Hva har du spist i dag? Matlogg.

[sweg]

Så langt i dag:

Frokost: 2 knekkebrød av typen husmann der jeg hadde ost og kalkunskinke på den ene, og strandaskinke og ost på den andre + en liten kopp med kaffe med litt melk oppi.

Lunsj: Et grønt eple med 1 teskje peanøttsmør

Ikke spist enda;

Middag: Da blir det nok linsesuppe

Kvelds: en banan eller noe på jobb.

[lemon-aid]

I dag har jeg spist kun en skål med havregrøt, kaffe, og noen kjeks….. ;/

Hvordan kan jeg få opp matlysten?

[Ingvilddd]

Så langt i dag:

Frokost: En skål havregrøt med syltetøy, en neve nøtter og en skje cottage cheese, en banan, kaffe.

Mellom: En banan.

Lunsj: To knekkebrød, ett med leverpostei og ett med ost, agurk på begge. En skyr vaniljevilje, en neve nøtter, ett eple, ett glass melk.

Etter trening: En questbar.

Middag: Tacokjøttdeig med pasta og grønnsaker.

Til kvelds blir det vel sikkert enten knekkebrød eller frokostblanding, og evetuelt frukt og atkins- eller questbar

[pippip]

Frokost: 2 knekkebrød med salami + kaffe latte

Lunsj:2 knekkebrød med brunost, et eple og en latte

Middag: bulgogi

[Caramela]

Frokost: Proteinshake og havregrøt

Mellom: Skyr

Lunsj: Spinatsalat med skinke og egg

Mellom: Banan og en polarskive

Middag: Rester fra i går, svinekjøtt og grønnsaker med sursøt saus.

[Christiania_Oslo]

F: cornflakes med melk og 1ss jordbærsyltetøy,1 kopp kaffe,1 glass eplejuice og 2 gule plommer.

L: salat med spinatblader,cherrytomater,agurk,sukkererter,bladpersille,chevre,salatkylling og balsamico.

M: Laks med sesamfrø, wokgrønnsaker(sukkererter,knaskerøtter,paprika,brokkoli og løk) m/ fiskesaus,soyasaus og sitron.

K: en porsjon gazpacho med kokt egg,sort oliven og krutonger pluss en kopp te.

[Gjest earlgrey]

F: nutrilett peanøttbar og en smoothie

L: 2 skiver med ost/skinke

M: kjøttsuppe og loff med smør

Dessert: aprikoskompott

Kvelds: gresk yoghurt, honning og 250 g blåbær/bringebær

[julie90]

Frokost: To grove skiver med mager skinkeost, agurk og paprika

Lunsj: Skyr og et par mandler. Glemmer alltid å spise på jobb

Middag: Hjemmelaget Tom ka Gai med brød

Kvelds: Omelett med skinke og ost, og alle gode grønnsaker i kjøleskapet.

Merker jeg har veldig lyst å finne noe godterester fra helgen i skuffen

[Agurk]

Før trening: 1 skål med havrefras + PWO

Etter trening: Proteinshake, en neve frukt- og nøtteblanding, noen friske jordbær og bringebær

Lunch: Fullkornswrap med pulled pork, salat, purre, tomat, paprika og rømme

Middag: 2 stekte egg og tomatbønner

Kvelds: Vaniljekesam med jordbærprotein, hakkede mandler og granola

[AnonymBruker]

I går:

Frokost - 2 stekte egg, 4 skiver bacon, litt grønnsaker

Middag - hjemmelaget hamburger på masse salat og dressing istedenfor brød.

Toppet med cheddar og bacon

Ostechips ved siden av

I dag:

Frokost - noen skiver med ost, salami, kokt skinke. Litt paprika og agurk, pluss en klatt med rømme

Lunch - ble mer som en snacks siden jeg spiste et helt nett med babybel's

Middag - da blir det kylling med litt ost og krydder inni, bacon surret rundt. Skal servere det med smørdampet brokkoli og seterrømme

Mmmm, nam! Hørtes ut som en perfekt LCHF-dag! Digg!

