Prosjekt kropp 3

[MellonCollie]

Trena i går; 45 minutter med brystsvømming. Føler også jeg er flink, ikke noe småspising av ting jeg ikke burde i ukedagene, og ikke noe brus. Hatt sunne middager som jeg har spist passe av, ikke overspising... håper bare det gir resultater etterhvert

[Xania]

Kylling - Startvekt 30.07: 74 kg. Mål: 68 kg

Magemål 30.07: 91 cm

Skya - Startvekt 19.08: 77,7 kg. Mål: 70 kg. Magemål 19.08: 89 cm

Dallandra Darcy 6.8: 55,2 kg

-eline- : 20.08: 75,4 kg Mål: 60-62 kg. Nedgang: 0,1 kg

trude.lutt - 06.08: 96.5 kg

Starfish

Pingse - Startvekt 4/8: 68 kg

Magemål, ved navlen 4/8: 93 cm

Mål: 60 kg

Cuba

gjest mann

MellonCollie - Startvekt 01/08: 65 kg

Magemål (ved navle): 86 cm

Mål: 55 kg

Tabby - 06.08: 72.3 kg

Halkatla- 07.08: 81 kg, magemål: 99 cm. mål 70 kg

melloz - 06.08: 75 kg, mål: 70 kg

pellegrino - 08.08: startvekt 75, mål: 65. Magemål: 88 cm

sweetdana - 08.08: startvekt: 70 kg, magemål (navle):92 cm.

mål: 60 kg

Xania - 09.08: startvekt 63 kg, magemål (ved navle): 89 cm. 24.08: 63 kg, 86 cm.

[Xania]

Jeg er fremdeles med. Har vært ganske flink i det siste, trent 2-3 ganger i uka pluss trilleturer og godis bare i helga. Vekta er standby på 63 kg etter to uker, men midjemålet er -3 cm! :juhu: Satser på at kiloene etter hvert blir litt mere muskler og litt mindre fett - da er det ikke så farlig om jeg ikke blir så mye lettere.

[Ephemera]

Så bra, Xania!!

Magen min trenger også sårt trening etter svangerskapet, men foreløpig går det bare i trilleturer her og jeg tror ikke jeg orker å gjøre noe særlig mer med det med det første...

[Gjest Dallandra Darcy]

Snek meg opp på vekta i morges og den er på tur nedover :juhu:

Men skal i selskap i morgen og har bursdag på mandag så det spørs...

[Kylling]

Jeg har vært ganske flink denne uka, men tror ikke jeg har gått ned noe særlig. Føler meg stor og oppblåst i magen. Men jeg får se når mandagen kommer...

[Kylling]

Noen her i denne tråden som kunne tenke seg å være med på LHL`s skrittkonkurranse "hvert skritt teller"?

Hadde vært gøy om det var noen interesserte her. Vi kunne dannet et lag og gått masse hver dag, og vi kan vinne fine premier. I tillegg har vi et godt påskudd for å komme oss opp av sofaen. Send meg en PM hvis du er interessert! BLI MED!!

[Pingse]

Så flinke dere er folkens!

Nå er jeg også med for alvor! I dag har jeg gått til anskaffelse av badevekt (sånn fancy som måler kroppsfett også) og mikrobølgeovn.

Hehe, høres kanskje litt merkelig ut dette med mikrobølgeovn, men jeg har store planer om å lage meg flere middager fra bunnen av i en sleng som jeg kan fryse ned i porsjonspakninger og tine i mikrobølgeovnen igjen. På den måten får jeg mer kontroll på hva jeg får i meg (skal skrive antall kalorier på pakkene), og det blir ikke fullt så lett å stappe i seg usunn pose-, bokse- og ferdigmat. Jeg bor alene, og synes det er såååååå kjedelig å lage middag bare til meg selv hver dag.

Jeg tenkte jeg skulle legge meg på et kaloriintak på 1500 kcal daglig.

Også har jeg en elipsemaskin som jeg skal trene på, og i tillegg skal jeg prøve å bli flinkere til å gå lange turer. Bør vel prøve å få til litt styrketrening også

Dette blir bra tror jeg

[Gjest Dallandra Darcy]

Høres bra ut Pingse!!

Jeg skulle være flink og gjøre så mye husarbeid og div i dag jeg da, men endte opp med å ikke gjøre noe særlig i det hele tatt. Og istedenfor å gå laaaang tur med hunden i kveld så har jeg sittet foran pcn og drukket likør.

[Pingse]

Høres bra ut Pingse!!

Jeg skulle være flink og gjøre så mye husarbeid og div i dag jeg da, men endte opp med å ikke gjøre noe særlig i det hele tatt. Og istedenfor å gå laaaang tur med hunden i kveld så har jeg sittet foran pcn og drukket likør.

