellom: 4 oreos kjeks (4 i en pakke)

middag: 1 stor porsjon gryterett med svinekjøtt i, salat med dressing, vann

kvelds: 1 stort frørundstykke med 1 banan på, vann

[Goji]

Hvor mange ganger skal du spørre? For din egen del, så tror jeg du burde spise til du blir mett. Det hjelper nok mot sf'en.

Hvis jeg skal si hva jeg syntes om det du har spist, så syntes jeg at det er passe mengde, men oreo-kjeks eller cherrios er ikke så veldig sunt, så kanskje droppe kjeksene og spise ordentlig mat? Og bytte ut cherrios med havregryn?

[venus_]

kan noen si om dette er for mye for en 18 åring?

frokost: stor bolle cherrios med lettmelk

lunch: 2 skiver uten smør med kremost og gulost og vann

mellom: 4 oreos kjeks (4 i en pakke)

middag: 1 stor porsjon gryterett med svinekjøtt i, salat med dressing, vann

kvelds: 1 stort frørundstykke med 1 banan på, vann

Nei, det er heller lite. Og enig med Goji over her om at du burde bytte ut Cheerios med noe annet. Mye sukker i det!

Jeg skjønner heller ikke vitsen med at du spør så ofte, for du hører jo ikke på noe av det som blir sagt..

Endret 16. juni 2009 av venus_

[Chanel.No5]

Jeg er OVERRASKET over å ha spist åtte brødskiver i dag.. Hvor mange kalorier tror dere alt jeg har spist i dag blir, cirka?

Her finner du en næringstabell du kan regne deg frem med.

Synes ikke 8 skiver var helt håreisende da..

[Chanel.No5]

He he, vel, siden det er eksamenforberedelser så kan jeg vel heller kanskje kalle det en nødvendighet Godt du ikke er enig, da føles det ikke så ille.

Takk

Var bare ærlig med deg!

[Chanel.No5]

Veldig sen middag: Tunfisksalat med salatblader, strimlet gulerot, agurk, tunfisk og litt pesto + en halv banan.

Er dette mye eller lite o.O? Klarer ikke å se det selv.

Sammenlign ditt innlegg med andre poster her inne så ser du selv hvordan du ligger an matmessig . Det er ihvertfall ikke mye mat(uten at jeg vet noe om deg og din aktivitet), men det er min mening.

[Aurela]

Frokost:

Tre skiver rugbrød med omlett (av to egg)

Lunsj:

Lasagne og salat

Mellom:

Muslibar med sjokolade

Middag:

To toast med skinke og ost

Kvelds:

To bananer, pluss at jeg nå spiser sjokoladekjeks