Vi som skal ned i vekt før høsten 2019

[Tistelblad]

Startvekt fra tidligere: --93kg
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 93kg
Mål før høsten: 80 kg

Juli 2019
5. juli (0) -STARTVEKT-93
12. juli (1) -- ferie
19. juli (2) -- ferie
26. juli (3) -- 92.2 (-0,8kg)

August 2019
2. august (4) -- 90.9 (-1.3kg)
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): -- 90,4 (-0,4kg) Ny badevekt
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 3.5 kg

Huff som det snegler seg nedover. Ikke miste motet! Det går i allfall riktig vei

[Nepenthe]

Nepenthe

Startvekt fra tidligere: 109 kg (rundt juletider)
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 104,5
Mål før høsten: 98 kg

Juli 2019
5. juli (0) -STARTVEKT-
12. juli (1) -- kg (-kg)
19. juli (2) -- kg (-kg)
26. juli (3) -- kg (-kg)

August 2019
2. august (4) -- kg (-kg)
9. august (5) 104,5 kg (-kg)
16. august (6): 102,7 kg (-1,8 kg)
23. august (7) 101,4 kg (-1,3 kg)
30. august  (8) 101,0 kg (-0,4 kg)

September 2019
6. september (9) 99,7 kg (-1,3 kg)
13. september (10) 98,1 kg (-1,6 kg)
20. september (11): 97,3 kg (-0,8 kg)
27. september (12) 97,2 kg (-0,1 kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) 96,4 kg (-0,8 kg)

Total vektnedgang: 8,1 kg

 

 

 

Endret 4. oktober 2019 av Nepenthe

[Eliza Doalot]

Brukernavn

Startvekt fra tidligere: 95,3 kg (høsten 2018)
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 79,9 kg
Mål før høsten: 75,9 kg

August 2019
2. august (4) 79,9 kg (-kg)
9. august (5) 79,5 kg (-0,4kg)
16. august (6): 78,6 kg (-0,9kg)
23. august (7) 78,8kg (+0,2kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,1 kg

Jeg slenger meg med igjen, kanskje jeg er flinkere til å oppdatere denne gangen

Jeg spiste ketogent hele våren og endte på 77,4 i midten av juli. Oppgangen til 79,9 var helt forventet i forbindelse med at jeg begynte å spise karbohydrater igjen samt at det var full ferie med alt av mat og godsaker det fører med seg. Nå er ikke jeg spesielt glad i søtsaker, og et halvt år uten gjør i tillegg alt veldig søtt, men det er klart det var godt med en is, rundstykker til frokost og en kakebit etter såpass lang tid uten. Jeg var derfor superfornøyd med at vekta fortsatt viste 7-tallet i begynnelsen av august.

Det er faktisk en helt herlig følelse å starte slankeprosjektet igjen, og å vite det at med bare 10 kg ned så er jeg innenfor normalvekt. Forskjellen i motivasjon nå, kontra når det var 26 kg ned til det samme målet, er nesten ikke til å beskrive. Samtidig opplever jeg det ikke som en krise om jeg ikke når 69 kg, eller om det går saktere enn jeg håper. Jeg er selvfølgelig fortsatt overvektig, men ikke mer enn at jeg lever helt fint med det. Det er en innstilling som jeg kjenner passer meg helt fint.

Nå teller jeg kalorier, men fokuserer på å få energi fra proteiner og fett. Jeg spiser karbohydrater, men stort sett i begrensede mengder og i grove varianter. Jeg spiser stort sett kun to måltider om dagen, lunsj og middag, og siden det naturlig begrenses hvor mye man klarer å spise pr måltid, holdes kalorinivået på et fornuftig nivå ganske enkelt. Det har i allefall fungert så langt

Endret 24. august 2019 av Eliza Doalot

[sofus]

August 2019

2. august (4) 68 kg

9. august (5) -- 66,4kg (-1,6kg)

16. august (6): 65,6kg (-0,8kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)