Uff da... Jeg burde jo gått lang tur jeg og, selvom jeg ikke har hund, men her sitter jeg da.

Pytt, det er jo fredagskvelden!

[Kylling]

Jeg er litt flau, for en sniktitt på vekta viser at jeg ikke har gått ned særlig siden denne tråden ble opprettet. Men jeg har iallfall lært noe likevel; kong alkohol er den store synderen hos meg.

Jeg skal gi meg selv lov til å skeie ut med alkohol én gang i måneden, istedet for hver helg.

I dag var det f.eks utrolig deilig å stå opp frisk og fin, og jeg har lyst til å komme meg ut og bevege meg.

Jeg begynner å få tro på dette!

Dessuten så har jeg oppdaget at det faktisk går an å spise seg mett på kun 1300 kcal om dagen. Har klart det flere dager denne uka, men fredag og lørdag ble det litt mer.

Hvordan går det med dere i helgen?

[Frigg]

Har bare fått dratt på trening en dag denne uka Men håper på flere til uka som kommer.

Ellers så kan jeg ikke skryte så veldig av meg selv i helga. Har gått i øl, vin og god mat. Men jeg spiser så mye mindre når det er helg, så da går det kanskje opp i opp? Lov å håpe

Men jeg er fornøyd ettersom vekta mi holder seg på 60kilo. Og det er vel det viktigste.

Men er litt spent på ting fremover nå. Skal jobbe 100% og ta videreutdanning i tillegg. Tror det går med en del tid både før og etter jobb til lesing og oppgaveskriving, så jeg er spent på om jeg får tid til trening. Æsj, gruer meg litt til jobb og skole samtidig :gråte:

Endret 26. august 2007 av Bare meg selv

[Gjest Dallandra Darcy]

Var i selskap i går, har kakerester i huset i dag og baker til selskap hos meg i morgen (har bursdag), - hva skal jeg si...

Men har bare spist et kakestykke i dag da

Spent på vekta i morgen...

[Kylling]

Jeg glemte å skryte av at jeg syklet fire mil i går. I delvis motvind, med lite luft i dekkene. Var tungt!

I dag gjør jeg husarbeid til den store gullmedalje, så regner med jeg forbrenner litt kcal da også..

[Gjest -eline-]

Her har jeg overraskende nok gått ned! Kan ikke påstå at denne helga var spesielt sunn, men jeg skal vel ikke klage... Denne uka blir litt usunn den og, skal på firmafest på torsdag og i bryllup på lørdag... *sukk* Og siden vi har en leilighet som må være ferdig oppusset i løpet av de neste ukene så er trening ikke-prioritert, men lurer på om jeg skal finne fram skrittelleren og bli med på LHLs konkurranse - jeg sender deg en pm Kylling om jeg finner denne skrittelleren

Kylling - Startvekt 30.07: 74 kg. Mål: 68 kg

Magemål 30.07: 91 cm

Skya - Startvekt 19.08: 77,7 kg. Mål: 70 kg. Magemål 19.08: 89 cm

Dallandra Darcy 6.8: 55,2 kg

-eline- : 27.08: 74,7 kg Mål: 60-62 kg. Nedgang denne uka: 0,7 kg Samlet nedgang: 0,8 kg

trude.lutt - 06.08: 96.5 kg

Starfish

Pingse - Startvekt 4/8: 68 kg

Magemål, ved navlen 4/8: 93 cm

Mål: 60 kg

Cuba

gjest mann

MellonCollie - Startvekt 01/08: 65 kg

Magemål (ved navle): 86 cm

Mål: 55 kg

Tabby - 06.08: 72.3 kg

Halkatla- 07.08: 81 kg, magemål: 99 cm. mål 70 kg

melloz - 06.08: 75 kg, mål: 70 kg

pellegrino - 08.08: startvekt 75, mål: 65. Magemål: 88 cm

sweetdana - 08.08: startvekt: 70 kg, magemål (navle):92 cm.

mål: 60 kg

Xania - 09.08: startvekt 63 kg, magemål (ved navle): 89 cm. 24.08: 63 kg, 86 cm.

[Kylling]

Kylling - Startvekt 30.07: 74 kg. Mål: 68 kg

Magemål 30.07: 91 cm

Nedgang denne uka: 400 g. Samlet nedgang: 400 g.

