Hva har du spist i dag? Matlogg.

[_anonym]

Frokost: havregrøt med banan

Middag: (ikke spist enda) fiskegrateng

[grrwaffmjau]

Havregrøt og banan til frukost, pannekaker med syltetøy til lunsj, en skyr som mellommåltid, og nå ska jeg snart trøkke inn en gigantporsjon risgrøt😍 kvelds blir vel mere grøt, nammis

[mumfi]

Har vært en skikkelig junk-dag i dag

Frokost/lunsj: 1/2 dr. oetker pizza med mozarella

Snack: 1 stykke brownies

Til middag blir det pannekaker med blåbær og bacon og til kvelds tipper jeg rugsprøknekkebrød med egg og kaviar

[Gjest Belle âme]

1 rundstykke med smør og agurk.

1 porsjon med svinesteik med potet og saus.

[Gjest Vena Cava]

Frokost: en appelsin og et eple (har alltid dårlig matlyst om morgenen).

Lunsj/etter trening: whey protein 2 skjeer, er glass ekstra lett melk, 250gram fiskepudding fra igår.

Middag: kyllingklubber og blomkålpure.

Thats it.

Lager scones til kvelds 👌😊

[pippip]

Frokost: 4 små hjemmelagde knekkebrød med magersalami + et par kopper kaffe med melk

Lunsj: 2 havreknekkebrød med lett brunost + kaffe

Mellom: 2 hjemmelagde knekkebrød med avokado

Middag: Nakkekotelett stekt i ovn med gulrot og rødløk

Kvelds: Te og anthon berg chocolate stick med nugatt

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - masse kjøttpålegg og spekemat, løk, majones, egg

Middag - kjøttkaker, brun saus, stekt løk, smørdampet brokkolig og gulrot

Snacks/mellommåltid - babybel, sukkerfri sjokolade, fun light fruktfest

[Gjest earlgrey]

F: en pakke bønnemix

Mm: kaffelatte og eple

L: 2 skiver med leverpostei/rødbeter

Mm: smoothie

"Middag": gresk yoghurt med akasiehonning

[Christiania_Oslo]

Frokost: 2 knekkebrød med kalkunpålegg og paprika. 1 glass appelsinjuice og 1 gul plomme.

Lunsj: en salat av spinat,tomat,paprika,agurk,chevreost,pinjekjerner og litt serranoskinke. 1 kopp kaffe m en knært cognac oppi(hurr-hurr) og et glass vann.

Middag: spiste ute: pasta bolognese, dessert: tiramisu og cappuccino

Kvelds: tenker jeg tar en sånn lamour yoghurt og en kopp te.

[isabell20]

Rakk ikke frokost i dag

Lunsj:kokt egg på rugbrød med litt skinke ved siden av

Middag:hjemmelagd potetmos og kyllingfilet

Kvelds: rugbrød med avokado

[Mormont]

Frokost: Overnight oats med banan og lettsyltetøy

Lunsj: Omelett av tre egg, paprika, jarlsberg, skinke og spinat

Mellom: En banan og en skyr

Middag: Biff- og ølgryte med potetmos

Kvelds: Fruktsalat av ananas, kiwi, mango og druer og to knekkebrød med skinke og alfaalfaspirer

[Agurk]

Frokost: 1 skål med havrefras

Lunch: 1 skål med fiskesuppe og et lite grovt rundstykke

Før trening: Et par never frukt og nøtteblanding og PWO

Etter trening: Proteinshake

Middag: Stekt karbonadedeig med tomatsaus, litt bulgur og masse kokt brokkoli

[Tøytigern]

Spist hittlis i dag:

Frokost:

Yoghurt med müsli.

Lunsj:

3 dl. kakao av melk.

1 pære.

Planlagt mellommat: Gulrot i staver med rømmedipp.

Planlagt middag: Kyllinglår.

Spist en pære til og en blodappelsin og Polly småsulten nøtter med frukt.

Når man leser dette, så ser man jo selv hvorfor man plutselig har blitt tynnere "uten at man merker det"...

Jeg må spise noe bedre sammensatt mat. Man kan jo ikke "spise" kakao til lunsj. Eller tro man skal øke i vekt av en pære og noen gullerot-staver...

I dag spist:

Frokost:

Tre knekkebrød med meierismør, ost og kjøttpålegg.

Juice og te.

Lunsj: Tre knekkebrød med meierismør, revet gullerot, salatblad og kjøttpålegg med senneP.

Drukket: Kaffe.

Mellomat: Gullerot og kjeks.

Middag: Ikke spist enda. Skal bestå av wok med ris.

Man bør også begynne med noe kakao på kvelden, tenker jeg.

[grrwaffmjau]

Frokost: havregrøt og fire knekkebrød med gulost

Lunsj: tre knekkebrød med makrell og agurk+skyr

Middag: torsk med kokte grønnsaker og blomkålmos

Mellom: en yoplait og appelsin

Kvelds: vafler med syltetøy

[Gjest Nosoul]

Frokost: Tre havrelapper, to med lett bringebærsyltetøy og en med norvegia.

Mellom: En rå gulrot.

Middag: Stekt kylling og ris med gurkemeie. Spinat og tomat.

Mellom: to ss cottagechees med kanel og litt sukrin.(Det er skummelt å se på bakeprogram)

Kvelds: enten knekkebrød eller havregrøt.

[pippip]

Frokost: 2 havreknekkebrød med lett brunost + cafe au lait

Lunsj: 3 hjemmelagde knekkebrød med magersalami + latte

Mellom: nøttebar

Middag: 4 thai fiskekaker med søtpotetmos + en boks cola zero

[Frida]

Frokost: hjemmebakt brød uten gluten med ost

Lunsj: Yoghurt med solbær og blåbær

Middag: Fisk med grønnsaker: tomat, spinat, gulrot, søtpotet og paprika

[Gjest earlgrey]

F: 2 knekkebrød med kyllingsalat og et eple

L: smoothie

M: 3 kjøttkaker, 2 poteter, grønnsaker

Dessert: karamellpudding

[Agurk]

Frokost: Vaniljekesam med jordbærprotein og granola på toppen

Før trening: PWO

Etter trening: Proteinshake og en Questbar

Middag: Gryte med bønner, linser, kikerter og torsk

Kvelds: 2 speltlomper med spekeskinke, Philadelphia, salat og løk

[_anonym]

F: 2 havrelapper

L: et eple og en liiiten Skål med frokost blanding med melk

M: fiskegrateng

K: 3.5 havre vafler