September 2019

6. september (9) -- kg (-kg)

13. september (10) -- kg (-kg)

20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

 

veldig fornøyd denne gangen også! Er ikke sulten, og nesten overrasket over hvor enkelt det er å begrense matinntaket litt sålenge han har motivasjon  😊

[sugarcrush]

Sugarcrush

Startvekt fra tidligere: 85 kg
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,1
Mål før høsten: 76 kg

August 2019
2. august (0)  81,1 kg
9. august (1) 80,4 kg (- 0,7 kg)
16. august (2 80,7 kg (+ 0,3 kg)
23. august (3) -- kg (-kg)
30. august  (4) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (5) -- kg (-kg)
13. september (6) -- kg (-kg)
20. september (7) -- kg (-kg)
27. september (8) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (9) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,4 kg

 

Tjaa, kunne vel vært bedre, men har kost meg litt for mye med is og vin denne uka... 

[magicpie]

magicpie

Startvekt fra tidligere: 75,6 kg (5. oktober 2018)
Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 67,3 kg
Mål før høsten: 64 kg

Juli 2019
5. juli (0) 67,3 kg
12. juli (1) 67,1 kg (-0,2 kg)
19. juli (2) 66,9 kg (-0,2 kg)
26. juli (3) -- kg (-kg)

August 2019
2. august (4) -- kg (-kg)
9. august (5) 68,5 kg (+1,6 kg)
16. august (6): 67,6 kg (-0,9 kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Gjest LaptopPute]

LaptopPute

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 83 kg
Mål før høsten: 75 kg

Juli 2019
5. juli (0)  83 kg 
12. juli (1) ferie kg (-kg)
19. juli (2) 81,8 kg (-1,2kg)
26. juli (3) Glemte denne kg (-kg)

August 2019
2. august (4) 81,5 kg ( 1,5 kg)
9. august (5) 80,8 kg ( 2,2 kg)
16. august (6): 80,1 kg (2,9 kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,9 kg

[Ms. Steele]

Ms. Steele
Startvekt fra tidligere: 66 kg
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 66 kg
Mål før høsten: 58 kg

Juli 2019
5. juli (0) -STARTVEKT-
12. juli (1) -- kg (-kg)
19. juli (2) -- kg (-kg)
26. juli (3) -- kg (-kg)

August 2019
2. august (4)  65,7 kg (-0,3kg)
9. august (5)  65,3 kg (-0,4kg)
16. august (6): 65,1 kg (-0,2kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,9kg

 

[Latus]

Latus

Startvekt fra tidligere: 115,5 kg
Høyde: 188 cm 

Startvekt for denne tråden: 115,5 kg
Mål før høsten: 110 kg

Juli 2019
5. juli (0) 114,7 -0,8 kg
12. juli (1) 113,6 kg (-1,1kg)
19. juli (2) 113,9 kg (+0,3kg)
26. juli (3) - kg (-kg)

August 2019
2. august (4) - kg (-kg)
9. august (5) - kg (-kg)
16. august (6): 113,6 kg (-0,3kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,9 kg

[Sus Scrofa]

Sus Scrofa

Startvekt fra tidligere: 75 kg (maxvekt, noen år siden)
Høyde: -167 cm 

Startvekt for denne tråden: 69.5 kg
Mål før høsten: 66 kg

 

August 2019
9. august (5): 69.5 kg 
16. august (6): 68.4 kg (-1.1 kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1.1 kg

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.3 kg mai 2015
Startvekt 2019: 83.8 kg
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 81.9 kg
Mål før høsten: 75 kg

Juni 2019
28. juni (0) 81.2 kg (-0.7 kg)

Juli 2019
5. juli (1) 80.7 kg (-0.5 kg)
12. juli (2) 80.7 kg (-kg)
19. juli (3) 80.2 kg (-0.5 kg)
26. juli (4) 82.2 kg (+2.0 kg)

