Vi som skal ned i vekt før høsten 2019

[sugarcrush]

Sent ute, men hiver meg med her hvis det er i orden. Har bursdag på høsten, og trenger et lite dytt i baken for å gå ned noen kilo fram til da, for det hadde vært en helt fantastisk bursdagsgave til meg selv

 

Sugarcrush

Startvekt fra tidligere: 85 kg
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,1
Mål før høsten: 76 kg

August 2019
2. august (0)  81,1 kg
9. august (1) -- kg (-kg)
16. august (2😞-- kg (-kg)
23. august (3) -- kg (-kg)
30. august  (4) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (5) -- kg (-kg)
13. september (6) -- kg (-kg)
20. september (7😞-- kg (-kg)
27. september (8) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (9) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Sessan_]

Jadda! Måtte veie meg idag, pga ingen tilgang til vekt i morgen. Og ettersom startvekten min er fra mandag så hadde jeg ikke så store forhåpninger. Vet det er vannvekt, men det gir likevel en stor motivasjon. Og da føles alt litt mer overkommelig. Må sette nytt mål da... 🙈

Sessan

Startvekt fra tidligere: 79,2
Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: -77,1-
Mål før høsten: 72 kg

August 2019
5. august (4) 77,1 kg
9. august (5) 74,8 kg (-2,3kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

[AnonymBruker]

Baluba

Startvekt fra tidligere: 82 (Januar 17)
Høyde: 180 cm 

Startvekt for denne tråden: 73,7
Mål før høsten: 68 kg

August 2019
2. august (4) 73,7 kg 
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Nei, da får en slenge seg med her igjen da. Jeg som aldri skulle over 70 kg igjen veide meg forrige fredag, og vekten viste altså 73,7 kg 🙄 Jeg regner med (og håper) en del av dette er vannvekt, men allikevel... Ikke veid meg siden fredag, så blir spennende å se i morgen hva vekten viser. Har slått meg til ro meg at jeg ikke kommer noe særlig under 68 kg, så det får være endelig mål. 

Anonymkode: 044cf...9c2

[sofus]

Hei dere! Jeg slenger meg på her 😊 har slanket meg før.. faktisk 35 kg.. ble altfor besatt, og altfor tynn.. så jeg prøver igjen på en litt mer «avslappende» måte.. 

kiloene har sneket seg på igjen sakte men sikkert.. to svangerskap og spise det man vil 😂 

jeg vil ende opp til slutt på 58 kg, så 10kg må bort.

August 2019
2. august (4) 68 kg
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

[AnonymBruker]

19 minutter siden, sofus skrev:

Hei dere! Jeg slenger meg på her 😊 har slanket meg før.. faktisk 35 kg.. ble altfor besatt, og altfor tynn.. så jeg prøver igjen på en litt mer «avslappende» måte.. 

kiloene har sneket seg på igjen sakte men sikkert.. to svangerskap og spise det man vil 😂 

jeg vil ende opp til slutt på 58 kg, så 10kg må bort.

August 2019
2. august (4) 68 kg
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Velkommen skal du være
Kan jeg spørre hvor høy du er? 

-Siblin

Anonymkode: a698e...75a

[sofus]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Velkommen skal du være
Kan jeg spørre hvor høy du er? 

-Siblin

Anonymkode: a698e...75a

Takk for det 🙂  160 cm «høy» 😊

[AnonymBruker]

17 minutter siden, sofus skrev:

Takk for det 🙂  160 cm «høy» 😊

Da er vi like høye eller, jeg er 3 cm høyere enn deg
Hvordan ser en ca vanlig dag ut for deg med mat?

Siblin

Anonymkode: a698e...75a

[sofus]

43 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da er vi like høye eller, jeg er 3 cm høyere enn deg
Hvordan ser en ca vanlig dag ut for deg med mat?

Siblin

Anonymkode: a698e...75a

Åå.. 3 cm.. skulle gjerne hatt de 🙊 kan eg spørre hva du veier da? Hvor mye du skal/har gått ned ?  Vanskelig å ta igjen alt her inne 🙊 

sist eg gikk mye ned i vekt jogget jeg 5 dager i uka.. denne gangen skal jeg ikke henge meg så veldig opp i trening.. har et høyt aktivitets nivå med to små barn. Sist spiste eg også hver 3 time.. (det har jeg ikke tid til) 

spiser egentlig lite.. alltid gjordt.. men prøver å kutte ned på karbs. Vet jeg legger på meg av det 🤪 en vanlig matdag kan se sånn ut :

frokost, ingenting eller en frukt og mye kaffe!

lunsj: smoothie, 4 rugsprø med skinkeost og skinke og mye grønt, salat eller det jeg har tilgjengelig.

middag: det samme som resten av gjengen, lesser bare på med grønt istedenfor ris/pasta/brød/poteter

kvelds: god morgen zero joghurt eller knekkebrød. 