Skya - Startvekt 19.08: 77,7 kg. Mål: 70 kg. Magemål 19.08: 89 cm

Dallandra Darcy 6.8: 55,2 kg

-eline- : 27.08: 74,7 kg Mål: 60-62 kg. Nedgang denne uka: 0,7 kg Samlet nedgang: 0,8 kg

trude.lutt - 06.08: 96.5 kg

Starfish

Pingse - Startvekt 4/8: 68 kg

Magemål, ved navlen 4/8: 93 cm

Mål: 60 kg

Cuba

gjest mann

MellonCollie - Startvekt 01/08: 65 kg

Magemål (ved navle): 86 cm

Mål: 55 kg

Tabby - 06.08: 72.3 kg

Halkatla- 07.08: 81 kg, magemål: 99 cm. mål 70 kg

melloz - 06.08: 75 kg, mål: 70 kg

pellegrino - 08.08: startvekt 75, mål: 65. Magemål: 88 cm

sweetdana - 08.08: startvekt: 70 kg, magemål (navle):92 cm.

mål: 60 kg

Xania - 09.08: startvekt 63 kg, magemål (ved navle): 89 cm. 24.08: 63 kg, 86 cm.

For min del så er det 400 g i minus i dag. Men jeg er veldig oppblåst i magen pga. mensen som er på vei. Pleier å gå opp en halvkilo under mensen, så da skal jeg være fornøyd og ikke deppe.

Uansett så har jeg kun gått ned 400 g totalt, men nå som jeg har lært fellene, så har jeg tro på at jeg vil gå ned litt hver uke. Målet mitt er iallfall at jeg skal gå ned 1 kg denne uka, slik at vekta viser 72.6 kg neste mandag. Det skal jeg klare!

eline: Hadde vært flott om du ble med på skrittkonkurransen. Håper enda flere viser interesse!

[Frigg]

:klø: hvorfor er ikke alle med på denne lista som blir laget? :klø:

har ikke blitt skrevet opp en eneste gang jeg :gråte:

[Kylling]

:klø: hvorfor er ikke alle med på denne lista som blir laget? :klø:

har ikke blitt skrevet opp en eneste gang jeg :gråte:

Så rart! Jeg kopierte bare elines liste, kanskje hun brukte en gammel liste før alle var kommet på?

Kanskje noen kan rette på det i løpet av dagen? Jeg skulle gjerne gjort det, men jeg må løpe til bussen!

[Gjest Skya]

Så bra at vekta tipper nedover jenter!

Kylling - Startvekt 30.07: 74 kg. Mål: 68 kg

Magemål 30.07: 91 cm

Nedgang denne uka: 400 g. Samlet nedgang: 400 g.

Skya - Startvekt 19.08: 77,7 kg. Mål: 70 kg. Magemål 19.08: 89 cm

Vekt 27/8: 76,9 (-0,8kg)

Dallandra Darcy 6.8: 55,2 kg

-eline- : 27.08: 74,7 kg Mål: 60-62 kg. Nedgang denne uka: 0,7 kg Samlet nedgang: 0,8 kg

trude.lutt - 06.08: 96.5 kg

Starfish

Pingse - Startvekt 4/8: 68 kg

Magemål, ved navlen 4/8: 93 cm

Mål: 60 kg

Cuba

gjest mann

MellonCollie - Startvekt 01/08: 65 kg

Magemål (ved navle): 86 cm

Mål: 55 kg

Tabby - 06.08: 72.3 kg

Halkatla- 07.08: 81 kg, magemål: 99 cm. mål 70 kg

melloz - 06.08: 75 kg, mål: 70 kg

pellegrino - 08.08: startvekt 75, mål: 65. Magemål: 88 cm

sweetdana - 08.08: startvekt: 70 kg, magemål (navle):92 cm.

mål: 60 kg

Xania - 09.08: startvekt 63 kg, magemål (ved navle): 89 cm. 24.08: 63 kg, 86 cm.

Nesten en kilo ned den første uka. Og da har jeg gjort lite for det. Vært sjuk, vært på fest og bortsett fra at jeg har holdt meg unna snop har jeg ikke vært så veldig sunn heller....

I dag begynner meg for fullt, har akkurat meldt meg inn i vektklubb. Har valgt å gå ned 7 kg på 10 uker og har fått tildelt 1690 kalorier hver dag. Mulig jeg legger meg litt under, for det er et par av de ti ukene jeg er opptatt og bortreist og ikke får vært så flink.

Hvis været holder jeg så skal jeg og ei venninne sykle langtur idag. Om været ikke holder seg så blir det en tur i svømmehallen.

Jeg tar frem skrittelleren og sender deg en PM kylling!

Bare meg selv: kan du ikke kopiere lista mi og skrive deg på da? Jeg kopierer alltid den siste lista jeg.

Endret 27. august 2007 av Skya

[Gjest Tabby]

Status for i dag. Ikke noe ned, men heller ingen kilo på. Så alt i alt er det greit det.