August 2019
2. august (5) 81.2 kg (-1.0 kg)
9. august (6) 80.8 kg (-0.4 kg)
16. august (7) 81.3 kg (+0.5 kg)

Min unnskyldning/forklaring denne uken er at jeg har vært syk. Feber og det som virker som en evig kamp mot en påbegynt halsbetennelse. I tillegg har jeg jobbet mye og hatt lange dager, noe som har gjort at jeg har tatt kjappe og ugunstige løsninger. Har rett og slett hatt null energi og overskudd til annet enn jobb. Men det virker som om jeg vant kampen mot halsbetennelsen, så noe positivt er det iallfall. Ser frem til en ny uke, selv om jeg kan drite i å nå målet mitt. 

[AnonymBruker]

 

Startvekt: 115,3 kg
Mål før høsten: 99,9kg

2. august (4)115,3 

9. august (5) 113,7 kg (1,6kg)

16. august (6): 112,8 kg (0,9kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

6. september (9) -- kg (-kg)

13. september (10) -- kg (-kg)

20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

 4. oktober (13) -- kg (-kg)

 Total vektnedgang: -- kg

Vekta har stått på 112 siden forrige søndag. På fredag var det 112,8. Begynner å miste motet😅 Hva kan jeg gjøre galt? Teller kalorier (ligger på alt fra 1100-1600 PR dag) og er veldig aktiv gjennom jobben hver dag + går til og fra jobb. Noen tips til hvordan jeg evt kan gå hardere til verks? Har ikke tid til å trene😣

Anonymkode: 94798...144

[Treningspiken]

Da kaster jeg meg også inn i det! Litt sent kanskje, men kjenner jeg trenger litt motivasjon nå når hverdagen starter igjen imorgen! 🙂

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 161 cm 

Startvekt for denne tråden: 60 kg
Mål før høsten: 56 kg

Juli 2019
5. juli (0) -STARTVEKT-
12. juli (1) -- kg (-kg)
19. juli (2) -- kg (-kg)
26. juli (3) -- kg (-kg)

August 2019
2. august (4) -- kg (-kg)
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): 60 kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret 18. august 2019 av Treningspiken

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

Startvekt: 115,3 kg
Mål før høsten: 99,9kg

2. august (4)115,3 

9. august (5) 113,7 kg (1,6kg)

16. august (6): 112,8 kg (0,9kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

6. september (9) -- kg (-kg)

13. september (10) -- kg (-kg)

20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

 4. oktober (13) -- kg (-kg)

 Total vektnedgang: -- kg

Vekta har stått på 112 siden forrige søndag. På fredag var det 112,8. Begynner å miste motet😅 Hva kan jeg gjøre galt? Teller kalorier (ligger på alt fra 1100-1600 PR dag) og er veldig aktiv gjennom jobben hver dag + går til og fra jobb. Noen tips til hvordan jeg evt kan gå hardere til verks? Har ikke tid til å trene😣

Anonymkode: 94798...144

Sånn er det for meg også. Har veiedag tirsdag. Sist tirsdag veide jeg 86,1, så 86,9 dagen etter. I dag 85,1. Samme opplegg uka før, men da 1 kg mer. Vekta går jo nedover, men ser ut til at den svinger litt i løpet av uka før den går ned 😅 Det er vel en grunn til at det anbefales å ha veiedag en dag i uka. Pluss bruke målebånd. Jeg har bestemt meg for å ikke veie meg før veiedagen heretter. Har også innsett at jeg ikke skal tenke så mye på hva vekta viser når jeg har mensen

Anonymkode: 37082...025

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Sånn er det for meg også. Har veiedag tirsdag. Sist tirsdag veide jeg 86,1, så 86,9 dagen etter. I dag 85,1. Samme opplegg uka før, men da 1 kg mer. Vekta går jo nedover, men ser ut til at den svinger litt i løpet av uka før den går ned 😅 Det er vel en grunn til at det anbefales å ha veiedag en dag i uka. Pluss bruke målebånd. Jeg har bestemt meg for å ikke veie meg før veiedagen heretter. Har også innsett at jeg ikke skal tenke så mye på hva vekta viser når jeg har mensen

Anonymkode: 37082...025

Var litt rask å publisere. Forsøk å gi det noen dager til Kanskje du bare har litt stopp. 