Anonymous poster hash: 93343...fe6

[Snekkerfrue]

2 knekkebrød med godt smør og Norvegia ost

Kaffe m/fløte

Smoothie av fersk ananas, blåbær og chili

Tran

1 gulrot

Stekte små poteter med sprøstekt pepperoni og 2 stekte egg

En god neve yoghurt-nøtter (farlig godt!)

2 ferske grove brødskiver med reker i majones, sitron og dill

Masse vann!!

[veraa94]

Pre-frokost: eple og svart kaffe

Frokost: grovskive med syltetøy og banan, gresk vaniljeyoghurt med banan,

Mm: banan og nøtter

Lunch: skyr, eple og nøtter

Mm: litt nøtter

Middag: gresskarsuppe med kokosmelk

Kvelds: 2 knekkebrød med avocad og kalkunskinke og sitronyoghurt

Kos: noen ruter sjokolade og pepsi max.

Ellers: vann til alle måltider og masse vann utenom også

Endret 3. februar 2015 av veraa94

[Gjest]

Mmmm, nam! Hørtes ut som en perfekt LCHF-dag! Digg!

Anonymous poster hash: 93343...fe6

Er ganske digg å spise lchf

[Snekkerfrue]

Frokost:

1 avocado delt i 2 med 50 gram

reker i majones, sitron og pepper

Kaffe og vann

Lunch:

2 lavkarbo knekkebrød med smør og ost

Mellom:

4 dadler + kaffe

1 dobbel cappuchino

Middag:

3 skiver Ingers Rugbrød med ost og sennep (i ovnen)

Snacks:

5-6 yoghurtnøtter fra Den lille Nøttefabrikken

Endret 3. februar 2015 av Snekkerfrue

[AnonymBruker]

En tallerken med svinewok og nudler

En porsjon byggrynsgrøt fra fjordland

Sjokolade, noen biler

Brødskive, 1 eple

Anonymous poster hash: fba0a...2af

[Agurk]

Før trening: 1 skål med havrefras + PWO

Etter trening: Proteinshake, 1 byggrynslunch med blåbær og noen gulerøtter i staver

Lunch: 2 speltlomper med spekeskinke, philadelphia og salatblader

Middag: Wok med kylling, grønnsaker og fullkornsnudler

Kvelds: Kvarg med friske bringebær og jordbær. Et par never frukt- og nøtteblanding

[AnonymBruker]

Frokost: 1 banan og 1 brødskive med jorbærsyltetøy

Lunsj: 2 brødskiver, bittelite brownies-stykke og 1,5 liter vann

Annet: Appelsin og litt mørk sjokolade

Blir nok ikke mer idag! Har egentlig null matlyst, men jeg orket ikke å dra på trening med en tom mage så måtte få i meg litt mat.

Anonymous poster hash: de9f2...b52

[Gjest]

Frokost - omelett med paprika, brokkoli, løk, jalapenos, cheddar og chorizo

Lunch - lchf-wrap med philadelphiaost, salat og agurk

Middag - salat med gyros og masse rømme

Snacks - ostechips laget på skivet cheddarost

[Gjest Loveheartx]

Frokost: et stort, mellomgrovt rundstykke med smør, to osteskiver, to skinkeskiver og en halv paprika

Lunsj: et 100% grovt rundstykke med masse hjemmelaget jordbærsyltetøy

Mellommåltid: et skolebrød

Middag: kyllingwok bestående av en kyllingfilet, brokkoli, løk, gulrot og ca 3 ss vita hjertegod matolje

Endret 3. februar 2015 av Loveheartx

[pippip]

Frokost: 2 fullkorn polarbrød med norvegia og en latte

Mellom: 2 nøttebarer på skogtur og 130g smågodt

Sen lunsj: middagsrester fra i går og et polarbrød

Middag: 7 scampi med sweet chili saus

Kvelds: en dobbel 0 yoghurt + 3 karameller