 

Hvordan ser din dag ut ? 

[AnonymBruker]

1 time siden, sofus skrev:

Åå.. 3 cm.. skulle gjerne hatt de 🙊 kan eg spørre hva du veier da? Hvor mye du skal/har gått ned ?  Vanskelig å ta igjen alt her inne 🙊 

sist eg gikk mye ned i vekt jogget jeg 5 dager i uka.. denne gangen skal jeg ikke henge meg så veldig opp i trening.. har et høyt aktivitets nivå med to små barn. Sist spiste eg også hver 3 time.. (det har jeg ikke tid til) 

spiser egentlig lite.. alltid gjordt.. men prøver å kutte ned på karbs. Vet jeg legger på meg av det 🤪 en vanlig matdag kan se sånn ut :

frokost, ingenting eller en frukt og mye kaffe!

lunsj: smoothie, 4 rugsprø med skinkeost og skinke og mye grønt, salat eller det jeg har tilgjengelig.

middag: det samme som resten av gjengen, lesser bare på med grønt istedenfor ris/pasta/brød/poteter

kvelds: god morgen zero joghurt eller knekkebrød. 

 

Hvordan ser din dag ut ? 

Målet mitt er 53,5 kg. Det er der jeg trives absolutt best. 
Når det er sagt så er det viktig for meg at dette innebærer at jeg har greit med muskler. 
Jeg trener derfor tung styrketrening 4 dager i uken og løper intervaller 2 dager i uken. 
Pøver å få til en litt lenger løpetur også i en runde på fjellet her som er ca 11-12 km. Prøver å få til denne en gang i uken
Jeg lever etter 5:2 og er storfornøyd. 

En vanlig spisedag: 
Frokost: 3 brødskiver hjemmelaget brød uten hvetemel bakt med emmer,spelt,solsikkekjerner,gresskarkjerner og litt CC. Mye fisk som pålegg da jeg er veldig glad i det. Dropper smør. Mye grønt på skiva bestandig (agurk,paprika og ruccola er gjengangere) alltid en frukt etter frokost.

Lunsj/middag: veldig glad i "norsk tradisjonell kost" og varierer somregel mellom kjøttkaker(hjemmelaget), fisk av alle slag,fiskekaker/fiskeboller(hjemmelaget) og stort sett potet som tillbehør. Varierer mellom og også ha grønnsaker eller salat til, alt ettersom hva jeg spiser. 
En standar porsjon kan se slik ut: 2 poteter, 2 kjøttkake,2 dl brun saus (laget på vann) og 200g grønnsaker. alltid en frukt etter middag.

Kvelds: 200g CC med 30g mandler og 2 dl bær, litt kanel og sukrin over. i tillegg/på siden: 1 proteinsmoothie laget av fryste jordbær, jordbærprotein (1 scoop) og 3 dl mandelmelk. 

Bruker ikke smør på brødmat, unngår hvitt sukker, steker aldri maten i olje eller smør og drikker kun vann eller saft uten kcal til maten. 
Har ofte pepsi max i helgene. 

Typisk mat i helgene: squashlasagne, hjemmelaget pizza med emmerbunn og hjemmelaget tomatsaus, dropper ost men har myyye kjøtt og annet digg på. 
Taco er også en slager, men da MÅ jeg ha litt ost på 😄 velger da lettost og lettrømme. 

Er ingen typisk fan av godis så jeg holder meg unna det helt naturlig. 
Kan derimot ha 1-2 never salt potetgull på Lørdag kveld sammen med pepsi max, men da kutter jeg ned til 2 skiver til frokost fremfor 3, slik at det går "opp i opp" kalorimessig.