Ellers lurer jeg også på om du veier maten? Kan det være at du får i deg mer enn du tror?

Anonymkode: 37082...025

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Var litt rask å publisere. Forsøk å gi det noen dager til Kanskje du bare har litt stopp. 

Ellers lurer jeg også på om du veier maten? Kan det være at du får i deg mer enn du tror?

Anonymkode: 37082...025

Takk for svar! «Godt» å høre at vi er fler i samme båt. Det er skikkelig frustrerende. 

Jeg er 99% sikker på at jeg ikke får i meg for mye. Spiser ca 3-400 kalorier frem til middag. Da spiser jeg en liten eller middels porsjon med mat.. noe mer enn det spiser jeg ikke utenom i helger..

Anonymkode: 94798...144

[AnonymBruker]

Hanna

Startvekt fra tidligere: 114
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 107,8 kg
Mål før høsten: 99 kg

Juli 2019
5. juli (0) -107,8 kg-
12. juli (1) 105,1 kg (-2,7 kg)
19. juli (2) Ferie 
26. juli (3) 103, 9 kg (- 1,2 kg)

August 2019
2. august (4) Ferie (planlagt, vidunderlig pause)
9. august (5) 104,8 kg (+ 0,9 kg)
16. august (6): 102,0 kg (-2,8 kg)
23. august (7) 101, 7 kg (- 0,3 kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -6,1 kg

Anonymkode: 46735...e2e

[Forumbruker]

Startvekt fra tidligere: 85kg i 2017
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 78,3 kg (14/7-19)
Mål før høsten: 72 kg

Juli 2019
19. juli (2) 77,5 kg (-0,8 kg)
26. juli (3) 76,7 kg (-0,8 kg)

August 2019
2. august (4) 77,4 kg (+0,7 kg)
9. august (5) 76,8 kg (-0,6 kg)
16. august (6): 76,7 kg (-0,1 kg)
23. august (7) 75,9 kg (-0,8 kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2,4 kg

[IreneUtålmodig]

På 25.6.2019 den 0.48, IreneUtålmodig skrev:

Ireneutålmodig 

Startvekt fra tidligere: 120,3(3 januar 2019)
Høyde: 174cm 

Startvekt for denne tråden: 126
Mål før høsten: 116


August 2019
2. august (4) 126.0
9. august (5) -- kg (-kg)
16. august (6): -- kg (-kg)
23. august (7) 123,3 kg (-2,7kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,7 kg

 

[*Lila*]

Startvekt fra tidligere: 80,5kg (vekt fra starten av juni). Tallet som aldri skal bli høyere!!! 
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 76,5
Mål før høsten: 72

 August 2019
2. august (4) 76,5 kg (-kg)
9. august (5) 74,7 kg (-1,8 kg)
16. august (6): 74,6 kg (- 0,1 kg)
23. august (7) 74,0 kg (- 0,6kg)
30. august  (8) -- kg (-kg)

September 2019
6. september (9) -- kg (-kg)
13. september (10) -- kg (-kg)
20. september (11): -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)
 

 Oktober 2019
4. oktober (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg

Gammelt ukesmål: Utforsk enkle og gode oppskrifter som passer å ta med til lunsj. Kan jeg bli flinkere til å spare middagsrester? Resultat: Ja, dette er jeg godt fornøyd med. Har blitt både middagsrester, raske salater og litt av alt jeg har i skapet 😁

 Nytt ukesmål: Null søtsaker, kaker, is og annen «feil» kosemat.

Det har vært litt for mye utskeielser denne uka, og selv om vekta har gått nedover er det på tide å stramme opp selvkontrollen! Uka starter med masse turer ut i skog og mark, og det gleder jeg meg til 😊