Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest earlgrey]

Frokost: cheerios med melk

Lunsj: (rester av gårdsdagend middag) saritas kyllingtandori

Mellom: en neve nøtter, må beherske meg da jeg er allergisk

Middag: kylling i barbecue-marinade med maiskrem, søtpotetstappe og pastinakkstappe

Kvelds: te med melk og tørkede bananchips

[Tøytigern]

Alt for lite mat i dag. Voldsomt for lite mat.

Men jeg glemmer å lage og spise måltidene, når jeg holder på med noe annet...

Har spist to yoghurter med müsli (fokost og mellommat) og en tallerk havregrøt med smørøye, rørsukker og kanel (lunsj.)

(Jeg liker smørøye og kanel på havregrøt. Man må ikke bare ha det på risengrynsgrøt, nei.)

Også har jeg drukket to kaffekrus med kaffe og melk

Og te. Med myntesmak.

Nå prøver jeg å lage noe pasta med saus så jeg får spist noe mere.

[Tøytigern]

Frokost: cheerios med melk

Lunsj: (rester av gårdsdagend middag) saritas kyllingtandori

Mellom: en neve nøtter, må beherske meg da jeg er allergisk

Middag: kylling i barbecue-marinade med maiskrem, søtpotetstappe og pastinakkstappe

Kvelds: te med melk og tørkede bananchips

Du må jo ikke spise ting du er allergisk mot.

Tenk om du får allergisk sjokk.

[AnonymBruker]

Frokost: 1 brødskive
Lunsj: 2 brødskiver + en dobbel 0% yoghurt
Middag: Kylling, salat og litt pommes frittes
Mellom: Frukt
Kvelds: 2 brødskiver + sjokolade.

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

I går:

Frokost - 3 egg, majones, pillede reker

Lunch - lchf-rundstykke med makrell i tomat og majones

Middag - snitzel, kokt brokkoli, stekt sopp, bearnesaus

Dessert - smuldrepai med blåbær og bringebær

[Gjest Loveheartx]

Gårsdagens matinntak:

Frokost: 1 skive ingers rugbrød med smør, pepperskinke, paprika og agurk

Lunsj: samme som frokost + 0,33l økologisk eplejuice

Mellom: samme som frokost og lunsj + en gulrot

Middag: to tacolefser med fyll (kjøtt, ost, avocado, paprika, tomat, rødløk)

Kvelds: ca 100-150g tortillachips

[_anonym]

Frokost: et rundstykke med ost og agurk

Lunsj: 1/2 liten skål med fitnes uten melk, en hånd med tørket frukt og nøtter

Midag: spagetti og kjøttsaus

[Gjest earlgrey]

Du må jo ikke spise ting du er allergisk mot.

Tenk om du får allergisk sjokk.

Veeet det men det var brente mandler og jeg klarte ikke å motstå, haha

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive + appelsin
Lunsj: En brødskive, en blåbærskyr
Middag: Kylling, pommes frittes og salat
Kvelds: Brødskiver + smågodt, eple

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[Gjest earlgrey]

F: Bringebær/bananmilkshake

L: Eple med kanel, gresk yoghurt og honning og et glass appelsinjuice

Mellom: En mango og tørkede bananchips

M: Jegergryte med ris og grønnsaker

Hvis jeg blir sulten senere i kveld blir det vel en brødskive ;D

[pippip]

Frokost: 3 hjemmelagde knekkebrød med go og mager salami + latte

Lunsj: latte

Middag: culinaria greek style pizza

Kvelds: en bolle salt chips og litt smågodt

Ikke en veldig sunn dag for å si det sånn...

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med blåbær og honning(blir seriøst aldri lei )

Lunsj: Kebab-rester med masse salat og et eple

MM: Banan

Middag: Laks, salat og rømme i wraps

Kvelds: Gresk yoghurt med kiwi og granola

Anonymous poster hash: e5415...4ad

[Tøytigern]

Frokost:

Havregrøt med smørøye, rørsukker og kanel og rosiner.

Kakao, for å ikke bli for tynn.

Har med til lunsj: Pasta og tunafisk-salat. Grissini.

Har med til mellommat: Eple og knaske-gulerot.

Middag. ? Kanskje noe med fisk. Eller kylling. Eller noe annet.

Spiste fiskekake av torsk med 60% fisk. Potet, brokkoli, blomkål og gulerot. Dressing på potetene av smør og karri.

Dessert av tinte skogsbær og krem av kesam og pisket fløte, med dryss av sukker.

Endret 24. januar 2015 av Tøytigern

[Tøytigern]

Noen som bruker proteinpulver i forb. med trening, der ute? Og som i tilfelle har en anbefaling å komme med?

(Hadde vært intressant å hørt, om folk bruker tilskudd av noen slag, når de trener. Eller spiser ting som banan o.lign.)

[AnonymBruker]

Noen som bruker proteinpulver i forb. med trening, der ute? Og som i tilfelle har en anbefaling å komme med?

(Hadde vært intressant å hørt, om folk bruker tilskudd av noen slag, når de trener. Eller spiser ting som banan o.lign.)

Jeg spiser gjerne en banan en time eller halvtime før jeg skal trene. Og en proteinshake innen en halvtime etter trening. Jeg gjør dette for å få i meg nok kalorier og næring i forbindelse med trening, da jeg er litt sløv på mat og glemmer og spise. Og etter trening så er jeg gjerne sulten, og istedenfor å kanskje spise noe lettvint og usunt fordi jeg er sulten, så drikker jeg en Shake også lager jeg meg mat etter jeg er hjemme og har dusjet.

Anonymous poster hash: 45c11...c77

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

I går:

Frokost - 2 stekte egg, et par skiver bacon, majones, habanerosaus, paprika, agurk, løk

Lunch - lchf-spaghetti med tomatsaus og kjøttboller

Middag - viltgryte (renskav, purre, løk, brokkoli, hvitløk, sopp, creme fraiche, fond)

I dag:

Frokost - 1/2 omelett med skinke, paprika, brokkoli, løk, hvitløk

Lunch - 1/2 omelett som jeg lagde til frokost

Middag - da blir det hjemmelaget hamburger (storfekjøtt, worchestershiresauce, masse hvitløk og pepper, litt salt), stekt bacon, cheddarost, hjemmelaget dressing (av hjemmelaget majones, steviasøtet ketchup, masse dill), løk, agurk, salatblader.

Serveres med ostechips

Og så langt har jeg også mumlet på et par Babybel's og det blir sikkert noen fler uteover dagen

[The Kitten]

Frokost: Rundstykke med hvitost, banan, appelsinjuice og sjokolademelk

Lunch: Falafel i pitabrød med hummus og grønnsaker

Middag: Blir lasagne med et glass rødvin til. Jordbær og blåbær med vaniljekesam til dessert.

[Sapphira]

Frokost:

Havrenøtter og melk

Lunsj:

To grove polarbrød med prim, og tre små sjokoladekjeks

Mellommåltid:

Nudler og salat

Middag:

Bakt potet

[AnonymBruker]

frokost: 4 fiberrik m/avokado og kalkunskinke. paprika

lunsj: 2 skyr, 300g mager cottage cheese og lettsyltetøy

middag: biff m/salat og brokkoli dressing av magerkesam

mellom: 2 gulrøtter, 150g sjokolade og 1/2 ben and jerrys fredag

Anonymous poster hash: d1c7b...148

[AnonymBruker]

glemte: litt smågodt og ostepop også. tjohei!

Anonymous poster hash: d1c7b...148