Siblin

Anonymkode: a698e...75a

[AnonymBruker]

Hanna

Startvekt fra tidligere: 114
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 107,8 kg
Mål før høsten: 99 kg

Juli 2019
5. juli (0) -107,8 kg-
12. juli (1) 105,1 kg (-2,7 kg)
19. juli (2) Ferie 
26. juli (3) 103, 9 kg (- 1,2 kg)

August 2019
2. august (4) Ferie (planlagt, vidunderlig pause)
9. august (5) 104,8 kg (+ 0,9 kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -3,0 kg

Anonymkode: 46735...e2e

[Forumbruker]

Startvekt fra tidligere: 85kg i 2017
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 78,3 kg (14/7-19)
Mål før høsten: 72 kg

Juli 2019
19. juli (2) 77,5 kg (-0,8 kg)
26. juli (3) 76,7 kg (-0,8 kg)

August 2019
2. august (4) 77,4 kg (+0,7 kg)
9. august (5) 76,8 kg (-0,6 kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,5 kg

Endelig ferdig med antibiotika og vekta går rette veien igjen 

[Hvitløk]

Hvitløk

Startvekt fra tidligere: 80,2
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,3 kg
Mål før høsten: 70 kg

Juli 2019
5. juli (0) -- 74,8 kg (-0,5kg)
12. juli (1) -- fikk ikke veid meg
19. juli (2) -- 75,9 kg (+1,1kg) 
26. juli (3) -- 75,4 kg (-0,5kg)

August 2019
2. august (4) -- på ferie
9. august (5) -- 74,5 kg (-0,9kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,8 kg

[*Lila*]

Startvekt fra tidligere: 80,5kg (vekt fra starten av juni). Tallet som aldri skal bli høyere!!! 
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 76,5
Mål før høsten: 72

August 2019
2. august (4) 76,5 kg (-kg)
9. august (5) 74,7 kg (-1,8 kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,8 kg

Gammelt ukesmål: Minst 3 åsturer på 1,5 t eller mer. Resultat: 😅😅😅

Nytt ukesmål: Jobbstart er ingen unnskyldning! Gå en tur minst hver andre dag, gjerne oftere.

Vekta har blitt litt ustabil, og det varierer hvilke tall jeg får. Skal kjøpe ny i dag. Det er uansett ingen krise om det riktige tallet er litt høyere enn dagens, for målebåndet viser at kroppen har blitt en smule mindre😊

[Elefant]

Elefant

Startvekt: 88 kg
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 88 kg
Mål før høsten: 80 kg

Juli 2019
31. juli (0) 88 kg (Kveldsvekt)

August 2019
2. august (1) 87.2 kg (-0.8kg)
9. august (2) 86.4 kg (-0.8kg)

Nye 0.8 ned denne uka også. Egentlig veldig fornøyd med det. Har vært ei veldig god treningsuke, men er som vanlig litt mer å gå på når det gjelder kosthold og hverdagsaktivitet. Samtidig så vil jeg gjerne at dette skal være en varig livstilsendring, så da ønsker jeg rom for litt utskeielser også. Så *Lila* skrev mål for neste uke, og det synes jeg var en lur idé, så den idéen låner jeg. Mitt mål for neste uke er å spise mer grønnsaker og frukt til alle måltider.

[sugarcrush]

Sugarcrush

Startvekt fra tidligere: 85 kg
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,1
Mål før høsten: 76 kg

August 2019
2. august (0)  81,1 kg
9. august (1) 80,4 kg (-0,7 kg)
16. august (2 -- kg (-kg)
23. august (3) -- kg (-kg)
30. august  (4) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (5) -- kg (-kg)
13. september (6) -- kg (-kg)
20. september (7) -- kg (-kg)
27. september (8) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (9) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,7 kg

 

Veldig fornøyd med de siste dagene til tross for siste uke med ferie  Fortsetter jeg som dette blir det jo ingen sak.

[Tistelblad]

Startvekt fra tidligere: --93kg
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 93kg
Mål før høsten: 80 kg

Juli 2019
5. juli (0) -STARTVEKT-93
12. juli (1) -- ferie
19. juli (2) -- ferie
26. juli (3) -- 92.2 (-0,8kg)

August 2019
2. august (4) -- 90.9 (-1.3kg)
9. august (5) -- 90,9 (-0)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 3.1kg

skuff skuff skuff. Jaja, har i alle fall ikke gått opp. Det er da noe, tenkte jeg. Så tok jeg vekta ut fra badet og til soverommet og veide meg ulike steder på gulvet der. Da viste vekta tre ulike tall: 91,9, 92,7 og 93,3, i løpet av kun ett minutt. Lurer på om jeg skal kjøpe meg ny vekt i dag. 

Endret 9. august 2019 av Tistelblad
La til mer tekst

[AnonymBruker]

Ned fra 56,9 til 55,8 i dag!

1 kg på en uke og totalt 2,8 kg ned siden starten av denne tråden 🤩

-Siblin

Anonymkode: 0e7d4...d40

[AnonymBruker]

Tulla

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,7
Mål før høsten: NED kg

Juli 2019
19. juli (0) 84,7
26. juli (1) -- kg (-kg)

August 2019
2. august (2) -- kg (-kg)
9. august (3) 82,5 kg (-2,2 kg siden 19.juli altså)
16. august (4): -- kg (-kg)
23. august (5) -- kg (-kg)
30. august  (6) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (7) -- kg (-kg)
13. september (8) -- kg (-kg)
20. september (9): -- kg (-kg)
27. september (10) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2,2 kg

------

Har gått ned ca. 6 kg siden nyttår. Men ble lilevel skikkelig deppa da jeg gikk på vekta i dag 😞 den viste 84,ettellerannet! Det er jo alt for mye for min høyde...+ Jeg har lagt på meg igjen 😡 Følte jeg hadde vært så flink i det siste, og lenge siden sist jeg veide meg. Men er så vanskelig å styre seg syns jeg (mattinntaket altså) 😣 Tror det er optimistisk å håpe på å nå 75 kg på så kort tid, men i allefall under 80! Det må jo gå... Så forbanna lei denne formen min 😢 

Hadde vært så deilig å kunne nå 60 kg igjen! Mange mange år siden jeg så det på vekta... 

9.aug: Da fant jeg igjen loggen til vekta mi, og det var altå 84,7 vekta viste den 19.juli. Har glemt å veie meg de andre ukene, ferie enda - men nå skal jeg bli flinkere for nå er det tilbake til rutiner igjen i neste uke. Men ned 2,2kg på 3 uker er nå greit syns jeg. Har ikke trent noe på disse ukene, men har prøvd å begrense meg litt med tanke på mat. Men spist godt tross. 

Anonymkode: fff79...b19

[Glimre]

Glimre

Startvekt fra tidligere: 125 kg (August 2018)
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 106,2 kg
Mål før høsten: 99 kg

Juli 2019
5. juli (0) 105,5 kg (-0,7 kg)
12. juli (1) Ferie
19. juli (2) Ferie
26. juli (3) Ferie

August 2019
2. august (4) Ferie
9. august (5) 105,9 kg (+0,4 kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,3 kg

Da er sommerferien over og jeg gikk dessverre litt opp.Har vært bortreist i 4 uker og fikk ikke styrt kostholdet slik jeg pleier. Var flink og holdt meg unna godteri og sånt, men det ble rett og slett litt for mye,og litt for ofte, mat  Har kost meg, men det var godt å komme hjem til egne rutiner igjen nå 

Snikveide meg tildligere i uka og var oppe på 107-tallet. Virker som mye av det var vann heldigvis da jeg har gått ned ca 1,5 kg på noen dager. Men veier fortsatt mer enn før sommerferien. Kjenner at det er tungt å skulle komme igang igjen etter å ha hatt "fri" så lenge, men det skal gå  

[Elysian]

ELYSIAN

Startvekt fra tidligere: --

Høyde: 163 cm 

 

 

Startvekt for denne tråden: - 65 kg -

Mål før høsten: 62 kg

 

Juli 2019

5. juli (0) ---

12. juli (1) 65 kg (Startvekt)

19. juli (2) 64,5 kg (-0,5 kg)

26. juli (3) -- kg (-kg) Bortreist 

 

August 2019

2. august (4) -- kg (-kg) Bortreist 

9. august (5) 64,2 kg (-0,3 kg)

16. august (6): -- kg (-kg)

23. august (7) -- kg (-kg)

30. august  (8) -- kg (-kg)

 

September 2019

6. september (9) -- kg (-kg)

13. september (10) -- kg (-kg)

20. september (11): -- kg (-kg)

27. september (12) -- kg (-kg)

 

Oktober 2019

4. oktober (13) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -0,8 kg

Jeg er veldig fornøyd med vektnedgang etter 3 uker med ferie